【好书分享】《别再为小事抓狂 Don't Sweat the Small Stuff at Work

2024-02-24 17:15:08 1点赞 2收藏 2评论

【好分享】《别再为小事抓狂 Don't Sweat the Small Stuff at Work

生活中总是避免不了一些烦心事,孩子在学校闯祸了,工作搞砸了,感情出问题了,遇到这些事的时候,我们总会心烦意乱,感到愤怒和抓狂。 有的时候甚至会迁怒于身边的其他人和事。 但这么做不仅解决不了问题,反而会使问题更加严重。 今天分享的这本书,别再为小事抓狂,是一本教你如何掌控情绪的书,书中包含了100个让你心态平和,遇事从容的小技巧,让你学会用优雅和轻松的态度来回应生活,面对挑战。
作者李查德卡尔森是美国著名的心理咨询专家,同时他也是30多本心灵畅销书的作者。 曾多次受邀参加美国的知名谈话节目,并且被人物杂志评选为最有魅力的人。 他的一生都在研究幸福和减压的课题,帮助了许多人获得幸福,找到生活的意义。

【好书分享】《别再为小事抓狂 Don't Sweat the Small Stuff at Work

为什么你会为一些小事而抓狂?

人们之所以会为一些鸡毛蒜皮的小事而抓狂,是因为对未来的不确定充满了焦虑感,所以给自己施加了越来越多的压力。

【好书分享】《别再为小事抓狂 Don't Sweat the Small Stuff at Work

相信大家都经历过大考,或者是你的孩子正在经历大考,在备考的那段时间,压力是非常大的,每天起得比鸡早,睡得比狗晚。 高三那个阶段的孩子特别容易发脾气,特别焦虑,任何一件很小的事,都有可能使他们烦躁。 比如做错一道题,或者是睡觉,睡过了头,都有可能使他们发脾气。

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再比如你有一项工作明天一早要交,却还有一半内容还没有做完,忙到不可开交,这个时候,妻子的抱怨,可能成为你抓狂的导火索。 甚至你可能会突然因为找不到你的钢笔而发脾气。

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这都是因为你太紧绷了,给了自己太多的压力,导致你的思绪已经撑不下其他的事情,稍微有一些风吹草动,你就会抓狂就会生气。 就像一个充满气的气球,稍微给你点刺激,你就会爆炸。 其实过了那段压力大的时间,回头想想,你为之大发雷霆的,都是太小太小的事了,完全不能理解当时的自己为什么那么愤怒。。需要静下心来读一读

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