高手从不是与生俱来的，而是刻意练习的。想要有所成长，就要找到方向和方法，这篇文章会让你有所启发｜一周精选好文Vol.29

人生就是一个不断突破认知的过程

不断拓展自己的舒适圈，才能自我精进

其实舒适圈是包含我们熟悉的人，擅长的事情，是我们不用花太多的精力，就有把握，安全可控的事情。所以想要有所成长，就要跳出舒适圈。从不思进取中思考自己的优势，建立身份，知道自己我是谁。知道自己心中想要的生活，找到自己的目标后，准备行动！还没有头绪的小伙伴们，这篇文章会给你启发。

开始锻炼

• 一天的工作结束之后，回到家是不是只想摆烂，躺在舒适的沙发上，享受美好时光。走出舒适圈，自我成长从自律开始。值友@川川川川桑分享奔四中年人半年轻松减重30kg的经验，这么励志的值友，我们应该向他学习！

• 值友@贼强是一个很不喜欢运动的人，加上工作家庭已经让人身心疲惫，回到家只想瘫在沙发上躺着，当发现自己身体出现问题时，让他开始觉得必须要开始锻炼身体了。

• 现在大多数年轻人躺在自己的舒适圈都忽视了自己的身体健康问题，长时间的学习、工作或娱乐活动，熬夜、睡眠不足等不规律的生活作息，导致年轻人身体越来越差。所以多运动，促进新陈代谢，增加力量训练，减脂增肌的同时，有效改善身体不良症状。值友@运动小小将的分享让你健康重塑。

• 久坐办公的人群是否有腰疼的症状，要越疼越不想动！值友@做精致持家有方的少女从腰疼的分类与成因、注意事项、自我康复注意事项几个方面跟大家聊一聊，让我们从现在就开始时刻注意这些不好的行为习惯，加以改正。

提升生活质量

• 想要有所成长先从提升生活质量开始，生活过得好，心情美滋滋，才更有利于自我发展。值友@白云上的鱼推荐了三款可以提升生活品质的居家好物推荐，入手晚了都是你的损失！

• 守护好自己的家庭是当代年轻人的责任和义务，已经成长了，不再是躺在家庭舒适圈里的孩子了。考虑家庭防护，都会给家里安装一个摄像头，希望能够时刻关注家庭状况，守护家庭安全。值友@兔牙先生你分享一款很不错的摄像头产品，它满足了我对于摄像头的所有想象，一定可以满足你的需求。

• 下班回家还要做家务，根本没有时间做自己想做的事情。没关系，值友@弗老大帮你测评了这款石头P10 Pro扫拖机器人，如此全面的扫拖一体机器人，性能表现完全可以媲美市面上的旗舰级产品。

• 如果你不喜欢做家务，家里常常乱糟糟的，回家就是躺下摆烂，那一定要走出舒适圈，要经常清扫家里的卫生。值友@高岳嘻嘻为大家选择了一款技术成熟，功能全面同时又经久耐用的机器。

精湛厨艺

• 用烤箱烹饪美食，感觉不一样的味觉体验。值友@老纪很大力为大家总结了6款不同品牌的同价位区段蒸烤箱，想要添置蒸烤箱的小伙伴可以根据自己的实际使用情况，从品牌、容量、功能等方面选择最适合自己的产品。

• 很多小伙伴们愿意走出舒适圈，尝试自家在家烹饪，甚至制作面点，做面包。值友@山贼95270就把体验过觉得靠谱的的几款厨师机拿来给大家做一下测评对比，并且给出选购建议！

• 现如今是科技摆脱懒人的时代，从蒸烤一体机到微蒸烤一体机，科技进步，技术革新，设备的功能越来越齐全，技术水平不断提升。值友@心潮芃湃为大家进行分析，给出了答案，如何选出位合理、功能齐全、节约空间、技术过硬、操作便捷的微蒸烤一体机。

• 走出舒适圈，去品尝苏州比较有名的鲜肉月饼。值友@ccc333ccc为大家推荐了这款鲜肉月饼，脆而粉的酥皮，搭配三七肥瘦的猪肉，让你吃过就忘不了！

出去旅行

• 走出舒适圈，来一场说走就走的旅行。值友@一只蘑菇闯天涯为大家展示一家三口去普吉岛的精彩瞬间。推荐普吉岛旅行，一家人度假，或者情侣之间去玩都是极好的。

• 出去旅行想要体验顶级住宿，看看这一篇。值友@流星哥哥教你超低成本冲刺万豪钛金！超级详细的介绍和精细的计算看得出这个值友很想带你上车。

能省则省

• 想要走出舒适圈，也要学会合理规划自己的小金库。今天值友@猪猪侠不是Pig这篇文章，又来给小伙伴们直接省钱啦！两个活动都是直接省大钱了，毕竟用原价开通京东plus会员和云闪付62vip会员，猪猪侠是觉得不划算的！

• 能以99元的实际成本拿下9个会员。在叠加各类回血之后，其中最有价值的腾讯视频会员年卡只需68元，还不到官网开通价格的一半。值友@帅帅说卡的分享真的是很赞！

• 每到开学季，眼镜店的生意都会迎来一波小高潮，但是也有越来越多的人选择在线上配眼镜，质优价廉的网购途径，给暴利的眼镜行业带来了很大冲击，值友@木工弹簧夹跟大家聊聊线上配镜的一些细节。

热门征集活动

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神评论

本周开心一刻～

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