网红暖胃茶别乱喝：中医点名这5种才有用，附赠正确喝法_基础健康

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7. 这款茶主要就是驱寒湿、健脾胃、解暑祛湿、止恶心胀气，特别适合咱们寒湿体质、脾胃弱的人喝。各食材功效合在一起的作用 1. 祛湿排寒生姜+紫苏+藿香，专门去体内湿气、寒气，手脚冰凉、肚子发凉、身上沉重、犯困没精神，喝着很对症。 2. 健脾胃、助消化炒米健脾养胃，脾胃虚寒、吃凉的容易拉肚子、胃胀、不消化，喝它能暖胃护胃。 3. 解暑避湿、防中暑夏天湿气重、闷热头晕、胸闷乏力，这款能清暑化湿，比普通凉茶温和多了，不伤脾胃。 4. 止恶心、反胃、晕车晕船藿香+紫苏本身就理气和胃，恶心想吐、肠胃不舒服、晕车反胃，喝一杯能舒缓。 5. 散寒解表吹空调受凉、淋雨着凉、轻微风寒怕冷、流清鼻涕，喝了能发汗驱寒。适合什么人喝 - 脾胃寒湿、经常腹胀、大便不成形 - 怕冷、湿气重、身体困重没精神 - 夏天怕闷、爱吹空调、容易肠胃不适 - 偶尔恶心、反胃、胃口差不适合上火严重、口干舌燥、便秘、咽喉肿痛的人少喝，偏温热，容易加重上火。

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9. 早上睡醒多久才能喝茶？早上刚睡醒，不推荐茶友们立马喝茶。因为此时我们的肠胃空空，正处于虚弱状态，就算只喝性质温和的红茶，也可能受到刺激。睡醒后，建议茶友们先喝一杯温水，暖一暖胃，然后正常洗漱、吃早餐。餐后再过半个小时，才是适合喝茶的时间。若餐后立马喝茶，胃酸被茶水稀释，消化功能会受到影响。

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18. 养生茶🍵。收工前做好明天茶的辅料这几样一起煮，是一杯暖脾胃、助消化、润嗓子、驱寒的温和甜汤，功效很实用：主要功效: 1. 暖身驱寒生姜+红枣+甘蔗，温温的，喝了手脚暖和，适合受凉、怕冷的时候。 2. 消食解腻山楂专门消肉食、油腻、积食，饭后喝很舒服。 3. 润喉生津甘蔗+甘草，清甜润嗓子，喉咙干、口渴都适合。 4. 健脾养胃红枣、甘草、甘蔗都温和护脾胃，不刺激。 5. 补气缓疲整体偏温补，累了、没精神时喝一杯很舒服。简单总结就是一杯：暖胃 + 助消化 + 润嗓子 + 驱寒补气的家常养生甜水。 #原始点松筋推拿按摩理疗馆#

19. 冬吃萝卜夏吃姜，风姜茶汤｜驱寒祛湿、暖宫暖胃的大救星！

20. 中国茶讲究“顺时而饮”，利用茶性（寒、凉、温、热）来调节人体随季节变化的生理平衡。针对你提到的绿茶、白茶、红茶、黑茶，最经典的“四季饮茶法则”如下： 1. 春：喝绿 🍃 - 推荐茶类：绿茶 - 理由：春季万物复苏，但人体易“春困”且肝火较旺。 - 绿茶未经发酵，茶性寒凉，富含茶多酚，最大的特点是清热、降火、提神。 - 春天喝绿茶，能帮助身体驱散寒气，醒脑提神，缓解春困。 - 代表茶：西湖龙井、碧螺春、黄山毛峰。 2. 夏：喝白（老）/绿 🍵 - 推荐茶类：白牡丹/寿眉（新白茶）、绿茶 - 理由：夏季天气炎热，出汗多，急需消暑降温。 - 新白茶（白毫银针、白牡丹）性凉，具有很好的清热解暑、降火功效，且口感鲜爽，适合夏天。 - 绿茶继续担当主角，其冰凉的口感能瞬间解渴。 - 特别提示：如果是夏天喝老白茶（存放3年以上），茶性会转温，能消暑解毒但不伤胃，也是很好的选择。 3. 秋：喝乌龙（介于红绿之间）/ 白（老）🍂 - 推荐茶类：老白茶、乌龙茶（铁观音/岩茶） - 理由：秋季气候干燥，人体易“秋燥”（皮肤干、喉咙干）。 - 老白茶经过陈化，茶性由凉转温，具有润肺、清热、降火的作用，非常适合秋燥。 - 乌龙茶（如铁观音）介于红绿之间，香气清高，能“去秋燥”；如果是岩茶，茶性温和，也能养胃。 - 注：这一季节继续喝绿茶则容易伤胃，建议换成半发酵的茶。 4. 冬：喝黑/红 🍄 - 推荐茶类：黑茶（普洱熟茶、安化黑茶）、红茶 - 理由：冬季天寒地冻，人体生理机能减退，需要温补。 - 黑茶与红茶均为全发酵茶，茶性温和。 - 红茶富含茶多酚氧化产物，能暖胃、驱寒、助消化。 - 黑茶（如普洱熟茶）茶气温润，不仅暖胃，还能消食解腻（冬季饮食油腻）。 - 代表茶：正山小种、滇红、普洱熟茶、安化黑茶。总结口诀（一图看懂）表格季节气候推荐茶类核心功效春温暖/潮湿绿茶祛寒、醒脑、降火夏炎热新白茶 / 绿茶消暑、解渴、清热秋干燥老白茶 / 乌龙润肺、去燥、护肝冬寒冷黑茶 / 红茶暖胃、驱寒、助消化温馨提示： 1. 体质优先：如果你是胃寒体质，无论哪个季节，都建议少喝绿茶/新白茶，多喝红茶、黑茶、老白茶。 2. 老白茶的特殊性：白茶是“一年茶，三年药，七年宝”。新白茶（1年内）性凉，适合夏天；老白茶（3年以上）性温，适合秋天甚至冬天喝。

21. 群内分享~一杯小儿驱寒护脾茶，轻松养护孩子脾胃！

22. 红茶主要功效 1. 暖胃护胃，驱寒暖身，茶多酚经过发酵转化，对肠胃刺激很小，饭后饮用可保护胃黏膜，改善胃寒、手脚冰凉，秋冬饮用尤为合适。 2. 消食解腻，帮助代谢，可以促进胃液分泌，分解肉食油脂，缓解积食、腹胀，重油饮食之后喝，减轻肠胃负担。 3. 提神抗疲劳咖啡碱兴奋大脑神经，提升专注力，加快血液循环，排出乳酸，快速缓解身体困倦乏力。 4. 利尿消肿促进肾脏代谢，排出多余水分、尿酸与盐分，改善身体水肿，对久坐浮肿有辅助作用。 5. 抗氧化、养护血管茶黄素、茶红素清除自由基，长期淡饮可辅助调节血脂，延缓皮肤与身体老化。 6. 消炎生津多酚物质有抑菌作用，能缓解咽喉干涩；同时刺激唾液分泌，解渴润燥。

23. 7款不同体质的夏季驱寒养生茶方

24. 老辈人爱喝的暖胃消食小茶！芫荽籽富含天然挥发油、芳樟醇、香芹酚活性成分，通过调节胃肠道平滑肌收缩节律、促进胃肠消化腺分泌，同时修护舒缓胃肠黏膜应激敏感，下调肠胃寒凉应激反应，理顺胃肠道蠕动代谢循环。专门改善大餐油腻堆积、饭后胃胀嗳气、生冷饮食引发胃部淤堵、脾胃运化弱、食欲不振等问题，温润散寒暖胃，理气消食的同时不伤脾胃正气，性质温和适合长期调理。适合中老年脾胃虚寒、日常重油重盐饮食、饭后容易腹胀不消化、肠胃虚弱怕寒凉的人群。注意事项：体内燥热、胃火过旺者不宜过量饮用，不能替代药物治疗。 #药食同源 #中老年养胃 #肠胃调理 #芫荽籽养生 #香菜

25. 怕冷脾胃虚寒？试试这10样驱寒暖胃食材

26. 暖胃驱寒养生茶。适配症状：胃部发凉、畏寒胃痛、手脚冰凉、受凉腹胀食材配比 - 陈皮 3g - 生姜 2片 - 红枣 3颗 - 桂圆 4颗 - 玫瑰花 3朵冲泡方法 1. 食材洗净，红枣去核减少燥热 2. 全部食材放入杯中，注入95℃沸水 3. 加盖焖泡10分钟即可饮用，可反复续水饮用小贴士 ✅ 每日1杯，饭后饮用更佳 ✅ 体质偏热、上火长痘人群减量饮用 ✅ 经期腹部寒凉也可适度喝

27. 这茶就喝2天，逼出寒湿，驱寒暖胃，疏肝解郁，清热解毒气血足

28. 空调房寒湿救星｜陈皮生姜暖身茶三伏天离不开空调，寒气悄悄钻进身体，手脚冰凉、胃部发寒太难受食材：5g陈皮、3片生姜、600ml清水做法：全部食材下锅，小火熬煮10分钟关火焖5分钟，温热饮用 ✨功效陈皮理气健脾燥湿，生姜温中驱寒，二者搭配化解体内寒湿，暖胃散寒小贴士：体质容易上火、口干燥热不要频繁饮用，晨起喝效果更佳话题标签 #三伏养生 #陈皮生姜茶 #空调房养生 #祛湿驱寒 #居家养生茶

29. 八款节气本草茶羹：应时调养，食养有道

30. 茶的功效，有图有真相！

31. 冬季茶饮调理配方与功效全解析

32. 宫寒女生自救指南，简单茶饮天天喝很多女生小腹常年发凉、手脚冰冷🥶、经期反复不适，都是宫寒在悄悄加重⚠️。不想复杂调理、懒得煲汤炖煮，日常坚持喝平价暖宫茶饮🍵，简单方便、无负担，天天喝慢慢驱散宫内寒气，自救改善宫寒体质🔥。 1.生姜红枣茶🫖 2.桂圆枸杞茶🍵 3.玫瑰姜丝茶☕ 4.红枣紫苏茶🥤 宫寒

33. 国庆假期多喝3种茶，身体暖和不惧降温！第一种，岩茶。新上市的中火岩茶，兼顾自然清香和醇熟焙火香，茶性平和，茶味醇厚劲道，饮之十分通窍醒神。第二种，老白茶。喝茶暖身的经典之选，宜泡宜煮，放进煮茶壶中沸煮一会，茶香四溢。柔滑的茶汤直通胃底，从胃暖到手脚。第三种，红茶。性质温和的全发酵茶，茶味

34. #老年糖友收好这份“控糖避坑”指南# 老年糖友控糖避坑指南，中医讲"消渴"老年多气阴两虚： 1. 别过度节食，气血亏虚更伤身 2. 别空腹运动，防低血糖晕倒 3. 别喝粥，糊化快升糖猛 4. 别贪凉饮冷，伤脾阳腹泻 5. 别擅自停药，波动大更危险 6. 多吃山药小米，健脾养胃 7. 黄芪枸杞泡水，

35. 全家都能喝的夏季茶饮，老少皆宜夏季选茶饮最怕性质偏激、不适配老人小孩👨‍👩‍👧‍👦，很多凉茶寒凉伤胃、甜饮糖分过高🍬。几款温和清甜的家常茶饮，性质平和、口感大众，全家老小都能放心饮用🍵。 1.冰糖雪梨茶🍐 2.红枣大麦茶🌾 3.百合莲子茶🪷 4.苹果红枣茶🍎 全家养生无需分开搭配，这几款平和茶饮清

36. 手脚冰凉告别术，简单食疗暖宫又养血一年四季手脚冰凉🧊，睡觉半天暖不热被窝🛌，大多是宫寒气血不足导致🩸。不用复杂调理📚，分享几款简单食疗茶饮🍵，日常随手冲泡♨️，既能暖宫驱寒🔥，又能补足气血，彻底摆脱冰凉体质💖。 1.红枣桂圆暖茶🫖 2.姜丝红糖茶🥤 3.枸杞黄芪茶🫙 4.玫瑰红枣姜茶🌹 手脚冰凉不

37. 老中医叮嘱：女生少冰多喝这几款草本茶很多女生常年爱喝冰水🧊、吃冷饮🍧，久而久之损伤脾胃🤢、淤积寒气❄️，导致气色差🤍、体质虚😫、易疲劳🥱。老中医常叮嘱，女生养生核心就是少冰、多温饮☕。日常替换冰水，常喝温和草本茶🌱，循序渐进调理体质，养出健康好气色💖。 1.生姜红枣茶🫖 2.玫瑰桂圆茶🌹 3.陈皮

38. 家常草本茶饮，养脾胃润气色超实用脾胃虚弱、面色暗沉是多数人的通病🤍，日常不用昂贵补品，几款家常草本茶饮，食材常见、冲泡简单，坚持饮用温和养脾胃，由内改善气色，适合长期日常调理🍵。 1.山药红枣茶饮🫙 2.陈皮茯苓茶饮🍊 3.玫瑰枸杞茶饮🌹 4.大麦养生茶饮🌾 家常草本茶饮温和无负担，适配日常长期饮

39. 湿热睡不醒，秋季养生多喝薏米茶

40. 秋冬暖身食疗做法，暖心暖胃超舒服秋冬天气寒凉❄️，女生易手脚冰凉、胃寒不适，分享4款暖身食疗，做法简单，暖心暖胃，帮身体抵御寒气，秋冬每天吃一点，安稳度过寒冷季节。 1.红糖姜枣茶☕ 2.蒸山药南瓜🥔 3.红枣桂圆粥🍲 4.山药红枣炖蛋🍳 秋冬暖身不用刻意进补，简单的家常食疗，就能帮身体抵御寒凉，

41. 单一食材煮茶饮，去除体内湿寒气体内湿寒气重，易出现身体困重、手脚冰凉、大便黏腻、舌苔厚白等问题，无需复杂搭配，单一家常食材煮茶，就能温和祛湿驱寒，适配日常调理❄️。 1.生姜煮茶🫚 2.红豆煮茶🔴 3.芡实煮茶🌰 4.花椒煮茶🌶️ 寒湿体质调理重在温通祛湿，单一食材茶饮简单易坚持，性质温和不伤脾胃

42. 今日谷雨 ▏饮3茶、做2事、避3忌，“肝脾双修”黄金窗口期！错过再等一年！

43. 体寒还上火，是中焦太堵了，养生就喝乌梅茶

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45. 小众养生茶，喝过的人都说好日常喝水单调乏味，普通茶饮功效单一。几款小众温和养生茶，食材简单、口感清爽，针对性调理身体，长期饮用养护身心、改善亚健康 🫖 1.陈皮茯苓茶 🍵 2.玫瑰红枣茶 🍵 3.麦冬玉竹茶 🍵 4.炒米姜枣茶 🍵 小众养生茶温和不刺激，适配大多数人体质。替换日常白水饮用，简单养生

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49. 为什么说南方人不能和北方人一起喝茶？南北方气候、生活环境不同，喝茶习惯差异明显。 1️⃣选茶差异南方气候湿热，偏爱清爽解腻的茶。日常常喝绿茶、岩茶、单丛、白茶，鲜香清爽，能祛湿降火，贴合南方潮湿天气。北方干燥偏冷，主打温润暖身。更爱茉莉花茶、红茶、熟普，茶性温和，秋冬喝能驱寒润燥，适口百搭。

50. 办公室喝茶指南！3款温和茶饮，提神暖胃两不误上班总犯困、吃完午饭胀气？于是猛灌浓茶、咖啡，喝久了却反酸心慌？其实选对茶就能轻松解决。 ①熟普：肠胃弱首选经过发酵茶性温润，糯香醇厚，饭后喝能缓解胀气。提神效果平缓持久，不会亢奋手抖，保温杯就能焖泡，少量空腹喝也没有刺激。 ②红茶：喜欢清甜口感选

51. 【桂味食集｜假蒌陈苏鸭脚煲，驱寒和胃化湿浊】盛夏养生，贵在祛风散寒不忘固本，行气和胃而不伤阴。本期「桂味食集」，为大家带来一道极具广西市井烟火气的时令药膳——假篓陈苏鸭脚煲。以广西特色假蒌、鲜紫苏搭配陈皮、田螺、鸭脚同煲，诸味刚柔相制，鲜香味浓、层次丰富，恰好契合此时的调养要义，是散寒化湿、开胃暖

52. 生姜水别乱喝，喝对才驱寒生姜水是驱寒暖身的好东西，但很多人乱喝，不仅没效果，还会伤脾胃、上火，分享4个喝生姜水的正确方法，喝对才养生，避开所有误区！ 1.饮用时间⏲️ 2.用量要适量 3.搭配更温和 4.这些人别喝生姜水驱寒效果好，但一定要喝对时间⏲️、控制用量，才能避开误区，真正养出好身体～#

53. 种草姐妹的微博

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