一白遮百丑是真的吗？秋冬最全美白攻略来了，想白成一道光，这些你必须知道！

hi~大家好，你们爱护肤的南瓜花花又来啦~最近天气慢慢变冷，不少地方都已经下雪了！花花这里每天气温在15°左右，不太冷也不热，皮肤的压力也没有那么大，这个时候就可以考虑怎么让皮肤状态更上一层楼了！

这时期还是比较适合美白抗老的！不都说美白是女人一生的事业嘛，有句老话说得好：一白遮三丑，东方人对白的追求一直是超乎想象的。那怎么样才能有效美白呢？那就不得不黑色素的诱因了。

一、黑色素的诱因

是什么样的场景正在加速黑色素细胞制造黑色素呢？

1.紫外线

这个我们在防晒篇中提到很多次了，太阳光里有大量的紫外线，携带能量，可以冲进皮肤深层，灼伤皮肤细胞，为了保护并减少紫外线进入深层皮肤，黑色素细胞只能产生更多的黑色素。这其实很好理解，大概就是我们日常说的晒黑了。

2.细胞老化

随着年龄增加，细胞里的线粒体就非常力不从心了，这个时候，就会有一些不安分的自由基跑出来闹事了。而紫外线进入皮肤，就会把比较稳定的生物分子给拆开，也会变成相对活跃的“自由基”。自由基是个坏家伙，它会攻击别的分子，达到“氧化”目的。问题越变越多，皮肤细胞也有了炎症因子。黑色素细胞又一次接收到了信号，又开始生产黑色素了。

3.激素

怀孕、压力、药物、生活习惯都能影响我们女孩子的激素水平，每个月的大姨妈期间也是，激素分泌如果出现了紊乱，也会导致“黑色素细胞”的生产。（心好累有木有？）

有了紫外线、细胞老化、激素这三座大山，皮肤问题也是随着而来：暗沉、变黑、长斑，美白之路任重而道远！

二、如何有效美白？

省流模式，一图看懂：

1.预防比拯救更重要：防晒

防晒篇花花已经更了不少了，具体可以看下面两篇：

基础篇:

进阶篇：

大家在选的时候，尽量选UVA和UVB都能抵抗的广谱防晒，如果你不是特别敏感的混油皮和油皮，可以和花花一样闭眼入资生堂蓝胖子。具体可以看防晒进阶篇，大家根据自己的肤质选择合适的就好。

但是防晒作为预防，并不一定能够完完全全抵抗住紫外线，可能还会有一些漏网之鱼会进入皮肤深层，往往是以UVA为主。那怎么办呢？就要进行第二步，抗氧化了。

2.消灭漏网之鱼：抗氧化

UVA会制造自由基，皮肤细胞老化也会渗出自由基，抗氧化其实就是要整顿自由基。

可以选含有维生素C、维生素E、儿茶素、白藜芦醇这些成分的产品，这些活性物往往是靠牺牲自己来消除隐患。

VC产品：

科颜氏安白瓶，活力维C、牡丹精华萃取、白桦精华萃取。大家都知道VC感光，科颜氏之所以采用透明瓶身，也能看出安白瓶的活力VC是很稳定的！这款精华整体还是比较稀薄的，流动性也强，上脸没啥负担，祛黄气和改善暗沉的效果也是可以的！

VE产品：

修丽可CE复合修护精华：还是比较全面的，VC、VE、阿魏酸都有，除了贵点没没毛病。

白藜芦醇：

sesderma白藜芦醇精华：老网红了，除了有点粘之外，性价比还是可以的！

烟酰胺、辅酶Q10、艾地苯则是通过调节细胞能力，来达到抵抗自由基的目的。

烟酰胺可以选的产品实在是太多了，OLAY家算是玩得比较最早的。国货现在也有很多做得还可以的，大家选性价比高适合自己的就ok。

艾地苯：

还得是雅顿橘灿啊！0.5%艾地苯，艾地苯这个成分就是由辅酶Q10衍生物合成转化而来的，比维C更稳定，比维A更温和，吞噬自由基，抗氧化能力杠杠的。皮肤耐受性好的话，真的可以试试！

3.查缺补漏得靠我：舒缓皮肤

敏感肌就是会时常遇到突发情况啊，在1和2不能完全凑效的情况下，这个时候，就需要有针对性地，使用“舒缓皮肤”的活性物，像“甘草酸二钾”、“红没药醇”、“泛醇”。

4.核武器1：抑制黑色素产生

前面都万无一失了，怎么还会有黑色素呢？不好意思，基因决定了咱的美白上限，即便是如此，还是能通过后天的“核武器”来拯救一下的。

不让“酪氨酸酶”去加工黑色素原料“酪氨酸”，减少黑色素生产，皮肤又在不断更新，新生皮肤就自然白了。

熊果苷、4-丁基间苯二酚、苯乙基间苯二酚（377）、氨甲环酸、4-MSK都是日系护肤品爱用的。

雅诗兰黛集团的“山菅兰提取物”，也属于这一类。

宝洁的烟酰胺，也可以算作这一类，上面有提到，这里就不赘述了。

5.核武器2：加速黑色素代谢

这个主要就是刷酸了。就像果酸，可以促进老化角质层脱落，再启动皮肤损伤修复，对痘印、毛周角化、肤色暗沉都有比较好的功效。水杨酸同理。

三、总结

美白是一个长期而艰巨的过程，增强皮肤细胞能力也好，消灭自由基也好，又或者减少“黑色素”的生产、加速黑色素代谢，都需要一到三个月才能彻底改造皮肤，使得表皮层从里往外白出来。坚持才是硬道理！一起加油吧！