【产后修复】产后到底应不应该用收腹带？

我生琪琪的时候是剖腹产，剖腹产完第二天就要下床活动了，手术伤口还没有恢复，痛的不敢动。

但下床后绑了收腹带，走路确实不会那么痛，而且穿收腹带还有助于产后恢复，所以我整个月子都有穿收腹带。

无论顺产还是剖腹产，建议宝妈们生完宝宝之前都要给自己准备一个收腹带。

产后为什么要用收腹带？

×胎儿及羊水等组织在妈妈的肚子里有一定的压力，分娩后，肚子里的压力骤然减小，血液涌向腹部，回心血量减少，容易发生心衰现象，束腹带可以给腹部人为加上一个腹压，帮助新手妈妈平稳过渡产后初期阶段。

×宝妈产后腹部松弛，咳嗽、翻身腹部容易震动，影响伤口愈合，带来疼痛感，。而收腹带可以帮助固定腹部，减少运动刺激带来的疼痛，一定程度上促进了产后恢复。

×产后盆底组织薄弱，束腹带可以帮助盆底功能的恢复，预防子宫脱垂。

这里要重点说一下：

要想让束腹带起到帮助盆底功能恢复的作用，绑的位置很重要，一定要把骨盆包在里面。因为很多产妇误会束腹带是收腹用的，所以都把腰裹的很细，骨盆那儿一点儿都不管，这样力的传导就是由腹部向下，反而起到相反的作用。

如何选择产后收腹带？

√我们在选择收腹带的时候，一点要选择舒适度高，透气性好，吸汗性好的面料。

√我坐月子的时候用的是传统的纱布收腹带，准备2-3米左右，柔软舒适，透气性很好，绑的好可以给身体足够的压力，帮助产后恢复。

√但坐月子期间还是要选择这种产后专用的收腹带，不要选择束腰。因为束腰会容易过紧，可能会引起子宫下垂，引起生殖器官的异常症状。

虽然收腹带有利于产后塑形，但也要合理使用~

√剖腹产术后7-9天后可以带，我剖腹产第二天活动的时候就带了，上厕所可以缓解疼痛。剖腹产的妈妈剖完一定要绑上收腹带，对伤口愈合也是有好处的。

√顺产三天后可以带，顺产的宝妈伤口集中在外阴部，束腹带不需刻意用紧。

√收腹带最好在每天饭后半小时排尿后带上，睡觉前取下，不要绑的太紧，使用时间也不要太长，每天6-8小时即可。

需要注意的是

√宝妈们产后不能一直依赖于收腹带来恢复身材，该运动还是要运动。

√正常分娩的产后，应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产后操，而不宜长期依赖收腹带。

产后妈妈会出现腹直肌分离、内脏下垂的问题，产后最佳恢复期是42天，收腹带主要是通过物理方法帮助产妇恢复体形。

所以，爱自己的宝妈们产后一定要用收腹带，不能因为嫌麻烦影响产后身体恢复哦~