读书笔记 篇九:《幸福的婚姻》读书笔记第九期

2020-04-21 15:48:40 0点赞 8收藏 0评论

今天这期读书笔记是《幸福的婚姻》,作者是约翰.戈特曼,美国华盛顿心理学教授。都说幸福的家庭是相似的,不幸的家庭各有各的不幸。

《幸福的婚姻》读书笔记第九期

一个家庭的幸福对孩子的成长也影响极大,如果父母每天因为一些琐事争吵,孩子也会变得敏感、多疑、自卑等很多负面的特性都会一一找上门来。

育儿是一条越走越难走的路,经营婚姻同样也是。两个人生活在一起,由最初的激情碰撞到日常的油盐酱醋,生活如果不加点料,一生喝白开水终究会生厌的。

如果有了孩子,母亲把所有的心思都投向孩子,家庭矛盾也会逐渐升级到育儿这件事,一肚子牢骚加满地鸡毛,日子怎么才能过得幸福?作者观察了无数个幸福的家庭,从中找出来幸福家庭的七条法则,希望你们和我一样都能从中得到启发,用心经营自己的小家,夫妻两人携手育儿更轻松。

第一条法则:完善你的爱情地图,爱他,就要了解他。这个他不仅限于妻子对丈夫的了解,也包括丈夫对妻子的了解,只要彼此了解,生活中遇到难事,才会彼此理解和包容。


曾经和王先生看了日本的一部纪录片《人生果实》,讲述结婚65年的夫妇,修一爷爷和英子奶奶,在乡下一年四季平凡的日子。我能想到最浪漫的事,是和你一起慢慢变老,老到哪儿也去不了。英子奶奶爱吃西餐,修一爷爷爱吃土豆,每天早餐做两份,这样每个人都很开心。英子奶奶说我做饭的最大心愿是听他说好吃。英子奶奶不会表达爱,但是把爱藏在饭菜里。爷爷不爱吃蔬菜,奶奶榨蔬菜汁给他喝。奶奶记性不太好,爷爷用留言来提醒她。


每个人都有缺点,每个人都不完美,我们不是想办法控制对方让对方变成我们期待的样子,而是努力接受他/她的缺点。

我们都有自己心中的爱情地图,从相识的那一天,他喜欢穿什么颜色的衬衫,喜欢吃什么口味的冰激凌,或是喜欢哪个城市,常用的口头禅是什么?老母亲自有了豌豆豆之后,记性越来越差了,但是王先生这些事情还是记得蛮清楚的。婚姻需要两个人经营的,日常生活中多观察,努力发现对方的闪光点。

《幸福的婚姻》读书笔记第九期



第二条法则:不要吝啬你的喜爱和赞美。小孩子喜欢听赞扬之词,同样大人也喜欢。好男人都是夸出来的,王先生和我谈恋爱之前很多常识也不知道,也不会做菜。

到现在,他已经是我们家的王厨子了,每次学着炒一个新菜,我都会说今天的厨艺又提高了,太好吃了,味道比饭店里的好吃!

《幸福的婚姻》读书笔记第九期

虽然我这彩虹般的夸奖让王先生嗔怪太夸张,可是他脸上却写满笑意。就这样,从什么都不会,现在可以做馒头包子饺子一系列面食,可以炒川菜做可乐鸡翅炸油条,王先生进步神速多亏了我每天的赞扬。

工作中,敲代码思考卡顿了,王先生也会让我帮忙看看,有没有好的思路。我们都是彼此夸奖,夸张的说法来说,别人眼里的丑八怪/傻姑娘,自己心中的小王子/七仙女。虽然因为进化论的原因,我们喜欢盯着别人的缺点看,但从现在开始慢慢养成习惯,赞美你的另一半,婚姻生活会变得越来越好!

王先生切的火龙果王先生切的火龙果

王先生切的火龙果

婚姻和人生一样,不可能一帆风顺,总是会出现分歧或矛盾。当出现问题的时候,试着回忆你和他的第一次相识,第一次拥抱,第一次为人父母时囧样,既然当初选择在一起,那对方一定有你喜欢的闪光点。

第三条法则:彼此靠近而非远离。遇到事情,我们要怀着对方靠近的想法去处理。比如下班一起手牵手压马路,隔一段时间聊一下未来的目标,或者在特别的节日给对方准备特别的惊喜,买一束鲜花或者做一顿可口的早餐。虽然事情很小,但是足够让我们感觉细微之处都是幸福。春天赏花夏天看荷花秋天踩树叶冬天一起和孩子堆雪人,享受每一天带给生活的美好,四季更迭时光流逝,彼此靠近,幸福常在。

作者认为,夫妻之间需要一个感情银行,每一次向对方靠近,就会有一份美好的记忆存储,时间长了,感情银行积攒的感情也会越来越多。夫妻之间如果发生剧烈冲突,感情银行存储的情感足够多,那种种记忆重新翻起,夫妻之间的危机也会很快解决。如果日子总是平平淡淡,没有任何情感储蓄,当剧烈争吵出现的时候,当问题接二连三出现时,当回忆美好时,储蓄里空空如也,那这场婚姻关系也会以破裂收场。 虽然日常小事不足一提,可是一个拥抱一次牵手,关键时刻还是蛮有用的!

比如,对方生日的时候,精心准备一顿晚餐也算情感的储蓄。

《幸福的婚姻》读书笔记第九期

第四条规则:让配偶影响你。一个家庭爸爸的角色特性更容易大男子主义,作出决定容不得反驳。其实在大事决策上,夫妻双方要有商有量才能促使家庭和谐。但其实在婚姻中,我们不要试着去改变对方,毕竟不同的生活环境不同的人生态度还参杂着不同的风俗习惯,那是很多年形成的,不是说改就能改掉的。我们只能是改变自身然后去影响另一半,这个需要很长时间的相处才能看到成效。

婚姻经营除了理解和包容,还需要耐心。比如饮食习惯不同,夫人爱吃米饭丈夫爱吃面食,那就做两份,吃面食的时候让对方尝一下面食的味道,吃米饭的时候让对方尝一下盖浇饭的美味,相互尊重和理解,婚姻之路才能走得更长久。

《幸福的婚姻》读书笔记第九期




生活中一些琐碎其实是可以解决的,但是需要一定的技巧。就拿我来举例子吧,因为肚子疼不太舒服,地板脏了,想让先生帮忙拖一下地。大多数女性喜欢让另一半猜自己的心思,他一定知道我不舒服,他知道地板脏也不主动去拖。对于男生来说,他心中永远住着一个神经大条的大男孩,女孩子的心思他想猜也猜不着。。

我之前采取的方式是怒吼大喊,整天就知道打游戏,地也不拖,孩子也不管,我肚子痛你难道看不见吗?可是一点儿成效也没有,虽然最终活干了可是委屈却写满一脸。大男孩最怕自己的媳妇数落了,内心失落委屈嘴里一个劲儿的叹气。可是我用另一种方式回应就不一样,最起码双方的心情都是愉悦的,我今天肚子不太舒服,地脏了拖一下吧!这样王先生不仅帮忙把地拖干净,还贴心得倒一杯万能的热水递给我喝。

《幸福的婚姻》读书笔记第九期

所以我们沟通的时候,一定要温和的说自己的请求,这样事情才能得到解决。如果每次问题都需要大吼大叫,每一次解决的结果就是感情的

第六天法则:化解僵局,学会和问题生活。婚姻中出现的问题并不是都需要一一解决,比方对方看问题钻牛角尖,每一次遇到问题非得争个输赢,那就主动让步让他感觉到自己赢了,你只是在看待问题结果是输了,可是经营生活却是赢家。


第七条法则:创造共同意义。你的伴侣除了是配偶的身份,也是朋友,也是知己,也是灵魂伴侣。虽然女生在家庭生活中牺牲得比较多,整天谈论得是孩子的琐碎小事,或是工作中遇到的问题。其实夫妻之间,还需要更有深度的沟通,比如未来的规划,内心一直追寻的梦想。消耗。

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