脸上有红血丝咋办？是不是没救了

烂过脸的大橙子今天来聊聊红血丝的话题~

6年前还是护肤小白的我，受垃圾博主荼毒而死磕各种清洁面膜和日系化妆水，自己活生生作成一枚后天性敏感皮。

当时脸颊不光有红血丝，还脱皮红肿。尤其秋冬进空调房或自己情绪波动过大，脸就红肿发烫，就跟下面这个样子差不多。

隔远了看，就像下面这样

好在自己当时醒悟比较早，停掉了当时在用的刺激产品，放假期间去皮肤科看了医生，也开始认真查资料。目前现在只有鼻翼两侧有少量红血丝，em~，自己不纠结不细看可以忽略的程度。

告诉还在学校的妹纸们，知网真是个好东西，去翻翻上面的皮肤科期刊或医学论文，你都会发现不少瞎扯淡的博主一天写的是个什么玩意，多康康研究一番涨知识不说，还能不被辣鸡博主们当韭菜割。

但我也知道你们懒，正好最近有姐妹问我红血丝改怎么处理，我就趁宅在家的时候整理整理功课，给各位敏皮宝宝们参考参考。

其实除开像我这种后天作出来的，红血丝的成因挺多，搞清楚问题才能对症下药。

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红血丝怎么来的

我们所说的红血丝在医学上称为面部毛细血管扩张。

毛细血管位于皮肤的真皮层，根据皮肤的需要收缩或扩张，健康皮肤状态下是看不到毛细血管的。

而因为先天遗传或后天影响等因素，毛细血管壁弹性降低，扩张后收缩不成原样了，便在脸上形成了红血丝，还能扩张成几种不同的形状。

刚刚说了红血丝成因分为先天和后天，现在就来具体情分为哪几种

1. 先天（遗传也称为原发性）

出场设置自带的红血丝，但这种情况一般较少见，且发病原因现阶段尚未明确，表现为毛细血管壁薄、无弹性从而使血管无法收缩。

2. 后天（非遗传也称继发性）

①高原气候

西藏、甘肃、青海等高原地区，空气稀薄，紫外线较强，皮肤供养不足，会导致红细胞数量增多，血管扩张，时间一长，造成毛细血管收缩障碍，这也是我们平时所说的高原红。

②长期紫外线照射

长期不做任何保护措施暴露在户外环境也容易引起红血丝，紫外线、风吹、高温等外界刺激会是毛细血管的耐受性超出正常范围，从而引起毛细血管破裂。此外，紫外线照射还会活化自由基，让皮肤受到更多自由基攻击，毛细血管弹性进一步下降。

③滥用激素

一些激素类药膏有抗敏、消炎作用，但长期使用会导致皮肤胶原变性，降低毛细血管的弹性，引起局部血管扩张，一般这种情况停掉药膏就能解决，怕就怕在使用了某些含激素的护肤品，这就需要妹纸们睁大眼睛挑选了，不要瞎看种草乱尝试一些风大且莫名其妙的护肤品。

④错误和过度的护肤习惯

这个就是我之前栽过的跟头了，集美们看看自己有没有中招的

· 过度清洁

· 过度刷酸（果酸、水杨酸、维A酸等）

· 不防晒引起的光老化

· 某些成分过敏后引起炎症

⑤某些疾病引起的并发症

酒糟鼻、放射性皮炎、肝硬化、甲亢、静脉曲张、糖尿病都可能引起毛细血管扩张。

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红血丝如何改善

在改善红血丝前，首先要搞清楚自己的皮肤问题是由那一类因素造成的.

如果是护肤不当或过度护肤，那首要应是停用手边刺激护肤品、停止过度的护肤操作；

如果是因为长期紫外线照射，那就应该严格做好防晒；

如果是因为疾病引起并发症，那就应该首先治疗原发病。针对性的治疗，才能达到较好的效果且不走弯路。

首先我们来说在红血丝治疗上有哪些可以日常能做到的。

8 tips to shed the red 图源：dermalogica

1. 停用皂基洁面

选择一款舒缓的，非皂基的洁面乳，能减少对皮肤的刺激性。这一点无需过多强调，现在无论是不是敏皮，大家都在疯狂求氨基酸洁面推荐。

但注意，某些所谓的氨基酸洁面只是象征性的添加了几个氨基酸成分，并不是真正意义上的氨基酸表活，实际上还是妥妥的皂基一只。

氨基酸表活在成分表中通常以「XX 酰 XX 氨酸盐」的形式出现 比如：椰油酰基谷氨酸盐、椰油酰基谷氨酸钠、月桂酰基谷氨酸钠、肉豆蔻酰基谷氨酸钠、硬脂酸酰基谷氨酸钠、椰油酰基甘氨酸钠、椰油酰精胺酸乙酯盐……

深扒皂基、氨基酸，12支网红洁面真的适合你吗？小编注：此篇文章来自#原创新人#活动，成功参与活动将获得额外100金币奖励。2020年新人计划正在进行，点击查看活动详情各位仙女们晚上好啊，今天来跟大家聊一聊洗脸。上一期的推送里提到适合打折囤货的化妆品有哪些（双11扫货必看|打折的东西并不便宜，你该知道的省钱大法），今天我们就来八一八囤货首选的洁面橙子叨叨| 赞60 评论53 收藏488查看详情

除了氨基酸洁面外，还可以选择APG表活的洁面。关于几种不同表活的洁面成分判断，大家可以参考下之前我的文章，自己对照成分查看可减少被辣鸡推广割韭菜的概率。

另外，如果你的皮肤已经干燥到了极点，连用氨基酸、APG洁面都不行的情况下，那可以直接停用洁面，清洁时用清水即可，但注意水温不要过高。

下面就列举几款适合敏感皮使用的洁面，大家可根据自己情况来参考选择：

珂润洁面泡沫

珂润是花王旗下的敏感肌品牌，知名度还不错。这款洁面采用了氨基酸表活复配甜菜碱表活，泡沫比较绵密。另外还加入了甘草酸二钾来辅助抗炎，适合敏感皮使用。另外它加入了水、多元醇、甘油等保湿肤感舒适，洗完不假滑，不紧绷，但缺陷是防腐剂体系不太好，介意这一点的可以选择芙丽芳丝洁面，无防腐剂配方，但价格要略贵些。

宝拉大地之源洁面

宝拉大妈家的绿鼻涕，虽然叫绿鼻涕，但只是瓶身是绿色，洁面质地是透明凝胶状。它是以APG表活为主，协同氨基酸表活为清洁成分，虽然低泡，但清洁度、洗感和温和性都很不错，可用于卸除面部防晒。

理肤泉特安舒缓洁面乳

这支洁面很独特，8个成分里面不含一个表活，质地接近于乳液，没有泡泡，使用时干手干脸，用完直接洗掉。因为含有不少甘油，所以洗完脸不会紧绷，这支适合皮肤在极其脆弱时使用，另外医美术后也可用它来清洁。

Boscia 博叶倩洁面

Boscia是Fancl的北美线，主打敏感肌护理，在丝芙兰美国的best-seller，但在国内不是很好买。它以氨基酸表活为清洁成分，也跟Fancl路子一样不添加防腐剂，适合干敏皮使用。

Fresh大豆洁面

跟宝拉绿鼻涕使用APG复配氨基酸表活相比，Fresh这只用的纯APG表活，温和性会更高。同样也是啫喱质地，但起泡量不大。成分表前几位的保湿成分添加很适合干敏皮，洗完以后完全不紧绷，而且进眼也不会感到刺激，就是价格相对较贵。我周围的妹纸有备孕时期都会选这款洁面。

2. 极度敏感皮肤减少用水清洁

个别极端的敏感情况用水清洁皮肤后甚至会加重过敏情况，这时候最好遵循医嘱，使用凉爽、湿润的棉片来清洁。如果皮肤问题特别严重，当务之急的应是到正规医院皮肤科问诊。

3. 使用物理防晒

对于敏感皮肤来说，日常暴露在紫外线下和使用化学防晒都会加重肌肤敏感。所以选择防晒时，最好选择物理防晒霜，（物理防晒成分有且仅有两个：二氧化钛和氧化锌），防晒值至少为SPF15以上。另外，如果防晒霜中含有舒缓成分（如：绿茶、甘草）更佳。

如果你皮肤处于敏感爆发期，可以使用硬防晒的手段来避免清洁防晒带来的负担，衣帽口罩遮阳伞优先。

适合敏皮的物理防晒有

Nov 物理防晒 SPF32

防晒剂为12%的氧化锌，另外还加入了甘草酸二钾、透明质酸、角鲨烷和VE，保湿之余还稍带抗炎和抗氧化。至于泛白方面，这支算是物理防晒里面很不明显的那种，价格也不贵，唯一缺点就是难买，没有旗舰店、没有专柜，入手的时候看清楚是SPF32那只，SPF50泛白很明显。

Darphin Intral 舒缓防晒 SPF50

雅诗兰黛旗下的植物芳料品牌，最近的人气还不错，小粉瓶是它家的明星产品。纯物理防晒，防晒剂组合为氧化锌和二氧化钛，无酒精和防腐剂添加，带有轻微的润色效果，有一定滋润度。如果你敏感不严重，后续由有跟妆的需求，那可以尝试下这个，依旧是不好买。

Heliocare 全光谱矿物防晒

西班牙小众防晒品牌，属于药厂IFC旗下。除了物理防晒剂外，成分复配上非常有亮点。阿魏酸、绿茶、VC和VE的专利复合物协同防晒抗氧化，而且泛白状况也不会很明显。

悦木之源 韦博士防晒 SPF45

物理摇摇乐防晒，刚上脸泛白，但成膜之后很清爽，不油腻也不会假面。另外小麦蛋白和多种植物油提取可以改善皮肤干燥，枸杞、刺梨、黄芩根植物提取也有不错的抗氧化作用，能一定程度减少紫外线损伤。

4. 减少刺激产品及粗暴的清洁方式

使用或含有太多含有有刺激成分的产品，如人工香料、色素和羊毛脂，会加重敏感性、潮红和刺激。此外，避免使用磨砂清洁工具，如磨砂膏或丝瓜络清洁。

除了本身带有刺激性的产品，一些功效较强的猛药成分也请暂时停用，如A醇、水杨酸、果酸等，给皮肤一段缓冲修理休息的时间。

那这些都不能用，平常可以用些啥呢？

对应红血丝这种金贵的皮肤敏感问题，日常护理可选择一些修护屏障和抗炎舒缓类的产品，不少实验室品牌或敏感肌品牌专门推出了抗红线的产品，可尝试。

保湿，屏障修护

霏丝佳AI霜

施泰福旗下敏感肌品牌，这支面霜的保湿性不错，适合干燥敏干皮，敏感油皮可选择乳液版本。他采用了氢化卵磷脂+甘油+角鲨烷+棕榈酰胺的组合来模拟皮肤脂质结构，成分温和，价格适中，性价比很高。

玉泽屏障修护调理乳

上海家化跟瑞金皮肤科联合开发的产品，在屏障修护上有自己的专利—PBS植物仿生技术，用植物油脂、神经酰胺、脂肪酸来模拟皮肤屏障，滋润度适中，不会太过厚重，比较适合中性到偏干性肌肤。

DMS基础乳

德系小众护肤，不太好买，只能找代购。但优点是它分清爽型、中性型和滋润型，分别适合不同类型的皮肤。一般来说屏障修护的产品大多都较滋润，油皮会觉上脸齁得慌，怕油腻的可以选择基础乳清爽型。成分很简单，甘油三脂、卵凝脂、角鲨烷和神经酰胺都是皮肤自身分泌的脂质。

除了DMS基础乳，主打神经酰胺的Creave乳液也可选择，有旗舰店，相对好入手。

抗炎

优色林修红特护霜

拜尔斯道夫旗下品牌，跟莱伯妮、妮维雅同公司。个人对优色林很有好感，听斯坦福公开课《护肤101》被讲师安利的品牌。symsitive专利成分可抑制皮肤神经反应，而甘草提取辅助抗炎，可较好缓解皮肤的敏感不适。

如果喜欢精华类的产品，可以试试FAB抗红舒缓精华，或者这俩哪个好买买哪个。

欧玛橄榄胶

多效抗炎精华，敏感、痘肌、玫瑰痤疮、脂溢性皮炎均适用。高浓度的橄榄叶和积雪草搭配B5，协同保湿抗炎，退红和促进皮肤愈合的效果不错，成分党盛传它是“抗炎天花板”，价格略高。如果预算不足，可以尝试类似配方的CSS橄榄精华。

5.尽量少食用刺激血液流动的食物

日常饮食最清淡为依,不要吃那些会刺激血液流动的食物，比如酒精、咖啡因、辛辣的食物、人造甜味剂、红酒、西红柿和奶制品，他们可能会诱发和加重红血丝。

6.可使用天然矿物色素的修红霜

使用含有绿色天然矿物色素(不是人工色素)的润肤霜，单独使用或在化妆品下使用可以帮助中和发红。

7.戒烟

吸烟有点像从内部窒息皮肤，它会阻碍血管从身体向皮肤提供氧气和营养物质的能力，这也可能会使皮肤更加敏感。

8. 放松

深呼吸和微笑有对于尴尬等紧张反应引起的红肿有一定帮助。另外，尽量避免自己情绪紧张，不要过度疲劳、熬夜。

上面这些手段只能起到一定的改善、防止加重的作用，如果想要有较好的治疗效果，那最好还是求助于医美手段，当然价格相对较高，经济条件允许的情况下可到有资质的正规医院去治疗。

目前红血丝的有效治疗手段是通过激光治疗，通过选择性光热分解原理使扩张的毛细血管闭合。常用的有祛红激光有：

1. 脉冲燃料激光

2. 强脉冲光

3. 1064nm Nd：YAG激光

4. 532nm激光

具体方式请到正规医疗机构面诊，这里只是给大家作为参考。

参考资料：

1. 刘文婷, 王海涛, 董银卯, et al. 面部红血丝形成机理及防治研究进展[J]. 中国美容医学, 2009(03):122-125.

2.8 tips to shed the red，dermalogica

https://www.dermalogica.com/eight-tips-to-shed-the-red/ys_sensitive_5,default,pg.html