🚵🏻‍♂️ | 秋天骑行怎么穿

2023-10-18 11:34:03 7点赞 13收藏 8评论

转眼之间已经十月中旬了,北京短暂的秋天已经进入中段,早晚温差较大,中午的气温又相对较高,因此对于骑行爱好者来说肯定需要在骑行穿着上花一些功夫了。今天就简单针对我的穿着习惯,分享一下最近的天气如何出门。

我平时的骑车场景主要分为两大部分,一是上班通勤,一个是周末出活动。对于通勤的场景,虽然单程只有10km,但是为了骑行的舒适度,我还是选择穿骑行服和锁鞋,因此穿着与周末出活动是一致的。

1.上肢

骑行过程中是需要核心贡献大部分的能量的,因此核心以及上肢的保暖是至关重要的,骑行时如果穿过于薄的衣服,会使身体内的热量快速散失,导致身体受冷,影响骑行节奏甚至失温,因此上肢我选择的是夏季的短袖骑行服+骑行风衣组合。这样里面穿夏季骑行服可以满足随身物品的携带,同事外边的风衣可以起到很好的防风作用,同时不会感觉臃肿,骑起来也不会因为太热影响骑行感受,这样的搭配体验还是很好的。骑行风衣我选的是NEZA家的经典款式,轻薄又好用,颜值还可!

可能进入到11月份之后,气温下降,上半部分需要穿加绒的骑行服了。骑行温度感受因人而异,大家根据自己的实际情况来确定即可。neza风衣

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2.下肢

目前北京的室外温度大概是9-20度左右,早上通勤出门时的温度在12-15度左右,因此我还是选择了短裤出行。有两个优点:一是短裤比较便捷,骑行过程中发力更直接不会有滞后感;二是到单位之后方便脱换,而且这个温度穿短裤不会有明显太冷的感觉,因此就还是挺合适的。傍晚下班时的温度要更高一些,因此适应性更没有问题。

另外秋冬骑行还有以下几点注意事项:

  • 骑行前的热身准备要做好。气温越低,热身的时间就要越长,让身体慢慢热起来,在开始骑行时感觉到微微冒汗,脚底发热。

  • 骑行时时刻注意周边动向。秋冬季气温低,经常碰到雾蒙蒙的天气。要时刻注意道路情况,放坡转弯适当放慢速度,碰到尖锐石子,要提前发现,提前减速,防止爆胎。

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