独居省钱必看：告别外卖自己做饭，一年怒省8400元
08-18 08:38
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31. 【罗夕夕今日健脑餐：每道菜都在给大脑“充电”！】 发现大家很喜欢看罗夕夕的饭菜，留言很丰富，今天这顿餐食，继续分享，一顿16元。 🍚 紫米饭：全谷物，富含花青素（强抗氧化剂）+膳食纤维，能稳血糖、减轻脑部氧化损伤，比精白米更能给大脑供能。 🐟 清蒸鱼（龙利鱼）：优质白肉蛋白，脂肪含量低，
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32. 深圳知名超市“一人食”爆火，背后藏着3个真相
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36. 第一次来苏州怎么吃看这篇就够啦！本地人私藏的50家+特色美食 人均2位数+景点周边～这份苏州保姆级逛吃地图请收好！#苏州美食 #苏州旅游 #苏州美食攻略
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37. 外卖实测对比！同一家店同一份餐食，一个小动作居然便宜这么多，省钱的好事又来啦！ 朋友们，我是元宝兄弟。平时老跟大家聊家电选购、省钱技巧，今天换个话题，说说咱们天天都离不开的“吃饭问题”。最近无意间发现一个点外卖的实用小方法，亲测靠谱，同一家店、同一份餐，真能实实在在少花点，分享给平时经常点外卖的朋
今日头条 2026-04-10 00:00:00
38. “上菜像监狱放饭，等位仿佛排队上厕所”，这北京「一人食餐厅」天花板是i人地狱吗？
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39. 34 岁一人公司|整理山姆，自律饮食
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40. 一人食小餐桌｜3道家常快手菜，简单治愈超下饭
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41. 一个人租房住能有多省钱
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42. 出租屋没有厨房怎么自己做饭？70块钱电煮锅搞定三餐，月省1200
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43. 单人租房生活，一个月生活费能压到多少？
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44. 一人食｜一个人的极简生活（附6个普通人日常就能做到的极简方法）
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45. 普通人每月最低生活开支到底要多少？涵盖南北城乡各层级真实核算
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46. 一人食 本月后面可能会变成两人食 依旧是800哦～ 今日菜单 早餐：法式吐司 💰【酸奶：11.8元】 午餐：剩菜剩饭 💰【0元】 晚餐：鲫鱼豆腐汤➕酸辣藕丁 💰【鲫鱼：6.9元，内脂豆腐：0.99元，莲藕➕小葱：4.57元】 今日支出：24.26元 结余：775.74元 #在家做美食 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
抖音 2026-05-01 00:00:00
47. 打工人三件套集体涨价，日常开销悄悄加码，普通人该如何稳住开支
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48. 物价常识必吃榜！大学生有自己的齐民要术
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49. 省钱日记｜一人食 依旧是很多库存的一个月 生活费涨到800 我平时就猪肉吃得多，海鲜一类的不怎么爱吃 估摸着晚餐不会有太大变化 主要还是早餐类的花销大一点 所以总体应该也不会比之前超很多～ 今日菜单 早餐：清汤面 💰【面条：8元】 午餐：剩菜剩饭 💰【0元】 晚餐：黄豆烧肥肠➕土豆丝 💰【土豆➕仔姜➕红萝卜：10.47元】 今日支出：18.47元 结余：781.53元 #美食vlog #谁懂这一口的好吃程度 #动手自己做美食 #随时随地标记一下
抖音 2026-04-01 00:00:00
50. 北京普通家庭，每月日常开销要多少钱
微信公众号 2026-06-01 00:00:00
51. 省钱日记｜一人食 第7天 早午餐：剩菜酸菜炖大骨 晚餐：菌菇鸡汤➕空心菜 💰【番茄➕胡萝卜：5.6元，空心菜：3.7元】 第7天支出：9.3元 今日菜单 早餐：番茄鸡蛋面 💰【0元】 午餐：剩菜剩饭 💰【0元】 晚餐：辣咖喱牛腩➕小白菜 💰【牛腩：10.06元，小白菜：1.12元】 牛腩20.12元，分两份一份10.06元 补货：酵母 💰【高糖酵母：4.09元，低糖酵母：3.86元】 今日支出：19.13元 结余：644.3元 #一人食 #美食vlog #vlog十亿流量扶持计划
抖音 2026-05-08 00:00:00
52. 普通人靠自己多少才能买套房 当日消费: 🥩排骨:35 🥒黄瓜:3.4 蒸架:3 买饭盒14.5 午饭:7 来回交通:13 收入: 带饭:+20 liai:+500多 当日生活支出:55.9 #vlog日常 #日常vlog #记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划 #dou上热门
抖音 2026-06-10 00:00:00
53. 独居一人食｜开始300块过一个月存钱生活 分享低成本一日两餐灵感，再忙也要好好吃饭。 今日菜单⬇️ 早：玫莓蛋肠吐司 抹茶冰芭乐 晚：午餐肉青菜海苔炒饭 今日支出⬇️ 【吐司：3.5💰｜烤肠：1.5💰｜鸡蛋：1.5💰】 【海苔碎：0.5💰｜纯牛奶：1.5💰】 【芭乐汁：0.5💰】 余：279-9 = 270💰 #真实生活分享计划 #打工人 #一人食记 #把漂亮饭存进抖音 #美食vlog
抖音 2026-06-04 00:00:00
54. 省钱日记｜一人食 今日菜单 早餐：燕麦粥 💰【0元】 午餐：剩菜剩饭 💰【0元】 晚餐：白萝卜炖牛筋肉片➕手撕包菜 💰【牛筋肉片：11.56元，白萝卜：1.79元，无筋豆：3.14元，茄子：3.59元，八角：5.5元】 今日支出：25.58元 结余：129.36元 #主打一个想吃就会做 #不敷衍的每一餐 #vlog十亿流量扶持计划
抖音 2026-08-07 00:00:00
55. 省钱日记｜一人食 第16天 早餐：面条 午餐：剩菜剩饭 晚餐：酸汤米线➕炸鸡腿 💰【牛奶：7.9元，炼乳：12.9元】 第16天支出：20.8元 今日菜单 早午餐：手抓饼 💰【抹茶粉：11.9元】 晚餐：冬菜炒肉丝➕丝瓜 💰【梅花肉：2.6元，大葱➕蒜苗➕丝瓜：3.54元，大米：43.23元】 24年双十一买的6袋大米 我记得今年过年补过一袋新的 但是现在都还有一袋，算下来多了一袋 难道是我爸妈他们买过新的？ 我也不知道了😵💫😵💫 反正根据我的购买记录记的最贵的价格 中途还有点老板娘他们从东北给我拿的大米 下次一定一定不会再买那么多了！ 真的要吃很久！！！ 今日支出：61.27元 结余：475.54元 #普通的食材做出美味 #健康饮食自己做 #vlog十亿流量扶持计划
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56. 月薪家庭｜每月703元，也可以把日子过好
小红书 2026-08-09 00:00:00
57. 整理了一些物价常识必吃榜！
小红书 2026-08-11 00:00:00
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