运动鞋分享｜运动新手如何选择适合的运动鞋

发现最近身边越来越多的小伙伴运动了起来，除了运动本身外，我发现如何选择一双适合自己的运动鞋也是一个非常重要但又很容易被新手忽略的问题。

经常被刚开始运动的小伙伴要求推荐适合的运动鞋，最近便总结了几双我近期亲穿体验感非常好的运动鞋。希望对运动新手们有帮助，少走弯路。

一双适合自己的运动鞋，能够帮助我们获得更好的运动效果的同时，还可以保护我们的膝盖脚踝免受伤害。

不要盲目的只看颜值就随便选择一双鞋子，久而久之会导致很多脚部问题的。

根据自己日常的运动需求来选择，你是要慢跑还是竞速跑，还是只是日常健身运动穿，都会有不同的选择。

健身撸铁的话，建议鞋底硬一点的鞋子更好，稳定性好。

日常跳绳和一些简单的跑跳运动那就选择基本的运动鞋即可。

马拉松，竞速跑要选择专业的跑鞋，脚对于鞋子的要求会相对高一些。

✅必迈远征者4.0

慢跑必备，健身房日常运动，跳绳等都很适合。稳定性好，硬度适中，支撑度都不错，大基数很适合，性价比高，很适合运动新手。

百科bmai 必迈 远征者4.0 中性跑鞋 XRPG010-1 值0 点评8 原创2 好价16去购买查看详情

✅耐克飞马37彩虹🌈

适合慢跑和中等配速，以及日常健身运动。

稳定性，弹性好，防滑耐磨，大基数友好



✅亚瑟士nimbus23

马拉松专业跑鞋，也适合日常健身运动。

缓震不错，包裹支撑度都很好，脚感👍

百科ASICS 亚瑟士 Gel-Nimbus 23 Lite-Show 女子跑鞋 1012B243GEL-NIMBUS 23采用单丝纤维工程鞋面，提供轻量的穿着感和舒适的透气性;FlyteFoam双层中底，轻量、回弹相结合，带来新的跑步体验;中底立体支撑结构设计，更加轻量耐用;大块可视GEL搭载后跟，帮助吸收来自地面的冲击力，提供柔软舒适的缓冲性。此款为LITE-SHOW版本，虎爪LOGO采用反光材质，后跟亦有反光效果，增强活动安全性。女款的中底增加了3mm的前后掌落差，改善了舒适度、其次在前足加入了3D SPACE CONSTRUCTIONEL科技,增加收缩性，提高更柔软、更具弹性的脚感。 值0 点评0 原创1 好价9查看详情

✅特步160 X 3.0碳板跑鞋

专业马拉松跑鞋，适合高配速，颜值高，超轻，透气，新手不太建议，也不太建议进行健身房进行一些跑跳转移运动



百科XTEP 特步 160X 3.0 男子跑鞋 978119110107此款跑鞋搭配夸克荧光工艺，鞋身喷绘采用夸克吸光工艺的蓄光油墨，白天吸光（紫外线），晚上发光越黑越亮。特步160X 3.0 ，采用全新滚动式推进碳板，加宽的铲形设计专为国人脚型研发，减少足部肌肉发力，延缓肌肉疲劳的发生，加强推荐里，提升跑步的速度，延长跑步的距离和时间。稳定抗扭转。综合推进性能提升4.9%，中足稳定性提升12.9%。动力巢PB中底材料升级，更厚鞋底保护，更轻鞋身重量。回弹性能提升7.6%，缓震性能提升7.8%。CPU防滑耐磨大底升级，祖传“配方”持续助跑，特步家族语言“X”CPU大底，多方止滑耐磨，应对各种路况。鞋面采用韧性纱架构造，亲肤材料穿着舒适透气，给跑者非凡的体验。 值0 点评11 原创18 好价49去购买查看详情