每天侧腰拉伸5分钟,甩掉腰部两侧脂肪

2020-03-25 11:27:29 5点赞 71收藏 8评论

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猫式同样是一种瑜伽姿势。可以增强脊柱的弹性和髋部的灵活性;缓解轻微背疼;还可以帮助子宫恢复正常位置,所以在产后练也是有益的。而猫式侧伸展可以有效的拉伸腹部两侧的肌肉,让其多余的赘肉不断的拉伸收缩,而达到紧致的效果。具体如何做,我们一起看下视频。


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