如何选择适合自己的洁面？一篇讲透皂基VS氨基酸洁面！附近期爱用

大家好，我是爱分享的52赫兹de鲸！又到了皮肤极容易过敏的春季，这个时候我尤其注意洁面产品的选择，会根据皮肤过的状况有的放矢地使用，以确保皮肤屏障不那么容易受损，减少过敏的概率，亲测还是挺有效果的。今天想跟大家分享关于洁面这件事。

首先，大家知道，洁面一般分为皂基和氨基酸两种，那么应该怎么区分呢？

一、看成分表，一眼识别核心成分

- 皂基洁面：成分表中同时出现 脂肪酸（如月桂酸、肉豆蔻酸） + 强碱（如氢氧化钠、氢氧化钾）。

- 氨基酸洁面：成分表前几位含 “××酰×氨酸×” 结构的表面活性剂（如椰油酰甘氨酸钾、月桂酰谷氨酸钠）。

二、从使用感对比

- 皂基洁面：泡沫丰富绵密，清洁力强，洁后大多会有紧绷、干涩的感觉。

-氨基酸洁面：泡沫较少，一般没那么绵密，清洁力中等，洁后肤感柔润、不拔干。

那么，知道了这两者的区别之后，我们应该怎么选择适合自己的洁面呢？关键是根据肤质适合对号入座！

1. 皂基洁面是油皮的“控油利器”，一般适合：

✅ 健康大油皮（尤其是夏季油脂分泌旺盛时）
✅ 混合皮（仅限T区局部使用）

- 个人使用建议：

⚠️ 每周不超过3次，避免早晚连续使用！
⚠️ 洗后务必及时补水，防止屏障受损。

2. 氨基酸洁面是敏感肌的“守护者”，一般适合：

✅ 干皮、敏感肌（温和清洁不刺激）
✅ 混合皮（秋冬全脸使用）
✅ 痘痘肌（避开红肿发炎期）

- 个人使用建议：

⚠️油皮夏季可早晚用氨基酸洁面，每周穿插1-2次皂基加强清洁。
⚠️选择无香精、无酒精的优质配方。

下面，分享一些挑选洁面时的技巧，以避开雷区，找到最适合自己的那一款！

一、选购洁面的3大黄金法则

1. 根据肤质和季节动态调整

- 油皮：夏季“氨基酸+偶尔皂基”，冬季纯氨基酸。 - 干敏皮：全年氨基酸，避开皂基、SLS/SLES表活。
- 混合皮：分区护理，T区皂基、U区氨基酸。

2. 学会看成分表避雷

- 敏感肌慎选：含酒精（乙醇）、香精、MIT防腐剂的洁面。
- 痘痘肌慎选：含致痘成分（如月桂酸、棕榈酸异丙酯）。

3. 理性看待“网红爆款”

- 皂基≠垃圾：健康油皮合理使用能预防黑头闭口。 - 氨基酸≠完美：劣质氨基酸洁面可能假滑、清洁力不足。

二、常见问题答疑

Q1：氨基酸洁面为什么洗完感觉没冲干净？
可能是配方中添加了过量保湿剂（如甘油），选择成分简单的产品。

Q2：男生一定要用男士专用皂基洁面吗？
不一定！男性干皮或敏感肌同样需要氨基酸洁面，别被“强劲控油”广告误导。

Q3：孕妇/痘肌能用哪种洁面？
优先选择无添加的氨基酸洁面，避开水杨酸、视黄醇等刺激性成分。

总之，洁面选对的，不选贵的！皂基和氨基酸没有绝对优劣，关键在于匹配自身肤质；灵活调整使用频率，清洁力与温和性才能兼得；选购时多看成分表，少交“智商税”！

下面，分享几款最近本人爱用且性价比超高的几款洁面，供大家参考！

01 瑗尔博士氨基酸型精研净透洁颜蜜（全新升级版）

一款一用就爱上的氨基酸洁面，最近我早上都会用它。它含有专利氨基酸清洁体系+进阶APG表活黄金配比成分，能深入毛孔，清洁肌肤深层污垢。升级版还新增墨角藻+三皮素+后生元成分，在清洁肌肤的同时呵护脆弱皮脂膜，达到滋润不紧绷，净澈不伤肤的效果。

水状透明、流动性很强的精华质地，有股淡淡的葡萄柚香气，闻起来很清新治愈的感觉。我一般湿手状态按压大概三分之二泵的量，它徒手便能快速搓出细腻绵密的泡泡，泡泡按摩整脸，用清水一下子就能清洗干净，没有假滑现象。

它让我十分惊喜的点是，它的清洁力很强，但却很温和不刺激。洗完后感觉皮肤的油脂、污垢得到深层清洁，但丝毫没有拔干的感觉，即使不马上涂保湿用品也不会觉得紧绷。我还试过直接用它卸除脸部防晒，也能卸得很干净无残留，真的是YYDS！是我必定会继续回购的一款洁面！

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瑷尔博士洁颜蜜2.0氨基酸洗面奶男女士清洁温和保湿洁面

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瑷尔博士洁颜蜜3.0氨基酸洗面奶温和洗卸保湿控油洁面

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02 晓平清透舒颜洁面慕斯

这款是洁面慕斯，也是氨基酸基底，我早上赶时间的时候用它，毕竟慕斯不用起泡，更节省时间。3重氨基酸表活，添加高纯度松茸提取物、马齿苋、角鲨烷等舒缓保湿成分，有效去除肌肤油脂、污垢、废弃角质，同时帮助调理肌肤，保持肌肤水分，不紧绷，更水润，维持肌肤稳定状态。而且它是弱酸性全绿配方，温和安全。

按压出来是非常绵密的泡沫慕斯，带着一股我很喜欢的淡雅的香气，上脸轻柔舒适，整个洗脸过程就像有个毛孔净化器在清扫污垢一样舒畅。洁面后，感觉毛孔能呼吸一样的干净，看上去亮亮的，摸起来嫩嫩的，水水润润的一点也不紧绷，也没有那种假滑的现象。

它还能卸掉脸上的隔离、口红等淡妆，对于时间不够用的我，真的是省时省力省心。

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03 黛珂白泥植萃洗颜霜

这款我已用了五六管，真的是真爱洁面，我一般用于晚上卸妆后，做好二次清洁。皂基+氨基酸，紫苏+植物精华萃取，清洁力很强，但性质也较温和，敏感肌也能驾驭。

浅灰色乳液质地，一股淡雅的草本清香，很治愈的味道，用起来很享受。黄豆大小便能徒手揉出棉密细腻、吸附力强的泡沫，上脸柔滑很舒服，过水就爽。

洗后干爽不假滑不紧绷，脸上多余油脂，鼻翼两侧毛孔，全都清洗得干干净净，眼见的白净了一个度，Blingbling。值得一提的是，用量非常省，一支171g，早晚使用都可用大半年。

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