宅家也健身，跑步更简单——野小兽跑步机使用评测

创作立场声明：自费购买，使用评测。

随着马拉松运动的兴起，跑步成了这两年最热门的运动。我之前也坚持了一段时间，下班之后绕着街道跑，但一方面天气多变，遇到下雨糟心，另一方面街道路面突发情况太多不安全，坚持了2个月之后就放弃了。也考虑过去健身房办卡，但下班之后去健身房都要快20分钟，来回至少路上浪费半小时，太浪费时间和精力。

最近天天躺在懒人沙发上看B站、刷剧，体重明显上升，被女票嫌弃。而且踢球明显感觉体力不如从前，又快赶上一年一度比赛，必须把健身计划提上日程。思前想后，还是买个跑步机合适，坚持半年也争取去跑个半马。

通过站内搜索和大神推荐，对比很多款之后，我选择了这款YESOUL野小兽折叠跑步机， 自己、女票、朋友3个人都跑了一段时间，把选购经历和使用体验和大家分享一下，希望对你有帮助。

一、选购跑步机

1.1、折叠与站立收纳

与很多专业选手不同，我选购跑步机最看重能否折叠，收纳是否方便。毕竟跑步机沦为晾衣架的案例屡见不鲜，买一个大家伙回来占地太大，试想在北上广深如此高房价下，一平米就是几万块钱，都拿来放跑步机绝对血亏。所以折叠是刚需。

不仅要能折叠，更要能站立收纳，不然折叠放在地上还是占地那么多。所以选择了这款野小兽这款能折叠站立收纳的跑步机，占地面积减少到只要0.3平米。

1.2、减震与保护

跑步对于膝盖的损伤挺大，所以跑步机减震太重要了，有效缓解运动损伤。目前跑步机减震方式有弹簧减震、硅胶减震、悬浮结构等多种方式。野小兽采用悬浮减震系统，有效减少跑步对膝盖的损伤。

1.3、噪音与扰民

由于我跑步运动都是下班之后，比较担心邻居投诉噪音大。选购时我特别重视分贝问题，一定要选70分贝以下的跑步机。（住大别墅的同学可以不用考虑这个问题）

1.4、跑带与防滑

跑带的宽带和长度当然是越大越好，到考虑到占地面积，常规50kg-80kg，身高160cm-180cm跑带宽带在40cm就足够。野小兽这款达到了42cm，跑步更宽裕。

跑带与踏板的防滑效果也是考虑重点，毕竟每次跑步挥汗如雨，难免滴到跑带上。

1.5、马达与动力

既然我要强身健体，绝对不满足于散步级跑步，跑步机动力一定要足够。野小兽最高时速12km/h，跑步出汗的目标绝对能实现。

1.6、app教学与互动

在万物互联的时代，跑步机绝不仅仅至少跑步，更要有app集记录、教学、互动于一体。野小兽自家app里面有直播教学、跑步教程、运动记录、好友排名等多种功能。跟着教学跑步，运动记录，这样才是高效运动。

1.7、颜值与性价比

毕竟是大件，平常放在家中也要起到装饰作用，所以颜值一定要高。对比其他跑步机的“简陋”外表，野小兽真是鹤立鸡群了。特别是红色logo，凸显逼格。

自己的第一台跑步机，也害怕吃灰，所以预算控制在4000以内，这个价位也非常多选择。综合上面这些考量，选择了这款野小兽折叠跑步机。

二、开箱与细节

京东下单，京东物流配货，2天就送到手上。特别是7楼没电梯，免费送上楼，这个包装就有60kg，真是辛苦快递小哥。

打开包装，看到跑步机是一体式，只要按上几个小配件就好。皓月白还是颜值非常高的。这款跑步机，还有马卡绿、仙女粉、琥珀黄等7种颜色，可以根据家中装修风格选购。

通电之后，液晶面板就会亮起，上面有运动距离、速度、步数、心率等信息。几个按键切换模式，下面4、6、8分别直达4km/h、6km/h、8km/h，操作还是很方便的。

支架座在配件盒中，安装简单方便，插入槽中即可。支架座可以调节大小，放手机、iPad绰绰有余，运动时不用担心无聊，可以边刷B站边跑步，看沙雕视频的时候也不会那么有负罪感，我正在跑步运动呢。

机身上还有水壶架，方便放水壶。这个大小，拿来放球场老大爷的大水壶都搓搓有余。

跑带采用钻石纹，运动鞋踩上去抓地力十足，即使出汗滴在跑带上也不会打滑。

两边踏板防滑效果也不错，这个花纹感觉好像“火、火、火”。

跑带后方左右各有一个加油孔，厂家也送了2小瓶润滑油，差不多半年加一次，有利于延长跑步机寿命。

跑带最末端，有偏移调整孔，用六角扳手可以左右调节跑带位置。

三、使用体验

跑步机最重要的当然是跑起来！将电源线插入机身右边电源孔，再把安全锁插入机身孔，就点亮液晶面板。跑步时把另一段夹子别在衣服上，这也是保护用户。假如不小心摔倒，安全锁就会拔出，跑步机停止运作。

野小兽跑步机的操作非常简单，按键分别有开始、停止、程式键、模式键，加减速等，4、6、8分别直达4km/h、6km/h、8km/h。液晶面板中间有运动距离、速度、步数、心率等信息。

运动模式有倒计时模式、手动模式、自动模式、自定义模式。我比较喜欢倒计时，设定一个30分钟跑步目标，有目标才能坚持完成。

跑步中如果需要调节速度，直接加减就好，默认是每次点击变化0.1km/h，我一般喜欢用4、6、8快捷键直接调整。

用跑步机最爽的当然是边跑步，边刷B站。带上蓝牙耳机，看剧跑步不无聊。之前在街道上跑，为了更好运动不带手机，连音乐都听不了，跑步太枯燥。

得益于双层悬浮结构减震系统和静音马达，使用时整体噪音控制在60分别左右，绝对没有扰民的风险。

按下停止键，跑步机也会慢慢减速停下，让我们能适用节奏的变化，不会出现急停急起的问题。

运动结束之后，通过心率感应片还能随时随地测试体脂。按程式键出现FAT后再按模式键进入体脂测试，输入性别、年龄、身高、体重，就能快速得出体脂数据。这样能更全面的记录我们锻炼效果。

跑步机还能显示心跳数值，双手掌心贴住左右扶手心率感应片，自然握紧，5秒钟之后液晶面板就会显示心跳。运动时更好监控身体状态。

跑步过程中，速度快了明显感觉初始坡度不合适，这时可以把跑步机立起来，调整坡度大小，野小兽一共内置了3个坡度，满足不同速度需求。

四、APP使用

跑步是最简单的运动，但并没有想象的那么容易。很多人跑步伤膝盖、减肥效果不明显就是因为跑步方式出错，没有正确跑步，导致事倍功半。野小兽跑步机配备专用APP，里面的课程涵盖变速跑、塑形耐力跑、HIIT间歇跑、15分钟暴汗跑。

首先是连接APP。输入身高、体重，选择跑步机，就会自动搜索，几秒钟之后就连接成功。

跑步机也送了价值456元/年的视频课程，基本囊获了以上所有课程。注册会员之后，绑定跑步机上的SN码即可。跑步之前还会评测当前运动值，更加科学锻炼。

APP内课程还是比较新的，特别是很多直播课程，囊获瑜伽、T-BOX臀部训练、划船机、30分钟HIIT等多项专业训练。可以预约时间，但是关于跑步课程的直播比较少。

在【发现】界面里面有目标打卡，可以添加目标，加入小组，互相激励。运动这件事情，一定要有人陪着相互鼓励，不能太难坚持了。

不仅有课程，APP还实时记录运动数据，反馈运动效果，让我们更加直观了解自己的运动强度，调整健身计划，做到事半功倍。

但野小兽APP也有个痛点，视频教程不能拖动进度条。每次打开课程，我都要跟着教练做100多秒的热身运动。

五、折叠收纳过程

虽然跑步机体积这么大，但折叠过程很简单，先按压扶手收折按钮，往里旋转扶手就行。如果要展开，同样按收折按钮，往外旋转扶手直到听到“咔嚓”一声。

一只手朝外扳动机身把柄，另一只手把机身往下压就行。如果要展开，也是先扳动把柄，往上推机身，听到“咔嚓”一声说明展开完好。

不仅是折叠，野小兽还能站立收纳，更加节省空间。从占地1平米，到站立收纳0.3平米，节省下空间就是赚回了房价。

支撑杆上有一个拉销控制收放，跑步机前段也有防滑垫，支撑杆上也有防滑垫，总体收纳支撑还是非常稳固。

前段也有一对小轮子，方便移动跑步机。

六、使用总结

既然跑步这么枯燥，那就让他变得更有意思，更简单。自从家里有了跑步机，再也不用纠结今天天气适不适合跑步，也不用纠结要不要出门去健身房。展开启动，一分钟就开启运动模式，边刷B站边跑步，跑步就不会那么无聊了。

就我这几天使用感受，对野小兽跑步机优缺点总结：

优点：

1、折叠站立收纳。站立收纳后占地只有0.3平米，收纳过程也很简单。

2、使用简单。液晶面板上操作一目了然，运动信息反馈全面，每个人上手就能用。

3、APP课程丰富。送了一年的会员，可以白嫖APP内各种付费健身课程。

4、高颜值。一改跑步机傻大黑粗的呆板，野小兽跑步机颜值第一眼就吸引了我。

缺点：

1、APP内课程不能拖动进度条。后期APP更新希望能解决这个问题。

2、支架座无法调整角度。不同身高的人，对于支架角度有不同要求，180cm的人看屏幕要低着头，有待改。