秦岭马拉松 | 三刷依然心动!

2020-10-26 15:30:00 7点赞 3收藏 8评论

秦岭马拉松 | 三刷依然心动!

▌为什么秦马要跑很多次?

还记得第一次跑秦马的时候,那是去年7月份。按照当时的想法,不能跑遍国内所有的马拉松赛事,作为一个陕西人,咱起码要把陕西境内的马拉松赛事都跑一遍,秦岭马拉松每个月都会举办,一年十二次,也引起了我浓厚的兴趣。

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虽然之前骑车也爬过几次,可这毕竟是跑步,差距还是很大的。第一次跑秦马,上坡一共三十公里,后面的十公里基本都是走着的,跑完也是被虐的很惨,其实也下了决心:如此艰难的马拉松比赛,一辈子参加这么一次就够了。

后来也就真的没有再关注过秦马了,直到疫情结束后马拉松重启才又想跑一次秦马,看看自己和之前相比有没有什么变化,毕竟过了一年多的时间,也有过一些训练,所以相比之前会稍微有一些提高,哪怕提升的很慢,可是看到自己努力的方向是对的,就会觉得心安,自然也觉得不虚此行。真正想让我三刷的原因,大概是对秦马有了一种特殊的感情。可能是被独特的赛道所吸引,也可能是被热心的志愿者所感动,又或者是被自己每一次进取的精神所折服;所以我又一次跑了秦马,并且尽自己最大的努力跑得快一些,去终点为跑友们拍冲线照,并没有考虑太多,只是为了给自己的热爱一个交代,给自己志同道合的跑友们一点儿贡献。

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每一次参加秦马,都会有一些新的收获以及想法,之后也许会去做秦马的志愿者,或者是赛道摄影师,总之会以各种方式加入到秦马的这个大家庭里。当然,无论是哪一种,我都已经充满了期待。

▌参加这次68届秦马的过程是如何的?

虽然进了68届秦马的群,但其实那时候是不打算报名的,就想着自己开车沿途帮跑友们拍照,可是后来因为相机的缘故又搁置了这个计划,但是此时秦马的名额是已经报满的状态,所以就把报名链接设置为浮窗,随时关注着是否有人退出,经常刷新这才搭上了秦马的“末班车”。金秋十月,是秋天最美的时候,也是观赏秦岭的最佳月份,秦马赛道沿途也都能看到徒步赏秋色的背包客,以及自驾观秦岭的游客。

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和上次相比,这次的天气更好一些,没有下雨,阴天也不会那么晒,只是我却越跑越累,体能消耗的太大,逼得我在每个补给点都停下来吃吃喝喝很久才接着往前跑。

其实跑完半程的时候,就已经打算改跑为走了,可是一想到这是第三次征战秦马,就这么轻言放弃确实不甘心。又慢慢的坚持了一小段,这时候感觉会比前面好一些,没有那么累了,于是又给自己暗自打气,再多坚持一小段,就这么一段段的分割,坚持,终于到了山顶。

从山顶再往下冲的时候,状态也是越来越好。慢慢的感觉会和上一届成绩差不多,再跑一段,甚至觉得要创造自己秦马PB成绩了,果然到终点发现自己比上一次快了十多分钟,三次跑秦马,也真的做到了一次比一次快,虽然还没有破四,但对于我来说已经很知足了,毕竟还有提升的空间。

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▌秦马三刷之后,有什么经验可以分享给大家?

名额稀少,需要“抢”。秦马已经举办了68届,得到了跑友们的一致好评,自然报名也十分火爆,想跑的朋友,随时关注官方通知,万一名额报满了也不要灰心,收藏报名链接,随时关注,临到跟前,总有人退出,随时可以候补。

沿途有补给点,一定要及时补充能量秦马的补给点设置一般是每五公里一个,水、饮料、面包都有,夏天的时候会有西瓜,这次还有咸菜夹馍,非常丰盛。由于秦马以上坡为主,所以体能消耗非常快,基本每到一个补给点都需要吃饱喝足才有力气继续前行。拿我来说,这次我补给点吃吃喝喝的时间明显比67届的时候多了很多,但是跑下来的时间反而快了一些。当然也不是绝对的,大家按照自己的实际情况适量补充就好。

山里温度低,保暖是必须的!山里本来就比市区温度低一些,加上山顶风比较大,所以大家看天气的时候,至少要把市区的气温减去10℃才是山里的。

报名的时候,一定要进报名群!一般每一次报名的时候都会附上当届的秦马参赛群,后续会通知和赛事相关的所有信息,所以进群非常重要。

前往起点,要么坐赛事大巴,要么自驾。起点一般在丰裕口三面佛附近,赛事大巴六点左右从长安北路太平洋大厦发车前往起点,自驾可以直接把车停到起点,终点在广货街,大巴车会统一在终点把大家送回到长安北路太平洋大厦,自驾的跑友可以中途在起点下,取了车自行回家,大巴的费用也是包含在报名费里的。想出成绩,就多跑几回。当然,大神可以随意。前几次都是需要熟悉赛道以及让身体适应强度,后面跑得多了自然也就熟悉了,会有一个大的提升,当然,对参加路跑的马拉松比赛成绩的提高也是有一定帮助的。

所有费用:6x+20+43.8。6x是报名费,意思是多少届,报名费就是多少,比如这次是68届,报名费就是68元。20是手环押金,用来记录成绩的,终点会有志愿者拿着手机给手环打卡鲁成绩,完赛后手环是可以退的。43.8是奖牌的费用,采取自愿购买,一般是在终点购买。

报完名,也可以退出。时比赛开始十天前,都是可以全额退款的,互动吧平台直接申请就好了,秒退。十天内退出的话,只退手环的押金,20元。

▌最后,还想再说点儿什么?

你可能厌倦了城市的喧嚣,却对跑步热爱程度很高,那么来跑一场秦岭马拉松就对了,在210国道上蜿蜒着盘旋前行,去体验触摸自己极限的感觉。

秦马,别着急,我还会再来找你!

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