【征稿活动】如何快速减肥?不用练器械也能瘦,挑战这几个徒手动作还有奖励拿!

2020-08-28 08:53:58 13点赞 85收藏 19评论

8月28日-9月30日参与#徒手运动挑战#征稿活动,跟着做徒手动作就能获得额外金币奖励,波比跳、徒手蹲、俯卧撑,热度高的文章还有E卡奖励,>点击这里查看活动详情<

今天我们来聊聊如何躺着减肥,其实躺着不吃不喝也是可以瘦的,主要是我们自己的基础代谢也可以帮助消耗一些热量,每7700大卡的热量就可以减掉2斤的脂肪。当然,也不可能每天都躺着不吃不喝,还是需要动起来才可以,除了器械锻炼完,徒手也可以做运动哦。俯卧撑、仰卧起坐、波比跳、徒手蹲等等,今天小编就组织一场徒手运动挑战赛,挑战完的即可得金币,热度高的还能拿E卡,仔细看哦~

【征稿活动】如何快速减肥?不用练器械也能瘦,挑战这几个徒手动作还有奖励拿!

1征稿要求

有效投稿时间:8月28日至9月30日23:59

关联话题:#徒手运动挑战#(凡是参与本次征文投稿,请务必在您的文章编辑页面添加该话题)

商品卡片:如提及商品,请大家尽可能地在文中插入单品卡片或超链(如为淘宝渠道,暂仅接受具体单品的搜索页面的链接),以便读者能更轻松地购买到您推荐的同款好物或类似款单品,这样文章的参考价值就会明显提升,而文章参考价值的高低也是取胜的关键

1、好比zoom fly 跑鞋 在淘宝上的搜索页面链接是这个:点击此处

2、复制这个搜索页面链接

3、在编写文章的页面找到“插入商品”的按钮

【征稿活动】如何快速减肥?不用练器械也能瘦,挑战这几个徒手动作还有奖励拿!

4、将搜索页面链接粘贴于此,并点击获取信息

【征稿活动】如何快速减肥?不用练器械也能瘦,挑战这几个徒手动作还有奖励拿!

5、可以插入了

【征稿活动】如何快速减肥?不用练器械也能瘦,挑战这几个徒手动作还有奖励拿!

6、商品卡片的实际效果

Zoom Fly 跑鞋s.taobao.com去看看

7、站内文章也可以用这种形式获取,变为卡片,效果比单纯一个超链更立体好看一些,例如我们上文提及的那些作者的文章都是这种卡片的形式 。

2征稿奖励

1、京东E卡奖励:有效投稿截止时间后7个工作日之内,我们会以文章质量、主题匹配度以及文章热度进行综合评判,选出其中7位作者分别给予奖励。

综合评分第1名京东E卡300元

综合评分第2-3名京东E卡200元

综合评分第4-7名:京东E卡100元

温馨提示:可多次参与投稿,但每人只有一次中奖机会,以最高奖励为准。

2、金币奖励:有效投稿截止时间后,小编会统计投稿文章内,凡是在1篇文章中展示出以下任何两项徒手运动挑战内容(多完成金币不叠加)的征稿文章,即可额外获得100金币奖励,例如波比跳+徒手蹲。

当然可以多挑战,挑战的越多对应的内容质量就会越高哦。不知道会不会有人全挑战一遍,可以按照下面的顺序做一遍。

注:小编会逐一审核大家的完成情况,如果有投机倒把者直接取消征稿活动获奖资格,当然建议在文中用GIF图,图越多越有说服力哦。

徒手挑战1:最短时间内完成100次波比跳

徒手挑战2:最短时间内完成100次徒手蹲

徒手挑战3:最短时间内完成100次附身登山跑(左右交替算1次)

徒手挑战4:最短时间内完成100次卷腹

徒手挑战5:最短时间内完成100次箭步跳

徒手挑战6:最短时间内完成100次俯卧撑

徒手挑战7:最短时间内完成100次开合跳

徒手挑战8:最短时间内完成100次深蹲跳

徒手挑战9:最短时间内完成100次手肘交替平板支撑(左右交替算1次)

徒手挑战10:最短时间内完成100次高抬腿(左右交替算1次)

温馨提示:可多次参与投稿,但每人只有一次获得金币奖励机会,以最高奖励为准。

以上1、2奖励可以叠加,即热度奖励+金币奖励最高可获得300京东E卡+100额外金币奖励。

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投稿文章标题/主题提示:

以上仅为范例,主题肯定没覆盖全,有兴趣投稿的大家还需根据自己的偏好来定最终产出的内容,有任何关于选题的问题可直接在评论区讨论。

更多选题范文:

我的运动装备分享(晒物+选购)

挑战100次波比跳,用时7分钟一个瑜伽垫即可(晒物+选购)

关于徒手蹲/波比跳/仰卧起坐知识和装备推荐(经验+选购)

俯卧撑的xx个做法(经验+选购)

以上文章仅供参考,虽然都是不错的文章,但写成他们这种程度未必就有获奖的保证,大家还需结合自身喜好用心写。

4投稿方式

投稿入口:PC端点击此链接即可投稿;APP端点击首页/好物社区右上角的“+”号,再点击“写文章”即可投稿。

添加话题标签:编辑页面添加上#徒手运动挑战#话题,只有打上征稿话题的文章才会生效。

PC端添加话题标签方式(如示例):

【征稿活动】如何快速减肥?不用练器械也能瘦,挑战这几个徒手动作还有奖励拿!APP端添加话题标签方式(如示例):

【征稿活动】如何快速减肥?不用练器械也能瘦,挑战这几个徒手动作还有奖励拿!

注意事项

  • 文章数据统计截止时间:2020年10月7日23:59

  • 投稿截止时间:2020年9月30日23:59

  • 获奖名单公布时间:征稿活动结束后的7个工作日内(值友们别忘收藏本帖)

  • 内容需符合值得买社区基本规定,无关、诽谤、广告、攻击、低俗等内容将被视为无效

  • 投稿文章需满足征稿话题要求,如不符合活动要求,小小值将去掉不符合活动要求文章的#徒手运动挑战#话题,请知晓

  • 同一文章不可与其它征稿活动叠加参与

  • 投稿文章必须为全网首发,在其他平台已经发布过的文章不能作为投稿作品,文章将自动算作弃权评奖

  • 欢迎大家撰写多篇文章投稿,但每位作者至多在本次活动中获奖一次

  • 奖品将由官方统一发放,金币发放时间为获奖名单公布后的30个工作日内,本次实物奖励发放时间将以奖品到货时间为准,还请各位参加活动的用户及时更新个人中心的收货地址,因个人原因未能成功领取奖品则视为自愿放弃,奖品以实物为准

  • 小编会对作弊行为进行监控,如发现刷数据等作弊行为会取消文章参选资格或进行降级处理,欢迎大家进行监督举报

  • 请仔细阅读本次活动投稿范围并合理添加话题标签,与该话题标签无关的内容均视为无效征稿。小编会综合考量内容质量、多篇投稿、一稿多投等因素对获奖名额进行把控和调整,提交征稿文章即代表您愿意接受我们的评选结果,什么值得买对此次活动有最终解释权,望知悉

最后,期待大家能够按时投来一篇篇精彩、有意思且提供给广大值友足够多消费决策的文章~

编辑:爱喝酒的鞋狗

未经授权,不得转载
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