愿不再失眠——Bose 遮噪睡眠耳塞SleepBuds长期使用报告

2019-05-28 13:00:00 25点赞 66收藏 102评论

        现代都市人生存压力大,工作繁忙,早已不是如我们的老祖宗一样日出而作日落而息了。而且周遭的噪音,灯光,屏幕亮光等都在扰乱人们的生物钟,当然,最根本的原因还是来自我们的内心,欲望越大,得不到的失落感就越大,恐惧得而复失的压迫感更是对每个都市人都如影随形。于是乎,失眠这个问题,就逐渐成为了现代人挥之不去的梦魇。

        作为一个在魔都打拼了10几年的新上海人,虽说在普通人眼里貌似房子车子儿女双全,人生完美,但人到中年,曾经引以为傲的睡眠质量在巨大的生活压力下也崩溃了,逐渐的,我发现自己有点睡不踏实了,虽说还没到失眠的程度,但防微杜渐,必须要重视起来了。

        首先想到的是心里层面的调整,毕竟问题总是有内因和外因的,先疏导内心,再调整外因,双管齐下。调整内心,我使用的是日本人的森田疗法,这是国际上非常著名的疗法,讲究的是顺其自然,按我的理解就是少些欲望,多些自然平和。

森田疗法森田疗法

森田疗法治疗方式森田疗法治疗方式

        然后就是外因了,基本上影响睡眠的外部因素大体上就是光和声,光好办,遮光窗帘就能解决,但声音的话比较麻烦,部分人的体质决定了对声音极其敏感,这个时候很多人想到的就是降噪耳机或者耳塞,但其实对于睡眠来说,单纯的降噪反而效果不好,甚至适得其反。正确的做法,或者说适合我的做法,是用大自然的夜晚的声音,配合遮噪技术来掩盖外部的影响。用以舒缓情绪。

原理分析原理分析

购买理由

        好了,上面铺垫了这么多,自己的需求也很明确,不单单是消费数码产品了。经过多番搜索,最后锁定这个产品:Bose 遮噪睡眠耳塞SleepBuds。知道还有这种设备也是无意之中,后来亲自去bose门店体验后效果非常好,就当即拿下了。一句话,健康无价。之后的长达半年的使用过程中,我越发认定这就是适合我的“睡眠设备”!

Bose 遮噪睡眠耳塞 noise masking sleepbuds 被动降噪 真无线耳塞1999元京东去购买看百科

外观展示

        因为已经使用了半年了,所以算是伪开箱吧。bose一贯的厚重的包装盒,让人觉得踏实。

厚重的包装盒厚重的包装盒

背面说明背面说明

主体现身主体现身

第二层配件,包含Micro USB充电线,5V-1.6A电源,更换的是S-M-L的三种耳塞第二层配件,包含Micro USB充电线,5V-1.6A电源,更换的是S-M-L的三种耳塞

第三层就是万国电源转换头了,虽然我估计是用不上了第三层就是万国电源转换头了,虽然我估计是用不上了

硕大的电源适配器硕大的电源适配器

充电盒充电盒

本体现身本体现身

        左右指示灯代表耳机正在充电,下面的5颗LED灯代表充电盒电量。

特写特写

耳机充电触电耳机充电触电

后盖是类肤材质的,很软后盖是类肤材质的,很软

滑轨和各种认证信息滑轨和各种认证信息

认证信息认证信息

        现在拿出耳塞,可以发现,真的非常小巧轻便,不同于我们听歌的蓝牙耳机,它采用的是BLE协议,不能听歌用,就是单纯的带背景音的耳塞。

耳塞耳塞

耳塞充电触电耳塞充电触电

        拿掉耳套后,露出了本体,可以看到,真的小巧啊,也就我指甲盖大小,但内部却是大有乾坤。

拿掉耳套,露出本体拿掉耳套,露出本体

内部大有乾坤内部大有乾坤

适合我耳道大小的耳套适合我耳道大小的耳套

耳机和耳套耳机和耳套

充电触点充电触点

        这里要特别说下这个充电触点,透过触点的特写可以看到,两边是触点,中间白色的是一块磁铁,耳机放上去的时候就靠这个磁铁自动吸附矫正,达到充电的目的。

触点触点

        但是,目前为止,这个耳塞最大的问题,最大的槽点也就显现出来了,看下图,基本上大概率情况下,你随手放回充电盒充电的时候,总是会发现一只耳朵在充电,一只没在冲,或者两只都没有在充电,注意看充电指示灯。我一开始使用的时候好几次都遇到这个问题,等用的时候才发现一只耳机没电,另外一只却有电。后来我才发现问题的端倪。原来单纯用磁铁吸附的时候,因为必须要触点对触点才能充电,但有比较大的概率两个触点无法对齐,可能真的是因为太小的关系吧。这个时候就要手动挪移下,调整下,才行。这个设计缺失大失水准。好在我现在也养成了习惯,确认充上电了再合盖。避免了很多尴尬。

未充电状态未充电状态

只支持Micro USB接口只支持Micro USB接口

        实际佩戴环节,选择好适合自己的大小。耳道很封闭,隔音效果很不错,没有听诊器效应,没有就没有线。

实际戴的效果实际戴的效果

   

使用感受 

        现在来说说使用感受吧。这部分我会分成2部分来说明下。第一部分是APP使用方式,第2部分就是实际使用的感觉了,最重要的是,对改善睡眠质量是否真的有效。

APP使用方式和背景音乐同步方法

        这个耳塞使用的是BOSE SLEEP 这个APP。IOS和Android都支持的。功能一样。

APPAPP

        打开APP后,将耳塞从充电盒中取出,系统会开始蓝牙链接。速度还是很快的。

寻找耳机寻找耳机

连接成功连接成功

        连接成功后,就可以直接选择你想听的背景音播放即可。界面上可以控制音量大小,建议一半即可。因为是睡眠背景音,不宜太大。刚好能听清但又不吵即可。耳机自带的背景音都是为了睡眠准备的,当然也可以透过APP同步其他类型的背景音,比如我看书的时候也习惯戴这个耳塞,更恬静。有专门的看书音乐。

        不过要说明的是,同步新的音乐到耳机中,这个过程非常长,可能是和蓝牙协议有关,基本上同步一首背景音的时间可以长达10分钟到15分钟。如果你要同步很多首的话可能需要一点耐心了。

背景声音选择背景声音选择

背景声音选择背景声音选择

愿不再失眠——Bose 遮噪睡眠耳塞SleepBuds长期使用报告

愿不再失眠——Bose 遮噪睡眠耳塞SleepBuds长期使用报告

愿不再失眠——Bose 遮噪睡眠耳塞SleepBuds长期使用报告

愿不再失眠——Bose 遮噪睡眠耳塞SleepBuds长期使用报告

        设置选项中,可以定义音乐播放时长,可以选择整夜播放,也可以定时关闭。我实际使用情况来看,一开始我是用的整夜播放模式,后来发现其实后半夜我睡熟后,反而不需要这个声音了。所以就定时到2小时,基本上也就睡着了。这里耳塞是可以不摘下来的,因为戴着真的没什么感觉,贴合耳道,特别是不突出所以翻身侧睡也不会有什么感觉(当然这里因人而异)。

        而且要说明的是,这款耳塞的使用时长确实非常值得称道,官方理论使用时间长达16小时。我实际使用来上来看,压根就没有关心过使用时间的问题,因为每天就2小时睡眠和1小时看书,用完就放充电盒里面。基本上2周都不用管它有没有电的问题。   

使用时长使用时长

        如下是官方说的使用说明。

愿不再失眠——Bose 遮噪睡眠耳塞SleepBuds长期使用报告

愿不再失眠——Bose 遮噪睡眠耳塞SleepBuds长期使用报告

愿不再失眠——Bose 遮噪睡眠耳塞SleepBuds长期使用报告

愿不再失眠——Bose 遮噪睡眠耳塞SleepBuds长期使用报告

愿不再失眠——Bose 遮噪睡眠耳塞SleepBuds长期使用报告

愿不再失眠——Bose 遮噪睡眠耳塞SleepBuds长期使用报告

        这里要着重说明下的是,这个耳塞是完全可以脱离手机和app独立使用的,它自带一个无手机模式,只要预先在APP上设定好,选择一个背景音,那么以后只要拿出耳塞就会自动播放了,不需要再打开app来使用。非常方便。我晚上睡觉的时候就使用的这个模式。

愿不再失眠——Bose 遮噪睡眠耳塞SleepBuds长期使用报告

无手机模式无手机模式

 

半年来的佩戴体验

  1. 耳塞佩戴舒适,不压迫耳道,长时间佩戴(2小时左右)无不适感。

  2. 电量问题基本不用考虑,2周充一次电是常态。

  3. 背景音选择多,有适合睡眠的,也有适合平时看书的。

  4. 晚上睡觉的时候,带上耳塞,听着舒缓的沙沙声或者雨声,耳塞本身的密封性又能抵御外界的噪声,真的有一种很安详的感觉,仿佛周遭的一切都虚无了,漂浮于虚空之中,有种重回母体的感觉。可能读者觉得有些夸张,但对于有睡眠障碍的人来说,片刻的宁静和虚无才是汝之蜜糖啊。

  5. 个人认为不宜整晚播放背景音,适时的设定2-3小时就可以了。人这个时候一般就进入了深睡眠。

  6. 耳塞不光在睡觉的时候可以用,平时看书的时候,也可以佩戴,能让人安静下来,静静的进入书籍的海洋。我特别喜欢在看书的时候听雨声,莫名有一种安全感和舒适感。

总结

        经过这半年的使用和体验,我由衷地对这个产品表达我的敬意!它真的极大的改善了我和我的家人的睡眠质量问题,配合森田疗法,能睡个整觉的感觉真好。或许,最好的产品就是让你忘记这个产品的存在吧。不知不觉的,我已经有段时间不使用它了,但也能睡个相对安稳的觉。也许,当它功成身退之时,就是我完成蜕变之日。

        祝天下睡眠障碍者,都能一觉到天明。


   

展开 收起

BOSE Quiet Control 30(QC30) 入耳式可控降噪耳机

BOSE Quiet Control 30(QC30) 入耳式可控降噪耳机

1329元起

BOSE QuietComfort 20(QC20) 有源消噪 耳塞式耳机

BOSE QuietComfort 20(QC20) 有源消噪 耳塞式耳机

1399元起

BOSE Soundsport wireless 入耳式蓝牙耳机

BOSE Soundsport wireless 入耳式蓝牙耳机

350.49元起

BOSE NC700 头戴式降噪耳机

BOSE NC700 头戴式降噪耳机

2269元起

BOSE QC30 耳机 (通用、后挂式、黑色)

BOSE QC30 耳机 (通用、后挂式、黑色)

1899元起

BOSE 博士 QuietComfort35 二代 主动降噪蓝牙耳罩式耳机 QC35二代蓝牙耳机

BOSE 博士 QuietComfort35 二代 主动降噪蓝牙耳罩式耳机 QC35二代蓝牙耳机

1799元起

Bose QuietControl 30 无线蓝牙消噪耳机

Bose QuietControl 30 无线蓝牙消噪耳机

1329元起

BOSE SoundSport Free 无线蓝牙耳机 (通用、后挂式、黑色)

BOSE SoundSport Free 无线蓝牙耳机 (通用、后挂式、黑色)

1236.48元起

Bose QuietComfort QC35 II 头戴式蓝牙降噪耳机 玫瑰金限量版

Bose QuietComfort QC35 II 头戴式蓝牙降噪耳机 玫瑰金限量版

1560元起

BOSE 博士 Bose 700 无线消噪耳机 岩白金限量版

BOSE 博士 Bose 700 无线消噪耳机 岩白金限量版

2999元起

BOSE QC20 入耳式耳机 (通用) 黑色

BOSE QC20 入耳式耳机 (通用) 黑色

1379元起

BOSE QuietControl 30 无线蓝牙耳机 (通用、后挂式、黑色)

BOSE QuietControl 30 无线蓝牙耳机 (通用、后挂式、黑色)

1874元起

BOSE 博士 Frames Alto 智能眼镜 黑色

BOSE 博士 Frames Alto 智能眼镜 黑色

1599元起

BOSE QuietComfort 35 II (QC35二代) 无线头戴式耳机

BOSE QuietComfort 35 II (QC35二代) 无线头戴式耳机

1429元起

Bose QC20有源消噪耳机 黑色-安卓版线控 降噪手机耳机

Bose QC20有源消噪耳机 黑色-安卓版线控 降噪手机耳机

1588元起

Bose SoundSport Free 真无线蓝牙耳机 运动耳机 博士防掉落耳塞 午夜蓝

Bose SoundSport Free 真无线蓝牙耳机 运动耳机 博士防掉落耳塞 午夜蓝

1399元起
102评论

发表评论请 登录
  • 最新
  • 最热
评论举报

请选择举报理由

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
66
扫一下,分享更方便,购买更轻松