头皮屑特别严重怎么办？14大养护秘诀帮你解决！ 

头皮屑特别严重是头皮异常代谢引起的，有些人可能伴随着出油、瘙痒等不同症状，很可能造成某些尴尬时刻。而且由于生活压力大、饮食不规律等原因，白发率趋于年轻化，脱发，掉发，头发干枯越来越严重，很多人的头皮屑也日渐增多。那头皮屑特别严重怎么办？下面我就来为大家科普14大养护秘诀，帮助大家去除头皮屑！

秘诀1.柠檬水洗头发。如果头皮屑很严重，大家可以取两勺柠檬汁涂抹在头皮上，辅以轻轻按摩，然后再用水冲洗干净，或者将柠檬汁与水混合，用柠檬水来冲洗头发，长期使用可以减少头屑滋生，头发也会散发自然的柠檬香味。

秘诀2.使用芦荟凝胶。头皮屑特别严重怎么办？芦荟具备抗菌的作用，可以缓解头皮屑问题，大家可以取适当的芦荟胶来涂抹在头发上，等待半个小时再洗净，抑制头皮屑的滋生。

秘诀3.适当补充维生素。头皮屑特别严重怎么办？头皮屑很严重的人还可能与身体缺乏B族维生素有关系，因此大家要注意调节自己的饮食结构，改善营养状况，每天服用适量的维生素B和E，还可以补充50-200微克硒元素，这些营养物质都有益于消除头皮屑。

秘诀4.可以使用米汤护理。头皮屑特别严重怎么办？大家可以将头发浸泡在米汤中20分钟，再揉搓头顶及发根，再用洗发水进行常规洗头。坚持一段时间后，大家就可以发现自己的头皮屑有所改善。

秘诀5.判断是否脂溢性皮炎并对症治疗。脂溢性皮炎也会引起头皮屑，一般这种时候还会伴随着丘疹、瘙痒红斑等问题，这时大家应该按照脂溢性皮炎的秘诀治疗，遵照专业医生的指导下使用一些抗真菌、抗细菌的药物。

秘诀6.选择温度合适的水来洗头。洗头选择温水比较好，温度过高过低都不合适，如果水温过高，容易加速头皮油脂的分泌，如果大家使用冷水洗头，头皮毛孔容易收缩，洗头效果会比较差。

秘诀7.用生姜洗头。头皮屑特别严重怎么办？取新鲜的生姜切成薄片之后放入水中煮沸，取出姜片，等到姜水冷却到合适的温度，用姜水来清洗头发，此外，大家还可以用姜片来擦拭头发和头皮，也可以达到生发去屑的效果。

秘诀8.要选择专业度技术实力强的高速吹风机。头皮屑特别严重怎么办？市面上有很多劣质的、专业度低的吹风机，大家如果使用了这类产品头发容易变得干枯、毛躁、容易分叉！要知道我国有2.5亿的脱发问题，头发问题已经开始变得越来越严重，还有快速年轻化的趋势，所以大家一定要选择既能快速吹干头发，还具备养发、护发效果的专业高速吹风机才能保护好自己的头发！

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秘诀9.注意头发防晒。头皮屑特别严重怎么办？紫外线也会给头发造成损伤，加速头皮衰老，所以在阳光很强烈的时候，建议大家先戴一个帽子或打伞之后再出门。

秘诀10.可以使用食醋去屑。头皮屑特别严重怎么办？大家可以在洗发时在水中添加适量的食醋，长时间坚持下去，也可以起到不错的去屑效果。

秘诀11.洗发水要选择符合自己发质的。每个人的头发发质都有一定区别，大家要根据自己的发质来选择洗发水，有头皮屑的人群可以选择去屑的洗发水，例如海飞丝、欧莱雅等品牌，不买品质无保障的杂牌洗发水，防止因为乱用洗发水而加重头皮屑滋生。

秘诀12.定期使用发膜。推荐大家每周用1-2次的发膜来滋养头发，能有效改善头皮状态，让发质变好，还要提醒大家，务必要将发膜清洗干净，否则残留的化学物质很可能会刺激头皮屑滋生。发膜建议大家选择潘婷、资生堂等品牌。

秘诀13.采用抗真菌方式治头皮藓。头皮屑特别严重怎么办？头癣也会引起头皮屑，可以检查真菌，如果发现是真菌引起的头癣，要用抗真菌药。

秘诀14.远离甜食。头发是碱性的，而甜品一般都是酸性的，如果大家吃的甜食太多，很容易影响身体正常的酸碱平衡，加速头皮屑的产生。

头皮屑特别严重怎么办？以上就是我针对头皮屑问题总结的一些头发护理秘诀，如果大家可以注意到这些点，不仅可以有效改善头皮屑问题，还可以帮助大家保养好自己的头发，如果你也有此困扰的话，就赶紧试一下吧。