不去健身房，在家有哪些方式可以健身？

作为一个月瘦十斤、正常饮食的人，我要吹爆居家健身这种模式。

并不是每一个想要变瘦的人，都得去健身房。作为996的上班族，真的很难抽出一段时间专门训练，反而碎片化的锻炼更适合我们。

相信不少报了健身房的人，都不可避免踩坑。

1、健身房遥远，往返的时间浪费比健身时间还多。

2、健身费高昂，但是运动课程不一定适合自己，又累又没动力了。

3、健身场所不方便，作为社恐懒癌患者，健身房大量售课，真的让我恐惧。

4、健身房不一定专业，没有数据指导，即使很累也练不出效果。

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所以，健身不需要去健身房。在家也能开启健身模式，碎片化的时间段选择，课程的难易程度选择，真的适合像我一样没有基础的运动小白。

万达康智能健身镜，300+在线课程，针对不同年龄层，包括许多有氧运动，如瑜伽、力量训练、拳击、普拉提、广场舞、拉丁舞和拉伸课程等等，覆盖了从初学者到专家级的课程。课程丰富有趣，每天都可以尝试锻炼新的课程。

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