虽说“用筷子”是激活大脑效果最好的运动之一,什么时候、怎么教,这篇都说清楚

2020-12-05 12:00:00 67点赞 587收藏 23评论

本文经妈咪OK授权发布,原标题:虽说“用筷子”是激活大脑效果最好的运动之一,但也不是越早越好!什么时候、怎么教,这篇都说清楚,文章内容仅代表作者观点,与本站立场无关,未经允许请勿转载。

上周给大家写了怎么握笔后,很多妈妈都提到了同为锻炼手部精细运动的“用筷子”,要求再接着出个教娃用筷子的教程。

虽说“用筷子”是激活大脑效果最好的运动之一,什么时候、怎么教,这篇都说清楚

OK,那紧跟着来一篇。

勿急!3岁开始学用筷子也不晚

虽然不少娃儿在爸妈或家里老人的要求下,2岁多甚至更早就开始用筷子了,但很多娃对筷子使用更偏向于“炫技”,比如能用筷子捞起东西、扒饭到嘴里,而并没有真正实现夹菜、运菜等一系列的成熟动作,并且握筷的方式也可能是用拳头抓着筷子,动作并不正确。

当然,也有天赋娃儿是可以很早就会正确使用的,只是想说,用筷子这事,并没那么着急!

孩子对工具的使用需要符合年龄发展,拿筷子这个动作对手部精细动作要求很高,需要调动手部和腕部30多个大小关节和50多条肌肉,所以在孩子的手部精细发展还没跟上的情况下,是很难做出正确动作的。当然了,一旦学会了,用筷子会是激活大脑效果最好的运动之一。

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正式需要开始学习使用筷子的年龄是四岁。

教育部的《3-6岁发展指南》中,对发展手部动作协调性这一项上,建议4-5岁会用筷子吃饭,5-6岁能熟练使用筷子。

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不过有一些娃还没到3岁,看到大人拿筷子也会想玩,这个时候筷子对他们来说就跟玩具差不多,在安全的前提下,让他们玩玩也未尝不可,但不必强求他们学会。

准备适合宝宝的专用筷子

等到娃想用筷子吃饭时,就可以给他们准备宝宝专用筷了,一是卫生、二是会有仪式感,三是一双适合娃的筷子对孩子会更安全,也能帮助他们更好地学会。

选择适合宝宝的筷子,首先要考虑的是筷子的长度,太长的筷子容易戳到娃脸不说,还会让他们更难使上劲。怎么才是合适的长度呢?将娃的拇指和食指打开,形成 90 度直角,然后测出两个指尖之间的距离乘以 1.5 ,就是筷子适合的长度。

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一般来说:3~4岁用14.5cm左右的筷子,5~6岁用16cm左右的筷子,等到7~9岁差不多就要用18cm的筷子了。

除了筷子的长度,筷子头也是要注意的,最好选择前段扁平或粗一点的筷子,会更方便孩子夹起食物 。

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材质的话选择安全的、轻质的即可,像木质的或者ABS树脂、硅胶都可以。

这里一定会提到儿童训练筷,最常见的就是带这种三个指环套的。

虽说“用筷子”是激活大脑效果最好的运动之一,什么时候、怎么教,这篇都说清楚训练筷有没有必要用,主要看目的。如果是想让娃早点学会用筷子,使用训练筷的目的是“更好过渡到用筷”,那么必要性就不大,因为用学习用筷子不需要提前过渡,并且训练筷使用方式和用普通筷子的手指操作完全不一样,训练筷就算用得麻溜,也不能帮到学习使用筷子。

但也有不少情况是娃儿见大人用筷子也闹着要用筷子、甚至要抢大人筷子,那给娃弄个专属筷子“玩玩”满足好奇心也OK,如果可以让娃happy有成就感,吃饭香喷喷,也是好事。就目前而言,对训练筷并没有明确的褒贬评价。所以大家根据娃自身的情况来就好。

正确拿筷子的姿势

不少爸妈可能自己拿筷子的姿势都是错误的,想要教娃正确的姿势,首先自己先要知道正确姿势是怎样的哈。

虽说“用筷子”是激活大脑效果最好的运动之一,什么时候、怎么教,这篇都说清楚动起来是这样的,下边筷子固定住,上边筷子上下移动:

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一直错误姿势拿筷子的爸妈可能会觉得这样拿起来好变扭啊,其实只是自己不习惯而已,这样的拿筷子之所以叫正确的姿势,也是从筷子从发明到现在总结出的一种最最最有效的使用方式,不论是大骨头还是小豆子都能容易夹起来,而且手指更好发力,夹的途中不容易掉菜。

像其他的错误拿法多多少少都会有些不便,比如其中最常见的一种错误拿法就是把中指放在下面筷子下。这样拿筷子,确实可以动起来,但是因为缺乏中指往上推动的力,很多东西是夹不利索的,而且上面的筷子还容易掉:

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知道了正确拿筷子的姿势,接下来就一步一步教娃怎么用筷子吧:

学习正确用筷子的步骤

1.娃一开始手指还不够灵活时,可以让他们先做个暖身运动,让大拇指和食指、中指上下相对做开合的动作:

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2.锻炼得差不多后,让右手食指和大拇指呈C型,中指微弯曲向前,摆出类似图中的“鸡爪样”:

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3.将筷子放在孩子中指侧边和虎口处,然后让娃自己用食指和大拇指抓住,注意大拇指放在食指大约指甲盖末的侧边:

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4.让娃握住筷子上下摆动:

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5.等到上一个动作练熟练后,把另一只筷子穿过大拇指,然后让娃用无名指和小拇指抵住:

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6.一开始爸妈可以帮忙先用手固定下方的筷子,让上方筷子上下移动,也就是正确夹筷子的姿势:

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7.熟练后,就可以松手,让娃自己试试了。

8. 最后夹东西的时候也要注意,是手心45度朝上,而不是手背朝上,不然夹起来送到嘴边的时候,手还要翻转一下:

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爸妈可以先自己按照上面的分解动作做一遍,然后和娃一起玩一下,很快就能学会哟。

锻炼娃拿筷子的小游戏

任何时候都别忘了趣味性!

▷ 1.存钱罐投硬币

如果娃还太小,手指的力度还不够,可以先从锻炼三个手指的力度开始,除了最简单的平时让娃多抓抓东西外,还可以让他们玩投硬币到存钱罐的游戏。

因为硬币是扁平状的,从抓起来就需要比较大的力气,而且最主要的是用到大拇指、食指和中指的力度,等到塞硬币到存钱罐的动作,更需要用到食指的推力,而且存钱罐的口一般都比较小,塞进去也需要手眼的协调能力,这些锻炼到的能力和用筷子都是相符的。

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如果直接投硬币会觉得没啥意思,可以和娃一起玩运金币的游戏,就是把硬币和存钱罐分开放,和娃比赛投,看谁投得多,当然当妈都懂的,玩的时候该放水就放水哈,让娃开心地锻炼到就好。

▷ 2.筷子运输车游戏

等到孩子已经会正确拿筷子了,但是不够熟练,可以和他们玩筷子运输车的游戏,方法和上面的类似,只是这次要拿出筷子这个真家伙了。

把要夹的东西,和盛东西的两个碗放在桌子的两边:

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然后就开始比赛看谁夹的多了:

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最开始可以从大块的,易夹的食物给娃练习,像土豆块、胡萝卜块这些,也可以买一些彩色棉球,这些会比较好夹,等到娃都觉得So easy 了,可以再换成小豆子啊这些,不要难为娃,打击了他们的自信心。

虽说“用筷子”是激活大脑效果最好的运动之一,什么时候、怎么教,这篇都说清楚

OK妈最后说:

哈,我们这届爸妈真是不容易啊,不仅要做到共情,照顾到娃每一个小情绪,像擦屁股、学写字、学拿筷子等各种吃喝拉撒的细节,都关注得很到位~

但我还是非常想说一句,了解是必须的、关注是必要的,但请放松、完全不用焦虑。很多东西其实稍加引导,孩子们长大了也都会了~

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