孩子专注力差怎么办?原来这样玩可以提升他的专注力

2021-05-13 13:00:00 5点赞 38收藏 1评论

周末参加了一场关于如何培养幼儿专注力的线上讲座,该讲座是由成都内某名校举办的。借公众号的地儿,佩佩妈将讲座精髓分享给家长们。

你是否时常常因为孩子的种种行为感到焦躁:坐不住、作业拖拉、粗心大意、读写困难、分心走神、小动作多。这些行为都是因为孩子的专注力不够导致的。

不过其实,要知道在幼儿阶段,孩子们的注意力普遍都比较分散。有专家研究过,学龄前的小朋友普遍的注意集中时间是在10~15分钟,所以这个注意力的时长是非常短的,而专注力的不高直接影响着孩子以后的学业能力。

专注力不好,通常有以下的几个方面的表现:

第一:分心。

第二:有始无终。

第三:做事情会很拖拉。

孩子在做一件事情时,做着做着,他就开始关注其他的东西了,做什么事情都是三分钟热度。夸张一点的是他就算是在玩儿,他可能也是手里玩着一个玩具,忽然看到另外一个玩具,他又想去玩另外的玩具了。

在玩儿的情况下,他有可能也是三分钟热度,如果玩儿都是这样子的话,你让他去看书,可能看一两页,甚至看一两排,他就又想去玩别的东西了。

专注力差的话,对孩子的影响也是特别大的,这可怎么办?我们要怎样才能提升孩子的专注力呢?其实,爸爸妈妈们完全不要着急,陷入焦虑中去。我们还要先来分析一下产生的原因。

影响专注力的因素:有先天因素、年龄特征、以及后天影响的因素。

首先,因为先天因素已经没有办法去改变了,年龄特征大家都是一样的,所以重点在于后天的影响。

第一,父母在家庭的行为会对孩子专注力造成很大的影响。

比如说孩子在专心做一件事情的时候,父母可能会改变他,比如孩子在玩儿的时候,他在吃饭或者看书的时候,你们在旁边发生争吵,这些都是会对孩子专注力造成影响的。

第二就是家里面给的刺激太多了。

孩子沉浸在自己“玩”的过程中,家长会不时给孩子这样那样的刺激(命令),就造成了孩子的专注力被打乱,造成以后往往抓不住事情的重心。


第三,就是运动不足。

在运动过程当中,对生理上的发育也是有很大影响的,大脑啊,神经的一些发育都是会影响到孩子的专注力的,所以早期孩子的运动一定要达到。

那我们从家长的角度,该怎么做对孩子的专注力更有意义呢?

第一:家长的态度。

第二:家长的行为。


大家都知道,做一件事情的态度其实是可以直接影响到你的行为的,所以一定要先把自己的心态,态度给调整好。前面提到专注力差是这个年龄段小孩普遍存在的问题,你不可能要求你的孩子坐在一个地方,完全投入去做一件事情,做很久。

通常情况下,当家长发现孩子走神了,就会去提醒他,打断他,但这样是对的吗?其实家长一定不要急躁,如果你选择了这个时候去批评他一顿,他可能马上好,表面上坐端正,或者说眼神回到他刚才做的这些事情上面,但是这都是表面上的,实际上他还沉浸在刚才你把他吼了的恐惧害怕还有不知所措,甚至莫名其妙的情绪里面,那你觉得你刚才把他吼了一顿有用吗?很明显,效果肯定不行

所以家长在面对孩子不专注的时候,一定要先理解,然后才是纠正他们,家长先把自己的心态调整过来了,接下来才是,你们该怎么做?首先是家长自身的一个行为,大家都知道言传身教的道理,请大家花一点点时间先思考一下你自己平时在家里面是怎么做的。

言传身教

一个人有好的专注力是会影响这个人一生的,也会影响到他以后生活学习的很多细节,因为它会影响到细节,所以培养专注力也一定要从细节抓起,这个是第一点家长的言传身教。

专注力培养的方法

家长面对孩子不专注时的行为时,可以用一些办法来培养孩子的专注力,需要花一些时间的。

第一步:观察孩子的专注力有多久。

因为每个孩子会有个体差异,他们目前的专注力水平肯定是不一样的,你要先关注你的孩子专注力在什么样的水平,是5分钟10分钟还是15分钟甚至更长.怎么观察呢?你可以在孩子看书的时候在旁边陪着她,你也看书,你也可以进行你的工作,然后放一个小闹钟在旁边看时间,看看他可以专心多久。

这种情况下呢,给孩子的书不要是那种太简单的图画书,因为他可能很快就翻完了,然后这样的观察可以多进行几次,你就会对你的孩子有一个大致的了解。

第二步:制定专注力培养计划。

先选择一个目标,如果你的孩子专注力连十分钟都没有,那你给孩子的目标肯定就先定在十分钟,比如说这十分钟。如果孩子能够做到认认真真的阅读,或者做口算或者一些其他的合理安排,那这个时候爸爸妈妈就可以给予一定的奖励,比如制作一个奖励表格,给他准备一些贴纸啊,集满多少个贴纸就可以换一个什么样的东西,或者说去哪里玩,这些形式都是可以的。

在制定这个计划的初期,也许孩子确实达不到这样的一个目标,但是坚持下去,我相信家长是一定能够看到有所进步的。当然,肯定也有一部分孩子怎么做都很难达到这个目标,这个时候家长就可以适当的增加一些专注力的训练。

怎么进行专注力的训练呢?接下来,分享一些专注力培养的小妙招。

肢体训练-单腿站立

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肢体的训练,比如说单腿站立。

因为运动也是对大脑的一些神经发育有影响的,所以在做肢体训练的时候,其实也是可以训练到大脑,单腿站立的时候呢,除了需要平衡之外,还有就是大脑对腿部的控制,这个时候就需要大脑很认真的去控制自己的腿部的肌肉,还有肢体的一些其他的肌群来保持自己的协调和平衡,所以对专注力是非常有帮助的。

孩子专注力差怎么办?原来这样玩可以提升他的专注力

手指操游戏

著名教育家苏霍姆林斯基曾说过,儿童的智慧就是在他的手指上,所以做手指操不仅可以锻炼他的专注力,还可以锻炼到大脑。

推荐两个手指操游戏:“一三指”游戏和“一打四”游戏。

一三指的意思就是一只手比出一,另外一只手比三,然后左右交换,这样循序渐进。刚开始呢,你可以慢一点,然后慢慢的加快速度。

一打四(一支枪打四只鸟)。这个动作很经典,一只手比出八,一个打枪的姿势,另外一只手来比四,然后也是两边交换这几个动作,其实还是挺难的,但是是非常锻炼一个孩子的协调能力的,在做之前可以建议先做一下手指的舒展运动,把手指放松下来。

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反动作游戏

反动作,意思是你做出一个动作,让孩子快速的做出相反的动作。练习孩子用大脑去操控手指的能力,都是培养孩子专注力的方法。

比如你比上,孩子比下;你说高,他说矮……

听觉训练-听算和数字练习

第一个方法:听,算。

这个方法,就是特别数学的一个方法,首先他要先认真的听到家长出的题目,然后再思考说出答案,这个又能提升专注力,还能同时训练到计算能力。

特别提醒的就是,这个听算的题目一定不要太难,根据孩子的自身水平来,比如说他现在十以内的还不熟练,那就用十以内的来进行练习,如果十以内的通过听算,你发现他已经非常熟练了,可以慢慢进阶到20以内的不进退位,比如说像12加4这样的计算,然后再慢慢引入进位的加法等,进位的加法已经非常熟练了,然后才是退位的减法,因为退位的减法是比进位的加法要难一个层次的。

第二个方法:反着说数字。

举个例子,我说257,那孩子就应该接752,这个稍不留神还是非常容易出错的,所以千万不要小看这个训练,非常培养孩子的专注力。

视觉训练-走迷宫

推荐的玩儿法是:走迷宫。

最近佩佩也是非常喜爱玩走迷宫的游戏,这个也是非常培养孩子的专注力的方法。

孩子专注力差怎么办?原来这样玩可以提升他的专注力

抄数字游戏

这个方法既可以训练专注力,同时还能训练记忆力。

在一张纸的背面抄数字,比如说爸爸妈妈拿出一张白纸,在其中的一面写上一串数字,一些几位数的数字都可以,当然越多就越难,所以刚开始可以简单一点。写好之后给孩子一次记忆的机会,也就是说你给他一点时间,他自己觉得自己记住了之后。你就让他马上把纸翻到背面,相当于在背面默写一遍,像这种短时间的记忆呢,是一定要足够专注。

好啦,以上呢,就是讲座中分享的一些非常适合幼儿也会让幼儿非常感兴趣的一些专注力的训练方法,能够让他们在快乐的过程当中就把该训练的内容全部都给训练了。

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