进击的平足跑者!适合平足的四款 "无死角" 跑鞋推荐

2020-09-17 15:49:53 15点赞 73收藏 5评论


进击的平足跑者!适合平足的四款 "无死角" 跑鞋推荐

虽说跑步是一项“无门槛”的运动项目,但是平足跑者却常被拒之门外。


“平足跑步时间久了,很容易受伤。”
“平足不能跑马拉松。”
太多否定成为平足跑者的阻碍,对自己是否能「正常跑步」产生了怀疑。

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简言之就是足弓塌陷,站立负重时足弓显一条线的扁平形状,而非正常时的弓形。
平足有两种类型:功能型和结构型。
功能型平足在非负重状态下存在正常足弓,负重后足弓消失;结构型平足无论是否负重都没有足弓。
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由于扁平足没有正常足弓提供减震缓冲,足弓无法支撑的压力会传递给膝盖,所以长距离跑步时会因为避震不足而导致足踝、小腿、膝盖受到较大的冲击力,足部也容易受累,疲劳感比普通足型的跑者出现得更早。

对于平足跑者来说,跑鞋的支撑(特别是足弓)和稳定性是极为重要的,不仅能够帮助平足跑者最大限度减少对膝盖的冲击力,同时还能保护足底,防止过早出现不适感,减少跑步损伤风险。
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另外,多数平足跑者还都会伴有过度内旋,即:足外翻 的情况。跑动时全足落地,脚踝与脚后跟产生倾斜,力量向内侧偏移,过度向内旋转。
此时压力会集中在大脚指和中间脚趾上,所以在选购跑鞋时,鞋侧面的支撑稳定也需要考虑。
下面四款跑鞋,是相对更适合平足跑者的鞋款,如果你恰巧是一名平足跑者,不妨了解一下。



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Brooks的Beast系列是Brooks旗下最著名的运动控制慢跑鞋,以野兽之名,为平足和大体重跑者提供最细腻的保护。
进击的平足跑者!适合平足的四款 "无死角" 跑鞋推荐 这款Beast20延续了之前的系列基因,采用获得专利的BioMoGo DNA中底,由高粘度的非牛顿力学液体制成,就像是百万个纳米大小的避震器,可以根据跑者的体重、速度、步伐与路况提供相应的避震缓冲效果,对于平足跑者是十分友好。
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另外,作为Brooks家族元老级别的中底缓震科技,BioMoGo DNA中底比果冻胶底和EVA中底缓震效果提高30%,能量反馈性能提高了2倍。
黑科技GuideRails也给膝盖带来强有力的支撑。跑动过程中,GuideRails可以配合脚掌使膝盖运动保持最优路径。
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ECHELON是Saucony家族的次顶级慢跑鞋系列,这个系列也是为平足跑者打造的,特殊之处在于鞋楦的宽大,配合矫正鞋垫使用,让缓震性能又上升一个台阶。
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中底采用了索康尼家族的专业缓震科技PWRRUN PB,质地柔软轻质,爆发力更强,能量回馈高达约88%。不仅展现出轻量化而且比传统的EVA灵活度更高,耐用性也很突出。

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内置Saucony的核心科技之一FORMFIT动态适应系统,内底三层匠心适应系统,可根据跑者独特的脚型和步态,可随着步伐灵动适应自如弯曲,做到回弹、缓震、支撑三位一体的跑步体验。
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Mizuno WAVE INSPIR兼具各种距离下的稳定性和缓冲性,给低足弓或者平足的跑者提供一定的支撑,有效缓解因为足弓过于扁塌而引起的伤害和过早的运动疲劳。
进击的平足跑者!适合平足的四款 "无死角" 跑鞋推荐中底采用了U4ic材料,这是一种独特的复合中底材料,性能和效果与Mizuno之前特有的AP+材料相似,但重量更轻,比AP+轻30%,并拥有同样出众缓震效果。 在中底后跟处采用了U4icX材料,这是在U4ic基础上研发而成的,弹性较U4ic提升了7%,虽然牺牲了些重量,却依然比EVA减轻了10%,柔软舒适的缓震效果,也提升了平稳的脚感,后跟处的精心设计也让后掌落地的平足跑者多了一份安全感。
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同时,宽鞋楦的设计对于足部较为宽厚的跑者提供了富余的舒适感。
前足采用了SMOOTH RIDE技术,抑制晃动,平衡每一步的缓冲与冲击力,使跑步时更加平稳舒适。

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说到HOKA One One跑友们的标签大抵就是「厚底鞋」。
Gaviota作为HOKA One One顶级稳定性跑鞋,其强大的缓冲性能以及新型HOKA ONE ONE®J型大底结构,平足跑者也可以享受尽情奔跑的畅快。
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Gaviota 2中底是由HOKA的橡胶和EVA泡棉组合而成的双重密度RMAT达到持久灵敏的减震效果,J-Frame动态调整鞋型,能够帮助平足跑者纠正内旋的现象。
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Meta-Rocker的滚动平衡技术有助于落地时更好地过渡抬腿,这种设计会尽可能以高效的方式减少每次跑动触地的时间,把落地后的动作迅速转变成向前推进的力量。
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鞋面侧面上几何拱形的结构设计,让鞋面更加贴合足部,对足弓处也提供了稳定性,对于平足跑者来说,再适合不过了。
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虽说以上这四款跑鞋,有些在国内并没有上市,但如果有心仪的,也能通过二级市场选购。平足跑者,冲吧!


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