极度推荐｜如果只有四百块预算，还能买到好跑鞋吗？

假如你有400元，你会选择什么跑鞋？放在三四年前，这个问题的答案基本没有悬念：Nike的飞马系列或者亚瑟士的入门款。为什么？因为那个时候我们没得选。

国际品牌的高端产品类似Next%、Kayano等都是动辄近千元的价格，而在国内跑鞋中，能量环、气垫等还大行其道，价格虽低但专业度明显不够。因此，价格和专业度的权衡，在过去总是会让不少跑者陷入两难的境地，不少跑者只能采用这种折中的办法。

但是，2023年了，国产品牌卷的飞起，越来越多的平价高性能鞋款的出现让人目不暇接，这个时候跑者面临的问题就是：在这么多鞋款中，我应该挑哪双？哪双比较适合我？

今天这篇文章，就从日常慢跑、长距离缓震、速度训练、场地训练四个使用场景来推荐400元以内的相应鞋款，给跑友们作参考。(400元指目前二级市场价格）。

C37作为安踏旗下最为有名的通勤跑鞋型号，在过去的几代实现了上百万双的销量，足以证明其市场口碑，而C37 3.0也是迎来了质的飞跃，成为市面上“最能跑”的通勤跑鞋之一。

C37系列的柔软脚感一贯引人瞩目，这次更是搬出了Otholite中底布、氮科技鞋垫和C37中底的王炸组合，通勤舒适度有保障。

而氮科技的搭载则化解了原本跑步卸力的问题，实现了走软跑弹的动态平衡，在10km以上的距离中底衰减并不明显，后跟泡棉加宽和上翻的设计也能起到一定的支撑作用。

鞋面部分别具匠心，内侧采用柔软且透气的大网格工程网布（Next%2同款），过渡段翻毛皮提升质感，外侧则是强度更高的纱架贾卡鞋面，尽可能减小破洞风险。

美中不足之处在于，鞋重对于长距离跑步来说略显坠脚，且鞋带系统为了美观而缩小面积，导致包裹锁定效能有所降低。总而言之，春夏季通勤和小跑，选它准没错。

爆沫系列在入门跑者圈子里风评甚好，这次的爆沫2.0也是在前作的基础上完成升级，更轻更弹。中底部分的爆沫科技材质升级，回弹较上一代明显提升，大步幅蹬伸强劲不卸力，加宽的后跟也使得落地稳定性更进一步。

别看它是大厚底，43码单只竟然比上一代还轻50g，属实是科技与狠活。鞋面的包裹没有问题，双层鞋面贴合度很高，问题就在于后跟稍微有点空虚。此外，足弓处缺乏支撑也使得这双鞋对扁平足不太友好。10km以内慢跑的极致软弹，它是第一选择。

前两代的超轻都是跑鞋届破圈的存在，既好看又好穿，今年的超轻20也是如约而至，在轻质回弹中多了几分稳定。

镂空的中底是这几代一贯的设计语言，前掌䨻主管回弹，后掌EVA和中足高强度支撑片则解决了前代饱受诟病的稳定性问题，使得它甚至能够胜任短距离的速度训练。此外，大底的GCR橡胶也为这双鞋的抓地效能增色不少。

鞋面的䨻丝和Mono纱组合应该是出于透气性与耐用度的双重考虑，但是后跟的锁定感还是略微让人担忧。

越影2.0没啥营销推广，口碑全靠跑者口口相传，算是长距离缓震系跑鞋中的平价宝藏。全掌䨻科技的缓震感和回弹性双双在线，甚至用它小小地冲刺一段也不觉得拖沓，前掌的上翘也是带来颇为流畅的滚动体验。

极佳的重量分布让这双鞋并不显得坠脚，鞋面内靴带来的包裹与后跟顶缓级别的泡棉填充，也使得它的鞋脚一体感非常到位。大底Tuff RB一改过去溜冰的问题，特殊的纹路设计使得它在湿滑路面上也能保持不错的抓地力。

总之，越影2.0能覆盖大多数跑者的严肃慢跑需求，不足之处在于鞋楦略窄。

必迈也算是2023年国产跑鞋里的一匹黑马，全新的远征者4性能远超预期。全掌脂肪族TPU材质加厚，回弹性和轻量化相较于上一代有了质的飞跃，42码226g的轻量化程度堪比赤兔5pro、马赫2等竞速训练跑鞋，这也意味着远征者4在长距离慢跑中能带来显而易见的减负增效作用。

此外，加宽的鞋楦也拉进了它和宽脚跑者之间的距离，延续上一代的宽大后跟，稳定性也有足够的保证。大底片状的DSP材质抓地力不减，耐用度更胜。不管是初跑者还是资深跑者，远征者4都是可以安心陪伴训练的好伙伴。

飞燃ET应该算是361开年的诚意之作，可以看作是飞燃初代的竞速训练版本。中底替换为全新QUIKCQT碳临界科技，回弹率高达70%，上脚反馈极其迅速，轻量化的鞋身也使得提速更加轻盈。

全掌铲形尼龙玻纤片相对于碳板更柔和一些，主要起到流畅滚动的作用，提高跑步经济性，而鞋面的双层贾卡也会更加贴合训练鞋舒适度和耐用度的需求。大底RPU的耐磨性无需置疑，有飞燃3000公里的例证在前。只是它和飞燃一样，脚感硬弹比较挑人。

赤兔6pro可以看作是专业级别的超轻20，在轻质的基础上有着更为激进的提速效能。中底䨻用量相比于上一代明显提升，蔓延至整个前掌和后掌上层，还附赠了前掌上翘设计，使得前掌的推进和滚动效能都有了明显的提升，倒逼出跑者更强的速度上限，后跟light foam Ultra则是用于提供一定的支撑，6mm的低跟差则是更有利跑者自身肌肉力量的锻炼。

蜜瓜纹mono纱轻透依旧，缺点就是不太耐用。GCR大底不算顶级材质，但是应对一般的湿滑路面绰绰有余。缺点是，后跟偏窄，对于初跑者不太友好。

C202 3.0算是目前市场上为数不多的薄底竞速鞋，氮科技的植入也使得它的回弹性、轻量化程度大大提升。相比于虎走、Hanzo等老牌薄底竞速鞋，氮科技能够带来的回弹响应更加迅速，更有后劲。

前掌密集的KPU颗粒带来极为强悍的抓地力，配合中足X型抗扭片实现更加稳定的过弯体验。鞋面包裹性可圈可点，鞋脚一体感非常棒。可以说，C202 3.0是目前市面薄底竞速鞋的第一选择。

综上，现在你知道400块可以选什么鞋了吗？