认知怎么提升？

对认知提升感兴趣的朋友，请务必看下这条：

认知科学的基准之一，就是大脑可塑性，这也是脑科学和心理学领域的共识。

大脑可塑性原理是指大脑具有改变和适应的能力，这意味着大脑可以通过学习、训练和体验来重塑其结构和功能，以适应新的环境、需求或情境。

这个原理表明，即使在成年后期，大脑仍然可以发展和改变，这为个人的学习、记忆、技能习得等提供了机会。

这种原理的最常见应用，就是学习和训练，以及脑损伤的恢复。这部分有很多的观点和结论，在实践中通常与符号学、语言学等认知科学细分领域强相关。

我就推文评论区中出现的评论，说一些比较重要的，日常大家可能用得上的：

1、语义、语料与逻辑。

在语义范畴使用上，过多使用大范畴词汇，语义模糊不清晰，会导致大脑神经元的独立精度下降而导致趋同性，从而造成对环境、情景的分类和思考能力潜力变大。

非黑即白的二元论而不是辩证思维，也会导致这个效果。

以上两种情况，可以理解为样本集输入劣化导致神经元过拟合。

因而词汇量、语言精确使用、逻辑能力、是否习惯长阅读，都会影响大脑的算力支撑强度以及情景想象能力（这与创造力及解决陌生领域问题的能力强相关）。

2、样本集的劣币驱逐良币。

在大脑可塑性训练中，外部输入的信息（文字、情景、逻辑、抽象、解读等等）样本集的数量（可以视为训练次数），决定了神经网络的当前状态。

在信息时代，信息流传播力的主要指标是向下兼容性和情绪共鸣，劣质信息如果不加筛选，其数量（或次数）远超过优质信息。

因此，当劣质信息样本集足够多的时候，人的神经网络会被重塑为较低的可用性。

大白话说，如果没有筛选能力，人接触的新媒体信息越多，思维能力越差。

3、用进废退。

这个很容易理解，跟肌肉一样，不经常使用和锻炼，就会衰弱。

所以，人要保持终身的清醒，就不能停止优质样本集的摄入（可以理解为终身有效学习）。

4、大脑算力的动态分区。

大脑的神经元被默认划分用于某个领域的各种区块，但如果该领域的信息进入没有被激活，或算力使用非常小，那么经过一段周期，该部分神经元会被划分到其他领域。

因而，如果一个人的信息样本集摄入在某些领域被屏蔽了（生理、习惯、伦理、教育缺失、心理问题等等都会造成此类情况），那么他的大脑就可能被塑造成，在短期内，对此类领域几乎没有算力。

这也是为什么很多人说，自己“天生”不爱看书，或者“缺乏”某某天赋，甚至觉得中国人都是邪教徒，实际上，是因为幼年在这个领域根本没有足够信息摄入，导致大脑把相关的神经元划分给别的领域了。

这也是为什么专注于某个领域的人，会在一些其他非专注领域显得非常傻。

这都是可逆的（在良好的心理辅助和实践训练之后）。

就写这些吧。

人被训练的上限非常高，只是多数人没有这个意识、资源和好的导师而已。