10年心理人来谈谈，成为一名心理工作者居然不需要「考证」？

前言

大家好我是艾路，应zdm小编之邀今天来聊聊我的老本行～

众所周不知，艾路是一位心理行业从业者，严格来说是一名持证上岗的心理治疗师。一头扎进这个行业摸爬滚打已经快10年了，工作的主线一直都是咨询咨询咨询咨询，时至今日累计咨询时长也超过1000+小时了。不过，在巨佬如云的本行业中，我的履历和经验只能算勉强入了个门，不敢妄称什么资深人员，成为一名更有胜任力的心理工作者将是我长久而持续的奋斗目标。

⬇️讲实话这东西也没啥能显摆和证明的，放几个最近的CBT培训证书？（毕竟花了不少💰肉好疼……

而最近这几年看到了身边一些熟人和网友都在热衷于考心理咨询师证，说是拿证不难，而且拿了就能做心理咨询师，只要钱交够就行，上不上课甚至都无所谓～

其实这个证并不是你想象中的“咨询师证”，而且心理行业的水是很深的……

如果对这个行业有兴趣的，无论是想听八卦探探水深，还是真的想入行从业的，都可以认真看看我这篇长文，下面的篇幅艾路会从自己的经历和身在行业里摸爬滚打这么多年的一些经验来给大家讲讲关于【成为一名心理咨询师】的那些事。

因为讨厌心理老师，我选择了心理专业

先从我自己说起。

关于我为何选择这个专业，最初的原因大家可能都猜不到：我第一次上心理课就和老师闹掰了。而且从当时的情况来看，这个矛盾还是非常激烈的——课堂上老师想为我们演示一些好玩的心理学内容，于是选择了绘画投射这个内容，让同学们到黑板上画“房树人”。

可能是想找一个标杆做讲解，老师示意同学们举荐一个画画比较好的人选上台，于是在周围同学的鼓动下，喜欢画画的艾路本人就被推上台了。由于当时的气氛比较活跃，艾路也有一丝捣蛋的心作祟，便画了一棵似房似树的“怪物树”。

⬇️凭记忆复刻了一下当时画的内容（应该有80%的相似度？），大家可以尝试代入当时老师的视角看问题哈哈哈

但是没想到这个活跃气氛顺势而为的决定让老师不高兴了，在看到我所画内容之后的一声冷笑和随后做出的讲解都让我十分受伤，我也因此和这位老师结下了梁子——我会被她在课堂上做一名“坏学生”，她也对我不客气，屡屡对我进行“特别照顾”。

这个“梁子”持续到了高中毕业都没有调和，也幸得因为她，我主动对心理学和心理咨询做了一些初步的了解并产生了兴趣，最后抱着一丝赌气的心态，报考了心理专业。现在过去这么多年，艾路早早就释怀了，回想当时的情景我也完全可以理解老师的处境和反应。不过我觉得作为一名心理老师，她本可以有更好的回应方式，之后和学生的针锋相对也完全可以避免。

当然这又是后话了，在意识到面对相似甚至更糟的情况时艾路可以很淡定和妥善地处理时，我觉得自己就已经实现了当时的目标，成为一个更好的人了～

从事心理行业需要一点鸡血……和自我催眠

心理行业是典型的“行外人想进来，行内人想逃跑“，其实艾路很多同专业的同学也在毕业后就选择了转行，我却有些固执地坚持了下来。

其中一个原因是我找到了“激情”。最初的感触来源于一次和来访的对谈：在完成了一个阶段性目标的咨询后，我邀请了来访做评价和总结，他说感觉自己好像“升级”了，像有了天赋点，点了新技能（新的应对方式）一样。虽前路未卜，但自己确实好像获得了成长，并拥有了向更好结果前进的力量。

这于我也是同样的感受。每次学习和咨询都会像游戏一样，跑图、打怪、积累经验，有时候获得的经验不多，有时甚至会迷路，但随着游戏进度的加深，我们总会升级，获得新“装备“和“技能“。和来访共同进步共同成长，最终使双方都变成更好的人，正是这点令我着迷～

当然，这是比较“虚”的东西，而比较实在的体验就是我确实通过一些技术帮助到了身边的人（除了来访）——比如艾路的老妈这位多年的失眠患者就是其中之一。老人家以前睡不好的时候经常需要嗑药辅助入睡，而艾路在学习了失眠专病的理论之后便抱着试验的心态给老妈用上了（并不是给老妈做咨询，只是使用了部分理论和技术）。虽然老人家接受新事物的过程比较坎坷，最开始经常叫苦不迭——

比如腰痛（腰间盘突出）不得不躺床；

比如晚上上音乐课犯困没好好听讲；

比如白天朋友出去玩没精神；

……

刚开始起步确实挺难，打视频电话监督的时候一旦发现老人家偷懒懈怠没做到，就容易遭到儿子的一通理解、鼓励……然后训斥，主打一个先礼后兵。虽然花了比普通来访更长的时间，但经历这一波跌跌撞撞后，老人家确确实实是改善了睡眠，这次经历也让我更有信心通过咨询来帮助来访处理问题～

⬇️最近精神状态好了不少，气色也改善了挺多

不过从业这些年也并不是一路顺畅，执业过程中经常会碰到来访的阻抗、咨询脱落、自我怀疑和低谷期，这可不是一点鸡血能处理的……而在工作之外，经常需要额外投入，比如别人休息的时候你在培训，别人娱乐的时候你在督导，别人出去旅游的时候你甚至掏不出旅游经费。所以，自我催眠也是一门艺术Orz，各位心理人都需要好好锻炼一番。

虽然但是，心理咨询真的有市场！

这些年随着明星罹患抑郁症频频冲上社交媒体的热搜，抑郁问题开始被更多人关注。

根据国内权威流行病学的调查报告显示，中国成人的抑郁障碍终身患病率达到6.8%，12个月患病率为3.6%，青少年患病率约为2%，抑郁风险检出率为14.8%。无论是哪个，放在15亿人口的比例下都会是一个相当庞大的数据。所以其实这些年随处可见的“心理咨询师证”，证明这些发证单位也是看中了心理咨询这个市场的（注意发证单位～后面会重点讲）。

艾路接触过一些青少年抑郁症患者，导致他们出现抑郁症背后的情况十分复杂，有来自家庭的压力，学校的压力（学业、交际、老师等），还有社会的压力。可千万不要对”现在的小孩怎么心理承受能力这么差“抱有认同，时代不一样，孩子们面临的生存环境也完全不一样，多一丝理解和宽容更有可能帮助他们走出阴霾，恢复孩子该有的状态。

此外，像焦虑症（终生患病率7.6%，12个月患病率5%），失眠症（总体患病率38.2%），也都是一个庞大的数字，是不可忽视的社会问题。

以失眠为例，至少现在大家明确知道睡不好可能是心理问题，会寻求药物之外的治疗方式了（笑）。放在以前，无论是何种心理问题（甚至是精神疾病），都不会受到很多关注。而随着时代的发展和大众认知的提高，人们逐渐认识到心理问题有需要处理和解决的必要性和紧迫性，很多年轻人对心理咨询的接受度在慢慢提高，也有越来越多家长会让受到心理问题困扰的孩子接受咨询和治疗，这也就意味着我们心理咨询师/心理治疗师拥有了更多的出场机会和发挥空间～

心理行业适合普通人入局吗？

虽然从现实角度看，心理咨询有市场，咨询师和治疗师也有其存在的合理性和必要性，但我依然不推荐普通人入局，除了执业资格的问题依然含糊没有彻底解决之外，还有其他的一些问题存在。

培养周期长

首先是就是，一个咨询师的培养周期实在是太长太长了。

从学习到实践，你需要走的路，投入的时间、精力还有金钱，哪一个都少不了，没有足够的毅力是坚持不下来的。而且除了前期投入大，你的回报周期也很长很长，新手咨询师接不到个案是常态，咨询收费高不了也是常态，接了咨询还需要督导，工作之外还需要报班充电学习……入不敷出可太正常了，而且倒贴工作的日子可不是一天两天哦。

行业乱象多

如同其他行业，心理行业有很多镰刀会挥向外行，前面艾路提到过的咨询师证，就有很多很多坑——比如前几年很火的【中科院心理咨询师证】，趁着人社部取消心理咨询师证的市场混沌期狠狠地割了好几茬韭菜。这个证既被国家承认，也不能作为执业证书，只能证明你通过了中科院心理所的课程学习，仅此而已。除了看起来比较权威（注意只是看起来哦）的中科院证书之外，还有很多乱七八糟的心理学会、心理咨询师协会、心理行业协会等等，也都搞起这捞钱行当了，千万要注意！

而取消咨询师证之后，心理治疗师也变成了市面上唯一的，被国家承认的心理相关执业证书。但是！这个证书需要进入医疗系统工作才可以考取，于是市面上便出现了高价代报名的一套玩法……

因为广东省内（特别是深圳）对资质查得比较严，除了会要求你的专业背景之外，还会要求你出示社保流水来防偷鸡。而外省某些地方则没有这种要求，艾路从朋友口中得知有一位熟人便找了省外的代报名，花了上万的报名费（自己报名仅需要几十块）。本以为花了大价钱又得到了中介保过的承诺，但没想到最后居然卡在了资料审核上没有通过，而且更绝的是代报名的中介还销号跑路了Orz。后续据说这位倒霉老哥已经找了律师准备走法律程序，总之，希望他能够追回这笔款项吧～

另外，除了割外行，面向行内人，又有另一套精准收割法——各种高价培训。我敢说，心理课程的各种培训价格横向对比哪一行都是不算低的。动辄几千上万甚至大几万的培训比比皆是，但培训质量和教学水平参差不齐，寻找靠谱的培训对很多从业咨询师来说也不是易事。所以，千万别看到这些所谓的“年薪百万”就心动了哦，前面等待你的是一步一个坑~

如何成为一名咨询师

说了一些牢骚话，如果大家觉得这些都可以克服并且想积极尝试，那么下面我会给大家一些真诚的建议，可以帮助你成为一名咨询师～

1. 不要执着于“考证”

事实上就是，现在市面上并没有一个“心理咨询执业证书”，大家完全没有必要去相信这些培训机构所推出的心理咨询师证书，如上面所说，它仅仅是一个培训证明。比起拿到一个子虚乌有的“证明”，还不如踏踏实实学好理论基础充实自己。

2. 持续学习提升自己

学习很重要！如果是从零开始，可以尝试先看看基础读物，每次艾路都会推荐《心理学与生活》这本书，了解心理学最基础的知识。

而后可以尝试报名一个长程培训，系统学习一个流派，比如动力学、认知行为治疗等。长程的系统学习可以帮助你了解心理咨询需要掌握的所有基础内容。当然，并不是说学习了这个课程就可以，后续的持续培训&学习还是非常有必要的，不仅可以丰富你的理论知识，通过不同流派不同技巧的运用也可以使咨询的推进更加顺利流畅。

此外这里还有几本通用的基础读物可以推荐给学习过程中的各位“准咨询师”。

3. 不断的实践并接受督导

光说不干是不行的，同理学习的内容需要积极的运用和实践，所以无论学了多少内容，最终如果不用在咨询和治疗上的话都是空谈。并且，实战和学习是完全不一样的体验，熟练运用一项技术可能需要多次的练习才能用好，毕竟咨询是语言的艺术，只有讲出来才能获得反馈（记得先做好咨询伦理学习和培训）。

此外，心理咨询实战过程中还有一项重要的流程，就是督导。顾名思义，督导即是在来访知情同意的情况下，将案例分享给其他咨询师，寻求另一个角度看问题或者是经验&技术上的指导，一般有同辈/朋辈督导（同事或同学）或者专业督导（职业督导师）。

最开始新手咨询师可以尝试和身边资历较高的前辈交流，或者参加一些团督体验。无论哪种形式，积极寻求督导和保证督导的频率，不仅是对来访负责也是对自己负责，更有经验的咨询者可以帮助我们保证咨询的顺利进行，指出咨询中出现的问题，方便我们后续的调整和修正。要知道当局者迷，旁观者清的道理，不要害怕寻求督导～

4. 善用AI帮助自己

这几年AI的发展可谓迅猛！艾路在专业群里也看到有师弟师妹在往AI咨询的方向做尝试，我觉得这也是一个很有前景的方向～

之前有人提过和AI的咨询对谈，似乎真的可以做到模拟真人咨询的状态，非常好玩。如果你想尝试一项新的咨询技术，不妨可以跟AI练练手，我觉得应该会有不错的反馈～同时AI也可以充当一个高级搜索工具，在学习和实践过程中如果碰到问题，可以随时咨询AI。虽然它的回答不一定会是完美答案，但也许可以当成不同的解题思路，帮助我们更好地解决问题。

尾声

最后说一句，实际上无论是所谓的“科班出身”还是“半路出家”，在成为一名心理咨询师这条道路的起跑线没有差很远。做心理咨询和心理治疗需要的一直都是如上面所说，持续的学习，实践和寻求督导，这是一个超级漫长的周期，每一步都需要花钱花时间花精力……

如果想好了，确信自己有足够的抗风险能力，那就勇敢去尝试吧～希望我们都可以成为一名自己心目中的，合格的，更有胜任力的心理工作者～共勉～

「这故事，说来话长」，聚焦创作者如何通过兴趣获得”收益“；分享我的真实故事给大家，希望能给大家带来更多的帮助与灵感。

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