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如何快速降低体脂，30体脂降低到12体脂的方案！

源自UP主：清野田Fit

03-13 14:23

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如何快速降低体脂，30体脂降低到12体脂的方案！

清野田Fit 2026-03-10

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28评论

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  • 10公斤和20斤是有什么不同吗
    03-17 22:03 · 黑龙江
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    10公斤是十千克，20斤那可是两百两呢 [邪恶]
    03-17 22:17 · 浙江
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    10公斤是十千克，20斤那可是一万克呢
    03-17 23:19 · 浙江
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  • 一周五次三分化，罗尼来了也喊爸
    03-18 07:41 · 北京
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  • 值得买还能不能行了。
    03-20 08:29 · 山东
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  • 挂件
    实在不行就上替尔泊肽吧
    03-25 11:11 · 山东
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  • 减体脂容易，如何保证在又大有干的请款下降低体脂是个学问
    03-18 11:13 · 北京
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  • 5小时有氧，肌肉还想要吗 [惊喜]
    03-19 11:40 · 广东
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    每天5小时有氧什么概念，专业运动员也坚持不下来吧
    03-20 18:03 · 广东
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    这应该是每周吧，否则一天 2 小时力量，5 小时有氧。生产队的驴也没这样
    04-02 07:10 · 广东
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  • 挂件
    我只是收藏一下，表示我知道了。。。
    03-22 15:50 · 浙江
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    怎么减肥我都知道，关键是我要是能坚持下来，我还能这么胖吗？
    03-22 23:59 · 辽宁
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  • 还重点看了看20的。。。
    03-26 16:47 · 安徽
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    看了一下，代表我努力过了
    03-27 00:09 · 辽宁
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    5小时有氧，驴也倒下了
    03-30 12:11 · 广东
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  • 5小时有氧是认真的吗？每天一个马拉松？
    03-31 15:08 · 山东
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  • 大都是打工的牛马，拿头去每天1小时力量5小时有氧啊
    04-03 09:01 · 江苏
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  • 我先收藏一下，吓唬吓唬我身上的肥肉。
    04-05 19:27 · 浙江
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  • 吃点他汀和贝特吧
    04-08 08:35 · 河北
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    现在想搜个什么评测使用体验zdm是完全没用了，全是ai生成的垃圾。 [皱眉]
    03-18 18:37 · 重庆
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  • 啥意思？第二组和第三组效果一样，＝第三组属于无效运动！努力翻倍，结果白费？ [邪恶] ，我信你个鬼
    03-18 11:37 · 浙江
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    你好歹也严谨一点，10公斤和20斤有什么区别
    03-18 00:49 · 陕西
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  • 哈哈哈哈哈
    03-26 10:02 · 河南
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