尚朋堂教你用电磁炉做道素食者都可以吃的美食---秘汁西兰花

西兰花是一种营养价值很高的食材，可以增强人的免疫力。味道香甜可口，脂肪不高，是很多健身减肥人士的选择。今天，尚朋堂教大家做这道素食者都可以吃的美食---秘汁西兰花。

准备机器：尚朋堂电磁炉YS-IC2105YD

步骤：

材料：西兰花、蒜、小辣椒、盐、糖、鸡粉、生抽、蚝油、淀粉

开机烧开水，放入西兰花

放一小勺盐

大火煮3分钟捞起放进清水中

捞起西兰花，沥干水分摆好盘

热锅倒油

依次放入蒜末、小辣椒爆香

倒入生抽、蚝油、盐、糖、鸡粉搅拌均匀

加入淀粉水，加热到汁浓稠后关火

将弄好的酱汁浇在西兰花上面就好了

好看好吃还营养丰富哦！

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