血清素在肠道内合成能控制快乐闸门，用cns舒畅益生菌改善内环境

前段时间休息，我又打开了电影《82年生的金智英》看，看完后久久不能平静。因为我感觉自己就处在一种看似平静实则起伏不定的情绪旋涡中。

为何这样说？

工作压力大，项目一个接一个的来，我会暴躁；家庭群里老公、女儿互相调侃忽略了我，我会压抑；父母身体有个这疼那痒的，我又会焦虑。

总之，生活、工作上的或大或小的事情，都能成为我情绪崩溃的导火索。我常常感到疑惑，我的这种“跳跃”的负面情绪，究竟从何而来？看完医生后我才知道，答案竟然是第二大脑——肠道，因为天然的情绪稳定剂血清素，大多是在肠道中合成的。

肠道，究竟与我们的情绪有何关联？

原来早就有科学研究发现，肠道能够合成人体约 90% 的血清素。血清素是啥？可能有人和我一样并不了解。我也是在医学类专业的朋友的科普下才知道，血清素又被称为5-羟色胺，是一种神经递质，主要作用是通过抑制其它神经递质的过量分泌，来帮助我们放松心情、调节食欲、缓解焦虑。也就是说，血清素不生产快乐感，但它却能控制我们的快乐“闸门”。

知道了血清素的重要性后，我们就得了解哪些情况会影响血清素的合成。由于肠道是合成血清素的主要场所，因此，肠道内环境失衡，比如肠道蠕动异常、消化吸收不良、菌群失衡等，都有可能抑制血清素的生产。而血清素合成一旦出问题，我们的情绪当然也会跟着出问题。

cns舒畅益生菌可改善肠道内环境，助力缓解情绪问题！

为了改变我现在的状态，医生建议我去买点膳食营养补充剂来吃。在医生的建议下，我买了cns舒畅益生菌。吃了这个益生菌三个星期左右，我最直观的感受是我不那么暴躁了。跟老公、女儿说话，情绪更稳定了。我女儿连着好几天，天天对我说：妈妈，你今天看起来心情不错。

cns舒畅益生菌为何会有如此好的效果？一方面是因为它添加的成分很有针对性，其既包含了affron藏红花提取物和加拿大拉曼益生菌这两种情绪调节成分，也包含了L-谷氨酰胺和姜黄素这两种肠道养护成分。

要知道，国际指南曾推荐每天28mg藏红花提取物，用于改善情绪障碍。其能增加大脑中关键神经递质如5-羟色胺（5-HT）、多巴胺（DA）、去甲肾上腺素（NE）、酪氨酸羟化酶（TH）的水平，减少多种促炎性细胞因子，能从根源改善情绪问题，也能降低肠道炎症的概率。拉曼益生菌则可以通过肠道神经系统和中枢神经系统，给大脑传递信息，助力情绪管理。

另外，L-谷氨酰胺可为肠细胞提供能量来源，刺激肠上皮细胞增殖，促进受损肠道快速修复；姜黄素则能被肠道菌群代谢为高活性代谢产物，调节肠道菌群结构，维持菌群稳态。四大黄金成分“携手”，能从肠道-情绪两大通道来干预我们的健康问题。

另一方面，则是cns舒畅益生菌挑选的这些成分非常优质，比如藏红花提取物是西班牙affron藏红花提取物，其曾获得过多项荣誉，且原料更地道，效果更直接。而姜黄素的纯度则达到95%以上，效果更专业。

在使用cns舒畅益生菌的同时，医生还建议我多做运动。所以我日常还会每天抽出半小时去练瑜伽。

现在，我的情绪依然很稳定，家里的氛围也不再压抑，老公和女儿说说笑笑的时候我也能很自然地加入。工作忙碌时，我也能说服自己不烦躁。不焦虑，不抑郁，情绪不会动辄失控的状态，真的非常好！或许到了我这个年纪，因为工作家庭的原因和身体变化的原因，情绪确实容易不受控制，但我们找准根源，合理地补充营养，仍然能保持稳定的情绪，生活得怡然自得！