实用帖|特殊时期宅在家,居家消毒措施学起来!!

2020-02-10 09:30:00 3点赞 21收藏 1评论

今天你带口罩了吗?

特殊时期大家见面的问候语也机灵地改了。(心塞…)

实用帖|特殊时期宅在家,居家消毒措施学起来!!

比我们更心塞更辛苦的是在一线和病毒抗争的医护人员,再次向他们致敬!!

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相信大家都清楚,这个特殊时期,除了靠医务人员,更要靠每个人的自觉,好好呆在家不出门,就是保护自己保护家人的最好措施,相信我们一定能快速渡过这个难关!

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下面为大家讲讲日常生活中如何做好清洁防护和消毒措施。

 

一、防护准备


重点做好两个准备:一个是防护物品的准备,比如:

1.医用口罩(万万没想到口罩会成为今年卖脱销的爆品,今天你预约买口罩了吗?也提醒我们日常家庭中要买些口罩备用)。

口罩购买途径,除了本地预约,关注“什么值得买”app,首页中心区良心设置了【口罩专区】,这个专区分应急物资日历、现货抢购、本地资源三个栏目,如下图:

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2.体温计(新型肺炎的一个特征,患者会出现高热现象,及时发现体温异常情况)。

3.带盖子的独立垃圾桶(打喷嚏、擤鼻涕用的纸巾放入单独的带盖垃圾桶预防传染)。

4.独立餐具(每个家庭成员使用固定餐具,外食也最好带上自己的餐具,特别是小孩子,也减少一次性筷子的使用,避免交叉感染);

5.一次性手套(清理垃圾桶、清洁马桶会用到);     

6.洗手液(勤洗手);

7.酒精、消毒液等(临时外出回家可及时做简单地自我清洁和消毒)。


下面给大家找了一些近期刚需物品,附上链接,大家可以购买前先确认下,自己所在区域能不能派送。如果店铺不能及时发货,快递没有及时送达,也请大家对卖家和快递多一分谅解。


温度计                                   

一根两块的温度计就够用, 如果家里有幼儿,建议加备一把耳温枪。

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带盖垃圾桶

厨房、卫生间建议都使用带盖垃圾桶。脚踩式设计方便。

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75%酒精消毒液

300ml装,店铺是爱奇诺旗舰店,有消毒产品生产卫生许可证,运营公司的营业执照经营范围中写有“一类、二类医疗器材销售”。

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洗手液

100ml便携装,含有75%酒精。品牌是飘影,生产企业汕头市亨利有限公司,生产企业取得消毒产品生产企业卫生许可证。

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另外,可以多关注天猫、京东的春季防护页面,每天有安排限时限量秒杀,大家需要的可以去看看。

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二是食物准备,以清淡饮食为主,按时吃饭,保持充足睡眠,增强身体的抵抗力。

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二、具体措施


1.提高家庭成员的健康意识      

钟南山院士已经呼吁大家务必呆在家中,有些人没有切实地意识到疫情的严重性,抱着侥幸心理出门玩,无形中增加了感染的危险。向家人科普新型病毒,网上有相关的视频,还有专门给儿童看的版本,相信家里那些视戴口罩为儿戏的长辈也会多留一份心。

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互相关注家庭成员的健康情况,如有发热,及时测量体温,进行防控。家人一旦有传染病人,除了单人房间,看护人数也尽量少,尽量安排一位健康状况良好,且没有慢性疾病的人进行护理即可,小孩子一般是以妈妈为主。

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还有个人讲究卫生的细节,比如不管在家里还是公共场所请不要随地吐痰,口鼻分泌物要用纸包好,弃之有盖垃圾桶里,以免他人被迫感染。

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2.高质量的家庭消毒

都说病从口入,那就从日常饮食说起,首先是餐具消毒,一般消毒柜为双层设计,与橱柜一体,上层臭氧消毒,下层高温消毒(不同品牌消毒柜采用不同的消毒方式),餐具沥干水再放入消毒柜消毒,没有消毒柜的话,也可以煮沸水二次清洗餐具,或者用蒸锅蒸个15分钟,保证入口东西的健康。

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近期口罩紧缺,实在买不到口罩的情况下,可将口罩放入紫外线/臭氧功能的消毒柜中,正反面照射紫外线15分钟进行消毒;或是找一个干净无水无油的密封玻璃罐(如下图这种密封玻璃罐,可将水果罐头之类的玻璃罐洗净晾干后使用),将口罩放入罐中盖紧盖子(如怕不密封可在罐口再包上保鲜膜,注意包紧),再放入蒸锅中隔水蒸15分钟。全程操作最好戴上一次性手套,或是处理完马上用肥皂水洗手。

*自己消毒口罩是万不得已的办法,有条件还是尽量购买新的口罩。

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吃喝拉撒,说完厨房,就该说卫生间了。相比厨房的油烟,卫生间最大的问题是潮湿和异味,二者皆容易滋生细菌。比如毛巾挂在浴室,不容易晾干,现在有电热毛巾架、浴巾架,解决毛巾潮湿问题。当然,最经济省事的办法就是在太阳下暴晒。

*这里提醒大家,毛巾跟牙刷一样,容易有细菌,南方回南天有时还有长霉菌的,最好三个月一换,一条毛巾十来块,总比烂脸好。

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电热毛巾架

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卫生间还有个细菌易滋生地----马桶,发现智能马桶座圈相比机械马桶多了“加热抗菌”功能,座圈由于多人使用,较容易沾染细菌,智能马桶的纳米抗菌座圈,使用更放心,同时“臀洗、妇洗”等多种清洁模式也更卫生,嫌智能马桶贵的,不妨考虑下装个智能马桶盖。

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TOTO 智能马桶

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松霖智能马桶

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惠达智能马桶

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松下智能马桶盖

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另外,公共场合上厕所,一般是蹲坑,如果是坐式马桶,建议自备一次性马桶坐垫,毕竟公共场合很难避免马桶上遗留的尿渍或鞋印。

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一次性马桶坐垫

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本次新冠肺炎病毒有粪-口传播的风险,为避免冲水时的上升气体或飞溅的小水滴中包含细菌,冲厕所的时候务必盖上盖子。上厕所后记得洗手,如果没有洗手条件,可以使用免洗消毒洗手液或者消毒湿巾等擦拭双手。

消毒湿巾

这款消毒湿巾是含有75%酒精的,袋状包装,外出方便携带。

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其次是天然的日光暴晒消毒,阳光中的紫外线有杀菌、消毒的作用,衣物、被褥要勤洗勤换,在阳光下暴晒每次6小时为宜。不宜洗涤的如被褥、枕芯等,可在阳光下暴晒6小时。像我有过敏性鼻炎,医生建议被褥一个月换洗一次,一周暴晒一次。

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酒精消毒在这个时期显得尤为重要,由于不同功用要求,酒精有不同的浓度,但并非浓度越高消毒效果越好,精消毒最适宜的浓度是75%,杀菌力最强,所以医用消毒酒精一般都是含75%的纯酒精和25%的水。

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酒精消毒的作用是凝固细菌体内的蛋白质,从而杀死细菌。但95%的酒精能将细菌表面包膜的蛋白质迅速凝固,并形成一层保护膜,阻止酒精进入细菌体内,因而不能将细菌彻底杀死。另外,95%的酒精在医疗中是用做燃料的,如使用酒精灯、酒精炉,点燃后用于配制化验试剂或药品制剂的加热的。所以家用消毒万万不可买95%浓度酒精。

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现在情况是酒精和口罩一样难求,各大药店售空,切不可病急乱投医,误用工业酒精,必须到正规机构购买。

酒精易挥发,保存时要注意避光、避热、密封放在阴凉处,以免挥发后浓度降低。

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酒精也是易燃易爆的危险品,特别是用于环境消毒时,酒精挥发在空气中形成一定浓度后,遇到明火就会被点燃或者产生爆燃,近期已有好几起因使用酒精消毒不当而引发的火灾,如果使用酒精消毒后,要注意避免使用明火,并及时通风。

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还有个我们容易忘记要消毒的东西----手机。手机控绝对不要忽视手机的消毒,屏幕上粘附的细菌可能比马桶还多。日常可以用酒精棉片进行擦拭,随身携带的钥匙、钱包也适用。

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 一次性酒精棉片

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相信宅家的各位一定给自己屯了几天的粮,冰箱塞得满满,果蔬鱼肉还有剩菜剩饭同在一个冰箱,难免会有串味问题,久了容易滋生各种细菌,如有致病危险的李斯特菌等,平时可以在冰箱放个除味器或卷纸吸臭。

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冰箱除味器

这个除味器是通过产生臭氧的方式进行除菌,继而去除异味。也可以将其放在密封容器中对衣物等进行除菌。

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最后一条还是老生常谈的常洗手,双手是日常使用频率较高的身体部位,应付式洗手绝对不可取,推荐各大医院张贴的“七步洗手法”,养成勤洗手的好习惯。另外,家里有小孩的,不要因为孩子太可爱,就随便亲吻,小心亲出问题,很多病毒是通过飞沫、口水传播的。

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3.定期打扫

居家卫生容易忽略的隐患有三:灰尘、湿气、气味,都存在我们肉眼难以察觉的空气中。

首先是“灰尘”,衣物、被子等布料纤维飞散在空中,最终散落至低处,比如床底、柜底,而这些相对隐蔽的地方,日常打扫经常被忽视,积灰久了就容易产生健康隐患,尤其对尘螨过敏的人非常不友好。我家买了扫地机器人,个人觉得最好使的地方就是各种家具的底部空间,比如床底、桌底、柜底,减少尘螨堆积。

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小米扫地机器人

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其次是“湿气“,湿气给细菌和霉菌提供了繁殖的温床,家居环境持续高湿度状态,其实对人体不好,这就是为什么不提倡晚上拖地板,尤其是卧室,在较长的睡眠中,人体容易累积湿气。在日常清洁中要多注意浴室、厨房、地下室等水汽大的空间,必要时可用除湿机。

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 家用除湿机

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然后是气味问题,长期呆在封闭环境中,鼻子会“失灵”(已经适应原有气味了)。生活中尽可能减少封闭空间,多开窗保持空气流通,帮助散味。

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4.居家小贴士分享

1)果皮清洁、散味

橘子皮熬煮至颜色变深表皮变烂,冷却后装入带喷头的瓶中,,加上2-3滴醋即可,用于清理厨房的各种油污,如喷洒在料理台、抽油烟机煤气灶台等地,静置几分钟后,用抹布就能轻松去除油污。

新鲜柚子皮除了可以做柚子丹,蜂蜜柚子茶,还可以放在卫生间、厨房等地去味。

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2)熟食、生食区分砧板

一般家庭要备两块砧板,一块用于处理生食,如生肉没煮熟有细菌;一块用于处理熟食,如卤料、水果,分开料理,保证饮食健康。用过的砧板容易藏污纳垢,要及时清洗,木制砧板用清水、盐水冲洗,自然晾干,塑料菜板用清水、小苏打、醋泡洗,一定要充分晾干,有效阻止霉菌滋生。

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这里呼吁大家做好家庭日常卫生防护,安心守护家人健康。

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