《我们为什么要睡觉？》

这是一本必读书；一本全面、专业、实用的「睡眠百科全书」；不仅可以满足我们对睡眠问题的好奇心，还探讨了睡眠质量下降对认识、健康、安全、工作方面产生的影响…我相信，书中的见解会改变我们每个人的的生活方式。

书中，马修·沃克用他那独特的幽默和文艺，讲述了关于睡眠的故事。他告诉我们，睡眠不仅是生命中必不可少的一部分，更是一种生活的艺术。他的文字像是一杯热茶，温暖而又舒适，让人在阅读中感受到一种宁静和放松。

这本书不仅仅是一本科普读物，更是一本心灵疗愈的书籍。它告诉我们，睡眠不仅是身体的需求，更是心灵的呼唤。在这个快节奏的世界里，我们往往忽略了睡眠的重要性，忽视了心灵的需求。这本书让我们重新审视自己的生活方式，学会放松自己，享受睡眠带来的美好。

睡眠不足的坏处有哪些？本书有一个观点，当你睡眠不足时，你意识不到自己的睡眠有多么不足。而且睡眠是没有办法补回来的，即使是我们说的回笼觉，也不能让我们的状态恢复到正常睡眠8小时的精神状态。而睡眠不足，对于癌症、心脏病、糖尿病、肥胖以及阿尔兹海默症都有较强的相关性。很多潜在的危害我们当下尚未经历所以意识不到，但如果真的经历则为时已晚。

如果你是一个失眠者，或者是一个对睡眠充满好奇的人，那么这本《我们为什么要睡觉》绝对是你的不二选择。它将带你走进一个美妙的梦境，让你重新爱上睡眠，享受生活的美好。