食品专栏 篇三百二十三：早餐不需要有多复杂，只要营养健康好吃就行

人每天都要吃早餐，如果不吃早餐的话，对肠胃不好，而且也会很影响身体健康，所以每天必须一定要记得吃早餐，不论再忙也要吃早餐，早餐不一定要有多复杂，要做的有多丰富，只要营养健康好吃就可以了。

现代人的生活早上是肯定都是非常匆匆忙忙，紧紧张张的，特别是成家以后，要顾孩子，弄完孩子以后还要送孩子上学，送完孩子上学又要赶着去上班，这个状态所以想很安静，很有时间去吃一个早餐，那估计是比较少的，除非要起的很早很早，但是每天工作下班回到去都已经很累了，而且也要弄完所有的事情才能够睡觉，本来睡眠就不充足，想早起那是更难上加难了，所以有时就会亏待了早餐，久而久之，如果不吃早餐的话，那身体肯定会出现问题的，所以无论时间再怎么充满，再怎么赶，一定要多多少少的吃个简单的早餐。

如果来不及，早上这么早做早餐的话，那么可以晚上就预约好打一杯豆浆，早上就能够喝到热乎乎的豆浆了，豆浆是非常有营养，而且蛋白质很高的，所以做早餐的话再合适不过了，晚上预约好放好兔子，第二天全家人都能喝上热乎乎的豆浆，然后可以买些面包等之类的东西，不用太复杂，只要有营养就行了，像三明治也是比较有营养的，因为它有鸡蛋，有火腿等等，都是非常有营养的东西，做早餐也非常合适。

今天的早餐也是来不及做的，所以就是吃了一个在蛋糕店买的三明治，再加一杯自己打的豆浆也非常的满足，而且也很饱了，这样吃感觉也营养已经够了，一整天吃个早餐就是一天新的开始，吃完早餐才有精力，接下来一整天的工作。