牙缝出现黑的姐妹！真的要小心了！！很有可能是牙周炎！

牙齿不好已经有两三年了，一直也都没怎么重视，前段时间牙齿一吃冷的，酸的，热的和甜的就会有刺痛感，而且经常塞牙，牙龈还红肿！查了一下发现竟然是牙周炎导致的牙缝黑，赶紧去看了翳生！说是轻微的，松了一口气，不过还是得注意日常养护！

在网上搜集了一些方法，坚持到现在，真香了！！！

咱也不知道啥原理，反正有用就行！

开始还不明显，用到现在变化还挺大的，吃一些热的，酸的也不会有刺痛感了，真就挺神的！

迫不及待分享给你们

也就简单三步：漱口，刷牙，清理牙缝

①漱口：刷牙之前先用漱口水或者淡盐水漱口15秒，这样有助于软化牙齿中的脏东西及污垢，刷牙的时候也更容易清洁牙齿

②刷牙：选择刷毛比较软的牙刷，用牙粉清洁牙齿，因为牙粉的清洁力度要比牙膏强，有牙齿问题，保证口腔的清洁是非常重要的。但同时也要选择靠谱的洁牙粉，我用的是吾艾特的牙粉，其中含有碳酸钙、水合硅石、植酸钠，都是可以有效清洁牙齿的。另外含有唾液乳杆菌，可以有效调节口腔的菌群平衡，清洁牙齿的同时达到了养护牙齿的目的，不会造成牙齿或牙龈的损伤。

牙粉的使用方法：用湿牙刷蘸取牙粉，正常刷牙即可。刷牙的时候要用对方法，具体参考巴士刷牙法，认真刷够三分钟。

使用感受：粉质还是非常细腻的，不会有磨损牙齿的感觉，起泡也很快，基本上刷个一两下泡沫就很丰富了。可以有效的清理到牙齿缝隙当中的污垢。用完之后嘴巴里面一直都是淡淡的薄荷香味，可以持续3-5个小时左右

③日常护理：平时刷完牙之后最好用牙线清洁一下牙缝，另外吃完饭后也要及时漱口，用牙线清理牙缝，避免食物残渣长时间停留在牙缝中，损伤牙齿。

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！！漱口水要选适合自己的，洁牙产品要选靠谱的（我用的吾艾特牙粉），牙线要选扁头的

平时注意饮食健康，保持好的生活习惯可以避免很多危害！！！

我日常在用的东西↑