“新冠病毒可通过气溶胶传播，千万别出门！”这些新谣言你信了吗？

在这场和新冠病毒的战役中，我们所有人都在全力以赴对抗疫情。很多人表达了对医护人员的感谢和尊重。同时我也看到了大家对于新冠病毒的困惑和焦虑，而在这种特殊的时期，恰恰也是谣言诞生的温床。

我特意搜集了最近大家关心的的一些问题，希望可以实实在在地帮助大家分辨新冠病毒的谣言，用最有效的预防手段保护自己和家人的健康。

►病毒传播类

1.听说气溶胶传播能随空气传播，千万别开窗通风了。

前几天在上海市疫情防控工作领导小组的新闻发布会上，提到新冠病毒可通过气溶胶传播。
什么是气溶胶？简单来说，气溶胶是一些在空气中悬浮的超小颗粒，像是飞沫、烟草燃烧后等都很容易形成气溶胶。如果飞沫中有新冠病毒，再被人吸入体内，就有可能导致感染。
那是不是说气溶胶传播对我们的威胁很大？很容易感染？

气溶胶颗粒比较大，通常大于10微米、50微米以上的最多，一般的医用口罩完全可以阻挡。而特别小的气溶胶（半径小于0.1微米），因为重量很轻，主要分布在高空，随风飘走，被人体吸入的可能性不大。

最重要的是，病毒气溶胶离开液体在空气中漂浮，很容易被破坏，存活度不高，而且空气中有紫外线、自由基等，也会杀死病毒或者降低病毒的毒性。

像是我们这种非医务人员的普通人要重视气溶胶传播，但不用恐慌。我们是能够开窗通风的。而且开窗通风也可以减少悬浮的气溶胶影响，替换房间内浑浊的空气。当然，家里有净化器也可以开，不过要注意不能直接用手触摸滤网。

同时为了防止下水道中的气溶胶传播，一定要及时给地漏加水，以免气溶胶逆行进入室内（防臭地漏不用担心），冲马桶的时候，盖上马桶盖再冲。
我在这提醒下大家，如果居住的小区人口密度很大或者周围有感染病人的时候，就不要频繁地开窗透气了。

还有就是，如果在不通风的环境里，比如说电梯中，不要因为只有一个人就不戴口罩，因为空气流通差，气溶胶会在空气中停留很久。

2.收外卖和快递能传染病毒。

先给大家安个心，国家新型冠状病毒肺炎临床督导专家、中日友好医院呼吸四部及五部主任詹庆元说：“这种感染风险是极低的。”

而且就目前已知的信息，还没有因接收外卖和快递而感染新冠病毒的报道。
但是大家不能掉以轻心，现在基本所有的小区都不允许外卖和快递进入，都要到小区门口取。所以，大家出门前一定要戴好口罩和手套，避免在取东西的过程中沾染污渍和病毒，也避免飞沫传播。
在处理完外卖和包裹后，及时摘掉手套，马上用流水洗手。最后别忘了外卖和快递的包装要及时妥善处理掉，我的建议是不要把包装直接放到餐桌和卧室中，最好就在门口处理。

3.超市里的肉类、蔬菜这些食品被人摸来摸去，病毒都附在上面。

我很理解大家的顾虑，毕竟这些食物我们也不知道被什么人摸过，沾到病毒也是有可能的。不过，这样附着在食物上的病毒存活时间不会太久，高温烹煮后，也很快就失去活性了，大家不必过于担心。

我们需要注意的是，在选购的时候，不要用手直接拿食物，可以戴一次性手套或者直接将超市提供的塑料袋套在手上拿。

有些人觉得，把这些蔬菜、肉类、水果这些食物放置一段时间再吃会更安全，这样做确实可以最大程度避免被感染，但是这些食物放置时间过长，可能会变质滋生细菌，吃了反而对身体不好。

建议大家在吃之前用流水清洗干净，把食物完全做熟了再吃，这段时间也别吃凉拌菜了。

4.使用洗衣机会交叉感染。

正常来说，一家人一直用同一台洗衣机是很安全的。不过如果家里有疑似患者，为了安全起见，最好患者的衣物单独清洗，不要跟其他人的混合清洗。

如果是合租房里的公共洗衣机，大家也不用太过担心。在清洗、晾干之后，病毒是很难存活下来的。
如果条件允许，把洗衣机的水温设定成60℃~90℃，洗涤半小时以上，然后高温烘干或者晾干都可以。如果不能设置水温，洗干净后，拿到阳光下晒晒，让病毒更快地失去活性。
还有，不管是家用的还是公共的，洗完后记得要洗手。

消毒方式类

5.浓度90%以上的酒精比浓度75%的消毒效果好。

事实上正好相反，浓度90%以上的酒精会让细菌表面的蛋白质迅速凝结，但是内部的细菌可能还活着，所以说，消毒效果不如浓度75%的酒精。

而且之前发布的《新型冠状病毒肺炎诊疗快速指南》里，推荐大家使用的也是浓度75%的酒精。
如果大家买到浓度90%以上的酒精也不用弃用，按说明书稀释之后就可以使用了。

因为酒精属于危险物品，我还得多唠叨几句：

1.不要把酒精大量喷洒在空气中或者身体上，可以直接擦拭手经常触摸的地方，比如门把手、桌面、马桶按钮、电梯键等；

2.不要用酒精给衣服消毒，一般衣服的材质是易燃物，如果接触明火或者静电，衣服可能会燃烧。给电器消毒前，先关电源；

3.不要在不通风的情况下给室内消毒，也不要直接给高温物体消毒。从安全的角度来说，84消毒液可能比酒精更好；

4.存放酒精的容器一定要密封，放置处远离明火和电源。

6.口罩里垫张纸巾就能反复使用。

现在口罩绝对是稀缺资源，为了节省口罩，很多人想了不少方式延长口罩的使用寿命。但是放张纸巾真的能反复使用吗？

其实没什么太大的作用。像是我们戴的口罩，要三层结构才能起作用，纸巾放到口罩内侧，只能保护口罩的内层。
如果口罩没有接触过病毒，里边也没湿，多用一两天也没什么关系，反而垫了纸巾，会影响口罩的气密性，让气体从纸巾旁边通过，导致口罩失效。如果外层已经有病菌了，只保护内层也是没有用的，口罩需要作废处理了。

还有一些“酒精喷洒消毒”、“清蒸/水煮消毒”、“微波炉加热消毒”也都会破坏口罩的结构，不太可取。还是尽量少出门吧。

7.免洗酒精洗手液能替代流水洗手。

免洗酒精洗手液确实可以消毒，不过不建议完全替代用流水洗手。因为免洗酒精洗手液成分有一定的刺激性，可能造成皮肤过敏，而且如果浓度过高的话，遇到明火，可能会受伤。

我建议尽可能配合肥皂或者洗手液用流水洗手，洗手的时候注意清洁指尖、掌心、手腕各个部分。
当然了，要是没有条件用流水洗手，免洗酒精洗手液可以当做应急使用。但是家长们注意了，不要让孩子自己使用，避免孩子受伤。

▶︎饮食防护类

8.吃大蒜能抗新冠病毒。

大蒜被叫做天然抗生素，含有多种营养物质和抗氧化剂。但我们得注意，大蒜的提取物确实可以杀菌，不过大蒜和大蒜提取物是两回事，直接吃很难杀菌，而且目前也没有临床的实验数据表明大蒜可以杀病毒，更别说是新冠病毒了。

可能大家还听说了吃洋葱也可以预防新冠病毒，实际上也是无效的。

9.用生理盐水洗鼻子可以预防。

有些家长觉得，每天给孩子用生理盐水洗鼻子，能预防新冠病毒。其实并不能，WHO（世界卫生组织）已经辟谣：用生理盐水洗鼻子不能预防新冠病毒。

就已知的信息来说，降温换季，孩子特别容易感冒和诱发鼻炎，给孩子洗鼻子可以将过敏原、病毒细菌等刺激物冲走，让孩子呼吸顺畅，感觉舒服一点。并且，感冒后洗鼻，也能降低家人被传染的几率。
之前还有人说在鼻腔中涂抹香油/芝麻油也能预防，实际上它们对病毒几乎没有影响。
还有，有些漱口水确实可以清除口腔中的某些微生物，但也没有证据表明漱口水可以防止感染新冠病毒。

10.喝高度酒能消灭病毒。

直接地说，不能。

浓度75%的酒精之所以能杀死病毒，是因为把酒精直接喷洒或者擦拭在可能存在病毒的物体表面。而喝高度酒走的是消化系统，进入胃里，很快就被吸收到血液中稀释，然后被新陈代谢掉了，别说接触到病毒的机会微乎其微，起不到杀毒的作用，被稀释后的浓度也达不到杀菌的效果。
而且说句大实话，市面上几乎没有75度这样的高浓度白酒，就算有，这个浓度的酒对食道和咽喉的刺激性相当大，很难喝下去。

11.食素者不会感染新冠病毒。

不知道什么时候，突然流传一个说法，钟南山院士说：“至今确认一万多例，无一食素者。”

钟南山院士说没说过这句话我不知道，即便说过，也得联系上下语境才能确定他的真实意思。
且就目前的情况来说，也没有证据证明感染的就是吃肉的人，即便都是吃肉的，也不能得出“食素者不会感染新冠病毒”的结论。

所以大家千万别让自己和家人改吃素，尤其是处在成长期的孩子，只吃素很难保证营养均衡，还会降低免疫力。

最后想跟大家说，昨天，钟南山团队发布新论文，其中一条研究结论为：新冠病毒潜伏期中位数为3天，最长达到24天。
我觉得吧，不要把注意力集中在24天这个数字上，潜伏期长是个例，不具有普遍性。还是那句话，要重视，但不用恐慌。
现在我们最重要的是做好预防措施：勤洗手、戴口罩、常通风、少出门。新冠病毒再怎么强，再怎么狡猾，在我们“严密”的防守下，也没那么容易感染到我们。

（部分图片来自网络，版权归原作者所有）

今天的文章来自暖暖妈，北大硕士毕业，中科院儿童教育心理学博士班在读。教育类畅销书《高效能养育》作者，当当“影响力作家榜”上榜作家，2017年儿童教育行业风云人物，全国著名亲子阅读推广人。创立公众号“暖暖妈爱分享”(ID：nnmafx)，为0~12岁孩子的妈妈们传递靠谱、有温度的育儿知识和品质生活的概念，聚集了超过200W的家庭关注。

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