陈皮白茶真比普通白茶更养生？627+用户观点大碰撞_基础健康

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29. 一枚果子皮，搭配这块宫廷糕点，竟能轻松告别咳嗽痰多、消化不良！秋凉之后，咳嗽痰多的人多了起来，不少朋友还伴着胃腹胀满、吃点东西就消化不良的困扰。多数人想不到，解决这些问题的关键，竟藏在一枚不起眼的果子皮里——陈皮。这枚经过晾晒陈化的橘子皮，在中医里是驱痰湿的常用食材，能促进体内积滞痰湿的排出。中医里常说“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，痰湿的生成与脾胃功能密切相关，这也是秋季痰湿高发的关键原因。秋季昼夜温差大，晨露浓重，寒邪易伤脾阳；加上贴秋膘时偏爱油腻、甜腻食物，进一步加重脾胃运化负担，导致水湿无法正常代谢，停滞体内日久便凝结成痰。痰湿一旦生成，上犯肺脏会引发咳嗽痰多、胸闷气短；停滞脾胃则直接导致胃腹胀满、消化不良、大便黏腻；流注肢体还会使人浑身沉重、提不起精神。陈皮的妙用，关键在一个“陈”字。新鲜橘子皮性温味辛，含挥发油较多，直接使用易刺激肠胃；而经过数年晾晒陈化后，其药性变得平和醇厚，燥性减弱却燥湿之力更持久，这就是“陈久者良”的道理。《神农本草经》早有记载，陈皮“主胸中瘕热，逆气，利水谷”，这里的利水谷就是指它能理气健脾、帮助消化。现代研究也发现，陈皮中的挥发油成分能刺激胃肠蠕动，促进消化液分泌，同时还能舒张支气管，帮助稀释痰液，让痰湿更容易排出。不过中医调理讲究“标本兼顾”，痰湿的根源在脾胃虚弱。脾胃是水湿运化的枢纽，脾胃功能减弱，痰湿就会反复滋生。所以单靠陈皮驱痰湿还不够，需搭配养脾食材增强脾胃功能。因此我们选择用陈皮搭配八珍糕。以陈皮为主要燥湿化痰食材，搭配山药、莲子、鸡内金等养脾食材增强脾胃运化能力。陈皮的辛香之气能疏通气机，促进停滞在脾胃的痰湿运化；其燥湿之效能直接化解已形成的痰浊，缓解咳嗽痰多的症状。同时，陈皮的香气能刺激嗅觉神经，增进食欲，对于痰湿困脾导致的食少纳呆、消化不良，有明显改善作用。一般选用陈皮时，会特意挑选陈化三年以上的，使药性更平和，适合长期食用而不损伤脾胃正气。方中增强脾胃功能的食材，如山药、莲子、鸡内金。山药能补脾胃之气、养脾胃之阴，增强脾胃运化水湿的能力，从根源上减少痰湿生成。莲子既能辅助山药增强脾胃功能，又能针对痰湿导致的久泻不止、心神不宁，实现“脾健则痰消”的效果。鸡内金则是消食化积的常用食材，性平味甘，能促进胃液分泌、增强胃肠蠕动，帮助消化贴秋膘时积滞的油腻食物，避免食物积滞生湿化痰。此外，方中的薏苡仁、茯苓、白扁豆能进一步利水渗湿、健脾，帮着陈皮把痰湿更快排出；山楂味酸，能消食化积、增进食欲，和鸡内金搭配化解肉食积滞的效果更强。很多人试过用陈皮泡水喝驱痰湿，但效果往往有限，原因在于单一食材调理作用不够全面，难以解决痰湿生成的根源问题。而陈皮八珍糕的优势，就在于把陈皮的燥湿化痰之效与多种食材的健脾效果结合起来。作为一款食疗点心，陈皮八珍糕的食用方法特别简单。两餐之间觉得胃里发闷、没胃口时，吃1-2块，陈皮的香气能开胃，食材的功效能消食；早上搭配粥品吃，能帮着健脾胃、减轻消化负担；孩子咳嗽痰多、不爱吃饭时，当成课间加餐，比吃零食健康多了。不过要注意，陈皮虽陈但仍有燥性，阴虚火旺（常口干舌燥、手足心热）的人要适量吃；薏苡仁性凉，孕妇也需少吃；木糖醇替代了蔗糖，糖尿病患者可以吃但也不能过量。用陈皮八珍糕驱痰湿、健脾胃的同时，配合一些生活习惯调整，效果会更好。饮食上要少吃甜腻、油腻、生冷食物，这些食物最容易生痰湿；可以喝一些祛湿茶，帮着增强燥湿化痰的效果。起居上要注意腹部保暖，秋季寒邪易伤脾阳，脾阳不足就会加重水湿运化失常；保持室内通风干燥，避免潮湿环境滋生痰湿。运动上选快走、八段锦这类温和的运动，促进气血循环，帮着脾胃运化水湿，避免剧烈运动耗伤阳气。秋季痰湿高发，与其等到咳嗽痰多、消化不良等症状后再用药，不如将养生融入日常中，每天来上一两块陈皮八珍糕，增强脾胃功能的同时，还能预防一些疾病的发生。选择中医工作室有制好的陈皮八珍糕，感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书~如果您不知道自己是什么体质如何才能更好的养生，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您订制私人调理方案～

30. 8.18 #花粉节# 周一见！赞评，揪一位宝宝送美食大礼包作为南方宝子，最大的特征就是“湿气缠身”，感觉头油脸油、浑身没劲儿！五谷磨房的湿旡踪随身装糊糊，7味祛湿药食同源药材，除了日常祛湿也非常适合当下三伏天顺时养生，每天一包饱腹又健康~无法想象眼睛看不见的痛苦！家里有娃的，假期电子设备都没少看吧，眼睛干涩、疲劳不舒服了？优思益护眼吃起来，从小孩到老人一家人整整齐齐，我自己一直坚持吃很大部分原因除了背景、原料、配方都靠谱外，确实眼睛也舒服很多~枸杞、老白茶和陈皮是花粉节常年反复带给大家的口粮好物，喝茶是我们国人一贯以来的传统，甚至有以茶会友的说法。喝了这壶陈皮老白茶，我们就是朋友啦~胃胀不舒服经常来得突然，养胃粉必须随时都得有，日常保养也可以每天来一包，它是益生菌对身体没有副作用伤害，作用直达肠胃。糟粕鸡火锅惦记好久啦~~终于来咯，夏天唯一一直惦记的火锅也只有它了，酸爽鲜香到不行，光汤都能干好几碗，直接自带鸡的套餐，买点配菜就行方便省事！

31. 一两陈皮一两金，陈皮怎么用效果最好

32. 【入秋后必喝陈皮水，3 类体质专属喝法，润燥养脾还对症】陈皮，秋季养生的“黄金果皮”陈皮，顾名思义，就是陈久的橘皮。它性温味苦辛，归肺、脾经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。现代研究也发现，陈皮含有丰富的挥发油、黄酮类化合物等成分，能够促进消化液分泌、缓解胃肠胀气、抗炎抗氧化。秋季气候干燥，容易伤肺，而肺与脾胃关系密切。肺燥会影响脾胃运化，导致食欲不振、腹胀等问题。陈皮恰好能健脾理气、燥湿化痰，帮助缓解这些不适。此外，陈皮还能理气解郁，对于秋季容易出现的情绪低落也有一定的改善作用。3 类体质专属陈皮水喝法虽然陈皮水好处多多，但不同体质的人，喝法也有差异。以下针对3种常见体质，推荐专属的陈皮水喝法：1. 气虚体质：陈皮黄芪水表现：容易疲劳、气短懒言、容易感冒、食欲不振、大便不成形。喝法：取陈皮3克，黄芪5克，沸水冲泡，代茶饮用。解析：气虚的人脾胃功能较弱，单纯用陈皮可能力道不够。黄芪补气健脾，与陈皮搭配，既能理气，又能补气，增强脾胃功能。2. 阴虚体质：陈皮麦冬水表现：口干舌燥、皮肤干燥、容易上火、失眠多梦、大便干结。喝法：取陈皮3克，麦冬5克，沸水冲泡，代茶饮用。解析：阴虚的人体内津液不足，容易虚火上升。陈皮性温，单独使用可能加重燥热。麦冬养阴生津，能中和陈皮的温燥，同时增强润肺止咳的功效。3. 痰湿体质：陈皮茯苓水表现：体型偏胖、容易出油、舌苔厚腻、口中黏腻、大便粘滞。喝法：取陈皮3克，茯苓5克，沸水冲泡，代茶饮用。解析：痰湿的人体内湿气重，脾胃运化功能失调。茯苓利水渗湿，与陈皮搭配，能够增强健脾祛湿的功效，帮助化解体内的痰湿。喝陈皮水的注意事项1. 适量饮用：陈皮性温，过量饮用可能导致上火。一般建议每天陈皮用量不超过5克。2. 不宜空腹饮用：陈皮会促进胃酸分泌，空腹饮用可能刺激胃黏膜，引起不适。3. 这些人要慎喝：- 胃溃疡、胃酸过多的人- 阴虚火旺、容易上火的人- 孕妇（陈皮可能刺激子宫收缩）4. 选择优质陈皮：优质的陈皮应该色泽棕红、油室饱满、香气浓郁。避免选择发霉、变质的陈皮。陈皮的其他养生妙用除了泡水喝，陈皮还可以用来：- 煮粥：在煮粥时加入少量陈皮，能够健脾开胃，帮助消化。- 炖汤：在炖肉汤时加入陈皮，能够去腥解腻，增加汤的香气。- 制作甜品：陈皮可以用于制作陈皮红豆沙、陈皮糕等甜品，既能增添风味，又能帮助消化。

33. #新会陈皮# #新会柑# #新会陈皮村# #江门# 珠宝小姐-麻花辫小野的微博视频

34. 掉发/爱累/怕冷必备‼️秋冬养好肾，人不老✨

35. 今天萌萌带大家看几件“元气法宝”，帮您找回满格状态！ #食补 #滋补养生 #寻宝 #vlog日常 #郑萌萌

36. 【陈皮加一物，从现在喝到三伏，湿气少了，肺气足，越喝肺越润】陈皮的神奇功效陈皮就是晒干的橘子皮，但是需要至少三年，看似普通，却是一味宝药。它性温味辛苦，归脾、肺经，有三个特别好的作用：▶ 第一能理气健脾，帮助消化。很多朋友饭后总觉得胀气，喝点陈皮水就能缓解。▶ 第二能燥湿化痰。湿气重的时候，痰多黏腻，陈皮就像一把小扫帚，能把痰湿扫出去。▶ 第三能宣肺止咳。陈皮温和不刺激，特别适合咱们中老年人虚弱的肺。芹姐在诊所里，常常会根据不同人的体质，用陈皮搭配不同的药材。今天要介绍的这个搭配，特别适合夏季养生，材料简单，家家户户都能做。陈皮的最佳搭档——茯苓茯苓是中医祛湿的"明星药材"，性平味甘淡，能利水渗湿而不伤正气。它能慢慢地把我们体内多余的水湿引导出去。而且茯苓还能健脾安神，对睡眠也有帮助。陈皮配茯苓，一个主攻中上焦的湿气，一个主攻中下焦的湿浊，两者配合，祛湿效果翻倍还不伤身。芹姐建议，从现在开始喝到三伏天结束，体内的湿气会明显减少，整个人都会感觉轻松许多。01具体做法与饮用方法说了这么多，芹姐这就把具体做法告诉大家：材料：陈皮5克（大约2-3片），茯苓10克（约7-8片），水500毫升。春节旅行指南1、将陈皮和茯苓简单冲洗一下2、放入小锅中，加入清水3、大火煮开后转小火慢炖20分钟4、关火后焖5分钟即可饮用方法：每天1次，最好在上午9-11点（脾经当令时）饮用，可以反复冲泡2-3次，连续饮用2-4周为一个周期。芹姐提醒大家，如果觉得味道有些苦，可以加一小块冰糖或蜂蜜调味，但糖尿病患者就不要加糖了。不同体质的调整方法咱们中老年人体质各有不同，芹姐再教大家几个调整的小方法：● 容易上火的朋友：可以加5-6朵菊花，既能清热又不影响祛湿效果。● 气虚明显的朋友：加3-5片黄芪，帮助补气，防止祛湿太过伤正气。● 睡眠不好的朋友：加几颗红枣，既能调味又能养心安神。● 咳嗽痰多的朋友：可以加3克杏仁，增强宣肺化痰的功效。除了喝陈皮茯苓水，芹姐再给大家几个夏季养肺祛湿的小建议：夏季养肺祛湿的小建议● 适量运动：早晨或傍晚散步、打太极，微微出汗即可，不要大汗淋漓。● 饮食调理：多吃冬瓜、薏米、赤小豆等利湿食物，少吃生冷油腻。● 穴位按摩：每天按揉足三里（膝盖下四指）、丰隆穴（小腿外侧），每个穴位3-5分钟，帮助健脾祛湿。● 作息规律：夏季昼长夜短，但最好还是在11点前入睡，避免熬夜伤阴。

37. 藏了10年的新会陈皮，才懂什么是时光沉淀的香真正的新会陈皮，从不是靠噱头撑场，而是让岁月替它说话。10年陈化的好货，藏着新会核心产区的阳光雨露，更藏着老陈皮该有的本真模样。表皮纹理清晰如蟹爪，油室饱满透亮，轻轻一捏就是醇厚的陈香——不掺杂半点香精味，是时光慢慢转化出的药香、果香与木质香的融合。泡上一杯，茶汤橙红透亮，入口甘醇顺滑，喉间带着自然的回甘，那是新皮永远仿不来的温润质感。选料是根基：只取新会核心产区的优质柑皮，三瓣完整无破损，当年手工开皮、自然晾晒，拒绝硫磺熏制，保留最纯粹的柑香底色。陈化是关键：10年里恒温恒湿存放，定期翻晒通风，让柑皮在时光中慢慢发酵，药性与香气愈发绵长。不是所有陈皮都能叫“新会陈”，更不是所有陈皮都能经得住10年的沉淀。是带着时光印记的正宗好货，无论是日常泡水、煲汤提鲜，还是入药养生，都是藏在罐子里的“岁月馈赠”。我今天在给客人打包陈皮的时候，觉得我的客人就像是远方的朋友，平时不怎么联系，但需要我的时候直接喊，皓妈，和之前一样，给我买两个好看的盒子，送人的，你安排就行，回头转你钱。与客人的缘分，从初次进店的试探问询，到慢慢熟络后的放心托付，信任从不是一蹴而就，而是在一次次真诚相待中，被时光悄悄酿成了最珍贵的联结，像十年陈化的新会陈皮那样，经得住时光的沉淀，越久越醇厚。做博主，店铺，老板，有人设吗？我从不是靠噱头吸睛的博主，也不是只重利益的商家，但一分钱一分货永远是不变的道理只想踏实守着开成百年老店陈皮是岁月沉淀的真味道，待人是发自内心的真诚意。愿藏着时光的陈皮，能不负客人的托付；愿这份双向奔赴的信任，能在时光里愈发醇厚，成为皓妈靓汤最珍贵的底气～ #皓妈靓汤#

38. 痰多咳咳‼️最近我家多亏了它✨嗓子舒服多了

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40. 秋季一补就上火，上热下寒体质养生茶攻略

41. 乌梅陈皮茶！这才是上热下寒的本命茶✔️

42. 【喝冷饮不如喝它！教你 3 种苹果水喝法，比冰饮更解暑】为什么苹果水比冷饮更解暑？苹果富含维生素C、果胶和多种矿物质，煮水后更容易被人体吸收。苹果水性质温和，不会刺激肠胃，还能促进消化、生津止渴。其中的果糖和天然酸味能快速补充能量，缓解暑热带来的疲劳感。相比之下，冷饮虽然一时凉爽，但会导致血管收缩，影响散热，甚至可能引起腹痛或消化不良。基础版苹果水：清甜解渴这是最简单的做法，适合日常饮用。材料：1个苹果、500ml水、少许冰糖（可选）步骤：1. 苹果洗净去核，带皮切成薄片（苹果皮营养丰富，但如果不喜欢可以去掉）2. 锅中加水，放入苹果片，大火煮开后转小火煮10分钟3. 关火后焖5分钟，喜欢甜味的可以加少量冰糖4. 过滤后放凉饮用，也可以冷藏后喝Tips：煮的时间不宜过长，否则会损失维生素。这款苹果水有淡淡的甜香，适合代替白开水饮用。升级版苹果陈皮水：开胃消食夏天容易食欲不振，这款搭配能帮助消化。材料：1个苹果、3g陈皮、500ml水、少许蜂蜜步骤：1. 苹果洗净切块，陈皮提前用温水泡软2. 将所有材料放入锅中，大火煮开后转小火煮15分钟3. 关火后晾至温热，加入适量蜂蜜调味功效：陈皮理气健脾，与苹果搭配能增强消化功能。这款饮品适合饭后饮用，但胃酸过多者应少喝。豪华版苹果红枣枸杞水：补气养颜适合体虚或经常待在空调房的人。材料：1个苹果、5颗红枣、10粒枸杞、500ml水步骤：1. 苹果切块，红枣去核，枸杞洗净2. 所有材料放入养生壶或锅中，加水煮沸3. 转小火煮20分钟即可功效：红枣补血，枸杞明目，搭配苹果能增强免疫力。这款饮品温热饮用效果更好，尤其适合女性。可以反复冲泡2-3次。

43. 中药铁三角，教你调五脏。#疏肝理气 #除湿 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础

44. 从陈皮到陈皮饼：传统食材的现代脾胃呵护在节奏飞快的现代生活里，我们总是匆匆忙忙，不经意间就忽略了身体发出的细微信号。像是饭后偶尔出现的腹胀、消化不良，又或是因情绪压力引发的气机不畅，这些看似稀松平常的小状况，实则与脾胃健康紧密相连。中医一直强调，脾胃堪称后天之本，是气血生化的源头。我们日常摄入的饮食，要依靠脾胃的运化功能，才能转化为气血，滋养周身。然而，现代人不良的饮食习惯，加上长期背负的压力以及情绪的起伏波动，常常使得脾胃功能紊乱。比如，一顿饭吃得过多过杂，或是常吃油腻厚重的食物，脾胃就容易受损，进而引发消化不良、胃胀难受，甚至还会影响睡眠质量。中医文化源远流长，历经数千年沉淀，蕴藏着无数良方好物。陈皮作为一味常见的中药材，在调理脾胃之气方面功效显著，能有效缓解气滞导致的脾胃不适，在日常养生和病症调养中发挥着重要作用。陈皮源自橘树的干燥成熟果皮，经过恰当的加工与时间的陈化，药性变得更为温和。它主要具备理气健脾、燥湿化痰两大功效。饭后泡上一杯陈皮水饮用，便能很好地促进消化，减轻胃部的胀满感。从中医的理念来看，陈皮不单纯是一味药材，更体现了一种生活智慧。它提醒着我们，在日常琐碎的生活里，运用简单的食材与方法，就能维护身体的平衡与健康。陈皮理气健脾、燥湿化痰的功效，恰恰是中医“不治已病治未病”理念的生动体现。陈皮的应用极为广泛，既可以单独泡水喝，也能和其他食材搭配。在日常生活中，适当食用陈皮，或是吃些含有陈皮成分的食物，对养护脾胃健康大有裨益。虽说陈皮益处多多，可直接吃或者泡水，对很多人来讲不太方便，而且陈皮那股苦涩味，也并非人人都能接受。于是，聪慧的古人巧妙地将陈皮与其他食材搭配组合，创造出了既美味可口又养生的陈皮饼，成功把陈皮的药用价值和美食完美融合。我们选择中医工作室承古韵，开新篇，深入钻研古代食方，充分考虑今人的饮食偏好与养生需求，精心调整、优化配方，选用陈皮、无花果、六堡茶、广西红糖等作为主要原料，经过用心烘焙，制成了别具风味的陈皮饼。无花果营养丰富，有助于消化；六堡茶散发独特陈香，能促进胃肠蠕动；广西红糖可提供充足热量，温暖脾胃。咱们的陈皮饼不只是可口的休闲美食，更是把传统中医养生理念融入日常生活的健康之选。在享受美食的同时，我们也在悄悄地为自己的健康加分。这款陈皮饼的口感十分丰富。刚入口，能明显尝到陈皮的清香，还带着一丝微苦。接着，无花果的清甜、六堡茶的醇厚滋味依次在口中散开。最后，广西红糖的丝丝甜意给整个口感画上句号，吃过就忘不掉。很多朋友尝过陈皮饼后都赞不绝口。有朋友反馈，饭后吃一块，味蕾得到满足，消化也变好了，胃里的胀满感减轻不少。还有不少朋友多次回购，好评连连，说陈皮饼味道醇厚，香气宜人还不腻，吃完感觉浑身气机顺畅，特别舒服。所以，朋友们，在忙碌奔波的生活中，不妨给自己留一点享受的时间，饭后品尝一块陈皮饼，让身体在享受美食的过程中，也能领略到中医养生的智慧与呵护。健康是一场持久的修行，需要我们用心去呵护。希望我们都能在中医的智慧中找到属于自己的健康节奏，让生活更加美好。选择中医工作室有制好的陈皮饼，感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书~如果不知道自己是什么体质、如何才能更好的养护我们的脾胃，或者想学习更多的养生知识，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您订制私人调理方案~

45. 三伏天上热下寒正确打开方式：乌梅陈皮茶

46. 打工人必看！工位养生大法，8小时优雅摸鱼还能悄悄变美～1⃣ 拒绝久坐瘫痪✅每坐55分钟站5分钟，扭腰拍臀+踮脚拉伸✅保温杯只装半杯水，多跑茶水间动起来✅千万别憋尿，尿道炎警告！✅带薪拉S速战速决，完了深蹲5次护膝2⃣ 带薪续命指南✅开机前先喝温水，再开启打工模式✅早餐选便利店三明治+自煮鸡蛋🍵摸鱼养生茶单：焦虑就喝玫瑰+陈皮，疏肝解郁；熬夜后来杯枸杞+西洋参，快速充电；水肿天安排玉米须+薏仁，排水超棒3⃣ 把焦虑锁在工位✅分清工作和生活，下班就放松心情✅疲惫时想吃啥吃啥，别给自己添焦虑（但别天天甜品哦）✅周末用电饭煲做养生餐，山药排骨汤、银耳雪梨羹安排起来最后牢记打工人心法：文件可以加班，情绪绝不加班；领导可以PUA，自己必须疼自己；工资可能不涨，健康必须增值～#打工人养生##职场养生##当代牛马青年##健康科普#

47. 一个小茶方，治好多年的老胃病！党参大枣茶：养胃护胃材料：党参15g，大枣放3颗，陈皮3g；做法：将党参、大枣、陈皮洗净，沸水冲泡后，盖上杯盖闷10分钟左右即可。这茶也不需要多喝，只需每天早晚各1次，7天为一疗程，一般连续饮用两周就能看到效果，有了这道茶的“保驾护航”，胃病就可以减少发作几率。党参大枣茶方解1红枣红枣健脾是大家都知道的，其实红枣里的山楂酸成分还具有抑制癌症的效果。2党参党参除了健脾和胃以外，还具有补中益气的功效。3陈皮陈皮具有消脂健胃、化痰的功效，陈皮里的B族维生素、维生素C对胃肠道有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌，排除胃肠管内的积气，对腹胀、胃胀有较好的防治功效。三者结合，能健脾胃、助消化、消除腹胀胃胀，同时还能补气血，非常适合胃痛又反酸的患者饮用。

48. 上热下寒体质，养生要注意引火下行

49. 痰湿体质别发愁！陈皮冬瓜帮你忙

50. 寒露节气要来了，这个养生小提醒和大家说说#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#寒露 #养生

51. 北京最近真是太冷了，又冷又干燥，加上双11期间工作强度大，身边的同事战友们又纷纷病倒一片，反倒是团队中岁数最大的我，精神头依然很好，小年轻们都说我“老当益壮”。只有我自己知道，为了拥有一个好身体，我做了多少“保养”工作。我现在真的感觉，保养自己就像种花一样，不施肥肯定长不好，滋补的东西真的要好好吃，秋冬季，重在“养阴润燥”，需要给身体更多温润的滋养~今天（10月21日）上午11点和晚上8点，我们安排了两场【石斛陈皮秋季滋补专场】，会跟大家分享很多我家常备的那些秋冬食养所需的好吃好喝的~【斛仙昇】铁皮石斛花/原浆/枫斗/切片/干粉/早餐饼；【陈李济】8年/10年/12年新会陈皮、陈皮白茶、陈皮；莲子红豆沙、润喉糖....还有咱经常一起囤的【极盏】的炖梨、七白羹、垆土铁棍怀山药粉、黄精...注重保养的姐妹对这几个牌子应该很熟悉啦，用料真实、干净，口感非常好，吃起来也特别方便，亲身感受，坚持吃下来，对身体的益处真的很大！东西好，价格好，还有超值满赠、抽奖等等福li，非常划算！别忘了给爸妈那份也囤出来哈~

52. 明日小雪，分享陈允斌老师的补肾养藏汤具体组成：栗子6个，核桃6个，枸杞1把，川陈皮半个，还可以加杂粮煮成粥。做法：1.栗子剥去外壳，不要去掉内皮，切成两半2.核桃剥去外壳，核桃仁的外皮则留下，掰开3.将栗子、核桃、枸杞和陈皮一起下锅加水煮开后，再煮20到40分钟起锅4.此时栗子的内皮已经被煮到和栗子仁分离了，用筷子捞出来扔掉5.可以在汤中加少量糖(最好是加红糖，增强补血的作用，又补充矿物质)调味，喝汤，将栗子、核桃和枸杞吃掉。功效：补肾养藏汤是温补的，补肾润肺健脾，滋阴补气温阳。每周喝两三次就能起效。久喝还有强筋壮骨的功效今年小雪特别需要注意的健康问题是：腰痛、尿频，要防止腰受寒。因为今年“冷暖起伏显著”且“湿”，很容易寒气和湿气凝结在腰部，导致腰部受寒。因此，腰痛、腰膝酸软的人会增多。这个汤粥，不仅适合小雪喝，也适合整个冬季喝。温补脾肾，提高防寒、抗冻的能力。另外，还可以继续吃银耳羹、老白茶，缓解喉咙痛、身体发燥的感觉。——————————（ @菲菲姐的小花园，有高工证的、清华毕业的营养师、高级功能医学健康管理师）#元气鲜补从冬季开始##如何从营养学解释补气血##冬天补气补的是什么气#

53. 【清热解暑，绿豆海带来煲汤】绿豆海带煲水鸭材料：绿豆50克、海带结200g、水鸭半只、瘦肉50克、陈皮3克，生姜2薄片。(3~4人量)主要功效：清热、解毒、消暑推荐人群：夏季暑热伤津、烦热口渴、小便不利等症及夏季日常保健。烹调方法：先将绿豆洗净，浸泡1~2小时。海带结漂洗干净，去泥尘，水鸭洗干净切成块状，汆水去掉血污，然后将所有食材放进瓦煲内，加入清水约2000ml，大火煮沸后，改用中火煲约1个小时，调入适量食盐即可食用。汤品点评：中医认为绿豆性凉味甘，具有清热解毒、止渴消暑、利尿的功效。煲汤时记得保留绿豆衣，它清热消暑的功效更好。海带性寒味咸，具有软坚消痰、利水退肿的作用，因其寒凉属性，故夏季食用更为适合。海带含碘丰富，故甲亢或者需要控碘的人群应少用。水鸭味甘性寒凉，可滋阴益气，在夏季属于凉补的佳品，但是鸭的脂肪大部分分布在皮下，若需控制热量的人群煲汤时最好去皮烹调。汤水放入少许陈皮及生姜可以明显减少鸭肉的膻味，改善口感。

54. #寒露# 过后，气温渐寒，凉燥弥漫，养生需紧扣 “温润” 与 “理气化瘀”。此时虽可给脾胃好、体质佳者轻微进补，但秋虚叠加寒气，易致气滞血瘀，盲目大补易引发上火长痘，不如先做好理气化瘀，待霜降降温后再滋补，更易吸收。饮食上，可多选山楂、石榴、当归（尾）活血补血，搭配黄芪、陈皮、桂花、玫瑰花补气理气，再用秋梨、苹果、大枣等甘味食材滋阴，生姜、姜黄升阳。这些食材含有的类黄酮等成分，能改善机体炎症，为冬补打基础。石榴可吃鲜果或喝汁，山楂能做果茶、配陈皮煮水，桂花饮品搭胡椒粉可缓解秋寒引发的肺火症状，还能疏肝通瘀。应对干燥，银耳、莲藕、雪梨等需蒸煮后食用，搭配紫苏叶、陈皮，再加上核桃、山药等更温润，体质弱的可用苹果替代雪梨滋阴。寒露是深秋的温柔提醒，藏着对健康的期许。对大多数人来说，此时多吃些理气化瘀的食材，到霜降气温大降时再进补更为妥当。愿大家顺时而食、用心调养，在这渐凉的时节里，积攒能量、守护安康，待冬日到来，能以饱满状态拥抱每一段时光。#今日寒露#

55. 一吃就舒服，脾胃不再堵！试试这块四百年的养生糕！拯救咱们的坏脾胃！今天给大家介绍一块糕点，它可不是普通的点心，而是从明代宫廷传下来，已经有四百多年历史的中医养生智慧——八珍糕。今天要重点给您介绍的，是它的升级版——陈皮八珍糕。如果您有以下的问题，那就要好好看一下这篇文章了。早上起床的时候，您是不是总觉得浑身没劲儿，醒来却像没睡过一样？到了下午三四点钟，眼皮子直往下耷拉，脑袋里像灌了浆糊，昏昏沉沉的？稍微多吃几口，胃里就开始闹别扭。感觉食物堵在胸口，不上不下的，还老是打嗝、胀气。有时候明明饿得慌，吃几口就饱了，再过一会儿又觉得饿了？大便总是不成形，软塌塌的，粘在马桶上冲不干净。有时候一天要跑好几趟厕所，每次都觉得没排干净？咱们现在所说的这个八珍糕，最早可是专门给皇帝调理身子的。明朝的万历皇帝，我们都知道皇帝那可是日理万机，整天操劳国家大事的人。当皇帝的，或许用膳时间都不能准时准点？常常是奏折批到一半，饭菜都凉透了。这时间一长啊，皇上的龙体可就吃不消了。御医们发现，皇上开始茶饭不思，吃什么山珍海味都提不起兴致。吃得少了，自然整天都是有气无力的，连走路都觉得费劲得很，时间长了，甚至脸色也越来越差，蜡黄蜡黄的，看着就让人糟心。所以，为了皇上的身体，太医院的御医们急得团团转，翻遍了医书古籍，开了无数个方子，最后终于琢磨出了这个八珍糕的配方。说来也是神奇，皇帝每天把这八珍糕当点心吃上个几块，胃口就比以前好多了，身上也逐渐有劲儿了，脸色也慢慢红润起来了。于是乎，这个方子就这么在宫里慢慢传开了，成了皇室御用的养生秘方。到了清朝，乾隆皇帝活到八十多岁，在古时候那个人均寿命只有四十岁左右的年代，那可是非常难得的长寿，据说他常年也都在用八珍糕来调养。还有慈禧太后，晚年的时候脾胃特别虚弱，动不动就腹泻，御医们也是用八珍糕来给她调理脾胃。您想啊，太后什么山珍海味吃不到？可偏偏对这看似普通的八珍糕情有独钟，可见它的效果确实不一般。正因为这样，八珍糕在中医养生界那可是响当当的。老中医们提起它，都要竖起大拇指，称它是“医中珍品”、“清宫养生第一糕”。这可是几百年来一代代人的亲身验证。一个糕点，怎么能就这么厉害呢？其实啊，皇帝太后们虽然锦衣玉食，但他们的生活方式反而特别伤脾胃：思虑过度伤脾，饮食不规律伤胃，久坐不动影响消化。这种生活习惯不是跟我们现在的差不太多吗？再加上我们现在更不良的习惯，倒是更加耗伤脾胃了。早餐随便吃一口，有时候忙起来都忘了吃，中午对着电脑扒拉几口外卖，晚上加班到深夜，又累又饿，忍不住点个烧烤、叫个火锅。周末朋友聚会，更是大鱼大肉，不醉不归。工作压力像座大山，项目进度、业绩考核、人际关系，整天在脑子里打转，焦虑得睡不着。好不容易躺下，手机一刷又是半夜。第二天照样早起，周而复始。这些看似平常的生活习惯，其实都在悄悄地伤害我们的脾胃。中医常说“脾胃乃后天之本”，它负责把吃进去的食物转化成营养，供应全身。可现在咱们的脾胃，不是让它饿着，就是让它超负荷运转；不是让它加班，就是给它塞一堆难消化的东西。时间长了，自然就功能下降了，就会出现开头所说的各种情况。我们所说的传统的八珍糕，用的都是山药、茯苓、莲子这些药食同源的食材，性子特别平和。，它不急着立竿见影，而是日复一日地、耐心地帮我们把虚弱的脾胃慢慢扶起来。这种方式对于单纯的脾胃虚弱，效果是很好的。这方子咱们先说人参，当脾胃长期疲惫、功能衰退时，单纯靠日常饮食往往难以快速恢复。人参能大补元气，相当于给疲惫的脾胃注入了一股强劲的动力，能够让我们重新振奋精神。山药是中医里公认的健脾良药，它最大的特点是既能补脾气，又能滋养胃阴，不寒不燥，适合长期食用。我们的饮食经常不规律，时而过饥时而过饱，很容易损伤胃黏膜，而山药那层黏黏的汁液，正好能在胃壁形成一层保护膜。白扁豆对于脾虚湿盛引起的大便问题特别有效。很多人脾虚后会出现大便不成形、容易粘马桶的情况，这就是中医所说的湿气下注。白扁豆通过健脾来化湿，相当于从根源上解决了湿气产生的问题。莲子既能健脾止泻，又能宁心安神，让消化系统安定下来的同时，也能缓解焦虑情绪。薏米与茯苓相配，既能增强祛湿效果，又能清解湿热。还有山楂，用来消化我们的肉食积滞，鸡内金不仅能化解各种食物积滞，还能活化瘀血，对于长期消化不良导致的胃肠功能紊乱有很好的调理作用。但我们现在的脾胃问题，往往不只是“虚”，还容易出现气机不畅，气机阻滞就还特别容易胃胀、腹胀，感觉一股气堵在肚子里，上下不通。所以我们选择中医工作室特意升级了八珍糕的配方，加入了陈皮，成了陈皮八珍糕。它在继承古方补益脾胃的基础上，特别加入了道地的陈皮，并且加重了它的分量，核心目的就是加强理气的功效。陈皮温和的行气功能，它不像有些药那么峻烈，能不急不躁地把脾胃里堵住的气机疏导开来。气顺了，胀满的感觉自然就消了。有了行气的作用，方子里其他那些补益的食材，比如山药、莲子，才能更好地被吸收，而不会因为性质滋腻而加重中焦的壅滞。所以。这些药材齐心协力，共同达到理气健脾、益气和中、加强补气、行气散瘀的强大功效。要是您或家人总是感觉四肢乏力、精神不济、身体疲惫，说话都有气无力；暴饮暴食后消化不良，或者即便没吃多少也容易胃痛胃胀，感觉食物堵在胃里下不去；脾胃虚弱本身，加上大便溏稀、不成形，容易粘马桶；因为工作学习等原因饮食极其不规律，或者孩子容易积食，口气重。经常熬夜，消耗气血，第二天面色憔悴，身体被掏空；不是便秘，而是感觉排便不爽、黏腻，总觉得没排干净。这往往是湿气黏滞肠道所致。跟需要煎煮的中药比起来，八珍糕这样一口就能吃到的方式真是太方便了。它方便携带，口感又软糯，带着天然的谷物和药材清香，微微的甜味。您可以把它当作办公室的午后能量补给，代替那些高糖高油的零食；出差旅行时随身带着，应对不规律的饮食；在家当养生小点心，看电视、读书时来一块，在不知不觉中调理身体；送给长辈也是特别贴心的礼物，关爱他们的脾胃健康。需要提醒的是，虽然这是养生食品，性味平和，但因为里面含有人参，孕妇、哺乳期妇女和小朋友最好在医生指导下食用。感冒发烧的时候也建议暂时停一停。脾胃好，百病消。身体的很多小毛病，其实都源于脾胃上。试试这块传承了四百年智慧的陈皮八珍糕，让它像一位贴心的老朋友，陪伴您，守护您的脾胃健康，帮您找回那份久违的轻松与活力！选择中医工作室有制作好的陈皮八珍糕，感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书。如果不知道自己是什么体质、如何才能更好的养生，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您定制私人调理方案~

56. 秋冬养生黄金期，分清体质再喝茶

57. 【夏日炎炎，用它泡水喝，浑身舒服清爽】藿香化浊饮材料：藿香 5 克，苏叶 5 克，陈皮 3 克，山楂 5 克。制法：上述材料放茶缸内，沸水冲泡 10 分钟，加糖调味，放温饮用。功效：消暑化浊，醒脾开胃。适合暑热天气，脘腹胀满，舌苔厚腻，食欲欠佳之人饮用。芦根绿豆粥材料：芦根 50 克，绿豆 100 克，白米 150 克。制法：芦根、绿豆洗净，白米淘洗干净，绿豆浸泡 1 小时，加水适量先煮芦根 30 分钟取汁，然后把绿豆、白米加入芦根汁中慢火煮至粥成，加糖调味即可食用。功效：消暑生津。适合暑热内盛，汗多口干之人食用。薏米赤豆茯苓粥材料：茯苓 30 克，薏米 100 克，赤小豆 50 克，粳米 100 克，白糖少许。做法：将赤小豆、茯苓、薏米洗净；粳米淘洗干净。赤小豆浸泡半天。将赤小豆、薏米、粳米与茯苓一起入锅（茯苓用净布包起来），加适量水，用大火煮沸，再用小火煮至赤小豆酥烂，加白糖少许稍煮即成。功效：化浊利湿，清热消痰。冬瓜莲蓬脊骨汤材料：冬瓜 750 克，莲蓬 2 朵，薏仁 30 克，扁豆 30 克，陈皮 5 克，猪脊骨 500 克。制法：上述材料洗净后放入煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火煲 2.5 小时，加盐调味即可食用。功效：消暑利湿。适合暑湿困阻，大便稀溏，舌苔厚腻之人食用。消暑益气汤材料：黄芪 50 克，麦冬 30 克，淡竹叶 20 克，白茅根 30 克，西瓜翠衣 200 克，蜜枣 3 枚，陈皮 5 克，猪瘦肉 200 克。制法：上述材料洗净后放入煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火煲 2 小时，加盐调味即可食用。功效：消暑清热，益气生津。适合暑热天气，汗多口干，疲乏气短之人食用。

58. 🍐雪梨陈皮白茶，润燥润肺绝了❗️秋日养生饮

59. 经常喝茶，能给身体带来什么好处 #喝茶养生 #喝茶的好处 #茶道 #茶生活 #一口气讲透健康知识点

60. 陈皮焖泡按照这三个步骤！真的一点都不苦..

61. 夏季弱在脾，一块「陈皮饼」养脾胃，祛湿邪实际上，夏季阳气会浮在体表，皮肤毛孔开合，体内脾胃系统相对虚寒。我们经常听说「入夏无病三分虚」，脾胃虚寒的人更是虚上加虚。《黄帝内经》有云：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”意思是说，脾胃如同身体的粮仓，负责将摄入的食物转化为气血津液，滋养全身。若脾胃功能失常，不仅会影响营养物质的吸收，还会导致气血不足、免疫力下降，进而引发各种疾病。因此，养护脾胃不仅是健康的基石，更是延年益寿的关键。那么，身体出现哪些表现时，是在提示我们脾胃虚呢？1.湿润的齿痕舌脾胃虚寒，无力运化代谢水液，阳虚水湿内停，表现在舌头上就是湿润的齿痕。2.脸色萎黄或苍白我们都知道，脸色黯沉没有光彩的，多半是气血不足，特别是脸色苍白，唇、舌、指甲淡白等表现。因为气血生化要依靠脾胃的正常运化。这是阳明胃经、大肠经气血衰弱，消化功能减退，加速了面容的衰老。3.肌肉松弛、水肿「脾主肌肉」脾健则升，如果说肝升是向外升散，脾的升就体现在生化和承载。不少女性朋友关心的皮肤松弛以及晨起水肿，其实也跟脾胃虚有关。如果脾气充足，承托有力，则肌肉、皮肤、器官、组织也就不容易松弛下垂。脾气健运，水精四布，就不会有脏腑失养或水湿痰饮停聚。《黄帝内经》说「诸湿肿满，皆属于脾」水肿或者喝水都胖的，记得要留心呵护脾胃。4.肚子凉、大便稀溏夏季腹泻很常见，尤其是脾胃虚寒的人，表现为肚子的皮肤摸起来凉凉的，一吃生冷就会胃痛、拉肚子，或者呕吐.......如果你经常大便稀溏又不太臭的，那就不止是脾阳虚了，连肾阳都不够用了，快点抓紧夏天补一补阳气。夏季顾护脾胃，该如何补养呢？给大家推荐这款药食同源的中医养生小零食——陈皮饼。陈皮、无花果、六堡茶、红糖这个搭配本来就很适合夏天吃，健运中焦，推动脾胃的运化能力「阳气暖土，地气自升」，脾土喜欢暖暖的。「冬吃萝卜夏吃姜」脾胃虚寒可以多吃姜，暖脾土又符合夏季养阳的养生原则。在夏季雨水较多湿气重，湿性重浊而粘滞，让气机运作不畅。「脾燥则升」脾为阴土，脾气升运的条件之一就是脾燥，陈皮理气健脾、燥湿化痰（《中国药典》），帮脾土摆脱湿气的困阻。《临证指南医案·脾胃》：说：「太阴湿土，得阳始运。阳明阳土，得阴自安。以脾喜刚燥，胃喜柔润也。」「胃喜柔润」，糖自带润的性质，而红糖入肝、脾、胃经。暖胃，补脾。（《医林纂要》）红糖在增加风味之余，还可以平衡脾胃。陈皮饼以药食同源理念配伍四味食材：陈皮理气温脾、化痰消胀，无花果健脾润肠、抗菌通滞，红糖温中补气、调和寒性，六堡茶清热利湿、消脂导滞。四者相合，陈皮为君主理气，无花果、六堡茶为臣助消导，红糖为佐调和脾胃，共奏健脾祛湿、消积暖中之效。寒热互补（陈皮、红糖温，六堡茶凉），兼顾气血与痰湿，既化解油腻生痰之弊，又补益脾肾气血之虚，标本同治。陈皮饼性味寒热平衡，适应不同体质；功能相互协同——陈皮行气，无花果通滞，六堡茶清热，红糖温补。在当下快节奏的现代生活里，脾胃养护的重要性日益重要。养生之道向来主张“防患于未然”，我们可将药食同源的功效融入日常饮食之中。如此一来，既契合人体自然的生理需求，又能降低对药物的依赖程度。陈皮饼凭借其独特的药食同源特质，为现代人打造出便捷且高效的脾胃调理之法。不过，养生绝非一朝一夕之功，唯有持之以恒地坚持科学饮食、规律作息、调畅情志，方能真正达成“脾胃安和，百病不侵”的美好愿景。感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书~如果不知道自己是什么体质如何才能更好的养生，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您订制私人调理方案~

62. 【肝的“第一修复剂”不是枸杞，而是它！会吃养出“黄金肝”，还能止咳理肺气】肝不好，身体早就给了信号肝是人体最大的解毒器官，每天要帮我们处理大量的代谢废物。如果肝气不通、肝血不足、肝火过旺，身体就会出现各种问题。比如：早上起床口苦、口臭——典型的肝胆湿热指甲容易断裂、有竖纹——肝血不足，养分供不上去动不动就叹气、胸闷易怒——肝气郁结，气机不畅大便不规律、容易腹胀——肝木克脾土，消化功能变差眼睛干涩、视力模糊——《黄帝内经》说“肝开窍于目”，肝血不足，眼睛最先受影响如果你中了一半以上，说明肝脏早已“负重前行”了，赶紧行动起来，别等到小毛病拖成大问题！为什么陈皮是肝的“第一修复剂”？01 疏肝解郁，让气机畅通很多人的肝病，都是“气”憋出来的。肝气如果郁滞，人就容易生闷气、情绪低落，时间一长，肝火上炎，伤肝又伤心。陈皮辛散温通，能理气解郁，让肝气顺畅，减少莫名的烦躁和胸闷感。适合人群：爱生闷气、总是无名火、易胸闷叹气的人。02 祛湿化痰，减轻肝脏负担现代人饮食重油重盐，肝脏每天都在帮我们“除湿排毒”。但如果湿气太重，脾胃不运化，肝脏就要额外“加班”来帮忙，长期下来，肝气就容易滞住，湿热内生，肝功能下降。陈皮善化湿健脾，能帮助脾胃把湿气运出去，让肝少操点心。适合人群：容易腹胀、大便黏腻、舌苔厚腻、体内湿气重的人。03 止咳化痰，理肺气肺和肝是一对“好搭档”，肝气不舒，往往也会影响肺气的正常升降，导致咳嗽、痰多、气喘等问题。陈皮能理气健肺，让呼吸更顺畅，特别适合慢性咳嗽、痰湿体质的人。适合人群：经常咳嗽、痰多、秋冬易感冒、肺气不足的人。怎么吃陈皮，养出“黄金肝”？01 陈皮泡水——最简单的日常养肝法做法：取3-5克陈皮，撕碎，用80°C左右的温水冲泡。搭配：可以加玫瑰花（疏肝解郁）、红枣（养肝血）、枸杞（滋补肝阴）。适合人群：肝气郁结、口苦口臭、胸闷易怒者。02 陈皮红枣粥——养肝健脾，补气血做法：陈皮5克、红枣5颗、糙米50克、大枣去核，一起熬粥。功效：温养肝脏，改善气滞血瘀。适合人群：脾胃虚弱、气血不足、容易疲劳者。

63. 秋冬滋润！三宝扎适合什么人群喝？

64. 痛经特别严重的朋友注意了，痛经不是简单的疼痛，而是身体发出的预警信号！想必各位女性朋友们对痛经一词，都深有体会。轻则下腹酸胀痛，热敷、休息便可缓解；重则疼痛难忍、面色苍白，甚至冒冷汗、恶心呕吐、晕厥......严重影响工作生活！如果仅有小腹或腰部轻微的胀痛不适，不影响日常工作和生活，则属经期常见生理现象。如果腹痛严重，影响正常工作及生活，就属于疾病范畴了。除了腹痛，还常有腰骶疼痛，严重时伴有恶心、呕吐、肛门下坠，腹泻、头痛等症状。那么引起痛经的原因，大家都了解多少呢？痛经，在中医称“经行腹痛”、“经期腹痛”、“经痛”。中医认为痛经的发生与身体因素及经期、经期前后特殊的生理环境有关。非行经期间，冲任气血平和，致病因素不能引起冲任、胞宫瘀滞或不足，故不会发生疼痛；而在经期或经期前后，血海由满盈而泄溢，胞宫气血由气盛血旺至经后暂虚，气血变化急骤，致病因素乘时而作，使气血运行不畅，胞宫经血流通受阻，以致不通则痛；或致冲任胞宫失于濡养不荣而痛。在中医，痛经又有实证和虚证之分。实证：实证病因大多是由于患者平时情绪比较抑郁、容易生气、气滞血瘀造成的瘀血阻滞于胞宫引起的疼痛；经期前后或者产后受寒邪、食用生冷食物，或者经期前后冒雨、涉水、游泳，或者久居湿地引起的寒邪阻滞胞宫、瘀血内阻引起的疼痛；如果体质是湿热型体质，在经期前后或者产时前后，会受到湿热之邪引起的湿热瘀阻胞宫引起的不通；以上三方面都是因为瘀血阻滞胞宫引起的不通则痛，这是实证的主要病机，也是引起病机的主要原因。虚证：主要见于两个方面，即不通则痛，不荣则痛。患者平时脾胃较虚弱、饮食不洁，引起气血相对不足，造成子宫冲任失于濡养而引起的疼痛；患者先天禀赋不足，先天肾气不足，或者由于多产、房劳，损伤肾气引起的子宫冲任失于濡养。对于痛经的治疗，大多数女性朋友们是不是都选择方便快捷的止痛药？但止痛药只是暂时缓解，到下一次经期到来的时候，痛经依旧会发生。所以我的建议是，选择中医。中医治疗可以按照辨证把痛经分为肾气亏损、气血虚弱、气滞血瘀、寒凝血瘀、湿热蕴结、或者寒湿瘀滞等证型，并运用相应方剂进行治疗，辨证得当，具有良好效果，可以起到标本兼治的良好疗效。以下相关的中医治疗方法，希望可以对大家有帮助。针灸治疗，针灸具有调整阴阳，疏通经络，补虚泻实的作用，所以，具有明显的止痛作用，对于痛经是有明显疗效的。具有暖下焦、温养冲任、行气散瘀、调补肝、脾、肾三经气血的作用。具体针刺疗法有：体针疗法，电针疗法，耳针疗法或耳穴压豆疗法，踝腕针疗法、头皮针疗法等。艾灸治疗，艾灸可利用艾叶的药性及其燃烧时释放的热量，渗透皮肤，刺激体表穴位，从而起到温经散寒、活血通络、暖宫强肾的作用。治疗时，常用的穴位包括三阴交、关元和神阙等。穴位贴敷，使用特定草药制成的穴位敷贴外敷在特定穴位，如关元穴、气海穴、子宫穴、，利用其药物的温通效果来缓解痛经症状。拔罐疗法，拔罐可疏通经络、祛风散寒，适用于寒湿凝滞型痛经。常用穴位有腰骶部、下腹部等。足浴，可以用艾叶煎水，适当煎煮泡脚，能够温经通脉，而缓解痛经带来的疼痛。如有朋友工作比较繁忙，实在没空做以上治疗的，在此，还有一个简单的方法推荐给大家。把日常茶饮换成选择中医工作室的陈皮黑糖，以茶饮的方式，缓解疼痛。选择中医工作室的陈皮黑糖，精选5年陈化陈皮。陈皮性温，适用于寒气导致的痛经，可以帮助温经散寒。陈皮理气健脾的功效，可以帮助调整气机，缓解因气滞引起的痛经；还能燥湿化痰，缓解因湿气过重引起的痛经。黑糖则是选择甘蔗为原料，不仅保留了甘蔗的天然营养成分，还因其独特的加工而具有多种健康益处。黑糖性温，具有暖宫的功效，对于生理期宫寒所致的痛经、手脚冰凉等症状有一定缓解作用，还能促进血液循环，从而缓解因子宫供血不足或经血不畅引起的痛经。黑糖还含有丰富的营养成分，如维生素B群、铁、钙等，这些成分有助于增强体质，间接改善痛经症状。这款陈皮黑糖冲饮方便，只需要取一块置于杯中，加入热水搅拌融化即可。经期时随手冲泡即可缓解疼痛，非经期时也可以当做日常茶饮，调理体质，不知不觉中痛经与你说“拜拜”~另外附上生活小贴士，搭配陈皮黑糖可以更好的调理好身体哦~1、经期前后少吃生冷、辛辣、油腻食物，少摄入含咖啡因的食物，如咖啡、茶、巧克力等，会加重痛经。2、经期注意保暖，避免受凉，保持下腹部温暖可改善盆腔血液循环，减轻疼痛。3、经期一定要注意个人卫生。4、保持心情愉悦，不要过度紧张、生气。5、加强锻炼，增强体质，改善营养，补充维生素和矿物质，注意休息，保证充足的睡眠。选择中医工作室即有制好的陈皮黑糖，感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书~如果您不知道自己是什么体质如何才能更好的养生，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您订制私人调理方案～

65. 一两陈皮一两金！陈皮泡水功效惊人...

66. 陈皮加一宝，原来这么好！自古以来，陈皮都是人们喜爱的养生滋补品，“一两陈皮一两金”就是对陈皮的高度赞誉。且随着秋季的到来，气温逐渐降低，这导致人的脾胃功能变差，食欲不振，而此时去看医生的话，医生常会建议你多吃一些陈皮，以提胃口。看来陈皮不仅仅是养生补品，而且还是提高食欲的好帮手。做陈皮的3个条件中医认为，陈皮味辛而微苦，性温，入脾、肺经，有理气调中、燥湿化痰之功效。李时珍在《本草纲目》中记载：“橘皮，苦能泻能燥，辛能散，温能和，其治百病，总是取其理气燥湿之功。”相信大家都吃过陈皮，但很多人都以为陈皮是随随便便一个橙子、桔子做的。其实，做陈皮的皮是很有讲究的，只有达成3个指标才能做成陈皮。1、成熟的橘子皮陈皮就是成熟的橘子皮，成熟的橘子就是熟透了的橘子，吃起来比较甘甜的橘子，用这种橘子的皮做出来的才是真的陈皮。如果用很酸、没有成熟的橘子的皮，做出来的就是青皮了。而在中医里面，陈皮和青皮的功效作用差别是很大的。2、薄些的橘子皮我们自己在家里做的话，可以选择薄一些的橘子皮，因为我们只是单纯地晒干橘子皮，并没有什么让橘子皮迅速变干的机器。如果橘子皮太厚，是很难处理干的，并且有可能还没有等到完全干就已经发霉了。所以可以尽量选择薄一点的橘子皮。一般薄一点的橘子皮其实不好找，我们可以慢慢收集，每次将收集到的橘皮晒干就行。3、晒极干放很久一般中医里面做的陈皮，都是制得很干的，因为中医里面的陈皮，讲究的是越陈越好，如果要陈，就需要放置，只有制得很干之后，才可以放置得更久，所以一定要晒到极干。一般橘子皮晒干之后都会变硬一些，也会变形，都会翘起来，可以事先先把橘子皮斯成条状再制干，这样也方便晒干和保存。满足了上面3个条件的陈皮，就可以经过制干后化身为陈皮了，是不是很容易？中医上常说，“百年陈皮，千年人参”，陈皮有着非常高的药用功效，它跟不同食物搭配，不但可以放大功效治疗百病，还能做成药膳。所以小编在这里推荐几款跟陈皮搭配的药膳，想跟你一起分享。陈皮+柠檬润肠通便：便秘主要是由于生活习惯和肠道干燥引起的，经常喝陈皮柠檬茶可以润肠通便。咽喉不适：夏季容易上火、咽喉肿痛，经常喝陈皮柠檬茶，可以预防咽喉问题！陈皮+葛根排出毒素：每天一杯陈皮水可以促进体内内循环的协调，将体内的毒素排出体外，使您皮肤越来越好。清理肠道：很多人由于工作繁忙，时常在外面吃饭，而饭后喝一杯陈皮水可减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒。陈皮+梨风寒咳嗽：陈皮能化痰燥湿，对风寒咳嗽有很好的效果，加上梨不仅能驱走风寒，止咳化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳。陈皮+大枣慢性胃炎：陈皮有理气开胃、治脾胃病的功效；大枣能滋补脾胃，调和气血。陈皮和红枣的组合有益气补脾、健胃消食的作用。养血安神：大枣特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。延年益寿：老年人常喝陈皮生姜茶，可以调中开胃、安神健脑，具延年益寿，增强人体活力之功效。陈皮+红豆消化不良：陈皮能健脾理气，能够开胃，适用于脾胃虚弱、不思饮食、消化不良。瘦身减肥：夏季是减肥的最佳时机，红豆能促进体内脂肪的消耗，减肥效果显著。陈皮+生姜缓解感冒：夏天容易乏力，免疫力下降，经常泡上一杯陈皮生姜茶，不仅可以止咳化痰，亦有预防感冒作用。排汗解热：姜辣素能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，随着汗液带走体内的余热，有助于驱除体内风寒。

67. 【这样搭配喝，养生效果更好！】吃陈皮8个好处收入囊中止咳陈皮能够理气、化痰，非常适合湿痰、寒痰咳嗽者（出现咳嗽、痰多、舌苔白腻、胸闷、不思饮食等症状）。患有支气管炎的人，也可试试用陈皮煮水喝。因为陈皮中的柠檬烯，能够刺激支气管，使腺体分泌增多，从而达到祛痰作用。图片陈皮可以降脂肥人多痰，肥胖的人体内痰浊比较多。这样的人，可以取陈皮、荷叶各10克泡茶来喝，陈皮降浊，荷叶降浊的同时能够使清气往上升，一升一降之间，脾胃这个轮子就转动起来了，脾胃好了就更有力量把痰湿运化掉。这个方子，它不光减肥，它还能降脂，因为它们两个本质上是一回事儿，都和痰湿有关，痰湿堵在血脉里，叫高血脂；塞在肚皮上，叫小肚腩。而且现代研究也发现，荷叶本身有非常好的降血脂的作用，荷叶陈皮茶，喝上一段时间，体重变轻了，血脂也慢慢降下去了。陈皮化痰健脾图片陈皮主要作用是行脾胃之气。脾胃主运化水湿，故脾胃之气行则能去湿、健脾、化痰，故陈皮具有养脾、醒脾、健脾的作用。陈皮治大便溏薄中医认为大便呈稀水样改变，或者大便次数比较多主要是由于脾胃虚寒或者感受寒湿邪气的侵袭导致的。陈皮具有健脾之效，调中祛湿之功，可祛除体内寒气。陈皮管消化不良陈皮的挥发油有祛痰平喘和扩张支气管的作用，对胃肠道平滑肌有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌，增加食欲。陈皮安神很多人不知道，陈皮也是可以安神的，这一点大部分书籍中可能都没有提到。图片陈皮讲究的是一个陈字，就是要放置的久一些，陈皮经过岁月的沉淀有一股陈旧之气，能使人气定神安，并且陈皮还有独特的芳香气味。民间常用陈皮来制成枕头，清香怡人，对失眠和神经衰弱有很好的缓解作用。陈皮胸闷腹胀陈皮中的橙皮苷、维生素B、维生素C等成分，可对肠胃有温和刺激，胃胀腹胀时，陈皮煮水一喝下去，胀闷感就会消失。陈皮管皮肤干燥皮能养皮。皮肤不好，可以用火麻仁、山药熬粥，再加点陈皮进去，火麻仁润燥，能去除身体的干燥，山药色白入肺，能够养肺，肺主皮毛，陈皮把药性引到体表。陈皮有益预防血管硬化含有果胶，能够减少脂类物质在血管中的沉积，在一定程度上有助于预防血管硬化。总之，别看小小的一片陈皮，好处真的还挺多~陈皮配它，效果更佳很多人只知道将陈皮泡水喝，若能学点【搭配技巧】，保健效果还能更好！1 陈皮+枸杞=健脾止咳2 陈皮+赤小豆=清热祛湿3 陈皮+山楂=刮油通便推荐食谱：陈皮山楂茶作用：消食化积、润肠通便、理气健脾食材：陈皮2克、北山楂干2克、炒决明子2克、干荷叶1克做法：将上述食材一同冲泡饮用食用陈皮，还要注意2点自制陈皮不可行很多人以为，把吃橘子剥下来的皮晒干，就能代替陈皮。这其实是个误区，吃不对反伤身。图片药用陈皮，在橘子的品种、制作工艺和保存上，都有很严格的要求。所以就不要自己在家制作啦。这些人群不宜食用胃热的人：常伴有舌苔黄腻、爱吃冷食、胃痛拒按等；热咳的人：咳嗽、气喘时带有黄白色的痰；阴虚或气虚的人：失眠多梦、同时伴有咽喉干涩。

68. 陈皮怎么泡？搭配什么茶即养生又好喝！

69. 白茶配陈皮：从止咳化痰到养护身心，5 大功效一文说透

70. 陈皮配老白茶为何成养生新宠？凤焱茶馆解锁双重美味密码

71. 茶沁享系列2020年\n1. 止咳化痰：陈皮含挥发油、橙皮甙，能刺激呼吸道促痰液排出；白茶的茶多酚等可减轻炎症，舒缓喉咙，减少咳嗽，二者协同缓解咳喘痰多问题。\n2. 理气健脾：陈皮本身理气健脾，改善胸闷腹胀、消化不良；与白茶结合，可调节脾胃功能，增进食欲、促进消化吸收，适合肠胃不适人群。\n3. 抗氧化与心血管保健：白茶富含茶多酚、儿茶素等抗氧化成分，能清除自由基、降血脂、防动脉硬化；陈皮营养物质也有助于维护心血管健康，二者共同作用，助力心血管保健。\n4. 提神醒脑：白茶含咖啡碱可提神醒脑，陈皮含挥发油能缓解疲劳，搭配饮用使人精神焕发，适合学生、上班族等疲劳人群。\n5. 口感与品饮体验佳：陈皮甘香与白茶陈醇茶香交织，历经多年陈化，茶汤甜醇顺滑、回甘悠长；且是便捷包装，随时随地可品饮，独饮、众饮皆适

72. 秋日润燥必备：十年老白茶配陈皮，这样煮才对味！

73. 陈皮、六大茶类与九种体质：中医辨证养生茶饮全指南

74. 秋冬养生喝什么茶？心灵壹号明道陈皮白茶，陈香愈浓，暖意愈深！

75. 新会陈皮与它搭配，让您“健康+倍”

76. 陈皮白茶的功效- 辅助促进消化：陈皮中的挥发油（如柠檬烯）能温和刺激胃肠道，促进消化液分泌，帮助缓解餐后腹胀、消化不良等不适；白茶中的茶多酚也能对肠道蠕动起到一定调节作用。 - 抗氧化作用：白茶保留了较多的茶多酚（尤其是儿茶素），陈皮中也含有类黄酮等抗氧化成分，二者协同作用，可帮助清除体内多余自由基，对身体有一定的保护意义。 - 理气健脾：陈皮在中医里归肺、脾经，能理气健脾、燥湿化痰，可改善脾胃气滞导致的食少、恶心、痰多等问题；白茶性凉，能中和陈皮的温燥之性，使整体药性更温和，适合多数体质。 - 清热生津：白茶性凉，有清热、生津、止渴的作用，搭配陈皮后，既能缓解热证引起的口干舌燥，又能避免寒凉伤脾，适合上火时饮用。

77. 印象正山·陈皮白茶｜为什么说陈皮+白茶，是天生一对的“黄金搭档”？

78. 陈皮配这3样，专治肺里“老痰”！早晚喝一杯，喉咙清爽呼吸甜

79. 陈皮白茶，主要适合以下几类人群日常饮用：1. 日常有轻微消化不适的人群 - 如餐后偶尔腹胀、食欲不佳，或因饮食积滞出现轻微嗳气，陈皮的理气健脾特性可辅助缓解这类不适，且白茶的温和口感对肠胃刺激较小。 2. 有轻微咽喉不适、口干的人群 - 如秋冬干燥季节、长期处于空调房，或说话较多（如教师、客服）导致的咽喉干痒，白茶的清热特性可辅助缓解口干，陈皮的温润感也能减少对咽喉的刺激。 3. 体质偏平和或轻微偏寒的人群 - 白茶本身性凉，搭配温性的陈皮后，整体性质更温和，避免了单纯喝凉性茶可能对脾胃的刺激，适合多数体质平和者，或轻微怕冷、脾胃功能一般（无明显虚寒症状）的人群。 4. 有轻微痰湿表现的人群如偶尔感觉舌苔偏厚、身体轻微困重，或有少量白痰，传统中医认为陈皮的燥湿化痰与白茶的清润特性结合，可辅助改善这类轻微痰湿问题。

80. 以为夏天只能喝冷饮？错，陈皮白茶才是消暑新宠！

81. 陈皮“最佳伴侣”已上线，解锁冬日养生茶饮！

82. 白茶与陈皮\n白茶与陈皮具有理气健脾、燥湿化痰、清热解毒、利咽消肿等功效。但泡水不同于煎煮的功效，药物功效发挥有限。\n白茶味微甘、苦、涩，性寒，具有清热解毒、利咽消肿、清热利湿的功效。可用于治疗感冒、中暑、咽喉肿痛、失音等病症。\n陈皮味苦、辛，性温，具有理气健脾、燥湿化痰（以燥湿的方式祛湿，化解痰邪）的功效，可用于治疗脘腹胀满（胃和腹部胀满不适）、食少呕吐、咳嗽痰多等病症。\n陈皮白茶适宜消化不良者：陈皮含挥发油等成分，能促进消化液分泌；白茶富含茶多酚等，可增强胃肠蠕动，二者搭配利于消食。咳嗽多痰者：陈皮有燥湿化痰、理气止咳功效，白茶也有一定消炎作用，可缓解咳嗽多痰症状。三高人群：陈皮中的黄酮类化合物等成分，有调节血脂、血压作用；白茶含茶多酚、茶多糖等，能辅助降血脂、血糖、血压。精神不振者：白茶含咖啡碱，能兴奋神经中枢，提升醒脑；陈皮独特香气可舒缓情绪，使人精神放松。 \n地址:锡林浩特市天津路与振兴南街交叉口北\n联系电话：18947903316微信同步

83. 宝子们，一定要试试超棒的陈皮白茶！原料超赞：陈皮一般选三年以上的新会陈皮，表面棕褐色，质地柔韧，内藏细密油室，香气浓郁。白茶以福鼎白茶或政和白茶为佳，芽头肥壮、白毫满满、色泽银白。 100功效超多：陈皮能理气健脾、燥湿化痰，还能促进消化液分泌。白茶含有茶多酚、氨基酸等，能提神醒脑、清热明目。二者搭配，茶性温和，可加速代谢，排出湿气。外观超美：茶饼或散茶形态下，陈皮与茶叶相互映衬。冲泡后茶汤橙黄或琥珀色，清澈透亮。口感超绝：香气层次丰富，既有白茶清新，又有陈皮甘甜醇厚。入口先是白茶的清甜，随后陈皮的醇厚韵味散开，回甘悠长。它有多种泡法，盖碗冲泡能感受每一泡的变化，焖泡方便出味，煮饮则更能激发老茶和陈皮的香气。宝子们别犹豫，赶紧囤起来 #好茶推荐 #陈皮白茶 #口粮茶 #养生好茶 #茶中珍品

84. 陈皮白牡丹[咖啡][色][色][色] 夏天的健康茶饮搭档，陈皮白茶结合了陈皮与白茶的养生功效，具有多重健康益处。陈皮富含挥发油与黄酮类物质. 能理气健脾、促进消化、缓解腹胀：白茶含茶多酚与氨基酸，抗氧化性强，可延缓衰老、调节血脂。二者搭配可增强免疫力，润肺化痰，缓解咽喉不适，烟酒人群的福音，其温和属性不刺激肠胃，茶香中透出柑橘清香，兼具解腻提神效果，是四季皆宜的养生茶饮。

85. 陈皮白茶

86. 云南白茶和新会陈皮的完美邂逅

87. 秋季养生——陈皮加白茶，润肺去燥

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89. 寒痰、热痰、湿痰，根源皆在脾肺！一颗陈皮，从根上化解痰湿烦恼

90. 47岁大姐每早一杯陈皮茶，坚持1年体检，身体变化太惊喜！

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93. 秋季易感冒！多喝这7种茶，消炎杀菌、润肺止咳，预防流感咳嗽，缓解咽喉肿痛，增强身体免疫力！

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100. 陈皮老白茶--适宜哪些人群喝

101. 陈皮搭一物，专“刮”肺里痰！早晚喝一杯，喉咙不痒，呼吸都变甜

102. 养生茶饮│陈皮+白茶，养生CP

103. 想对自己好一点，就煮一壶老白茶，要加上陈皮，清醇而甘甜。于是喝到的这杯茶，不止拥有“双陈”风味，而且兼具“双陈”的营养，有更丰富的养生保健价值。喜欢喝陈皮白茶的人，总想在茶中寻找一丝与众不同的心情。品陈皮白茶的生活，很像中国古人所过的文雅生活，平淡中有真味，俗事中有情趣。品过众多陈皮白茶，经过多次试验，终于找到一款黄金比例，陈年老白茶与陈果金丝相间，白茶的醇甜与陈皮的清苦相合，柑香、茶香交织，陈醇稠顺，是天合之作。

104. 冬天喝对陈皮茶，驱寒祛湿还养胃！10种搭配照着做，全家都能喝。

105. 新会陈皮3年陈 150克一桶常喝陈皮的好处！理气健脾：缓解脾胃气滞，改善腹胀、消化不良、食欲不振，适合久坐积食、脾胃虚弱人群。 2. 燥湿化痰：针对痰湿引起的咳嗽、痰多（尤其是白痰），温和润肺，适合秋冬干燥或痰湿体质。 3. 理气和中：缓解胸腹气滞胀痛，搭配茶叶（如陈皮普洱、陈皮白茶）可中和茶性，更温和养人。

106. 说茶 | 陈皮遇白茶，一杯暖润秋冬

107. 别再乱养生了！——陈皮老白茶才是当代人的喝茶养生最优解》

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109. 流感季，老白茶竟是“隐藏高手”？亲测有效的养生秘籍来了！

110. 白茶+陈皮：止咳化痰的良方白茶配陈皮有5大功效

111. 入秋后，陈皮这样搭配着喝更健康

112. 经常喝白茶的都知道，白茶是天然绿色健康的饮品，茶叶内含营养物质丰富，特别是老白茶，其药用价值很高；而陈皮也具有不错的药用价值，若和老白茶一起喝，保健效果更好，具有诸多保健功效，如提神解困，清热利尿，润肺止咳，理气健脾，预防龋齿，抗菌消炎。常饮陈皮白茶还具有消脂减肥，预防心脑血管，提高免疫等功效，可以说陈皮加白茶的保健功效相当丰富，适合多种人群品饮

113. 陈皮遇白茶，一杯暖润秋冬

114. 陈皮老白茶🍊 一口沦陷的陈韵香挖到宝啦！这款双陈典藏的陈皮老白茶，真的绝绝子✨ 原料是福鼎老寿眉 + 新会陈皮，黄金配比太妙啦～果香清冽又甜润醇厚，陈香融着枣香，香气层次超丰富🍵 小圆饼设计超贴心，不用撬直接泡，一饼一泡，告别撬茶烦恼！饼型规整紧实，陈皮和白茶交织清晰，陈皮油胞凸显，白茶黄褐温润，颜值与实力并存👍 茶汤橙黄透亮，入口醇厚绵柔，喝上一口，柑香茶甜在舌尖散开，陈香和枣香交融，简直是味觉盛宴～叶底褐润柔韧，陈皮与白茶脉络分明，交融得宜，让茶汤醇厚、香韵持久，喝完唇齿留香💕 茶性温润如玉，蜜韵绵长，还很适合日常养生～不管是当下品饮，还是久藏增值都很棒，越存越有味道，妥妥的宝藏茶🍵 喜欢喝茶的宝子一定要试试。#茶生活 #每日一茶 #陈皮白茶 #老白茶 #让生活慢下来

115. 白茶+陈皮的两种冲泡方法

116. 秋季喝一杯陈皮白茶

117. “陈皮”为什么越喝越健康？80%的人不知道！

118. ☀️今日小暑，来一杯🍃柑润堂陈皮白茶采用2015年梅江陈皮丝和2018年福鼎寿眉，调制而成。一茶两韵，双陈风味。陈皮，广东特产，新会最佳；白茶，福建特产，福鼎最佳。陈皮与白茶的有益物质，随着时间转化增加，越陈越香，越陈越醇。 🍊品质特点干茶：陈皮清新，白茶甜香茶汤：汤色橙黄明亮，陈皮陈香浓郁溶于白茶温润稠滑的茶汤之中 🍵冲泡方式：茶具：白瓷盖碗/煮茶器/焖壶 #小暑 #陈皮 #白茶 #煮茶 #泡茶

119. 陈皮用法知多少！

120. 冬季养生之理气健脾篇。🍊陈皮+老白茶｜秋冬养生的神仙搭配，连喝一周整个人都通了！谁说养生不能很时髦？看这片油光锃亮的新会陈皮遇上陈香醇厚的福鼎老白茶简直就是天选养生CP✨ 热水冲下去的瞬间柑橘清香与茶香瞬间被激活金黄透亮的茶汤太治愈了每天一杯，肠胃舒服一整天午后泡上一壶阳光透过茶汤洒在书上这才是打工人该有的慢生活润燥解腻，气色都变好了 ✅理气健脾 ✅缓解干燥 ✅消食解腻温和养生，男女老少都适合 ⚠️温馨小提示：饭后一小时饮用效果更佳谁还没试过这个神仙喝法？赶紧收藏安排起来！ #陈皮白茶 #养生茶饮 #新中式养生 #茶生活 #秋冬必备

121. 在家轻松做陈皮白茶！4步搞定，暖到心坎里

122. 嗓子不舒服的时候，这一杯陈皮白茶真是救星！🍵 最近天气干燥，嗓子总是干干痒痒的试了试陈皮搭配白茶没想到这么舒服～陈皮的清香甘醇加上白茶的温润淡雅一杯下肚整个人都舒畅了喉咙瞬间被滋润到✨ 特别喜欢看着茶叶在水中慢慢舒展的样子感觉时光都慢了下来养生女孩的快乐就是这么简单 #养生茶饮 #陈皮白茶 #嗓子护理 #日常养生 #茶生活

123. 入秋季节干燥，多食白色食物🍵 家里有白茶的可以煮起来🍵 🍂 秋日润养，一杯陈皮雪梨白茶，暖心又润肺！秋天干燥易上火，来杯陈皮雪梨白茶再合适不过啦～🍐✨ ✅ 润燥润肺：雪梨清甜多汁，搭配老陈皮，缓解秋燥不适！ ✅ 理气健脾：陈皮的芳香化解郁气，帮助脾胃运转～ ✅ 清热止咳：白茶清凉降火，加上雪梨滋润，喉咙舒服一整天！ ✅ 增强免疫：老白茶+陈皮，温和调理，换季不怕敏感！ #茶生活 #秋季润燥 #陈皮雪梨白茶 #养生茶饮 #喝出来的健康

124. 陈皮白茶，独立精致小包装，冲泡方便携带[愉快] 白茶：有清心润肺的功效陈皮可疏通肺脾中的邪气白茶与陈皮均有抑菌抗炎的作用，常饮用陈皮白茶，对心肺的保健功效更好，抑菌抗炎以及对肠胃的调理，增强人体免疫力的功效更加显著。#呼唤茶友

125. 正宗新会陈皮老白茶。精选新会天马、梅江核心产区的老树茶枝柑，经三蒸三晒、自然陈化，十年岁月沉淀出醇厚药香与蜜韵；搭配福鼎高山生态茶园的老树白茶，历经时光打磨，茶性温和，毫香内敛。二者相遇，陈皮的辛香唤醒白茶的甘醇，白茶的清润柔化陈皮的浓烈，汤感绵密如丝，入口甘爽顺滑，药香、陈香、毫香层层递进，余韵悠长，喉间回甘持久。#茶生活 #今天你喝茶了吗 #新会陈皮 #普洱茶#老白茶

126. 宝子们快冲！老陈皮的醇厚果香狠狠撞碎白茶的清幽韵味，这杯陈皮白茶简直是天作之合！轻抿一口，甘醇滋味在舌尖层层迸发，满是阳光与山野的自然本味，暖汤入喉瞬间熨帖身心，从喉咙暖到心底，让人彻底沉醉在冬日的惬意小确幸里！日常当口粮茶性价比拉满，冷天煮上一壶氛围感直接封神！#召唤茶友 #口粮茶推荐 #陈皮白茶 #好喝不贵 #冬日喝茶氛围感拉满

127. •宝子们，今天一定要给你们分享陈皮与老白茶的绝佳搭配！新会陈皮，那可是有着“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”的美誉。它陈香浓郁，而老白茶，滋味醇和，茶性温和，回甘中兰香萦绕，齿颊留香，满喉是山野丛林的味道。当这两者相遇，简直是天作之合我一般先用85°C温开水润陈皮30秒，然后冷水煮陈皮，陈皮和水的比例是1:60，大火煮开后，转小火煮5分钟。白茶我建议用寿眉，茶水比 1:200，碎茶也可以哦。趁着陈皮还稍微沸腾的时候投入老白茶，再煮沸、静置，最后出汤。这样煮出来的陈皮老白茶，茶汤淡雅，老白茶的醇厚与陈皮甘香营造出一种独特的滋味，甘中带醇，让人回味无穷，而且对身体也特别好，大家一定要试试呀#老白茶 #陈皮茶 #陈皮 #白茶 #陈皮茶

128. #创作者中心 #创作灵感 🍵福鼎陈皮老白茶，岁月沉淀的甘醇馈赠精选福鼎核心产区老白茶，搭配陈化多年的新会陈皮，经时光酝酿，茶汤橙黄透亮，入口醇厚绵柔，陈皮的果香与白茶的温润交织，回甘悠长。一杯入喉，暖意渐生，无论是午后小憩还是深夜独处，都是治愈身心的优选。藏得住时光，品得出匠心，这款陈皮老白茶，值得你细品慢尝。 #福鼎白茶 #陈皮老白茶 #茶生活

129. 东方新养茶——豫宸匠·蒲公英陈皮白茶一脉匠传，源自匠心之作！

130. 超实用的陈皮养生茶配方，看完记得收藏！

131. 满福香丨2020年福满陈香·陈皮白茶，新品上市

132. 陈皮白茶的功效与作用

133. 🍂福鼎陈皮老白茶，时光酝酿的温润馈赠精选福鼎核心产区老白茶，搭配陈化多年的地道陈皮，经时光沉淀，滋味愈发醇厚。茶汤橙黄透亮，入口甘醇绵柔，陈皮的果香与白茶的毫香交织，温润熨帖，余韵悠长。无论是午后独酌，还是亲友小聚，一杯入喉，暖意自心底蔓延。岁月好味，值得细品。 #福鼎白茶 #陈皮老白茶 #茶生活#强烈推荐

134. 陈皮加一宝，养生效果翻倍！这4款搭配煮水喝出健康

135. 东方树叶陈皮白茶：新中式养生的味蕾邂逅

136. 福鼎陈皮白茶堪称味觉艺术！当陈皮清新馥郁的果香与悠远药香，邂逅白茶醇厚的陈韵茶香，一场美妙的风味交融就此展开。轻抿一口，柑橘的果香率先在舌尖绽放，紧接着白茶的清甜缓缓漫溢，尾韵绵长回甘。整体口感清润甘冽，清爽不腻，层次丰富，既好喝又实惠，真心值得一试！#陈皮白茶 #舌尖上的清爽 #茶界神仙CP #好喝不贵经济实惠

137. 陈皮白茶新会陈皮白茶：一口甘润，藏尽时光温柔当新会陈皮的陈香遇上白茶的鲜醇，便成就了这杯自带“岁月滤镜”的温润佳饮。精选三年陈新会陈皮，果皮油室饱满，陈香清醇不燥；搭配高山白茶，芽叶鲜活，毫香显露。经匠心拼配，茶汤橙黄透亮，入口先是白茶的清甜回甘，而后陈皮的果香缓缓蔓延，喉间留有温润余韵，层次丰富却不张扬。#陈皮白茶 #普洱茶 #召唤茶友 #强烈推荐

138. 陈皮+它=理气、养胃，天然“脾胃舒活方”

139. 新会陈皮与福鼎白茶相遇，成就独特风味！精选新会陈皮，纹理清晰，干香浓郁。搭配福鼎白茶，二者经匠心工艺融合，碰撞出别样口感。取一块陈皮白茶投入盖碗，沸水冲泡，橙黄透亮的茶汤渐次晕开，陈皮的醇厚与白茶的清润香气随之飘散。轻抿一口，茶味与陈香交织，层次丰富，既有陈皮的甘香，又有白茶的淡雅，滋味协调，令人回味。闲暇午后，或是繁忙工作间隙，泡上一壶陈皮白茶，享受片刻宁静。新会陈皮白茶，邀你品味这一杯茶里的美好，开启惬意的饮茶时光。 #新会陈皮白茶 #茶饮分享 #茶生活治愈人生 #醒茶

140. 这3种茶越喝胃越舒服！尤其适合脾胃虚寒的人！

陈皮白茶真比普通白茶更养生？627+用户观点大碰撞

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