当生活陷入泥沼，推荐10本能给你勇气，走出低谷的传记

有人曾向我描述阅读传记的好处，但当时还十分年轻，无法理解。等到自己成了社畜，听说夕阳很美，听说星星很亮，我突然想知道那些伟大的人，是什么成就了他们。

想看看他们是本来就如此优秀，还是有一瞬间击中了他们，促使他们做出了改变。那些决定性的瞬间是否也能改变我？在决定性瞬间之后他们又做了什么？

但后来发现，这些传记给我最大的改变，就是我又多了一些勇气，直面生活惨淡，直面差强人意。当我遇到事情，我会告诉自己“命运要我蛰伏，我便蛰伏，静待昂首之日。”“一切总会过去，一切也总会到来，你要做的，只是整装点将，静待时机。”

今天就来跟大家分享那些曾经让我给我勇气的名人传记。

《富兰克林自传》

学会约束自己，你会成为更好的人

本杰明·富兰克林，起草了《独立宣言》和《美国宪法》，并被印在 100 美元钞票上的男人。

富兰克林是典型美国梦的代表，它的这本自传也可以说是影响了一代甚至几代的美国人。之所以说是美国梦的代表，是因为富兰克林的成就全都靠着自己努力的来。

富兰克林出生在一个小小的肥皂商人的家庭中，但只上过两年学，就因为家境落魄，被迫辍学。12 岁起，开始了学徒生涯。学徒生活并不容易，但他仍然会挤出时间自学。为了方便看书，还和书店员工搞好关系，每天书店关门后去挑一本书回去看，天亮后再还回来。正是富兰克林这种求知好学的精神，大量的阅读，在政治、科学、历史、文学等方面打下了扎实的基础，为他后来的成就做了铺垫。

这本传记通过回忆，记述了富兰克林的人生奋斗和他对人生的参悟。你可以在每次转变前，都找到他的“关键时刻”，以及他让自己一步步“完美”的方法。阅读这本《富兰克林自传》你将与一个伟大的心灵对话，收获一份人生修养的智慧。

“读书是我让自己享受的唯一乐趣——本杰明·富兰克林”

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《我的一个世纪》

永远不要放弃投入自己，轻贱自己

这是锦江饭店创始人，董竹君的自传。我不想渲染她的故事，把她称为一代奇女子，但她就是先锋的让人想膜拜。

她被亲生父母卖入青楼，那天她被精心打扮，拍了人生第一张照片。后来在青楼中结识日后的丈夫，双方情投意合，但董竹君拒绝丈夫出钱为她赎身。她说要用自己的钱赎身，否则日后会被丈夫看成是他买回来的物件。丈夫消极辞官后，董竹君自己的事业蒸蒸日上，家庭地位的变动，导致丈夫性情大变。最终，董竹君的丈夫拿刀满街追赶她，最终她带着四个女儿离婚。之后有了锦江饭店的前身锦江小餐，并且得到了上海滩大佬杜月笙的资助。杜月笙佩服的人不多，董竹君是其中之一。

“我们生于这个时代的女性，责任上不仅仅是争去自身的自由，还要为下一代做个铺路人。为此，哪怕起到一颗螺丝钉的作用也好。——董竹君”

“我从不因被曲解而改变初衷，不因冷落而怀疑新年，亦不因年迈而放慢脚步——董竹君”

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《撒切尔夫人》

有了目标就要趁早准备，哪怕你要很晚才能到达

撒切尔夫人是有“铁娘子”之称，英国历史上第一位女首相，她曾是100名英国最伟大的人之一，也曾是100个最坏的英国人之一；她曾带领英国走出二战后的低迷，却也有人说她是一个不折不扣的独裁者。

撒切尔夫人的成功，可能源于家庭对她早早的培养。撒切尔夫人出生在英国小镇上的一个杂货铺家庭，她的父亲仕途不得志，于是从小就把她当男孩子一样培养，在家里跟她辩论政治和社会现象，在图书馆只允许她看人物传记、历史和政治书籍。她也从小表现出了对政治的兴趣，在父亲的鼓励下，年轻的她常常可以参与大人们关于政治的讨论。在牛津大学读书时，被问到将来想做什么，玛格丽特也是一脸真诚：“我会成为一名议会议员。因为我想做一名议会议员。”

但这条路，她走了 9 年。其实 25 岁初次竞选时，她就已经成绩不俗，只是世人总是因为她女性的身份在最后一轮面试时拒绝她。但即便如此，撒切尔夫人也没有退缩，她清醒地知道自己的选择意味着什么，她努力向前一步，再向前一步。

“不要因为别人这么做，你也这么做——撒切尔夫人”

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《向前一步》

勇敢表达，你会发现世界更精彩

如果说扎克·伯格是 Facebook 之父，那谢丽尔·桑德伯格就是 Facebook 之母。

谢丽尔·桑德伯格是 Facebook 首席运营官，她将 FB 从烧钱的创业公司，变成了现在全球最大的广告公司，是美国薪酬最高的女高管，被美国媒体誉为“硅谷最有影响力的女人”。

“勇敢的表达自己，让自己感知更棒、更精彩的一切！——Sheryl Sandberg”

”不要过早地踩下刹车，不要过早退出赛道。女性要勇敢争去自己能胜任的职位和应得的薪水，找一个愿意和你平等相处的伴侣，共同分担家庭和教育孩子的责任，在得到自己梦想的只为钱，”不要提前离场——Sheryl Sandberg”

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《你当像鸟飞往你的山》

教育会给人新生

这本书大概是 19 年最热图书，登顶美国所有榜单，被比尔盖茨推荐。但如果将主人公的经历与这些虚名相比，它们都弱爆了。

一个十七岁前从未踏入教室的大山女孩，却戴上了博士帽，还是三顶。我觉得语言都无法表达出这本书对我的震撼，下面是引自该书的一些句子：

“我的童年由垃圾场的废铜烂铁铸成，那里没有读书声，只有起重机的轰鸣。不上学，不就医，是父亲要我们坚持的忠诚与真理。父亲不允许我们拥有自己的声音，我们的意志是他眼中的恶魔。

哈佛大学，剑桥大学，哲学硕士，历史博士……我知道，像我这样从垃圾堆里爬出来的无知女孩，能取得如今的成就，应当感激涕零才对。但我丝毫提不起热情。

我曾怯懦、崩溃、自我怀疑，内心里有什么东西腐烂了，恶臭熏天。

直到我逃离大山，打开另一个世界。

那是教育给我的新世界，那是我生命的无限可能。”

“无论你成为谁，无论你把自己变成了什么，那就是你本来的样子。它一直在你心中。不是在剑桥，而是在于你自已。你就是黄金。回到杨百翰大学，甚至回到你家乡的那座从地山，都不会改变你是谁。那可能会改变别人对你的看法，甚至也会改变你对自己的看法一即便是就金，在某些光线下也会显得晦暗， 但那只是错觉。金子一直是金子。”

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《我们仨》

每一件往事，都是一段真情流露

杨绛先生 92 岁高龄时，对自己一家三口温馨生活的记述，从相依为命到独自追思。

“从今往后，咱们只有死别，再无生离”

这本书非常薄，也并不都是真实事件，但杨绛先生写出了一家三口日常的样子，写出了她对死去女儿和丈夫的思念。从这本书中可以看到杨绛先生受了很多苦，读来甚至会多次泪流满面，但你仍然会被杨绛先生这种对生活的珍视所感动。

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《浮生六记》

平淡和低谷，往往也有生活趣味

这是清代沈复所写，记叙了夫妻之间平凡的起居生活，坎坷际遇，和各地浪游闻见。文辞朴素，情感真挚，前人曾有“幽芳凄三角，读之心醉”的评语。

读了这本小传，才知道什么是生活，何谓情趣。你会发现自己如今陷入的某种负面情绪，放在这本书里根本不值一提。他们的潇洒，也许是怎么努力都无法达到的。

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《维特根斯坦传》

每个人都有责任，哪怕是天才

维特根斯坦是一个可以比肩苏格拉底、柏拉图等人的伟大哲学家。出生在一个天才家庭，八个孩子中，他是最没有天赋的，但另外七个孩子相继自杀，只有维特根斯坦成了 20 世纪最杰出的哲学家。维特根斯坦师从罗素，但他很快又超越了罗素。刚开始他们互相赞美吸引，后来由于学术分歧相爱相杀。

他是富二代，不仅拒绝继承遗产，还跑去从事体力劳动。凯恩斯曾去火车站接他，在留给妻子的心中写道“上帝到了”。他也并不想站在风口浪尖，但他觉得，他对这个世界负有责任。

他度过了动荡的一生，却一直因为感到自己的责任所在，而不断前行。

临终时，维特根斯坦说：“Tell them I’ve had a wonderful life.”

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《孤身绝壁》

将他人的生活借鉴入自己的生活

“《孤身绝壁》这本200多页的小书专门讲述亚历克斯·霍诺德无保护攀登犹他州锡安国家公园“月光拱壁” (370米) 以及优胜美地国家公园半穹顶“西北壁常规线路” 的过程的故事。这都是首次有人无保护徒手攀岩登顶成功。他曾说：“一边挑战各种各样的岩壁，一边环游世界，这既是对自我的一种挑战，同时也是一种文化的体验，尽管我的心始终停留在优胜美地，但我喜欢这种探索的过程。”请不要忘记他还有着一个“岩壁的摇滚者”的称号。”以上来自豆瓣简介

但推荐一看的原因，是主人公 Alex 追求极致的生活中，有一些普通人可以借鉴的地方。知道自己要什么，做选择便不再是一个难题。生活上的简洁朴素，更加高效，让你更容易专注于真正重要的事情。

“一些植被特别难拔掉，已经跟岩壁融为一体，到这里一周后，我的手掌上起了茧子，但是杰夫杰克逊还发邮件鼓励我，每次你拔掉一根龙舌兰，上帝都会微笑”

孤身绝壁徒手攀岩电影原著中信出版社图书32.4元京东去购买

《我的一生略小于美国现代史》

你不只有一种生活

作为女性我可能会更留意女性，尤其是铁娘子一些，凯瑟琳·格雷厄姆就是这样一位女性。

但是在这本传记中，我想让大家更多的关注凯瑟琳的人生际遇。刚开始的凯瑟琳也是一名天真烂漫，还不太靠谱的小姑娘，最后却成为了叱咤美国报业，《华盛顿邮报》的当家人。

她被称为“美国新闻界最有权势的女人”，很多历史事件因她而改变历史走向，比如“五角大楼文件”泄密，“水门事件”，都是在凯瑟琳的带领下，《华盛顿邮报》不顾白宫和总统本人的阻挠和威胁，持续在头版头条发布事件调查报告，直至将这个震惊世界的政治阴谋彻底揭穿，并直接导致了美国当任总统尼克松的下台。

从一名家庭主妇，到一名叱诧风云的女性，作为白人男性统治时代的唯一女企业家，她到底是如何一步步走到这里的。她是被逼无奈，还是梦想使然，背后有太多值得挖掘的东西。

另外想说，这本书看的时候我仿佛在读一本文字版的《gossip girl》，名流之间的生活太有料了，而且你会发现凯瑟琳几乎认识所有日后举足轻重的人物。

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最后

文章最后，我想讲讲我的故事。

我每天晚上回家，总要经过一架很长的桥。路灯不太亮，也没有人。但上了桥，我只能一直向前走，直到走下桥。

我总是会告诉自己“一切总会过去，一切总会到来。”

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“小编注：本文作者 @张萌萌是也 是什么值得买生活家，他的个人公众号为：张萌萌是也，搜索“zmmnote”