开学啦！孩子的分离焦虑如何解决？亲子依恋类型是关键！

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上周一，上班第一天的早上，我尚且怀着一颗悲痛的心，面对着即将离家上班的残酷事实。还来不及收拾自己的情绪，便陷入了兜兜小朋友的安抚工作中。

在我开工他开学的这一天，小家伙突然上演了一出“我不要去幼儿园，我要跟妈妈去上班”的苦情戏。看着那张哭的稀里哗啦的小脸，我心里肉痛之余，也明白这是“分离焦虑”又复发了。

上次如此发作还是刚入园的那会儿，如今算上托班，都已经整整入园1年半了，怎么还会有这种事情发生呢？

于是我找了一位做幼师的朋友求教，学来了不少干货。

别以为分离焦虑只会发生在刚入园的小朋友身上，中班大班的小朋友也常有发生的。曾经有个大班的学生，中午吃饭吃到一半，突然就不吃了，开始哭，问她为什么哭，就说突然想妈妈了……

01

至于如何解决孩子的分离焦虑，那得先分清你和孩子之间的亲子依恋类型。

根据宝宝在陌生情境中的不同反应，心理学家.爱因斯沃斯将亲子依恋分为安全型、回避型、反抗型和混乱型四种类型。

A

安全型依恋

妈妈在场时，能自如安逸地操作玩具，并不总是依靠妈妈，更多的是用眼睛看妈妈、对妈妈微笑或说些什么；对陌生环境积极的探索和操作，对陌生人的反应也比较积极。

妈妈离开时，宝宝的操作、探索行为会受到一定影响，明显表现出苦恼、不安，想寻找妈妈回来。

妈妈回来时，宝宝会立即寻找与妈妈的接触，并且很容易经抚慰而平静下来，继续去做游戏。

父母在这种关系中对宝宝关心、负责。体验到这种依恋的宝宝知道父母的负责和亲切，甚至父母不在时也这样想。安全型宝宝一般比较快乐和自信。

B

回避型依恋

妈妈在场时，是一种无所谓的态度。

妈妈离开时，他们不予理会，自己玩自己的，很少有紧张、不安的表现。

妈妈回来时，有时也会欢迎妈妈的回来，但时间非常短暂。

父母对宝宝表现消极，很少满足宝宝的需求；或者，对待宝宝过分热情，经常做一些他们认为对宝宝好的事，而宝宝实际并不需要。这类宝宝没有和父母建立起特殊的亲子关系。

C

矛盾型依恋

妈妈在场时，时刻警惕妈妈是否在身边。

妈妈离开时，会表现得非常苦恼、极度反抗，任何一次短暂的分离都会引起大喊大叫。

妈妈回来时，对妈妈的态度又很矛盾，一边想让妈妈安抚他，又在行为上拒绝和妈妈接触，还时不时的瞅妈妈一眼。

这类父母对宝宝忽冷忽热。这种态度会让宝宝产生困惑，为了吸引父母关注，他们也采取各种方式来尝试效果，要么粘人，要么哭闹。如果仍然得不到期望的关注，他们就会变得暴躁易怒。

D

混乱型依恋

妈妈在场时，宝宝就表现得很没有安全感。

妈妈离开时，会表现出短暂的发呆，或哭泣，或发怒。

妈妈回来时，宝宝的表现比较无所适从。妈妈拥抱他们，他们的表情会比较茫然，情绪会稍显忧伤，会躲开妈妈的目光。一些宝宝在得到妈妈的安抚后会大哭，或者表现出一些奇怪的、冷漠的姿势。

混乱型依恋的宝宝通常受过父母的忽视，或者受到过父母对其身体上的虐待。属于精神上有创伤的一类。

02

接着，再来看看说说分离焦虑。分离与依恋是相对应的，依恋关系建立得不好的宝宝，处理分离情绪就会出现困难。

分离焦虑会经历三个阶段：

反抗阶段——嚎陶大哭，又踢又闹；

失望阶段——仍然哭泣，吵闹减少，不理睬他人，表情迟钝；

超脱阶段——接受外人的照料，开始正常的活动，如吃东西，玩玩具，但是看见妈妈时又会出现悲伤的表情。

根据依恋关系来看，如果宝宝在幼儿园里，遇到一个好的老师，顺利地移情到老师身上，就可以比较平稳地度过这个阶段。

所以，老师是个很关键的人物。

03

但兜兜已经在一年半前刚进托班的时候经历过这三个阶段了，如今这突发的焦虑又是哪儿来的呢？

在我那幼师朋友的帮助下，我整理出了这几个主要原因：

离校时间较长，生活作息被打乱

这次的寒假，兜兜的幼儿园并没有放很久，一共也就8天，但加上之前兜兜生病请假，连起来大约有两周多的休假时间。算起来，是兜兜入园后，休的最久的长假了。（兜兜幼儿园的放假时间基本和大人上班时间一致，没有传统意义上的寒暑假）。

加之春节期间的旅游和走亲访友，兜兜的生活作息没能和上幼儿园期间保持一致，他那小脑袋里已经把幼儿园生活归入到“陌生”那一类里了，回到一个“陌生”的环境里，自然是要焦虑的。

老师形象的错误利用

旅游期间，每每兜兜调皮捣蛋，老人就会说类似的话“你再不听话，我就打电话告诉你们X老师，让她来管你！”兜兜会一脸认真的回答“老师过来太远了，要坐飞机的。”

我当时觉得不妥，但碍于情面没有及时制止。

年幼的孩子，本身对老师、对陌生人就会产生胆怯的心理，如果家长在家里强化暗示，会使得孩子更加惧怕老师、从而害怕上学。

你看，这不，后果就来了……

缓冲期不充足

整个假期，几乎都是在玩耍中度过的，哪怕最后一天都是在温泉馆里度过的。虽说期间有和兜兜反复提过，再过几天就要回幼儿园咯。但现在想来这样做还是很不妥的，没有留够缓冲期，相当于直接让兜兜从“天堂”回到了“地狱”。反差太大，连大人都未必能很好适应，何况是个孩子呢？

正确的做法是应该至少留出1~2天的时间，让宝宝在家里，慢慢把节奏调整回和幼儿园同步，并开始以积极的状态去告知他返校这件事。

这两天好好玩吧，马上就要开学了，去幼儿园就没那么轻松了。

老师告诉妈妈，幼儿园里准备了好多新的玩具和礼物，要发给回幼儿园的小朋友！真棒，妈妈也好想要去幼儿园玩呐！

04

已经陷入焦虑了，又该如何补救呢？

和老师沟通

朋友给我的建议是，先和幼儿园老师沟通下兜兜的情绪状况，让老师在幼儿园里多关注一下他的情绪，进行适当的引导。同时，根据老师的指导，在家里也同步配合，帮助兜兜尽快调节回原来的状态。

找一个心爱的物品

这也是情感转移的一种方式，找一个宝宝很喜欢的玩具或物品作为替代品，陪着他一起上幼儿园，让他觉得自己不那么孤单。

我们给兜兜带了假期里新买的小飞机，情绪立马有所好转。

夸幼儿园的好处

尽量多描述幼儿园好玩的地方，并引导宝宝结交朋友的兴趣，吸引自己上幼儿园的愿望，切记不能强迫。

兜兜的幼儿园在寒假里做了一些简单的布置更新，我就拿着老师拍的照片使劲夸，“幼儿园真漂亮呀，是不是和你出去住的酒店一样呀”这小子对住酒店有着极大的兴趣，这么一说，果然是击中他的痛点了。

避免在送别的时候提钱

不要说爸爸妈妈因为要上班挣钱，必须送宝宝去幼儿园，这会剥夺孩子的安全感和归属感。孩子会想“钱重要，还是我重要？”

可以把上班比作上幼儿园，大人和宝宝一样，每天都需要去一个地方，晚上再回到家里，但是要避免提挣钱的概念。

到今天，已是开学第二周了，兜兜情绪渐渐趋于稳定，虽还没有恢复到节前那种快乐满满的状态，但终归是向着好的方向在发展了。

今天是大部分学校开学的第一天，你们家的宝宝“开学哭”了没？TA的是否正在经历分离焦虑？TA的亲子依恋又属于哪个类型呢?欢迎在下方评论区留言和我们分享哦~