每天一包艾草泡脚，告别手脚冰凉！

三伏天刚刚过去，天气依然炎热🥵虽然天气很热，但是还是很适合泡脚。泡脚属于足浴的一种，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用温热的水泡脚，既能解乏，又有利于睡眠。还可以在一定程度上改善局部血液循环、驱寒、促进代谢。

泡脚必备的木质泡脚桶

泡脚桶也是需要好好养护的🤔

还可以脚底🦶穴位按摩

泡脚好处多多，又有哪些问题需要注意呢？首先泡脚的的时间是建议晚上8:00~9:00之间泡脚，这段时间内气血虚弱，通过泡脚可促进气血运行。持续时间不宜过长，控制在15~20分钟。伏天天气炎热，如果泡脚时间过长，身体大量出汗，易导致虚脱，影响身体健康。其次泡脚后要用温水清洁脚部，并用干净的毛巾擦干，涂抹保湿润肤霜。如果泡脚后感觉身体不适，出现头晕、乏力等症状，需及时就诊。

艾草包泡脚效果更好哦😃

满满一包分装好的小袋

泡脚除了可以用清水泡以外还可以加入养生泡脚包。我选择的是艾草包，艾草泡脚的作用和功效主要包括：1. 疏经活络：艾草能活血化瘀、疏通经络，改善血液循环，缓解腰酸腿疼、肢体乏力等症状。2. 散寒除湿：艾草泡脚有助于驱除体内湿气和寒凉气，温经散寒。3. 预防和治疗足部皮肤病：艾草泡脚可以改善脚气、皮肤瘙痒、红疹等，具有抗菌作用。4. 消除疲劳：帮助全身肌肉放松，恢复体力。

艾草包泡出来的水是这个颜色

做好这些准备就可以开始泡脚啦😀那我们该如何正确泡脚呢？泡脚的正确方法：准备大小合适的木桶或泡脚盆，又或者选择智能泡脚桶，加入温开水，水温控制在32℃到38℃之间。温度不宜过高，以免烫伤皮肤，也可根据个人的感受来调整水温，感觉温热舒适即可。将双脚放入水中，确保水没过三阴交穴，即足部内踝最高点下面的凹陷部位，以便更好的调理脏腑功能，促进身体阴阳平衡。泡的过程中要适当按揉脚底部位，促进末梢血管扩张，加快血液循环，有助于乳酸代谢，消除疲劳。

智能泡脚桶功能多多

智能精准控温，可以安心的泡脚🦶

揉推一体电动按摩让双脚👣充满活力

方便收纳线圈的设计

最后祝大家在趁热养生的同时都能够身体健康，生活愉快😃