【好书分享】《别再为小事抓狂 Don't Sweat the Small Stuff at Work

【好书分享】《别再为小事抓狂 Don't Sweat the Small Stuff at Work

生活中总是避免不了一些烦心事，孩子在学校闯祸了，工作搞砸了，感情出问题了，遇到这些事的时候，我们总会心烦意乱，感到愤怒和抓狂。 有的时候甚至会迁怒于身边的其他人和事。 但这么做不仅解决不了问题，反而会使问题更加严重。 今天分享的这本书，别再为小事抓狂，是一本教你如何掌控情绪的书，书中包含了100个让你心态平和，遇事从容的小技巧，让你学会用优雅和轻松的态度来回应生活，面对挑战。
作者李查德卡尔森是美国著名的心理咨询专家，同时他也是30多本心灵畅销书的作者。 曾多次受邀参加美国的知名谈话节目，并且被人物杂志评选为最有魅力的人。 他的一生都在研究幸福和减压的课题，帮助了许多人获得幸福，找到生活的意义。

为什么你会为一些小事而抓狂？

人们之所以会为一些鸡毛蒜皮的小事而抓狂，是因为对未来的不确定充满了焦虑感，所以给自己施加了越来越多的压力。

相信大家都经历过大考，或者是你的孩子正在经历大考，在备考的那段时间，压力是非常大的，每天起得比鸡早，睡得比狗晚。 高三那个阶段的孩子特别容易发脾气，特别焦虑，任何一件很小的事，都有可能使他们烦躁。 比如做错一道题，或者是睡觉，睡过了头，都有可能使他们发脾气。

再比如你有一项工作明天一早要交，却还有一半内容还没有做完，忙到不可开交，这个时候，妻子的抱怨，可能成为你抓狂的导火索。 甚至你可能会突然因为找不到你的钢笔而发脾气。

这都是因为你太紧绷了，给了自己太多的压力，导致你的思绪已经撑不下其他的事情，稍微有一些风吹草动，你就会抓狂就会生气。 就像一个充满气的气球，稍微给你点刺激，你就会爆炸。 其实过了那段压力大的时间，回头想想，你为之大发雷霆的，都是太小太小的事了，完全不能理解当时的自己为什么那么愤怒。。需要静下心来读一读