DHA、维D3、益生菌是必需还是智商税？1000+用户观点大PK_婴幼营养

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70. 我们开始着手给兜兜补充DHA和维生素D3了。晚上收到了林医生@小儿内分泌林医生的信息，问我们给兜兜是母乳喂养还是用的配方奶，我说我们一直给兜兜纯母乳喂养，除了刚刚出生的一两天是混合喂养，后来一直坚持纯母乳。林医生鼓励我们继续坚持纯母乳喂养，但同时提醒我们可以着手补充维生素D3和DHA了。母乳喂养是目前比较鼓励的喂养方式，但母乳中D3含量是较低的，而D3对于钙磷吸收、预防佝偻病以及骨胳发育至关重要，建议出生后一周就可以开始补充，每天补充400IU。DHA主要可以帮助宝宝视神经的发育，部分配方奶里会额外添加DHA也是这个道理（采用配方奶喂养方式的宝妈宝爸可以注意这点），母亲在DHA摄入不足的情况下，采用纯母乳喂养也要注意DHA的的补充。 #健闻登顶计划#

71. 爱乐维宝宝巴士来啦！液体钙+DHA+护眼酪。评赞抽2个宝宝得液体钙，晒🥚抽20人平分200。大锤很小的时候就开始补充钙和DHA了。不知道各地的儿保是否有区别？但是在四川盆地这种常年不见太阳的地方，补钙属于小朋友的必需。后来又问了小子文（倩的宝宝），也是说差不多7个多月的时候，就让补钙了。⚠️但是钙不能单独补，特别是小朋友，跟大人补钙是同理，如果只补充钙质，没有其他营养素的协同助力，这些钙很可能无法被身体有效吸收，不仅效果大打折扣，甚至还可能导致便秘等问题。D3+K2需要与钙同补，并且还要加上锌。即使是我这一代的人，应该小时候也都是吃过锌类口服液的对吧。🌟再给大家说说这个组合为什么必要：D3负责引钙入血，K2负责助钙入骨，锌负责提高骨细胞活性。👉按照这个逻辑看下来，配方上面最有优势的，就是非常擅长做母+婴补剂的爱乐维，这个牌子孕妇或者备孕的人不会陌生，我整个孕期都吃的他们家的叶酸。来说说为什么小朋友需要补钙？首先是现在的小宝宝们晒太阳的时候相比以前少了很多，其次就是有关于生长发育。小龄段的宝宝，处于一个猛涨期，在平时摄入足够多的肉蛋奶的同时，还要保证这些营养能够被吸收。如果是吃饭不太好的饭渣宝宝，补剂就是必须；像大锤这种很能吃但是消化不好，个子又比较大的宝宝，额外的补剂也是必须。个子偏小的宝宝，也可以通过补钙来追一下身高（具体以👨⚕️为准，仅做参考）。🌟爱乐维的液体钙分成两种。一种是7-36个月宝宝吃的，含有100mg有机柠檬酸钙+200IU VD3+2ug VK2+1mg锌；一种是3-12岁儿童吃的，含有400mg有机柠檬酸钙+400IU VD3+18ug VK2+4mg锌。液体钙的好处是很好地避免了卡喉风险，并且相对来说液体会更好吸收，口感好，宝宝不排斥。两个口感都很好，婴儿款是香草味的，儿童款是青苹果味的，喝起来特别顺滑，宝宝基本都不会排斥。很多家长其实是有单独给宝宝补充D3的，但是随着宝宝长大，光补D3就不太有用了，并且这个费用算下来，会比买爱乐维的高很多，所以建议大家直接买这个液体钙，一步到位。选择爱乐维更让人安心的是它的纯净配方与强大背书：产品坚持0添加（不含香精、色素、防腐剂），给宝宝的都是纯净营养；同时，它源自拜耳旗下，拥有百年药企的科研实力与品质保障，给宝宝的每一口补充，都值得信赖。🌟然后是俗称“脑黄金”的DHA，爱乐维智多星。这个DHA提取帝斯曼的裂壶藻油，天然萃取，且没有腥味。如果家里有吃深海鱼习惯的，并且宝宝经常吃深海鱼类似鳕鱼的，DHA可以不补，但是如果没吃的，宝宝可以适当补充一下。在2023版《补充共识》中，建议0-3岁宝宝的DHA每日摄入量为100mg。爱乐维这款DHA含量刚好就是110mg。大锤是一直在吃DHA的，其实他吃这个还是跟他的眼睛有关系，DHA具有保护视力的作用，尤其智多星还添加了叶黄素 + 玉米黄质，配合DHA，能实现眼脑共护很早之前我坐月子的时候，👩⚕️就有问过我：宝宝眼睛那么亮，你是一直吃DHA吗？哈哈哈哈只是没想到那么亮眼睛的宝宝在「近视边缘徘徊」。所以现在有这个升级配方，我更安心了。并且DHA可以促进大脑发育，改善注意力，除了帮助宝宝补充眼脑发育营养，更能帮助宝宝把“看”和“做”联结起来，宝宝学东西自然又快又牢。特别是3岁之前是大脑的飞速发育黄金期，大家可以给宝宝们加上。每天给娃吃一粒，就像给他请了个眼脑双修的小老师。🌟最后还有儿童护眼酪。这个也是为3-12岁儿童准备的这个年纪的小朋友都开始上学了，需要写作业，而且电子产品的蓝光也会持续伤害眼睛，这种情况可以吃叶黄素来保护眼睛。不仅采用了叶黄素与玉米黄质的经典5:1黄金配比，还特别添加了珍贵的 Meso玉米黄质。市面上很多护眼产品只含前两种，主要防护眼底外围；而Meso玉米黄质能直达视网膜核心区域——黄斑中心凹，实现从眼底到中心的三重立体防护，保护范围更广、更精准。还添加了维生素A，可以预防蓝光缓解视疲劳，减少用眼过度的种种情况。除了成分之外，还用了创新剂型Lifechews，加上科学配比，确保每一口都高效吸收，让眼睛变得像包装小松鼠一样“亮晶晶”。这款是是QQ弹弹的质地，口味也是孩子爱吃的莓果味。每天主动喊着吃，根本不用操心。

72. #这4种维生素千万别乱补#正所谓，抛开剂量谈毒性都是耍流氓。补充维生素也是如此。我不管其他维生素怎样，但无论如何维生素D应该是女性终生要补的维生素。上海女白领体检，排名第一的病症，就是骨质疏松。根因，就是维生素D的缺乏。现代人光照普遍不足。更要命的是，女性为了美，还会做非常严谨的防晒，维生素D就更缺了。而且大家可别以为维生素D只与钙的吸收相关哦。作为基因开关，维生素D影响着体内千余种生物分子的代谢，参与免疫调节、细胞增殖分化及各种生理反应。它和人体的方方面面都有关系。对女性来说，它甚至和不孕不育、不明原因胎停流产相关。综上，维生素D的补充，不仅是婴幼儿的专利。成年人，尤其是女性，也要注意维生素D的补充哦！那么育龄期女性应该补充多少维生素D合适呢？北京协和医院内分泌科主任宁志伟则建议：每天补充5000iu维生素D3，绝大多数人维生素D水平能够到达40-50ng/ml，至少有一半的不孕妇女可自然怀孕。且不用担心过量问题。建议全年龄段女性，尤其是备孕期、孕期、哺乳期、绝经期的女性按这个量补充维生素D。当然，不补充维生素D，纯粹靠日晒，也是可以的。但如果大家无法做到无防晒日照15-20分钟，就赶紧把维生素D的补剂加入到日常补充的行列吧～#健闻登顶计划# 作者：妇产科的陈大夫介绍：三甲专科医院妇产科医生、医学科普作者版权说明：本文为原创科普，未经授权，禁止任何形式的发布与商业用途。网页链接

73. 对付宝宝二月闹，别再瞎折腾，这几个关键技巧要掌握！#宝宝二月闹#信谊p1000益生菌#信谊#信谊益生菌

74. DHA溯源，助力大脑发育也有小技巧。作为宝宝大脑发育的关键营养素之一，“DHA”早已在家长的心目中，占据了重要位置。然而想发挥DHA的最佳效果，光靠重视恐怕不够，还有许多细节值得我们去探究：哪类源头提取的DHA最安全、有效？有没有必要使用复配型DHA？剂型选择有要求吗？摄入过多会影响健康吗？......种种疑问，相信你都可以从崔游记中获得解答。#育儿 #DHA

75. 娃的“肠胃小搭档”！😆随着现代育儿理念的普及，益生菌已成为许多家长关注的婴幼儿健康产品。🤔面对琳琅满目的益生菌产品，家长需要从多个维度进行科学选择。🥰首先需要关注菌株的安全性与适配性。🚨这些情况需要补益生菌！- 肠道问题：腹泻、便秘、肠绞痛、消化不良。- 黄疸不退：促进胆红素代谢。- 免疫力差：反复感冒、拉肚子。- 过敏体质：湿疹、食物过敏。- 睡不安稳：肠道不适影响睡眠。#宝宝的成长记录##宝妈分享##我家的熊孩子#

76. 钙片那么多，应该怎么选？一文读懂~在众多补钙方法中，许多朋友都存在疑惑，到底该不该补钙，每天补多少？咖啡、可乐会影响钙的吸收吗？维生素D2和D3有什么区别？今天就为大家揭开迷雾，为掌握补钙知识、促进骨骼健康保驾护航。【一、每天应摄入多少钙？】图1 中国居民膳食钙参考摄入量（mg/d）说明书修订详情敲黑板：中国居民中青年推荐每天摄入量为800mg，50岁以上的中老年、妊娠中晚期及哺乳期人群推荐每天摄入量为1000mg，可耐受的最高摄入量为2000mg。【二、钙剂种类那么多，效果有何异同？】钙剂可分为无机钙（如碳酸钙、磷酸钙、氧化钙、氯化钙等），有机酸钙（如葡萄酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙等），有机钙（氨基酸螯合钙、L-苏糖酸钙），不同钙剂中钙元素含量及特点见图2。敲黑板：无机钙虽然在钙剂中的钙元素含量较高，但是实际吸收率较低，同时易引起胃肠道的不适，不适合老人、儿童及胃酸缺乏者；而有机酸钙虽然溶解度较高，但是吸收率也不高；有机钙虽然价格贵，但是体内吸收率高，且不受胃酸影响，适合老年人、儿童及胃酸缺乏的人群。【三、咖啡、可乐会影响钙的吸收吗？】咖啡、茶、可乐中均还含有咖啡因，研究表明成人每天摄入咖啡因不超过400mg，妊娠期妇女摄入不超过300mg，儿童每天摄入不超过2.5mg/kg，均不影响钙的吸收。但咖啡因摄入过多可增加尿钙的排出，还能减弱肠钙吸收，同时对钙储留有中度影响，并增加女性髋骨骨折的风险。敲黑板：每天超过400mg咖啡因可影响钙的吸收，如长期饮用咖啡，如每天2杯以上，应同时注意补充钙剂，保证足够的钙摄入。【四、饮酒会导致骨钙流失吗？】国内一些学者认为，男性饮酒10~40g/d，女性饮酒10~30g/d，每周5~6天为适量。酒精的换算方法可根据公式：酒精（g）=含酒精饮料100ml数×0.8（酒精比重）×酒精含量。长期、大量饮酒或称过度饮酒（≥80g/d饮酒史，≥10年）致骨质疏松，已得到广泛认同。摄入过多的乙醇可影响肠道对脂肪、维生素D和钙剂的吸收，同时过量的乙醇还直接作用于成骨细胞，抑制骨形成。敲黑板：长期大量、过度饮酒，可以导致骨钙流失，因此应避免。【五、哪部分太阳光可合成维生素D？】隔玻璃或树荫下可以补充维生素D吗？在体内经过转化的维生素D对骨骼形成极为重要，可促进钙在肠道吸收，也可增加人体对钙的利用率。阳光中紫外线根据波段可分为UVA（320~400nm）、UVB（280~320nm）、UVC（100~280nm）其中波段在290~315nm，也就是UVB可合成维生素D，UVB阴天不存在，穿透力较差，只能达到表皮且不易透过玻璃。敲黑板：补充维生素D，在春、夏和秋季的11:00~15:00为宜，面部、双上肢和双下肢暴露于阳光5~30min，每周2~3次。应避免剧烈日光暴露，防晒霜减少皮肤绝大多数维生素D3的合成，在树荫下由于散射作用可以合成维生素D，但是在室内隔着玻璃则受到影响。【六、维生素D2和D3有什么区别？】维生素D可以补充多大剂量？维生素D是一类具有生物学活性的一些类固醇类物质。维生素D3是在维生素D这一类维生素中转化过程中具有生物活性的物质，它能够直接的促进钙的吸收。而维生素D2是转化过程中的中间产物。维生素D2主要是在植物性食物中提取，需要通过食用来摄入，而维生素D3则是来源于人体内胆固醇和动物性的食物，平时晒太阳就会增加体内维生素D3。根据中国营养学会的观点，65岁及以上老年人，维生素D推荐摄入量为每日15μg（600IU）。为满足体内维生素D足够，可耐受最高摄入量可达到每日50μg（2000IU），老年人群及老年骨质疏松症患者建议维生素D3为800~1200IU/d。敲黑板：老年人群可增加维生素D的摄入，补充维生素D时，可首选维生素D3，如果不能得到维生素D3时，可用维生素D2代替。【七、补钙和维生素D可治疗骨质疏松吗？】充足的钙与维生素D的摄入对于防治骨质疏松至关重要，充足钙摄入对获得理想骨峰值，减缓骨丢失，改善骨矿化和维护骨骼健康有益。充足的维生素D可增加肠钙吸收、促进骨骼矿化、保持肌力、改善平衡能力和降低跌倒风险。但补充钙剂与维生素D不能降低骨折风险。敲黑板：尽可能通过饮食摄入充足的钙，饮食中钙摄入不足时，可给予钙剂补充。维生素D和钙剂不应单独用于骨质疏松的治疗。【八、骨质疏松合并肾结石还可以补钙吗？】钙摄入量过高（＞2000mg）或低钙（＜400mg）均可增加肾结石的风险。肾结石的主要成分为草酸钙，是因为体内草酸过高引起的，与血钙并无直接关系。某些食物如茶叶、花椰菜、菠菜与竹笋中含有较高草酸，可能是造成血中草酸过高的原因。再者，在服用钙片时，食用草酸过高的食物，钙剂就会与草酸先在肠中形成不溶性沉淀，虽然会损失一些食物钙，但同时也会阻止草酸被吸收进血液中，改由粪便排出。体内的草酸也达到预防结石的功能。敲黑板：不要因为肾结石而限制钙的摄入，每天常规性补钙与维生素D，少吃含草酸较高的食物，尽量多饮水，每天饮水量＞2500ml，可有效预防肾结石。参考文献：[1]中国营养学会.中国居民膳食指南2016[M].北京：人民卫生出版社.[2]Cheraghi Z,Doosti-Irani A,Almasi-Hashiani A,et al.The effect of alcohol on osteoporosis:A systematic review and meta-analysis[J].Drug and alcohol dependence,2019,197:197-202.[3]Martineau AR,Thummel KE,Wang Z.Differential effects of oral boluses of vitamin D2 vs vitamin D3 on vitamin D metabolism:a randomized controlled trial.J Clin Endocrinol Metab.2019,104(12):5831-5839.[4]中国医师协会全科医师分会.原发性骨质疏松社区规范化管理方案[J].中国全科医学,2019,22(11):1251-1257.来源：医学界临床药学频道

77. 当妈之后才知道，孩子鼻子不舒服，受罪的是一整个家😢上课老走神，不是因为贪玩，而是鼻子又堵又痒，纸巾根本放不下！擤得鼻子又红又肿，孩子疼得直掉眼泪，揉得多了连鼻型都变了……当妈的看着真心疼。😣 更揪心的是，因为鼻子不通气，晚上睡不好，白天记不住，学习越来越吃力。后来我朋友知道这个情况告诉我其实很多时候频繁鼻不适，不一定是感冒，而是“敏敏体质”在作怪！其他宝妈推荐让我们试试NC舒鼻益生菌！专为“敏鼻”宝宝和大人设计的，可以从内而外调理体质！看了下它的成分表发现还真不能小看它：✔️1条含400亿有效活菌！4种菌株强强联合✔️4大专利菌株，精准作用，直达指令位置✔️自护菌MP108+鼠李糖乳杆菌，搭配维生素C，构建后疫情时代的“防护盾”✔️不添加人工色素、防腐剂，配料干净，温和安心我家孩子连着吃了几个月，感觉睡眠真的有变踏实，白天精神明显好了。之前一直定着的红鼻子也慢慢消了，写作业更专注，再也不用整天带纸巾~💪调理体质是一场持久战，选对方法真的太重要！🌿一条小小的益生菌，也许就能改变一家人的生活质量～

78. 益生菌是真的可以把不顺不规律不健康的肠道生物钟调节过来，每天定时排健康便便就是最好的肠道反应。每天排毒，对皮肤也好。这是益生菌最小的作用了，最近看新闻说甲流很严重，感染的人很多，推荐去打疫苗。其实现在普遍大家抵抗力都没那么强，补充益生菌、维生素d、鱼油是最好的铁杆三宝。人体各种免疫活动都需要这三个，是我每天必吃的。在我的推荐下朋友也吃了一年了，今年都没有感冒过一次（虽然呸呸呸），但也是铁一般的事实。去年经常感冒发烧挂水的，内服是真的有用查看图片

79. 乳铁蛋白避雷指南：真有用还是纯白给？

80. 搞懂D3、AD和DHA的不同，这条视频一次说明白 #成长关键期 #家长必看 #伊可新

81. 带你们见识一下老式小孩的干饭能力..#诺特兰德儿童疏化君益生菌 #儿童益生菌 #家庭日常

82. #医生家的日常# 带弟弟看完儿童内分泌门诊提出未来5年的家庭目标弟弟增重和长高我们仨成年人都要#张羽医生:控糖控体重# 吃够肉蛋奶每餐吃一拳大小的蔬菜吃够碳水化合物每天吃800IU的维生素D3如果每天喝两瓶牛奶不用额外补钙#姐姐下厨房# @姐姐下厨房昨晚加了菜我下单10盒维生素D3弟弟真的是挑食三文鱼不吃黄油煎扇贝柱不吃只吃鳕鱼山药饼和白菜炒哈尔滨红肠医生说10:00必须睡着结果都10:30了我还在跟客户通电话老伴说我这种夜猫子小个子超级大牛马超级工作狂的妈妈最影响孩子长个星鲨维生素D3儿童婴幼儿促钙吸收补维D滴剂成人备孕补vd非钙片下厨房 DHA山药鳕鱼饼

83. 爸爸也能轻松冲好？这款国货米粉好全面！ #宝宝米粉 #辅食 #老爸抽检 #秋田满满米粉实力亲鉴团

84. 有没有爸妈跟我一样，在给孩子补营养这事儿上，特别纠结过一个点：维生素AD该让孩子每天吃，还是和D3交替着吃？宝妈群里众说纷纭，直到看到一位儿科专家把这事儿讲透了，原来现在孩子普遍都缺VA和VD，光靠吃饭、晒太阳真的补不够，每天额外补充特别必要❗️而且，最关键的是，AD同补，效果才是最好的✅所以我现在每天就认准一件事：让孩子雷打不动吃一粒小葫芦。它就像是给孩子的健康地基，悄悄把砖砌牢固。养娃就像一场漫长的陪伴，与其等问题来了再焦虑，不如把功夫下在平时～每天花几秒钟，把营养基础打牢，看着孩子健健康康、活力满满地探索世界，这份默默的坚持，比什么都值❤️#育儿经验分享##宝宝营养##维生素AD##带娃必备好物# 贝诺麻麻的微博视频

85. 作为新手爸妈，给宝宝选奶粉就像“牧场初舞台”——既要颜值能打，更要实力过硬！今天就来科普奶粉里的核心营养成分，以及它们如何助力宝宝健康成长，顺便种草国民品牌飞鹤奶粉让喂养更安心~ #女明星牧场初舞台#奇奶粉里的“营养天团”都是什么作用？基础营养组（成长基石） DHA+ARA 黄金CP组合，促进大脑和视力发育，DHA是神经细胞膜的关键成分，ARA则助力信号传递！乳铁蛋白免疫力担当，抑制有害菌，降低呼吸道和肠道感染风险（飞鹤星飞帆卓睿含45mg/100g）。 OPO结构脂减少钙皂生成，让便便更软，吸收更高效（如飞鹤的“母源OPO”）肠道健康组（消化小卫士）益生菌+益生元调节肠道菌群，减少胀气、便秘（如飞鹤的100倍活性益生菌）。 A2 β-酪蛋白天然亲和蛋白，降低肠胃不适（飞鹤星飞帆采用A2奶源）。脑发育强化组（聪明密码）脑磷脂群加速神经信号传递，飞鹤星飞帆卓睿含5种脑磷脂，提升神经元连接效率。当然选奶粉也是有技巧的看奶源优先选择生牛乳（非还原奶）。看配方DHA、益生菌、OPO是关键加分项。看宝宝反应初次尝试可少量观察是否适应飞鹤奶粉用科学配方守护宝宝成长每一步

86. 坤坤随着年龄的增长，对肉肉的爱好也与日俱增。特别出去吃饭，更是能吃，吃多了我就怕他不消化，幸亏有爱益森益生菌帮了我大忙。市面上很多款，但我选择的是爱益森首护儿童益生菌，它选用的【鼠李糖乳酪杆菌 MP108】是国家认证的第一株婴幼儿可食用中国菌，更适合中国宝宝的肠胃！配料非常简单，只有益生菌和益生元，160亿高含量活菌守护宝宝肠胃健康。日常孩子摄入的蛋白质、钙、铁和镁等微量元素，遇到爱益森益生菌，可以促进其吸收。可以用37度温水冲泡，每天一次一小包，助力宝宝成长节节高。坚持补充一段时间，不仅可以改善孩子的消化问题，就连挑食毛病也可以改善许多。就是带着小朋友出门在外，也可以毫无顾虑的大口吃肉、放心吃饭啦~现在爱益森首护大换装，我又给坤坤买了新包装的。新款不论是外包装还是里面的单条小包装都换衣服啦。新的外包装依然沿用橙色系，但更加亮眼，单条还是橙白两色，不过每条益生菌增加到260亿哦，这个和以前老包装不同呢~

87. 这是我爸治疗骨质疏松的详细方案：柠檬酸钙+维生素D3+维生素K2。今天我细拆开来跟大家分享一下。1.不能单纯补钙，一定要注意维生素D3和K2的补充很多人都知道，补钙要补维生素D，却忽视了K2的补充。D3可以促进肠道对于钙的吸收，提高血液中钙的含量，而且D3对于老年人肌肉力量也有一定改善。但实际上K2对骨骼健康也十分重要。K2的作用是激活骨钙素，将骨钙素羧化为活性形式，促进钙离子沉积到骨基质中，增强骨密度，同时还可以抑制破骨细胞活性。骨质疏松的高效治疗很重要的一点是“协同作用”，简单理解，补钙是提高的钙的摄入量，D3是提高钙的吸收，让血液中钙含量升高，而K2则是精准引导血液中的钙被“运送”到骨骼，避免钙沉积在其它地方。所以在保证足量钙摄入的基础上，联合补充维生素D3和维生素K2。这三者协同工作，才能最高效。2.对钙的剂型选择在跟教授仔细商讨后，我们综合考量选择了柠檬酸钙。这个之前有详细写过，这里再大致提一下。葡萄糖酸钙存在钙含量过低的问题，如果要吃够一天的补充量，甚至一天要吃十几粒。而碳酸钙又存在高度依赖胃酸的问题，需要与胃酸反应后生成氯化钙被吸收，所以服用时间最好选择随餐服用，尽量不要空腹，而老年人本身胃肠道就相对脆弱，对于高风险人群，便秘和结石发生可能性也更大。柠檬酸钙钙含量介于碳酸钙和葡萄酸钙之间，我爸目前是一天两次，每次一片就可以，由于不依赖胃酸吸收，所以服用时间空腹或者随餐均可，对于我爸这种50岁以上，胃肠功能相对较差的人，且有结石病史的人来说，相对友好，便秘和结石风险也大大降低。#健闻登顶计划#

88. 我又购入了很多内调好物！这简直是为我们一家量身打造NatureWise是一个美国知名的营养补充剂品牌知名度杠杠的！我这次入的有阳光瓶/绿茶胶囊/姜黄素/清肠胶囊/和维生素d3阳光瓶是最火的，特别多人因为这一瓶入坑！总说冬天缺阳光，身体缺能量！这瓶全家老少都可以吃！它是用活性D3形式，比普通VD吸收更高效，能快速提升体内维生素水平，而且配料表干净，不含转基因成分和常见过敏原，过敏体质也能放心吃！（这点真的蛮好）针对日晒不足、抵抗力弱等人群每天1粒就能补上“隐形营养缺口”，让补D3这件事省时又靠谱。备孕孕期也可以放心吃！Naturewise阳光瓶是经过市场验证的“母婴友好款”。高活性D3能快速提升体内维生素水平，不仅助力受孕几率，还能为胎儿骨骼发育打下基础！我自己选的姜黄素，我首选是为了抗炎，是谁快三十了还在长痘啊！我一直都很想选一款姜黄素补剂来吃吃！给身体“减压”每天我是吃1粒（官方说三颗）我个人为了好坚持吃的一颗！姜黄素的核心好处是抗炎与抗氧化，能帮助身体缓解慢性炎症、对抗自由基损伤。作为天然“抗炎剂”，能帮助调节体内炎症因子，缓解关节不适、肌肉酸痛等由炎症引发的问题，尤其适合久坐族和运动人群！我给小王选的是绿茶胶囊，因为他一直有在减肥这个东西所谓是雪中送炭！Naturewise绿茶胶囊，它含丰富茶多酚与天然抗氧化成分，早上空腹两颗开启燃脂一整天！如果想瘦得更快可以搭配上运动来提高代谢！还有一瓶清肠胶囊是我俩一起吃的，大餐后来两粒清清肠！清爽无负担！这个一般是大餐后或者便秘了才吃！有它真的安全感满满！给二妹选的是蓝瓶d3，有机橄榄油基底不含79种过敏源，敏娃放心入！每粒含有宝宝每日所需的400iu的维生素d3。有蓝瓶和黄瓶两个版本蓝瓶适用于15天-3岁宝宝，每粒含D3 400单位黄瓶适用于3岁+宝宝，每粒含D3 1000单位宝妈们在选购时要注意区分，直接用手转一下尾部就能轻松拧开，一瓶60粒，够宝宝吃两个月了。他家产品特别多我是根据自己家的情况选择的这些！好评反馈也都特别好！放心入！不踩雷！

89. mama mujer不团了？别急！我找到了它的“源头厂家”：更专业、全面、便宜的NC400益生菌！很多姐妹问：“菲菲姐，之前推荐的mama mujer益生菌怎么不团了？”因为：厂家不再给粉丝U慧价了。于是，我又花了近一个月，从众多品牌中，锁定了这款澳洲药房级、专业线、高活性、高配比的～～NC400亿益生菌。它为什么能胜出？因为，NC正是许多益生菌品牌的菌株源头供应商。这次我们直接从源头拿货，在专业、菌株、活性、价格四大维度，全面升级！✅ 1. 专业背书：47年澳洲益生菌源头厂，澳大利亚国宝级营养教父伊恩教授创立NC（Nutrition Care），是肠胃营养素领域的专业厂家。咱们都很熟悉了。咱们团的鼻炎益生菌、养胃粉，都效果、口碑很好。这次我选的NC400，正是NC家的明星肠道调理3.0方案——不是堆砌菌数，而是科学配伍、临床验证、专利加持的专业级产品。✅ 2. 菌种过硬：13联菌株，8大专利，覆盖全肠道需求NC400含13种高活性菌株，其中8种拥有国际专利。这些菌株，正是许多大牌益生菌向NC采购的核心成分。包括咱们之前团过的m**j、wonde**b。13联菌协同作用，从口腔到肠道全程守护：🔸 改善腹胀、积食🔸 缓解便秘、腹泻🔸 修复肠道屏障，减少“肠漏”🔸 缓解轻微过敏、湿疹🔸 提升免疫力（80%免疫在肠道！）🔸 稳定情绪（95%血清素在肠道合成！）🔸改善肥胖、降低坏胆固醇。详细功能见图4✅ 3. 肠道3.0时代：400亿活菌 + 4大益生元 + 专利后生元，三重协同400亿活菌：高剂量，快速重建菌群4大益生元（低聚果糖、聚葡萄糖等）：给益生菌“喂饭”，助其定植专利后生元（PEO401）：起效更快，修复屏障，减少毒素入血不是单一补充，而是“养好菌+驱坏菌”双线并行，效果加倍！✅ 4. 活性高达99%+！从厂到肠，全程无损采用专利冷冻包埋+冻晶干燥技术：1. 独立铝箔袋充氮保护，隔氧避光2. 耐胃酸、抗胆汁，活菌直达肠道3. 37℃温水冲服或干吃，都行！✅ 5. 效果快、覆盖广，全家都能用严重便秘/腹泻：1–3天见效外卖党、久坐族：嗯嗯成型、肚子不胀老人、孩子、孕妇：3岁以上均可，0防腐剂、0麸质，安全温和不过含奶大豆，对这些过敏的别吃‼️ 真实反馈：我：香蕉便从“很少”到“天天成型”；80岁妈妈：年龄太大，目前吃mama mujer效果不佳，改吃NC400一天3条，两天止泻；粉丝A：急性肠胃炎，1天止住；粉丝B：每两天1次大便，一周后天天嗯嗯；粉丝C：例假前必便秘，提前吃3条，嗯嗯正常！✅ 6. 源头直供，团价超值！原jia：149/盒（20条），双一·一咱：129/3盒（日服2条），≈43/盒；9盒358，≈39.8/盒——是mama mujer的35%，效果却更强！🌟吃多久？怎么吃？吃够3个月。因为——益生菌定植需要时间！吃1周，是“路过”；吃1个月，是“暂住”；吃3个月，才是“安家落户”，效果才稳、不反复。🌟 服用建议：严重便秘/腹泻：一天3条（上午空腹），半个月后减至2条；经常不适：一天2条，一个月只要119.4；日常维稳：一天1条，一个月只要59.7！✔️建议全家囤：老人：肠道菌群只剩5%，急需补充孩子：肠道脆弱，影响发育与免疫力孕妇：好菌群，传给宝宝一生健康底子———————漂亮的人，都有一个好肠胃。美丽，从肠道健康开始。肠道是身体的“第二大脑”，也是你状态好与坏的开关。现在，就是最好的修复时机。趁双一·一机制全年最低，给自己和家人，一份轻盈、安稳、有光的好状态。你值得拥有——从内而外，不费力的健康与美丽。———————🌱 跟菲菲姐养生，抗衰、养巢、变瘦白！@菲菲姐的小花园清华学霸｜功能医学高级健康管理师｜中医康复治疗师#幽门螺杆菌治疗减药了# 家庭健康守护计划#

90. 为什么一岁前宝宝能喝酸奶不能喝牛奶？宝宝酸奶怎么选？#碧欧奇宝宝婴标酸奶#宝宝酸奶#辅食#科学喂养#无淀粉宝宝酸奶

91. 有没有爸妈跟我一样，在给孩子补营养这事儿上，特别纠结过一个点：这维生素AD，到底是该让孩子每天吃，还是和D3交替着吃呢？宝妈群里众说纷纭，真不知道该听谁的❓最近我刷到一个儿科专家专门讲了这个事，讲得有理有据，我分享出来希望能帮大家解惑！专家说，现在孩子们普遍都缺VA和VD，光靠食补真不够，每天额外补充特别必要！而且，交替补和每天补，效果真的不一样！交替补很容易让孩子体内维生素A“欠债”，长期下来影响身高增长、视力发育、免疫力提升等所以我决定让孩子吃伊可新AD小葫芦，选伊可新的理由是因为：✅ 科学配比、剂量精准✅ 没怪味，口感好，孩子超爱吃✅ 基底油虽然是花生油，但已经去除了致敏蛋白，没有过敏风险✅ OTC身份，专注做儿童药的国民大品牌更值得信赖养娃就像一场打怪升级的旅程，把基础营养打牢了，咱们当爸妈的才能更从容。这种每天一粒就能搞定的省心事儿，必须分享给你们！❤️#育儿经验分享##宝宝营养##维生素AD##带娃必备好物# 贝诺麻麻的微博视频

92. 还在给孩子补充单一DHA? 小心毁了孩子！

93. 益生菌到底有没有用？人人都需要补充吗？

94. 掌握足够的营养学知识，真的会对全家人都有益。我妈作为糖尿病患者，前段时间出现了莫名其妙的拉肚子，每天多次，导致人非常消瘦辛苦。我查了一下资料，是因为长期服用二甲双胍这类血糖控制药品会出现的副作用之一就是肠偏瘫，在大量激素类药物的刺激下，严重伤害肠胃本身功能。所以给我妈买了全安素·低Gi版给我妈吃全安素是一种全营养配方粉剂，一般用来给术后身体虚弱病人和食欲不好的中老年人补充营养，包括所有人体所需要的营养元素，比如碳水，脂肪，蛋白质和其他微量元素等等。我让我妈妈坚持喝了一个月以后，不仅身体素质变好，体重有所回升，更惊喜的是我妈妈现在已经不拉肚子了（只有吃了才会不拉，不吃就会拉）就是因为全安素里面有益生菌。益生菌会重构被激素药品伤害过后的肠道菌群，重建家园的感觉，慢慢恢复肠道本身有的运作能力，这也充分说明了日常肠胃吸收不好的人坚持吃益生菌会有多大的作用。一罐全安素300元，可以走医保，就能够解决一个健康问题，其实很简单但如果这个家里没有人懂、没有人了解这方面的内容，我妈妈将会为此苦恼非常久，严重影响生活质量。如果家里有手术后病人需要补充营养、中老年人需要增加体重、肿瘤患者需要营养摄入、身体极度消瘦者都可以考虑全安素给大家一个信息小提醒，或许以后有场合可能会用得到。另外，全安素分成正常版本（含有葡萄糖），和糖尿病人的控糖版本，经过我妈妈的血糖测试，控糖版本的确吃了之后对血糖的影响波动极小，可以放心食用。

95. #流感疫苗为何推广难# 很多人觉得打了流感疫苗还是会得流感，打了没用。真相是流感疫苗就像老师划重点的考试大纲，听话照做可以不挂人（不得重症感染），而不是保佑你不参加考试。【医生分享预防感冒的大招！】1. 每年9月打流感疫苗今年我打的流感疫苗是康欣（商品名）——我国研发的四价流感病毒亚单位疫苗，可以对4种流感病毒株提供保护：甲型H1N1甲型H3N2乙型Yamagata谱系乙型Victoria谱系2. 远离可疑人群有人咳嗽超过2声、打喷嚏的人类，马上跑开3米以外。路过说话的人群，我都会屏住呼吸，走到1米开外再喘气。3. 随身带一次性口罩在人多、空气流通差的封闭场所，例如直梯、地铁、公共卫生间，马上戴口罩。4. 秋冬不去人多的场所例如演唱会。5. 每天吃一顿肉、每天吃维生素D3 蛋白质和维生素D3都是免疫系统的军火库。素食、蛋白质摄入不足容易生病。6. 每天睡够7小时

96. 好多人问我：冬天进补吃什么其实，现在大家饮食很丰富、运动量也普遍少，再加上今年冬天比往年暖，所以，没必要刻意多吃鸡鸭鱼肉牛肉羊肉阿胶之类。但饮食丰富了，并不意味着营养到位，可能只意味着：热量超标。所以，尽管不吃补品，还是有必要补充营养素，尤其冬天、高压人群容易缺失的。下面是我冬日日常补充的：D3，鱼油，辅酶Q10、多种维生素矿物质、复合维生素B。 1⃣️D3：现代人，普遍光照不够，更别说冬天了。D3参与了情绪、黏膜健康、骨骼等。所以，缺D3，冬天，人容易情绪抑郁、感冒、缺钙（尤其女性，中女）。 D3必补。 2️⃣多维：我们日常饮食再均衡、注意，也无法做到面面俱到。尤其维生素和矿物质。 3️⃣鱼油：想要有健康的心血管吗？想到80岁还思维敏捷、关节灵活吗？一定要摄取omega-3不饱和脂肪酸。油脂经人体吸收后，到达的第一个器官，是心脏！其次是血管，然后才是肝脏。所以，油脂的健康程度，直接决定心血管的健康、思维的敏捷、激素的正常，以及肝脏的排毒能力。 omega-3不饱和脂肪酸的油脂，是优质油脂。要尽可能多摄取omega-3不饱和脂肪酸。鱼油，是摄取omega-3不饱和脂肪酸蕞容易的方式。其他还有，亚麻籽油、紫苏油。 4️⃣辅酶Q10:冬天太容易心脏不舒服、出现心脑血管问题，因为天气变冷、血管收缩缘故。辅酶Q10，冬日必备。更何况，它还延缓卵巢衰老，还让皮肤更紧致。5️⃣复合维B：高压情况下的现代人，非常容易缺B，所以容易脱发、口腔溃疡。如果你工作紧张，又总是外食或者速食，一定要额外补充B，即使你吃了复合维生素片。～～～除此之外，还有余力，钙、益生菌、膳食纤维、蓝莓、羽衣甘蓝、甜菜根、蔓越莓等富含抗氧化物质的神奇蔬菜粉。要控制热量，又没很多时间自己动手，一定是：吃得少而精、营养到位。这就是我，天生食量少、脾胃不太好的猫食星人的营养原则。这个原则也让我抵抗力强强的、精力足足的、皮肤好好的、内心总是愉快的！你也可以。————————— @菲菲姐的小花园保养、变美小妙招！#家庭健康守护计划##其实我们身上每一块肉都是能保命的#其实我们身上每一块肉都是能保命的

97. 小宝贝们第一次踏入幼儿园，前两周一直都是生病高发期。然而番茄上学一个月了，身体一直棒棒哒。“怎么把娃养得这么结实？”是同班家长问的最多的。其实番茄小时候对许多东西过敏，作为新手妈妈，我也查很久才发现是宝宝的免疫系统尚未发育完全，自身的免疫功能很低。我也第一次了解了乳铁蛋白，它对宝宝的免疫屏障建立有至关重要的作用，具有抗菌活性，能增强保护力，守护肠胃健康。而且专家共识建议新生儿每日摄入乳铁蛋白200-800mg，高含量、高活性、高纯度的乳铁蛋白才有效。而皇家美素佳儿3段奶粉里面有可高达30+倍精粹高活乳铁蛋白，含量足足有450mg/100g，更符合中欧双重标准，还有专利50%天然乳脂配方，贴近母乳脂肪结构，拥有近40多种天然保护因子，共同维护肠道屏障，让宝宝消化吸收超给力，肠胃好，胃口就好，长的就结实。更让我安心的是，天然乳脂和乳铁蛋白这对“黄金组合”，经过中国宝宝实证，还得到了国际双院士认可，能给宝宝双硬核强内护，而且还是明星同款，卢靖姗也在给自己的宝宝用。有了它，宝宝每天活力满满，尽情探索身边的小世界，老母亲再也不担心抵抗力弱而导致过敏和换季引起的感冒发热等症状。#皇家幼崽放心飞# #皇家美素佳儿# #皇家羽护新生# #双硬核强内护# #成长没什么不可以##保护力奶粉#

98. 折5毛钱一颗！线下48一盒的OTC版星鲨VD3———点赞评论！抽一个姐妹直接免单！今天抢到限量补贴后【39.9💥】拿下！星鲨维生素D3滴剂72粒这个OTC版本的D3属于药品类，对比日常保健版本的在份量的把控.上相对更好，而且也更适合各个年龄段的人，新生儿，儿童和老人都可以吃。VD3不仅能促进钙吸收，还能预防佝偻病和骨质疏松很适合正在长身体的青少年以及不爱运动的青年打工人抽奖详情

99. 一场秋雨一场寒，早上就不要给孩子喝凉牛奶了，可以试试#小鹿蓝蓝，这个用3种谷物和2种坚果精心搭配的，高钙核桃米乳，营养又好喝#宝宝早餐 #饮品 #早餐吃什么 #营养早餐

100. #森林北公布体检结果#汪峰女友森林北公布体检结果：“我前段时间刚体检完，发现虽然没有什么大问题，但是小毛病一堆。那我的报告里面确实有几项值得关注的，因为情绪问题会有一些结节，而且还挺严重的。还有长期不吃早餐，有一些胆囊的问题，还有一个最值得关注的是这个维生素D3偏低。” #全网热点共创计划# 苏易陆的微博视频

101. 低龄宝宝的便秘、腹泻都能应对，新手妈妈不再焦虑最近宝宝隔三差五就腹泻😭，可能是因为他在上托班，容易被同学传染病毒🦠。新手妈妈真的经不起娃生病🤢的暴击！上周娃突然有一天拉了九次，大便稀得像水，小脸瞬间垮下来，抱着去医院的路上我手都在抖。儿科医生问诊很细致，问完排便频率、精神状态，除了以往的常规大便化验，还建议做个肠道菌群检测。我也是第一次知道这检测这么直观，结果里能清楚看到宝宝肠道里哪种益生菌少、坏细菌有没有超标，能够精准的知道该补啥。这回根据结果直接开了妈咪爱，因为它含的枯草杆菌和屎肠球菌，刚好能补上宝宝缺的活菌，抑制坏细菌，能够减轻宝宝的肠胃负担。缓解因肠道菌群失衡引起的腹泻、便秘、胀气、消化不良等不适症状。这里面含有的多种维生素和钙也能补腹泻流失的营养，很对症。📒使用感受：水温控制在40℃以下，以防怕杀死活菌。配合饮食控制，连续喂了两三天后💩形状有逐步好转，次数也减少了。连喂一周，肚肚状况有了明显改善，慢慢可以恢复正常饮食。后来才发现妈咪爱@妈咪爱官方微博是30年的老牌子，还是有药效的益生菌，它的双向调节既适用便秘也可以调节腹泻，现在我家必备👍，它常温保存、独立包装，对低龄宝宝家庭很友好。有一说一，家中常备妈咪爱益生菌能缓解新手妈妈的焦虑。🔔提示：遇到娃肠道问题别硬扛！腹泻、便秘超过两天、水样便、精神差，一定要及时就医。#宝贝成长守护计划##萌娃养成记##秋季最后一个节气要来了#

102. 真相了！花生过敏≠花生油AD过敏！花生🥜过敏的“元凶”从来不是油脂，而是里面的蛋白成分。伊可新维生素AD使用的花生油，在生产过程中就去除了花生蛋白，致敏源都没有了，又怎么会导致宝宝敏敏呢？（我和官方客服要到的粉葫芦检测报告图片里有展示哦）养娃就是这样，看似小事里藏着大学问——就像我给娃选伊可新，不仅是看重它的专业工艺，更看重的是实在的效果：娃从出生吃到现在，个头拔尖、抵抗力很棒，而且娃从一开始就不抗拒，天天主动吃小葫芦。毕竟AD要一直补到18岁，这长期吃的营养品，品质好，我才放心。营养基础打好了，孩子成长才轻松嘛！#伊可新##育儿知识##敏宝##维生素AD# 关于dodo张的微博视频

103. 滴滴！！！我们naturewise维生素🚗也成功复团啦🎁评论区抓5位直接送5000iu维生素D3阳光瓶距离上次已经过去了小半年。期间几个节日，其实我都一直在问对接的工作人员，什么时候能接着复团。而其中一个原因，是我自己囤货也快没了，着急买前面说过，naturewise的vd3就是目前最好没有之一！！出自美国最大的胶囊工厂，真正的美亚销冠。也常年霸榜天猫类目top1，在国内市场占有率达到50%。甚至我一直在看的医生，也有推荐我吃阳光瓶。很多人可能没有意识到VD的缺乏和重要性事实上，VD上对骨骼健康、胰岛素抵抗、免疫调节、情绪控制都有关键作用。而据统计【在我国有86.2%的人群VD水平低于正常标准】我自己专门去医院查过，正常能达到预防疾病的VD水平是40～100。我吃了一个月的普通维生素D，仍然只有13.59因此，我更推荐所有缺乏VD的姐妹直接冲5000iu！！这种含量是药店维生素远远达不到的。亲身体验，每天1粒，一两个月就能将VD提升至标准状态。除此之外，镁/K2/B族我们这次也有开团。对我来说VD、VB都是刚需。尤其是精神压力大的姐妹，VB有滋养神经的作用，也强烈推荐B族一起补起来。

104. 10.15/16 #与众不童·双十一大促# 双11第一波重磅开启，需要养生保健的宝子这里集合啦！赞评，揪一位姐妹送心血管保护神金凯撒鱼油鱼油很适合和家人一起吃，除了对心血管好、降低胆固醇、补脑，长期坚持还能降低体内炎症！红鱼油就是在这基础上添加了辅酶q10和红曲米，推荐给家里老人安排，有效降脂但又没有他汀类物质的副作用！想着补铁差不多空了大促给你们补货啦～像我们女生平时例假、作息不规律会流失很多铁元素，没气色还特别容易畏寒怕冷、疲劳无力，尤其秋冬气血更容易虚，补铁吃起来！日常已经偶尔会有胃胀气烧心反酸、恶心呕吐或经常拉肚子，养胃粉必须随时都得有，一缓二养三调理，而且它是益生菌对身体没有伤害，作用直达肠胃～还有乐力成人钙片大促囤货最划算，有效补钙强健骨骼！日常饮食很容易让我们在营养素摄入上“缺胳膊少腿”，复合维生素是真的有必要补充！家里不管男生女生、老人小孩所有年龄阶段都可以针对性地吃，尤其换季流感频发，一定要重视增强抵抗力～小腰精升级版来咯！好多花园宝宝都有正反馈，升级版比之前更注重营养科学配比，添加多重维生素以及非洲芒果精华，不再是单一的瘦局部！配合糖脂盐，一个拦截吸收高热量糖油盐，一个加速代谢分解脂肪，聚餐聚会享受美食也不惧长胖～平常如果有健身习惯的一定要买电解质冲剂！补充人体大量排汗后所需的电解质，还能能帮助代谢变快，倒入水中一摇即溶，很方便～

105. 双十一回购好物开箱分享来啦又给我女儿入了益生菌了爱益森的益生菌真的可以闭眼冲！这是我们伴随我们家宝贝长大的老朋友了！之前我们喝的是爱益森首护的旧款效果就很满意了，里面有160亿的活性菌还有中国专利菌株，妥妥的适合中国宝宝体质平时每天喝一条宝宝便便很正常温和放心所以一直回购！这次看到新款出了也入了PRO款配方升级棒棒哒！三联菌➕3种益生元组合每袋260亿活性乳酸菌，再也不怕拉肚子或者嗯嗯困难了它家这个粉质很细腻，冲泡又方便超好吸收对宝宝肠胃很友好喝起来也舒服，宝宝每天都会自己冲泡是必不可少的养娃好物所以每次活动都必须入它家里囤货有它我才安心😌

106. 便秘➕长痘，根本原因是胃动力不足，规律服用益生菌无痛改善一切肠胃问题。科学解释便秘和长痘的关系：肠道是人体的第二个大脑，我们最大的免疫器官，便秘会严重导致免疫和激素异常，接下来就是一系列有关肠胃和皮肤的恶性反应；最温和高效的方法就是吃益生菌。益生菌可以增加肠胃动力，促进各类正向激素和肽的分泌，助消化➕防便秘。其次最明显的就是增加胃部不适感，控制食欲减少暴食。而且还有研究表明，顽固痘痘患者接受益生菌补充剂12周以后，IGF-1基因表达减少，FoxO1基因表达增加，异常出油和爆痘都得到了改善。英国销量第一的益生菌bio-kult，温和有效、吃完不窜、小小颗粒好吞咽。一共3款：1️⃣性价比最高的是肠道益生菌，追求性价比的话直接选这个2️⃣降低皮质醇的开心菌，价格贵一些，但是促进睡眠效果会好很多3️⃣预防改善尿道感染的蔓越莓菌，这个按我的经验来看不需要经常吃，换季的时候吃就好，平时还是吃肠道益生菌就行下单不需要备注，直接点链接领券：网页链接

107. 夏天天气炎热，室内外温差又大，带娃出去玩最担心的就是宝贝肠胃闹脾气🦠出门在外推荐宝妈们备上一盒妈咪爱益生菌，不舒服的时候就冲上1包，这个30多年的老牌药效益生菌，我家宝从小吃到大了，它像是能轻柔调节宝宝腹泻与便秘的小天平，筑起守护肠道健康免疫的童话城堡现在宝贝大了些，一次两包，不舒服时自己就能动手冲调，温水即溶，有妈咪爱在，能为宝贝添一份有效的益生菌守护这样天气就算忽冷忽热，宝贝吃凉的冰淇淋也不用担心了小肚子舒服，宝宝睡得香，出去玩了安心多啦尽情感受美好时光吧～ #宝宝成长记录# #育儿知识# #亲子时光# #带娃日常# #生活手记#@妈咪爱官方微博

108. 把宝宝越养越丑的五个坏习惯，家长们一定要规避！ #育儿经验分享 #家长必读 #科学育儿

109. 评论区5️⃣宝宝平分3️⃣0️⃣0️⃣元🧧！很多人都催过的WHC鱼油团来啦！！！🚗🚗🚗她们家的鱼油真的很火，每次团结束之后都会有很多宝忘记买了来问我还有没有优惠券！WHC每年也做不了几次活动，有需要的赶紧趁着现在便宜入手，绝对不亏~鱼油在我吃的一大堆补剂里面就没断过，而且不光我自己吃，现在我全家都在吃WHC的鱼油，包括狗狗，小狗的营养也不能落下！关于鱼油的作用也是老生常谈了，跟之前没接触过的宝简单说一下，鱼油是很重要的补充品，尤其是里面的Omega-3，平时吃的外卖多，会增加身体的炎症水平，我们吃一点Omega-3能减少身体的炎症，也可以帮助改善睡眠质量、增强免疫力，还能调节血脂、提高心血管健康！而且我最喜欢的是，Omega-3对皮肤真的很有用。就像平时熬夜多了、压力大或者换季的时候爆痘、干到起皮，整张脸暗沉的这种情况，吃点鱼油就能稳定下来。它能从身体内部调节炎症、减少皮脂分泌，让皮肤不那么容易反复发痘，还能帮助修复皮肤屏障、提升保湿力。长期吃下来，肤色更干净透亮，皮肤细腻又有光泽。尤其是平时有做医美的宝一定得试试这个修复搭档，加快皮肤恢复、缓解泛红干痒，让医美的效果事半功倍！WHC的鱼油有好几种，每种都是不同的效果，我基本都吃过，这次给你们推荐我最欢的几款！✅小千金这是整个系列最火的，也是我最喜欢吃的最多的，你要是懒得看测评只想简单买一款，选小千金准没错！小千金全网好评如潮，超多人在吃，随便一搜就都是反馈，可以说是鱼油的默认选择了，里面的Omega-3纯度高达95%，效果特别全面，不仅能改善睡眠质量、缓解眼睛疲劳，还能增强免疫力，调节情绪，甚至对皮肤有帮助。吃了之后，我早晨起床再也不会脑袋沉甸甸像没休息好似的，整个人的状态也明显比以前好了不少，白天不再工作一会就累的不行。而且它还有1000IU的维生素D3，能增强免疫力，补充钙质，特别适合像我这样防晒做得太到位、平时几乎不晒太阳的人~✅小红帽这一款其实和小千金差不多，它的纯度也是95%，这款是纯净Omega-3，非常适合和其他补充品一起配合着吃。它不像小千金那样多功能，更多的是专注于Omega-3的补充。特别是你平时还有在吃其他补品的时候，就可以吃小红帽。单独补一下高纯度的Omega-3，小红帽对眼睛、心血管特别有帮助，而且它能平衡Omega-3/Omega-6的比例，减少体内炎症，非常适合我这种工作压力大、常常对着电脑的朋友。经常吃这个基本眼睛很少会干涩，皮肤状态也明显好转，真的挺推荐给那些已经在吃其他补充品的人，家里的猫猫狗狗的也可以吃一点，养出顺滑的毛发挺简单的！✅小天使最后是小天使鱼油，它专为控制血脂设计，特别适合家里有长辈的人。这款EPA纯度高达97%，专门针对血脂管理和心血管健康设计。很多长辈都有血脂偏高或者容易疲倦的问题，这款真的很适合。EPA能帮助降低甘油三酯、改善血管功能，让血脂维持在稳定状态，同时对情绪调节和能量代谢也有帮助。吃一段时间后，整个人的气色和精神状态都会变得更好。而且它的颗粒很小，天然橙香味没有腥味，吞咽轻松，也不会造成负担。对于想要日常保养、控制血脂的长辈来说，安排上小天使绝对是很安心的选择。作为一个很多年的老牌子，WHC是那种让我越了解越安心的品牌。它所有的鱼油都通过了全球最严格的IFOS认证，每一批都能查到检测报告，安全、纯度、效果都透明可见。再加上rTG结构，吸收率比普通鱼油高好几倍，身体能真正用得上。原料选自深海小鱼，远离污染源，提炼工艺也特别讲究，纯净、温和、稳定，做了这么多年，品质一直稳定到让人放心！WHC的鱼油每次开团我必强烈推荐！特别是小千金，次次团都会卖脱销，初次入手不知道怎么选的宝贝们完全可以闭眼入~

110. 那些提升辅食风味的调味品 #宝宝辅食 #宝宝调味料 #宝宝吃饭

111. #上热门🔥AD、D3、DHA三种油在成分、作用和适用人群方面存在明显差异，具体如下：核心成分对比 - 维生素AD：复合制剂，含维生素A和维生素D两种成分 - 维生素D3：单一制剂，仅含维生素D的活性形式胆钙化醇 - DHA：二十二碳六烯酸，多不饱和脂肪酸主要作用差异 - 维生素AD： - 维生素A：保护视力、增强免疫力、维护上皮组织健康 - 维生素D：促进钙吸收，助力骨骼发育 - 维生素D3：专注促进钙磷吸收，预防佝偻病和骨质疏松，调节细胞生长 - DHA：俗称"脑黄金"，对大脑和视网膜发育至关重要，促进神经信号传导适用人群建议 - 维生素AD：婴幼儿尤其需要，建议出生15天开始补充，可吃到3岁 - 维生素D3： - 母乳喂养宝宝需额外补充，每天400IU - 配方奶喂养宝宝视奶粉含量而定 - DHA： - 6个月-3岁是补充黄金期，每天100mg - 孕妇、哺乳期妇女也可补充选择建议 - 0-1岁宝宝：优先选择维生素AD，无需同时补充D3 - 饮食均衡儿童：可单独补充D3 - 孕妇/哺乳期妇女：建议补充DHA，促进胎儿大脑发育 - 特殊人群：早产儿等可在医生指导下同时补充AD和D3

112. 缺乏DHA危害大，宝宝的智力、视力、注意力都会受影响！

113. 婴儿DHA不要每天吃，要吃对时间！吃对方法

114. 【健康科普】维生素AD怎么吃？关于维生素AD的正确服用方法

115. 【健康科普】宝宝出生后的第一个关键营养素，要咋补？

116. 怀孕三个月到宝宝六岁，是补充DHA的最佳时期，所以孕妇和宝宝更要补充DHA！

117. 孩子补维生素D3乱吃=肾衰竭/伤肝

118. [育儿百科]维生素D吃到几岁?加辅食后还吃吗?

119. 离职了，说点婴儿DHA大实话.......

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125. 婴儿DHA，千万别乱吃（血泪教训）

126. 婴儿DHA的滞后性太可怕了。。。

127. 维生素D3终身都需要补充，但该怎么吃呢？

128. 儿保被批了，交替吃AD、D3是错的！！新手妈妈们是不是都采用“一天吃AD、一天吃D3”的交替喂养法啊？饭团没出生前，我在网上做功课就是这样喂。但我老公说，这种方式既不科学，还可能带来健康隐患。我不信，直到去体检后，才发现天塌了。我老公说的竟然是对的 1️⃣正确补充姿势足月儿每日需要： -维生素A:1500-2000IU -维生素 D:400IU-800IU(早产宝宝根据大白建议加量) 2️⃣常见误区 1）交替补充，易导致营养“断档” 宝宝每日对维A和维D的需求是固定且持续的。若采用交替喂养，吃D3的当天，宝宝会完全缺失维A的摄入；长期如此，可能造成维A摄入不足 2）吃 AD还要再补D3? 看AD含量!如果每粒含D3≥400IU，无需额外补充 3）阴雨天没晒太阳要加量? 每天固定补 400IU-800IU之间，和日照无关 4）忘记吃要双倍补? 次日正常吃即可，过量可能中毒 3️⃣ 注意细节 1）开瓶后放冰箱冷藏(25°C以上易变质) 2）直接滴进嘴巴!滴在奶瓶里会挂壁浪费 3）儿保检查骨密度/25羟，维生素D再调整剂量给宝宝补充AD或D3，关键是“按需选择、规律补充”，而非纠结“交替与否”：一定要定期带宝宝体检，具体怎么吃听大白的，毕竟每个宝宝、每个阶段的身体情况都在变化，我们及时调整就行~ 当然也要时刻关注宝宝的状态，奶量啊、辅食啊，都影响宝宝的营养摄入，千万不要人云亦云，看别人交替吃，就一直交替吃！饭团一直在吃的是健敏思ad和d3，MCT基底油的，口感很清爽，2款还都不含100+项过敏原，从小月龄吃到现在19个月一直很好上次儿保，说了我们辅食比较好，大白说后面可以AD、D3轮流吃，半个月吃AD，半个月吃D3这样 #新手爸妈 #ad和d3怎么吃 #健敏思 #健敏思ad #健敏思d3

129. 婴儿补充A、C、D指南｜英国NHS&WHO官方建议

130. 6月龄漏补婴儿DHA后被儿保狠狠批了！！一直

131. 科学补充维生素D，让宝宝更强健

132. 宝宝维生素 D 你补对了吗？

133. DHA究竟该怎么补？有必要给孩子补吗？

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137. 【育儿宝典】0-3岁宝宝维生素D补充全攻略：时间、剂量、方式一篇说清！

138. 真心建议大家谨慎吃大剂量维生素D3！

139. 宝宝到底要不要补充DHA❓

140. 0-3岁宝宝营养品。作为新手麻麻，真的很容易被宝宝的营养补充绕晕。根据我们每次儿保和🥼给的建议，来和大家分享一下，关于0-3岁宝宝的营养补充，妈妈们可以参考下~ - 1️⃣AD和D3怎么吃？ 🤲两者区别：维生素AD里包含着维生素A和D3 🤲吃多少：国家规定的儿童补充量是维生素A(1500~20001U)+维生素D(400~8001U)，市面上1岁以下的 AD每粒含有1500单位维A和 500 单位D3，1岁以上含量会增加到2000 单位维A和700单位D3市面上的D3每粒是400单位。 ✅怎么吃：0-6个月建议AD和D3交替吃，今天吃AD，明天吃D3。6个月添加辅食后，根据宝宝饮食摄入来看，辅食吃得均衡，可以只补充D3。 2️⃣钙怎么吃？不同年龄对钙的需求0-6月龄：200mg/天 7-12个月：250mg/天 1-3岁：600mg/天 4-6岁：800mg/天 ✅我家爱娃夜醒比较严重，晚上睡不好觉，所以我们从5个月就开始补钙了。这种海藻液体钙喂起来挺方便的，有淡淡的奶香味，宝宝第-次吃就不抗拒。小宝宝直接剪开挤到嘴巴里，大宝宝可以嚼着吃。 3️⃣锌怎么吃？宝宝出生6个月后就可以补充，家里有宝宝不爱吃饭，奶量下降的可以补充。小月龄宝宝可以加到辅食奶里面。 4️⃣铁怎么吃？ 🤲喂养宝宝：6个月补充10mg/天。6月龄添加辅食后可以吃富含铁的食物补充。足月奶粉宝宝可以不补充，6个月龄添加辅食后可以吃富含铁的食物补。 #宝妈分享 #科学喂养 #宝宝营养品 #宝宝补钙 #育儿

141. 婴儿DHA停服一周，肝肾差点衰竭...

142. 二胎妈妈经验告诉你，真的要早点给孩子补充dha，这东西吃和不吃真的不一样。我家俩孩子一直吃的是伊可新家dha藻油，吃之前也是做了很多对比，他家的纯度非常高，每天给孩子吃这么一颗，就能补充110毫克dha和ara，满足宝宝每日的摄入量需求。而且没有腥味，是天然海藻的味道，孩子特别爱吃～#母婴好物 #DHA #伊可新dha #婴儿护理

143. 1.AD、DHA、D3是新生儿生长发育所需的重要营养素。 2.AD、DHA是 Omega-3不饱和脂肪酸，D3是维生素D, 都可以通过母乳或配方奶摄入 3.AD、DHA、D3对新生儿的智力发育和免疫系统发育具有重要作用。二、AD 1.AD是一种脂溶性维生素，由阳光照射皮肤后合成。 2.AD对新生儿钙的吸收和骨骼形成至关重要。 3.新生儿母乳中AD含量较低，补充。三、DHA 需要额外的 1.DHA是一种 Omega-3不饱和脂肪酸。 2.DHA对新生儿的智力发育和视力发育至关重要。 3.新生儿母乳中DHA 含量较高，配方奶需要添加DHA。四、D3 1.D3是一种脂溶性维生素，可以通过阳光照射皮肤合成，也可以通过补充剂摄入。 2.D3对新生儿的免疫系统和钙的吸收至关重要。 3.新生儿母乳中D3含量较低，需要额外的补充。宝宝出生15天补充 AD还是D3? 宝宝出生15天补充维生素AD 或者（维生素D3）都可以维生素AD和维生素 D3的区别是含有的成分不同，维生素AD里除了含有维生素D，还含有维生素A，而维生素D3则只含有维生素 D。这两种维生素都属于脂溶性的维生素，维生素A主要是促进视觉细胞的发育，可治疗和预防夜盲症，维生素D主要是促进钙的吸收、预防佝偻病和骨软骨症。维生素AD和维生素D3功效都能帮助钙物质吸收，所以这两种药可选择一种补充，也可交替应用，比如隔天一次，或者是吃维生素AD半个月，再吃维生素D3半个月。益梓研小美妞十五天了，今天安排吃的D3，明天吃AD，

144. 拒绝盲补❌Witsbb健敏思献上一份0-3岁宝宝营养补充指南🔥

145. 不适合孩子的DHA有什么特征？DHA怎么选？什么牌子的藻油DHA好用？

146. 被眼科公公骂醒😰，千万别再乱吃婴儿DHA

147. 宝宝AD、D3到底怎么吃⁉️新手家长进✅

148. 儿童维AD和维D3怎么吃？儿保是这么说的

149. 儿童维生素A，维生素D的意义及补充方法

150. 宝宝AD、D3到底怎么吃？终于搞懂！

151. 维生素D断断续续、间歇性补充有问题吗？需要补到几岁？一次说清！

152. 亲测体验三年，聊一聊婴儿DHA的副作用

153. 吃皇家二段还有必要额外补充DHA吗

154. 今天来分享一下 AD、D3、DHA 三种油的区别? 维生素D3:预防缺钙、佝偻病、低钙血症、手足抽搐等 AD:含有维生素A和D,维生素A可以预防夜盲症、干眼症、皮肤干燥、贫血等 DHA:是大脑和视网膜发育的重要物质，足量对体质和免疫也有帮助 2宝宝多大开始吃，补多少? ▽维生素D3 宝宝出生15天后开始吃，早产儿需提前开始补。终生补每日所需：400-800IU ▽维生素AD 根据喂养方式选择性补充AD,AD最多吃到3岁每日所需：500-200OIU ▽ DHA 从6个月开始吃，6个月-3岁是补充的黄金期每日所需： 6个月-3岁：100mg/天 3岁以上：200mg/天仅供参考喜欢点赞关注转发#母婴护理 #仙桃月嫂

155. AD和D3到底补哪个？🍼母乳/奶粉喂养都不缺A？ 1️⃣母乳喂养：妈妈饮食均衡，奶水不缺维生素A，宝宝无需额外补；奶粉中也有充足A，同样不用额外加。 2️⃣维生素D才是刚需！母乳不足400U，奶粉难达400U，1岁内每天补400U，1岁以上不超重600U，超重800U。 3️⃣AD含A+D3，补AD=多补A（没必要），但D3必须补！研究说D要补一辈子，大人小孩都需要。 #育儿#健康科普#维生素D

156. 给宝宝补钙、维生素A、维生素D，怎么补才对？一文给你讲清楚

157. 今天来分享一下AD丶DHA丶D3三种油的区别：维生素D3预防缺钙，佝偻病，低钙血症，手足抽搐等；AD，含有维生素A和D维生素A，可以预防夜盲症干眼症，皮肤干燥，贫血等：DHA，是大脑和视网膜，发育的重要物质，足量对体质和免疫也有帮助2，宝宝多大开始吃，补多少？维生素D3：宝宝出生，15天后开始吃，早产了，需要提前开始补，终生补每日所需400一8001U维生素AD，根据喂养方式，选择性补充AD，AD最多吃到三岁每日所需：500一20001U。DHA：从六个月开始吃，六个月至三岁是补充的黄金期，每日所需6个月一3岁：100mg／天3岁以上200mg／天，仅供参考，喜欢点赞，关注，转发，收藏，帮助更多的新手爸妈#月嫂育儿 #月嫂育婴师早教

158. 25年11月盘点：宝宝维生素D3哪个好？看这份口碑与实力兼具榜单

159. 新手妈妈必看！宝宝营养品怎么选💡。整理超全宝宝营养品攻略👉 AD、D3、铁、钙、锌、DHA 怎么补，一篇说清✨ \n✅ 维生素 AD（伊可新）：出生 15 天 - 3 岁，每天 1 粒，防皮肤干、夜哭～\n✅ 维生素 D3（星鲨）：助力钙吸收，0 - 6 月和 AD 交替吃，6 个月后可各 1 粒🥰\n✅ 铁（ChildLife）：6 个月起补，优先食补，不够用液体铁～\n✅ 钙（亲益冠）：奶是好来源，缺钙及时补海藻钙～\n✅ 锌（三精）：出汗多易缺，食补不够用葡萄糖酸锌～\n✅ DHA（亲益冠）：母乳妈妈多吃深海鱼，挑食宝用藻油补💪 \n科学补充，宝宝健康成长👶#宝宝补钙 #育儿攻略 #宝宝营养 #新手妈妈 #亲益冠

160. 婴儿益生菌选哪个牌子这3个关键点宝妈必看

161. 今天来分享一下 AD,D3,DHA三种油的区别? 维生素D3：预防缺钙，佝偻病，低钙血症，手足抽搐等 AD：含有维生素A和D，维生素A可以预防夜盲症，干眼症，皮肤干燥，贫血等 DHA：是大脑和视网膜发育的重要物质，足量对体质和免疫也有帮助宝宝多大开始吃，补多少?维生素D3 宝宝出生15天后开始吃，早产儿需提前开始补。终生补每日所需：400-800IU维生素AD 根据喂养方式选择性补充AD,AD最多吃到3岁每日所需：500-2000IU DHA 6个月-3岁：100m

162. 宝宝D3补到几岁？补多少？一篇说清楚！

163. 宝宝各阶段需要补充什么营养补剂？关于宝宝营养补充，钙、铁、锌、DHA、维生素AD、维生素D3……该补什么？补多少？怎么补？不少新手爸妈一看到这些就一头雾水。作为一名学习型妈妈，我查阅了不少相关资料，为大家整理出一份宝宝关键营养素的补充指南。不知道怎么补的宝妈们，可以参考一下～ 🔹 维生素AD 何时补：出生15天后开始每日建议量：0-1岁 1500 IU，1-18岁 1500-2000 IU 🔹 DHA 何时补：6个月后每日建议量：0-3岁 100 mg，2-18岁 250 mg（有助于宝宝大脑发育）辅食推荐：鱼类、核桃、海带、鸡蛋、牛奶等 🔹 钙何时补：6个月后视情况补充每日建议量：6个月-12个月 150 mg，1以上 300 mg 补充提示：优选海藻钙，宝宝更好吸收 🔹 锌何时补：6个月后每日建议量：6个月内 2 mg，6-12个月 3.5 mg，1-3岁 4 mg 🔹 铁何时补：4个月后开始注意每日建议量：4个月 1 mg，6个月 2-4 mg 🔹 益生菌何时补：视情况补充新生儿肠道菌群尚未稳定，容易出现各种消化问题，可适时补充益生菌。#育儿#宝宝#宝宝营养#育儿经验分享#带娃

164. 宝宝AD和D3怎么吃？这份指南请收好

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167. 0-3岁宝宝维D怎么补？看这篇就够了

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169. 拉黑！所有让我交替吃的帖子......一开始我也是维生素ad和d3交替吃（网上好多这么说），后来去看了儿保大白说是🙅的！ \nad新生儿出生7天后就可以吃了，儿保大白也是建议直接吃到3周岁的，d3可以吃到青春期\n✅一岁以下宝宝：一般一天一粒ad即可，如果宝宝缺钙，可以一天ad，一天d3这么吃\n✅一岁以上宝宝：ad和d3应该隔断吃，每半个月更换，如果维d缺乏，可以在吃的基础上额外每天补充一粒d3！ \nad和d3怎么吃❗❗重点是看宝宝缺啥，不是一成不变的，一定要根据体检结果来！\n我家宝宝现在就是隔段吃法，选的都是健敏思ad和d3，这种MCT基底油的，更适合敏宝。更何况这2款还都检测过，不含100+项过敏原，口感好，配比也科学，很适合现阶段我家宝宝的需求 \n另外：\n关于网上维A、维D补充过量会中毒这个问题，我也问过了，有❗但日常不会达到这个剂量，不用理会！\n新手妈妈们更需要注意的是ad、d3敏敏问题，真的太多宝宝中招了！本身就带敏原成分的ad产品（大豆/花生基底油这类），就不要选了，得不偿失~ \n#宝宝喂养 #新手爸妈 #ad怎么吃 #d3吃到几岁#健敏思

170. 宝宝吃维D真的会中毒吗？♻️

171. 新生儿维生素AD和D3到底怎么补？1、先了解AD、D3 AD是维生素A和D的混合制剂。维生素A主要针对生长发育，缺乏易患夜盲症等；维生素D是促进钙的吸收，缺乏易患佝偻病等。 2、宝宝什么时候要补充AD、D3 建议新生儿出生后15天开始～ 3、每天补充多少AD、D3?补多久？根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家》指南建议维生素A:每日1500~2000IU 维生素D:1岁内每日400IU不超800IU, 1岁以上每日600IU不超1200IU。 4、怎么吃？AD:以我家宝宝吃的伊可新为例 0-1岁（蓝色包装）：吃1粒＞1岁（为粉色包装）：吃1粒 D3:以我家宝宝吃的双鲸为例：400单位／粒， 0~1岁：吃1粒＞1岁：吃2粒 5、每天晒太阳要补充维生素D吗要，维D在饮食难以获取，较多来自阳光紫外线刺激皮肤转换促进对钙的吸收，但照射时间、皮肤面积等情况影响，需口服维生素D补充。 6、口服维D还要晒太阳吗要，每天还是要保证宝宝有一小时户外晒太阳时间哦～拒绝无效晒太阳①要尽量露出皮肤②不要隔着玻璃晒③不要暴晒，早上8-10点，下午3-5点 7、AD、D3什么时间段吃好早上7-8点，吃完出门晒太阳 8、D3和AD怎么选？ 1 纯母乳喂养：AD、D3交替隔天吃1粒！ 2 纯奶粉喂养：每天一粒D3,奶粉已含维A! 3 混合喂养：AD、D3交替隔天吃1粒！ 4添加辅食之后，每天一粒D3,维A食补！建议宝宝生长发育情况不同，也可以问问儿保哦～ ps：对比发现，店里普遍贵，我每次都是带宝宝T检的时候让儿保yi生开一点，因为比较便宜。 #维生素D3 #维生素AD #维生素ad和维生素d到底怎么吃 #伊可新

172. 【直通大医院】维生素D的正确认识及合理使用

173. 妈妈们，有必要给孩子吃DHA吗？

174. 宝宝缺乏维生素D3真的很明显！！

175. #新生儿 #可爱的萌娃宝宝 #天使宝宝不哭不闹 #人类幼崽可爱瞬间 #母婴育儿 ♥宝宝多大开始吃，吃多少？ ① 纯母乳喂养：每天1粒AD ②纯奶粉喂养：前3个月吃AD，第四个月开始换成D3 ③混合喂养：每天1粒D3或AD（轮流交替吃）♥(以上从宝宝出生15天起就开始补充) ④ 加辅食后：饮食均衡，奶量充足，可只吃D3 ⑤早产/多胎/出生体重轻：从出生起每天1粒D3+1粒AD 个（AD分为1岁以下和1岁以上两种，按年龄买OTC的就行，D3不分年龄。)

176. 北美育儿 | 儿童补充维生素D3

177. 网上风大的儿童VD3，终极版推荐攻略来喽！

DHA、维D3、益生菌是必需还是智商税？1000+用户观点大PK

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