牛马打工人正式开启“班味”清除计划！码住无痛祛除班味技巧，让打工精神gap一下～

只要是上过班，就会沾染上一种味道！这种味道每天离公司越近，就越浓；反之则越淡——这就是“班味”。对于当代打工人来说，掩盖不住的班味，带来的连锁反应不仅仅是精神的涣散和疲惫，还有身体的痛苦和折磨😩

认识“班味”

“班味”，字面意思理解就是因为上班而产生的味道。它具体表现为：伴随着快节奏的工作模式而不断产生的压力、焦虑和疲惫，并渗透到我们工作结束后的下班生活中。当我们陷入工作的泥沼中无法自拔时，班味就会形成一种隐形的抓手，开始逐渐侵占我们的生存空间😖

隔离“班味”

下滑教你甩掉“班味”，让打工精神gap一下！

---愉悦心情篇---

• 亲近自然，出门转转

今天天气不错，晴空万里，春风和煦，鸟语花香，为什么不出门转转呢？哪怕是去楼下简单走几圈，或者去公园里听听大爷大妈们聊天，再不济坐在马路牙子边吹吹风？趁天气好，多出门看看～

• 动物园游览，博物馆看展

背起书包，收拾行囊，时刻保持美好心情可以选择游览动物园或者博物馆！可可爱爱的小动物总会在不同时刻治愈你的心灵，短暂的陪伴也显得份外美好～进入历史文化的长廊，遇见典雅的艺术作品，跨越时代的灵魂在此刻交融，净化着心灵，洗涤掉班味。

• 制定阅读计划，多看名著

每天面对数以万计飞速变化的信息，人开始变得浮躁是一件在所难免的事情！各种社交媒体、短视频APP充斥在周围，分散和消耗着我们的注意力！而坚持制定阅读计划，时刻保持阅读习惯，能够有效提高注意力，破除困局！

• 书籍

  对于很多被困于当下的朋友来说，无论你是正在上班，还是正处于上学阶段，只要你感到迷茫和不知所措，不如来看看这本梁实秋趣味散文《时间不语却给出了所有答案》，献给所有面对困境仍拥有勇气和需要感动的青年！🌹

---运动健身篇---

定时与定量的有氧运动，也许是最有效去除班味的方法了！这个过程不仅能让人短暂地从繁忙的生活中抽离出来，快速放松高压工作后的身体，而且帮助我们恢复元气和能量，保持健康良好的身体形态。

• 运动鞋

绝大多数人都明白，运动鞋在一项运动中发挥着举足轻重的意义！这款NewBalance复古运动老爹鞋，将经典款和复古相结合，尽显时尚风格！织物鞋面，透气性好，应季性强。耐磨鞋底，提供良好抓地力，带来舒适步态感！

• 运动衣

当你拥有了一款透气舒适的运动鞋，就绝不能缺少一件轻薄贴肤的运动上衣。这款VECTOR速干衣运动上衣，吸湿速干，户外剧烈运动再也不用担心了，让你全天候干爽活力畅快！

• 运动手表

对于将运动作为生命，牢牢刻进血肉里的人而言，日常生活中最缺一不可的就是运动手表了！这款博能专业跑步心率手表，采用全新整合式天线设计，配备了丰富且强大的训练功能，时刻助力你成为更好的跑者～

---健康饮食篇---

对于很多“班味”浓重的朋友们而言，在长时间的精神和身体紧绷下，养成了许多不良的饮食习惯，比如每到深夜就会暴饮暴食，偶尔还会吸烟酗酒！这些行为也许可以达到短暂缓解压力的效果，但时间一久必定会对身体健康产生严重威胁！因此，我们应该多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食，坚持正确饮食习惯！

• 蔬菜

炎炎夏季，吃点蔬菜🥬，选择黄瓜是最合适不过的了！这款山东农家小黄瓜，清甜脆嫩，皮薄多汁。现摘现发，手工精选每一根，一口咬下去，满满儿时记忆中的黄瓜香味～

• 水果

吃饭多吃蔬菜，疾病少一半！饭后来点水果，幸福生活我有！这款海南特产三亚贵妃芒，当季现摘现发，每一颗都皮薄肉厚，汁水满满！轻轻剥开，香甜芒果味，充斥着你的每一根神经！

---护肤洁净篇---

一回到家，总感觉尸体开始渐渐回暖了，但还是总闻到淡淡的似有似无的班味气息！这个时候快速洗澡，给全身来个SPA，再及时清洁衣物，从头到脚洗尽班味。不把班味带回家，不让班味留在家！

• 沐浴露

疲惫回家，祛除浓浓班味，从身体SPA开始！这款心跳节拍慕斯泡沫沐浴露，丝滑洁净云柔泡沫，给你置身云朵里的极致沐浴体验！洗后净澈清爽，让毛孔大口呼吸新鲜空气，还原肌肤自然态～

• 洗发露

完全祛除班味，不仅要给身体SPA，更要给头皮SPA一下！这款发之食谱无花果洗发水，采用升级食谱配方，更安全可靠。三重升级，轻松去除头皮油脂，控油更蓬松！

• 洁面乳

身体和头皮SPA结束后，别忘记脸部皮肤清洁保湿哦！这款欧莱雅葡萄籽氨基酸洁面乳，水润不紧绷，净澈无油光，洗出鲜活少女肌。深透洁净，肌肤尽显水润透亮！清洁的同时，小心呵护肌肤，你值得拥有～

祛除班味，无论是选择游览博物馆、阅读书籍这样的精神疗法，还是运动健身、护肤这样的物理疗法，最重要的都是你愿意开始，选择迈出第一步。祛除班味，要从踏出步伐开始～

以上就是小值本次为大家准备的去除“班味”小妙招🎉