这菜,营养丰富,健脾益胃,孩子吃了特别好,提高免疫力

2020-03-21 07:00:00 3点赞 13收藏 1评论

这菜,营养丰富,健脾益胃,孩子吃了特别好,提高免疫力

从小对药就情有独钟,妈妈经常用来煲排骨汤给我们喝,说吃了健脾益胃的,有人还用来晒干和大米打粉,就是淮山米粉,调成糊给6个月以上的宝贝做辅食

山药中的营养成分也是相当丰富的,此外还含有蛋白质,氨基酸,多酚氧化酶,钙,磷,铁等多种营养成分。山药自古就被作为物美价廉的补品,中医学认为,山药能够益气养阴,益精固肾,健脾益胃,补气安神,经常食用山药对脾虚气弱,腹泻,等症状的人有很好的疗效,除了上述功效,山药还有别的妙用,《本草纲目》中说,山药“久服耳目聪明”,这就是说山药具有明目聪耳的功效。

这菜,营养丰富,健脾益胃,孩子吃了特别好,提高免疫力

另外,山药能够促使人体加速排出肠内秽物,减少人体和毒素接触的时间 它有镇静安神,美白瘦身,增加强免疫力的作用,因此,无论是健身的还是想美容的,平常都可以多吃一些山药。

山药的吃法多种多样,可以炖煮,可以炒菜,甚至可以制成冰糖葫芦,下面介绍蜜汁山药的做法,还有一些处理山药的小窍门。

这菜,营养丰富,健脾益胃,孩子吃了特别好,提高免疫力

【蜜汁山药】

食材:山药500克,糖150克,桂花酱2茶匙,白醋少许。

烹饪方法:

1、山药挑选小的那种,不要那种大个头的,大个头的不容易熟。

这菜,营养丰富,健脾益胃,孩子吃了特别好,提高免疫力

2、山药洗净削皮,山药皮会使皮肤过敏,所以削山药皮的时候最好带上手套

这菜,营养丰富,健脾益胃,孩子吃了特别好,提高免疫力

3、削好皮的山药切成5厘米长的长条,放入盘中加入清水,水中加一点白醋,就可以轻松清洗干净山药的黏液,这样避免氧化发黑。

这菜,营养丰富,健脾益胃,孩子吃了特别好,提高免疫力

4、洗净黏液的山药捞出沥干水分,放入锅隔水蒸,大火蒸20分钟左右。

这菜,营养丰富,健脾益胃,孩子吃了特别好,提高免疫力

5、蒸熟透的山药即可关火,蒸熟的山药有多余的水分倒掉。

这菜,营养丰富,健脾益胃,孩子吃了特别好,提高免疫力

6、锅里放入适量的水,再放入150克白糖熬化,熬到糖水变浓时。

这菜,营养丰富,健脾益胃,孩子吃了特别好,提高免疫力

7、放入2茶匙桂花酱搅拌均匀,再煮片刻。

这菜,营养丰富,健脾益胃,孩子吃了特别好,提高免疫力

8、让桂花酱味道溶于糖水中,即可关火。

这菜,营养丰富,健脾益胃,孩子吃了特别好,提高免疫力

9、熬好的糖酱淋在蒸好的山药上即可食用,有一股浓浓的桂花香,香甜可口,有健脾益胃,润肺止咳的功效。

小提示:

1、山药有收敛作用,患感冒,大便燥结者及肠胃积滞者忌食。

这菜,营养丰富,健脾益胃,孩子吃了特别好,提高免疫力

我是爱生活,爱美食,爱家人的颜小厨美食。如果您喜欢我的分享,那就请点点赞,收藏加转发,有什么问题还可以在文章下面给我留言,说一说你有什么建议和看法?关注颜小厨美食,每天我都会在这里分享一些家常美食,期待与你一起交流学习!


   

展开 收起

MENGNIU 蒙牛 纯甄 全脂酸牛奶 (200g*24盒)

MENGNIU 蒙牛 纯甄 全脂酸牛奶 (200g*24盒)

36元起

京东生鲜 泰国 无核冻榴莲 (250g)

京东生鲜 泰国 无核冻榴莲 (250g)

34.16元起

CLASSY.KISS 卡士 原态酪乳 (125g*3杯)

CLASSY.KISS 卡士 原态酪乳 (125g*3杯)

22.5元起

必品阁(bibigo)韩式泡菜王饺子 350g*2 水饺 蒸饺 煎饺 锅贴 早餐食材

必品阁(bibigo)韩式泡菜王饺子 350g*2 水饺 蒸饺 煎饺 锅贴 早餐食材

30.4元起

bibigo 必品阁 菌菇三鲜王饺子 350g*2

bibigo 必品阁 菌菇三鲜王饺子 350g*2

30.4元起

美好 农家小酥肉1kg油炸猪肉

美好 农家小酥肉1kg油炸猪肉

59.8元起

正大食品 鸡全腿 1000g

正大食品 鸡全腿 1000g

31.16元起

Grand Farm 大庄园 精品牛腱子 1kg

Grand Farm 大庄园 精品牛腱子 1kg

73.06元起

JUNLEBAO 君乐宝 涨芝士啦 芝士味酸奶 (180g*12袋 )

JUNLEBAO 君乐宝 涨芝士啦 芝士味酸奶 (180g*12袋 )

38.25元起

京觅 烟台红富士苹果 5kg

京觅 烟台红富士苹果 5kg

63.92元起

BRIME CUT 澳洲原切牛腱子 1kg

BRIME CUT 澳洲原切牛腱子 1kg

74.86元起

俏侬 牛油蛋挞皮

俏侬 牛油蛋挞皮

20.8元起

京觅 高糖柑橘橘子桔子 约5kg

京觅 高糖柑橘橘子桔子 约5kg

64.21元起

三全 私厨水饺 虾皇饺 54只 600g

三全 私厨水饺 虾皇饺 54只 600g

37.91元起

大庄园 新西兰单骨法式羊肩排 500g

大庄园 新西兰单骨法式羊肩排 500g

37.91元起

钟薛高 冰淇淋 80g*10支

钟薛高 冰淇淋 80g*10支

139元起
1评论

发表评论请 登录
  • 最新
  • 最热
评论举报

请选择举报理由

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
13
扫一下,分享更方便,购买更轻松