运动生活 篇四:一个晚上瘦四斤,不是梦想

2019-08-20 22:40:25 0点赞 0收藏 0评论

有图为证,我一个晚上瘦了3.8斤。

截图自“好轻”App截图自“好轻”App

怎么做到的?

首先,你得有个东老婆。

一个晚上瘦四斤,不是梦想

哦,放错图了。

然后,老婆大人辛辛苦苦做了一道东北美食,蘸酱菜。

一个晚上瘦四斤,不是梦想

菜好吃,就是酱太咸了。

于是,拼命喝水,感觉喝水喝到怀孕。

一个晚上瘦四斤,不是梦想

到了晚上,想吃宵夜。

一个晚上瘦四斤,不是梦想

不行,不能这么吃!果断拒绝。

于是吃了大半个西瓜,嗝,一上称,141.8斤。

一个晚上瘦四斤,不是梦想

连体脂称都告诉我,偏胖了。

不行,我一定是在做梦,我决定睡一觉再说。

第二天再一上称,嘿嘿。

一个晚上瘦四斤,不是梦想

又正常了。

为什么会出现这个问题呢?

第一,体重不代表体质。

喝水多,一个晚上就给排泄掉了。

第二,不同状态下的体重肯定是不一样的。

千万不要在吃饱喝足的情况下,称重。而早上等你排便、排水后,自然就会轻很多。

一个晚上瘦四斤,不是梦想

我特别好奇,这些共享体重秤为什么大部分都摆在餐馆门口。

第三,有些是你可能没想到的。

比如,你的一条牛仔裤大概有一斤重,而一条皮带大概有700克左右。

第四,运动真的不减肥。

你每天消耗的大部分卡路里来自于静态消耗,所以,睡一个好觉才是关键。

一个晚上瘦四斤,不是梦想

我今天举了铁,跑了步,但运动消耗只占了四分之一。

最后,给点减肥小贴士:

饿的时候,尽可能的去喝水,实在忍不住,吃西瓜,最最重要的是,提早进被窝,避免晚上想吃东西。


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