喝牛奶的重要性大家都知道

喝牛奶的好处有很多，牛奶含有丰富的蛋白质，碳水化合物，钙，铁，多种维生素等等多种营养物质，且富含的营养物质与人体所需的营养十分接近。

牛奶还能缓解紧张，帮助睡眠。有很多人的习惯就是睡前喝一杯牛奶，可以拥有更好的睡眠。

但是不事宜饮用牛奶的人群也有很多，比如有脾胃虚寒，肠胃功能较弱，缺铁性贫血，乳糖缺乏症，胆囊炎，胰腺炎的人，就不适合喝牛奶。（我就是对牛奶不耐受，喝完就闹肚子）

这是今天逛超市的时候给孩子买的，牛奶对儿童的成长也很有益。

现在市面上各种奶制品琳琅满目，比如酸奶制品，乳制品饮料，果味奶饮品，调和奶饮品等等。

建议大家购买纯牛奶的时候一定要查看产品的配料表。选择这款的原因就是配料表十分简单，只有生牛乳。不同于有些调制乳，有些纯牛奶虽然也含有生牛乳但是会添加白砂糖，蜂蜜，食品添加剂，大家购买时要注意甄别。

另外包装如果打开一定要尽快饮用，牛奶暴露在空气中变质速度较快，隔夜的牛奶千万不要饮用，以免喝了拉肚子。

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