让孩子睡个好觉……

青少年睡眠不足的隐患：

长得慢、长不高、大脑发育迟缓等症状；精神萎靡、注意力不集中，上课时开小差，学习成绩下降，记忆力减退；神经功能紊乱，汗多、心慌、气短、憋气、进食差、睡觉不宁等现象；代谢速度会降低，出现虚胖或消瘦……

睡觉是人类的重要本能，但越来越多的现代人不会好好睡觉了。父母养育焦虑、过度教育，家庭冲突，晚间人工光线过强(如手机蓝光）等问题导致儿童睡眠被严重剥夺，给他们的身体和心理健康造成深远影响。

温特医生在本书中系统讲述了生活在当下的孩子所面临的常见睡眠障碍，并介绍了解决和治疗这些睡眠障碍的必要步骤。

这是一本让你了解孩子为什么睡不好，以及如何解决孩子睡眠问题的实用指南。作者将睡眠科学用轻松诙谐的方式讲述出来，做到了寓教于乐。