乘风破浪，自信且有力量

人人都想有个好身材，人人都想有健康的身体，但往往人人都很懒，都想着靠着想象就能实现，那怎么能可能呢，如果靠想象就能实现所有的愿望，那谁还去努力呢？真正能做到自律的才是强者。

有些高强度的运动方式真的不是适合每个人，最简单的，最普通的运动方式，才适合大多数人。平时也都很忙，能够抽出时间来锻炼身体最好不过了，可以到健身房找专业的教练去指导。

如果没有时间出去健身的话，也可以自己在家里运动或者工作之余或者做饭的时候，又或者是等公交车的时候，这些碎片化的时间都是可以利用的。

最简单最实用的运动方式就是跑步了，即使在等公交车的时候也可以原地跑步。

跑步的话对鞋子还是比较有要求的，首先你的鞋子必须得轻便，再者就是你的鞋底要回弹效果比较好，这样长时间跑步或者是运动的时候才不会觉得脚特别累。

新买的一双跑步鞋，超级喜欢。这双鞋子的透气效果非常给力，鞋子的两侧还有鞋头都是网面的，透气性特别好。

颜色搭配也很好看，非常有活力的一双鞋子，很适合年轻人那份朝气蓬勃。

鞋子在清洗之后晾晒也比较容易，我都用夹子夹着鞋子后面的这个地方，几乎接近于垂直，鞋里的水很快就能滴下来。

鞋底软弹，防滑效果好，有很好的舒缓减震效果，上脚舒适，也是通勤款。

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