瑜伽爱好者的一些相关分享（三）

接上文

上文我分享了关于健身房的现状，亲身体会的告诉大家如果想纯粹的练习瑜伽，应该去健身工作室或者瑜伽工作室，那里的学员和指导教练更专业一些。这篇我们继续来聊聊关于瑜伽练习的一些事宜。

瑜伽是一种源于印度的综合性身体和心理修炼方式，它强调身体的力量、柔韧性、平衡和冥想，能够带来身心健康和平衡。以下是一些瑜伽练习的例子：

站立式：将双脚并拢站立，双臂伸直向上，手掌合十，然后慢慢深呼吸，感受全身的伸展和平衡。

山式：从站立式开始，双臂向上伸展，然后慢慢提起脚跟，使体重平均分布在两只脚上，感受腿部和核心肌肉的力量。

篇幅限制其他的体式，我们下一篇再继续详细的来介绍，先上一个瑜伽服的链接，分享一下我购买的瑜伽服。 



作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～