荞麦面其实也没那么难吃
最近这一段时间一直在努力减肥。可能并不太科学专业但实测有效。主要就是坚持两大方针,少吃多运动。
运动方面目前主要是有氧运动,基本也就是每天一个小时有氧(椭圆仪和慢跑交替),因为运动量并不算太大所以基本每天进行偶尔会休息一天。
饮食方面自从减肥开始,基本上晚饭就吃得非常少了。全麦面包,水煮蛋,鸡胸肉,反正只要吃一点不至于太饿就行了。糖一定要减少摄入,甜品,饮料绝对不碰。高油高热量的也就先别吃了呀,一个月吃个一次奖励餐得了。
这样减肥到现在减了两个多月了吧,瘦了大概15公斤吧,体重基数大,减得还是容易一些。不过全麦面包鸡胸肉实在吃腻了,这次趁着双11买了些荞麦面,听说这个很适合减脂的人吃。其实主要还是现在进入冬季了,晚上稍微多摄入点,要不总觉得冷。
买了两大箱,到货后好家伙,满满60袋。这估计能吃上一大段时间了。面饼小小的一块,开袋有荞麦的香味,没有调料,只是一块面饼。开水泡3至5分钟。沥干水分就可以吃了。面条挺筋道的,估计炒着吃应该不错。不过第一次吃,一点调料都没有这让我怎么下口,没办法加了一勺下饭香,一点黑胡椒。拌了一下。这下味道好多了。没几口就炫完了这一小碗。荞麦面,也没想象的那么难吃。(主要还是饿了)。下次准备放一点调味吃,毕竟下饭香还是太油了。总体感觉这个面脂肪含量应该很低,减脂的朋友们确实可以试一试。
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