护眼台灯怎么选最高效，先搞懂读写台灯光效性能，再挑品牌和型号

市面上护眼台灯太多，不知道怎么选择？做决策实际上是“先设标准、再做判断”的过程。挑选护眼台灯也一样。这篇文，帮你搞懂光效性能，设定高光照、高安全标准，选择真正有性价比的护眼台灯品牌型号。不论是自己用还是给孩子用，都能做到“不伤眼，更舒适”。

一、先介绍几个重要的光效概念和指标。

1.照度和照度均匀度

假设有一盏护眼台灯正在发光，这盏台灯“单位时间内发出的可见光总量”就叫作光通量，书桌单位面积内的光通量就是照度。台灯下的读写核心区域是50cm*30cm，要判断这个区域内照度是否均匀，就需要引入“照度均匀度”，照度均匀度是区域内最大照度与最小照度的比值。

2.显色指数

假设我们有一套标准色卡，在上午九点多的自然光下观察并记住颜色，再拿回到灯下，对比颜色变化。如果在灯光下颜色偏灰、暗淡，就说明台灯显色性不好；如果颜色鲜艳、饱满，就说明显色性很好。更精确的判断是关注灯具的显色指数Ra和R9，数值越高，说明显色性越好。

二、满足什么标准才是好的护眼台灯？

1.光照符合国AA级标准。

大家有时候会看到一些台灯的宣传，说照明等级达到了AAA级，AAAA级，甚至5A级。其实按照国家标准，只有A级和AA级两种。这两级都是合格读写台灯，但AA级的照明强度更大，也更符合实际需求。

2.显色性能和色温合格。

只有光源质量好，显色性才会好。结合实际情况和现实技术，一流的护眼台灯Ra应该高于95，R9应该高于90。在读写作业台灯性能标准的文件里，夜晚不允许使用色温高于4000K的台灯，因为高色温能量大，对眼睛伤害也大。还是低色温更安全，但低色温容易让人打不起精神，综合来看4000K是最适合学习的色温。

3.蓝光防护和频闪控制符合对应标准。

蓝光辐射检验是每一个台灯走向优秀的必经之路。只有满足RG0国家标准，才可以豁免蓝光危害。频闪效应当然是越少越好，最好能达到“0频闪”的程度，实在不行，选择“无可视频闪”类型也很安全。

三、护眼台灯品牌推荐。

1.辰士达U1

辰士达U1注重照明面积和柔光效果，为了获得更大光照面积，满足大书桌的照明要求，设置了直径160mm的较大灯头，119颗全光谱LED灯珠均匀分布在导光板侧边，桌面照度符合国AA级标准，光效柔和均匀。灯珠是紫光激发的LED，蓝光危险远低于RG0限值，辐射危害可直接豁免。光谱仿自然光，研究证实有益红光能修复高强度用眼导致的感光细胞损伤，所以提高了有益红光波段的占比。Ra≥98，R9＞98，不会影响儿童色彩能力的发展。频闪控制方面，光输出频率远高于“无可视频闪”要求的3125Hz，也没有频闪危害。

2.飞利浦A5pro

飞利浦A5pro的发光面是矩形设计，灯头长60cm，光照面积比一般台灯更大。出光面设置为弧形，光线向前射出的同时，左右方向也能有光线覆盖。显色指数Ra实测98.4，灯光下色彩不失真，不影响孩子视觉发育。灯体部分可以多角度调节，自由改变光照角度，可以设置四十分钟休息提醒。照度均匀度1.43，满足读写用光的均匀度规定，中心照度可以达到900lx，满足国AA级光照要求。蓝光防护满足RG0标准，也没有可视频闪，具有自动调光控光功能，操作也比较简单，总体比较实用。

3.漫书雨K1智感光

漫书雨K1智感光在桌面的照度均匀度为2.14，读写区域照度也比国AA级标准更高。显色指数Ra≥98，R9＞90，有助于儿童发展色彩感知能力。灯珠是紫光激发类型，蓝光辐射危害不到RG0要求的4%。光谱均衡，仿太阳光程度高，紫光波、天青光波的比重接近晴朗天空下的太阳光光谱。发光面中心部分添置红光光源，红光可以润泽眼睛，有三种强度可选，读写之余休憩眼睛，非常实用。色温固定，恒定4000K，智感光模式下自动调整适宜亮度，免去手动调整的繁琐步骤。灯体分三段，可以大角度折叠，改变出光角度，实现轻松遮光。