冬季如何在家做运动呢

冬季外面好冷，好多人都不爱去外面做运动了，特别是北方的天气，天冷路滑的，很多人呢就开始不运动了，那不运动我们的肌肉流失，身体素质下降，抵抗力下降，那疾病随之而来了，这时候我们就可以选择居家运动，增加我们的抵抗力，减少疾病的发生。

那在家我们如何运动呢？首先多数人的家里都没有很大的地方做运动，再有现在多数人都居住的是楼房，肯定是不能做跑跳的运动了，这就需要我们借助器械来辅助我们做运动了。

有条件的我们可以买一台跑步机，进行有氧锻炼，当然不要太剧烈，可以快走，慢跑，爬升模式。毕竟家里的空气不如户外，太剧烈的运动反而使身体受到损伤。

所以我推荐这款跑步机，推荐的理由，1.我去实体店体验过多次，是最适合我的运动方式了。2.售后有保障，迪卡侬的服务还是很不错的。

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这款跑步机功能很多，可以按照自己的节奏行走，速度从1到10公里/小时，电动坡度最高可达10%。舒适性也不错，50×120厘米的步行表面，使用舒适。采用创新的Comfort Walk缓震材料。还有训练指导，内置程序。智能控制台与动悦适、合作伙伴的应用程序兼容。这台走步机设计很紧凑，可以电动折叠，含有4个轮子，可在任何方向上移动。

可以下载迪卡侬的E-connected app，蓝牙连接超方便！跟着里面跑步机课程跑，也不担心枯燥~跑带宽度也很适合，跑起来很舒适，稳稳的还不晃！能调节坡度，慢走的时候还能顺便刺激一下臀大肌，感觉在爬山。还有就是声音的问题，可以买一款搭配的跑步机垫子。