雨水至，万物生，一起来养生，不允许你不知道这9件养生好物！

“好雨知时节 当春乃发生”

“随风潜入夜 润物细无声”

一起来了解雨水节气，感受这个节气里的诗意和智慧吧~

雨水期间，人体新陈代谢日益活跃，俗话说，百草回生，湿气加重，百病易发，此时很容易出现体虚的问题，因此养阳健脾、祛湿防病很重要，把握春季养生的黄金时期。以下九件好物，祝愿大家邂逅一个温润、健康的春天。

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雨水—饮食养生

饮食养生应侧重于脾胃调养和祛风除湿。宜少酸多甘，忌燥宜平，多食汤粥，多喝温水，五味不偏，忌食油腻和腌制食品，不盲目进补，养生壶、电炖锅、保温杯让你暖暖的度过雨水节气~

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雨水—起居养生

雨水时节要防倒春寒，适当春捂，护好背腹足，不过早减衣，谨防湿寒伤身，易致头疼和关节酸痛，泡脚桶、除湿机、吹风机让你远离风湿寒冷~

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雨水—运动养生

适当增加运动，加快身体湿气排出，忌剧烈运动，可选择慢运动，微汗即可，运动时还应避寒防湿，冲锋衣、运动鞋、跑步机运动搭子必备~

养脾也要静心，心气充和，进而滋养脾脏，养牌得以健胃，忌生闷气，一定要保持心境平和，不压抑自己，善于倾诉，使情绪稳安。

盼一场春雨，等一地花开，收获元气满满的自己！