春天……你断奶吗？

断奶时间和季节没有关系的。

但真的要考虑断奶，大部分妈妈会选择早春和晚秋2个季节。

我们更倾向妈妈们尽量延长母乳喂养时间，尽量以自然离乳的方式断奶。世界卫生组织建议母乳喂养到2岁或以上。

断奶提前应该准备哪些？

妈妈的准备：接纳生理的短暂不适，千万别忽略心理。

在生理上离乳涨奶时腺体会变得膨胀，一些妈妈会有短时间的不适感，一周左右的时间会好转。但生理上的恢复可能没我们想得那么简单。

断奶的心理过程：

妈妈哭了……

宝宝哭着找妈妈，妈妈也想哭……想宝宝越来越不需要妈妈了，想我们以后还会有更多的分别时刻。

妈妈又笑了……

想到要和哺乳内衣说再见，想到能化妆臭美、能喝咖啡、奶茶，偶尔还能小酌一杯，老母亲笑出声。

所以妈妈要明白，断奶不是断情，虽然减少了身体的连接，但将收获更多的亲密回忆，希望每个妈妈都能合理地看待断奶，用科学的方法帮助宝宝顺利断奶。

宝宝的准备：宝宝适应奶粉和奶瓶后，接受断奶也会更加容易。尽量选择在宝宝健康、状态良好、对其它食物感兴趣时断奶。

物品的准备：奶粉、奶瓶、辅食、书籍等等。

tips1：奶粉如何选？

在断奶的过程，总会出现一些让妈妈头疼的问题，尤其是宝宝断奶后担心宝宝营养不够全面，不知道哪款奶粉适合自家宝宝。这里对婴儿奶粉特色配方的成分进行整理分析，可以对着找到自己想要的营养成分。

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tips2：断奶好物推荐

宝宝抗拒奶瓶，可能是你选的“断奶神器”不够优秀，可么多么、世喜，奶嘴设计柔软有弹性，很适合断奶期从亲喂过渡到瓶喂。

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《再见，妈妈的奶》是一本让宝宝安心断奶的绘本，用小象、小长颈鹿、小兔等小动物的例子，潜移默化地让宝宝理解断奶、接受断奶，引导和妈妈的奶说再见。

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断奶阶段怎么做？

先给大家分享一段闺蜜分享的断奶经历，妈妈们也可以学着记录断奶的计划。

宝宝：先断白天的奶，最后戒夜奶

断奶期间，可以在喂奶前先添加其他食物，如果需要喝奶可以慢慢用瓶喂替代亲喂。宝宝最依恋的吃奶时段（如起床第 1 顿和睡前最后 1 顿），建议留到最后断。一些妈妈认为先戒夜奶，不建议使用断崖式戒奶。

以7天为一个断奶周期， 断奶过程可以分计划安排：

断奶期间，每个宝宝的接受情况不同，妈妈可以在每个阶段的时长灵活调整，注意照顾到宝宝的情绪。

tips：想喝奶时如何转移宝宝注意力

宝宝除了饿会想起喝奶，没事做很无聊也会想起喝奶，让宝宝忘记喝奶就要让他忙起来，白天户外运动，晚上亲子游戏、亲子阅读，让宝宝忘记喝奶。

妈妈：胀痛时不需要硬抗

断奶期间，妈妈会出现涨奶现象，可以定时挤出部分奶，如果出现红肿、胀痛时，可以采取冷敷的方式缓解。疼痛难忍时，可以吃一些止痛药物，比如布洛芬或者对乙酰氨基酚。如果出现发热、结块，建议妈妈及时就诊。

辅食准备哪些？

选择合适的月龄断奶，一般情况下，如果你发现宝宝发出了以下几个信号，就可以考虑断奶了：

• 1、宝宝添加了很多种辅食，但夜奶喝喝得频繁，妈妈身心俱疲

• 2、宝宝只肯吃母乳，不愿意吃辅食或吃得很少，影响了营养的摄入

• 3、宝宝掌握了用吸管或杯子或勺子

• 4、宝宝乳牙已超过8颗，频繁咬伤妈妈的乳头

断奶期间，大体原则是少吃刺激性食物，以碎、软、烂为原则，要多重花样的营养丰富的辅食，按照宝宝月龄特点发育添加辅食。从辅食的形状上：