２０１９崂山１００：人生第一次ＤＮＦ，放弃也是一种勇气

崂山１００
我越野跑的入坑之地。2018年时我的首个越野跑就是在这里，当时跑了50公里组。

撒野-求虐：2018年崂山100越野赛50公里完赛小记小编注：想获得更多专属福利吗？金币加成、尊享众测、专属勋章、达人福利任务你想要吗？如果想要，赶紧来申请认证站内生活家！猛击此链接×有人说：“马拉松是跑步的开始，越野跑才是跑者的归宿！"我在跑了几十个半马，8个全马后，也终于入了越野跑这个大坑。第一次知道崂山100，是因为跑团里的大神”信阳“老弟，他在那年十八| 赞59 评论32 收藏39查看详情

２０１９年已经跑过了济南５０公里、TNF北京１００公里。

２０１９年崂山１００，是我做为2019年的收官跑来准备的，赛前对今年的崂山１００一直充满热切的希望，并且还不切实际的给自己定了一个２４小时内完赛的目标，为了完成目标提前更新了一些装备 ：

轻便、实用：杖一 彩虹手杖全铝合金登山杖简测购买理由自从入了越野跑的坑，装备入了不少，不过基本都是廉价杂牌货，原来用的也是从淘宝上买的一个杂牌，坚固程度是不错，但是重量太重，今年上半年跑TNF北京100公里时深有体会，到最后时，手杖是真的重，一直想入手个轻量的，在张大妈上看到了“闫之有李”大神对杖一的评测，心里中草：前段时间看到京东上有活动，那年十八| 赞2 评论9 收藏8查看详情

KAILAS 凯乐石 KG110227 男款户外单层冲锋衣开箱简测购买理由报名了今年的崂山100公里越野跑，以前跑过的比赛强制装备里只要求了皮肤风衣，包括今年的TNF北京100公里，但是今年崂山100因为比赛时间定在了10月26日，这个时间对于北方来说已经很冷了，所以在强制装备里要求了冲锋衣。我以前有一件杂牌的冲锋衣，不过已经用了好几年，再一个是厚款的，非常重，背那年十八| 赞6 评论6 收藏3查看详情

简单开箱测试奥尼捷10升越野跑背包购买理由报名了10月26日举办的崂山100公里越野跑，背包算是除了跑鞋外最重要一件装备了。以前时入手过一个迈路士的背包，陪着我走过了2018年的崂山50KM撒野-求虐：2018年崂山100越野赛50公里完赛小记撒野-求虐：2018年崂山100越野赛50公里完赛小记...那年十八| 赞5 评论4 收藏2查看详情

赛前针对性的进行了一系列拉练。

因为今年崂山１００的比赛时间由往年的上半年５月份，改期到了今年的１０月２６日，比赛前刚好遇到寒流，赛事组办方多次提醒务必要注意保温，把冲锋衣等装备列为强制装备。
赛前准备的参赛所有装备

满怀希望的到了１０月２５日，给女儿和媳妇请了假，和我一起来到了青岛，她们想见证我最后冲线的时刻，把她们安顿到亲戚家后，我和跑友信阳来到领物地点领装备。
今年的领物地点改为了金牛广场的安德玛专柜。

我们到时领物的人不多，不用排队。

缴压金领GPS设备：

一起去的三人，我和信阳是１００公里，中间的鞠老弟是５０公里，结果只有信阳完赛了。

参赛包：参赛手册、号码布、GPS、存衣包、T恤、优惠券

中华第一神水：崂山白花蛇草水。那味道，嘿嘿！

能量软糖：

坚果能量棒：

一小瓶劲酒：

电解质泡腾片：

崂山可乐：最初是宝矿力，后来因为众所周之的原因，临时换成了崂山可乐。

崂山１００的口号还是很有特色的，２０１７年是“找虐”、２０１８年是“撒野”、今年是“叫板”。

早饭，熟悉的套餐、熟悉的味道，嘿嘿：

２６日早上早早到起点，CP７的存包点排的队有点长。

强制装备的检查有点走过场，并不严格，不过对于强制装备来说，我的建议是不管有没有检查，还是必须都带上，这是对自己负责，一旦有事情，那是救命的。

在姓名墙前发现我名字前面的田志刚在日照马拉松时也紧挨着：

信阳大神今年是带着刚刚４个月的儿子一起来的，这是越野要从娃娃抓起啊：

今天的天气还是非常好的，天气晴朗，气温也不是很低。

出发后是大约五公里的公路，按着５３０的配速跑着。

然后转向山路：

路况一般，难度还是有的：

一路上感觉状态非常好，心率也控制的很好。

大约在８．５公里时，一段下山的路段，感觉路况还不错，于是跑了起来，速度有点快，还走神了，结果在一堆乱石上脚底打滑，右膝盖直接脆了，当时心里就想坏了，因为膝盖上钻心的痛。
后面的跑友都过来问有没有问题，我试着活动了一下感觉没有伤到骨头，就是皮外伤，也不好耽搁跑友们，就说没有问题，只是擦伤了，让他们先走，我缓了大约十分钟，站起来走了一段，感觉平路还好，但是上下坡就会痛的非常厉害，特别是上坡时。
只好慢慢的往CP１走。

用时２小时多到达CP１。

首先到医疗站上让医生给检查了一下受伤情况，膝盖的周围已经肿的非常严重了，医生给消了毒，在肿的地方用喷雾做了降温。

刚好摄影师建明拿镜头对着我，我说哥们，别拍了，来之前朋友圈吹牛，结果没到CP１就伤了，太丢人了。

医生处理完成后，我在边上椅子上坐着，医生建议我最好综合评估一下自己的情况，不要过于坚持。
我在那里坐着，脑子里有点懵。思想斗争了大约１０分钟，最后决定放弃，因为这才跑了１１公里，后面还有９０多公里，并且困难的赛段还没有到来，目前的状况是无法完赛的，过度的坚持只会对身体造成伤害，这不是我运动的目的。
刚好赛事总监、大神“莫言”在CP１巡视，看到我的情况后过来和我说，兄弟，放弃也是一种勇气，明年再来复仇。
是啊！放弃也是一种勇气！
我和张总监说，必须和您合张影，来纪念一下我的首次退赛。
当工作人员用剪刀把号码布上的DNF标志剪下来，然后让我在退赛声明上签字时，突然有点想哭。
签字后，给媳妇打了个电话，说自己退赛了，没有大问题。

坐上崂山景区的摆渡车回起点：

刚好坐在边上的是一位退伍老军人，看到我腿伤情况后，把自己带的一块毛巾拿出来，浇上凉水，给我盖到膝盖上做冷敷，让人无比的感激。

回到起点，我应该是第一个回到这里的人吧，在赛后补给点喝了一碗羊汤，吃了三个大包子，嘿嘿。

然后给信阳打电话说了一下退赛的情况，让他也务必注意安全。
回到住宿的宾馆，在宾馆里看了一下腿的情况，已经肿的很严重，选择退赛是明智的。把号码布留给信阳，让他明天回来后帮我领出在CP5和CP7存的包，把火车票改签，打车去市区和媳妇、女儿汇合。

很多人说，没有 DNF 经历的人生是不完整的。
这次崂山100从开始的充满希望，到以受伤DNF结束，算是经历完整了。
这次也收获了很多的经验：
首先，是前期的训练还是不足，特别是跑山的训练太少。
第二个，越野跑，必须要精力100%，万万不能走神，特别是下山时。

明年，我一定会来复仇的！！！